第九章花样跳绳《双人合作跳绳之双人交替跳》教学设计 2025-2026学年人教版初中体育与健康九年级全一册

双人合作跳绳之双人交替跳教学设计 王志芳 1、 指导思想 以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为依据，秉持“健康第一”的核心理念，以核心素养培养为导向，构建“学生主体、教师主导、练习主线”的课堂模式。通过双人合作练习，在掌握运动技能的同时，发展学生的协作能力与规则意识，为终身体育习惯养成奠定基础。 二、教材分析 双人交替跳绳是单人跳绳的进阶合作项目，属于花样跳绳基础内容，双人交替跳绳能有效发展学生的灵敏、协调、力量等身体素质，强化节奏感与时空判断能力，其核心价值在于通过双人配合练习，培养团队协作与沟通能力，兼具实用性与趣味性。 价值：此项练习不仅能有效提升学生的心肺耐力、灵敏素质和节奏感，更是对学生沟通协作、相互信任、责任担当等社会适应能力的绝佳锻炼，完美契合新课标对“体育品德”和“健康行为”素养的培养要求。 三、学情分析 本课教学内容是双人花样跳绳之双人交替跳，授课学生是水平四，八年级的学生，授课班级八（2）班共19人，八年级的学生跳绳技术有一定的基础，自主学习能力较强，追求技能提升与创新，可引入创编任务，培养探究与团队协作能力。 4、 教学目标 运动能力：熟练掌握“一拍一动”进阶节奏，90%以上学生能完成10次以上连续跳，能创编简单双人跳绳变式。 健康行为：养成规范的运动姿势，形成主动参与合作运动的习惯，增强运动安全意识。 体育品德：培养团队合作精神与沟通意识，在练习中做到尊重同伴、遵守规则、勇于互助。 5、 教学重难 重点：摇绳手的规范运动轨迹（匀速圆周摇绳，绳过头顶与脚踝时保持水平），以及“跳-递-接”的交替衔接节奏。 难点：两人的时空配合默契，即起跳时机与摇绳节奏的同步性，以及进出绳的衔接流畅度。解决策略：采用“分解-整合”练习法，从慢速节奏入手，通过节拍口令、教示范、优生示范等手段逐步突破难点； 6、 教法与学法 教法：采用示范法、分解教学法（摇绳与起跳分离练习）、实时反馈法，结合激励性评价调动积极性。 学法：运用小组合作法（互助练习）、观察法（借鉴优生动作）、尝试法（自主探索配合节奏）、创编法，实现主动学习与能力提升。 7、 教学过程 授课内容 双人合作跳绳之双人交替跳 授课时数 1课时 课型 新授课 部分 时间 内容 教师指导 学生活动 组织与要求 设计意图 开始部分 5 分钟 1.课堂常规 2.导入与激趣 1.集合整队，师生问好。 2.宣布本课内容、目标及要求。 1.快速集合，精神饱满。 2.认真听讲，明确任务。 组织：三列横队 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 要求：快、静、齐，注意力集中。 明确目标，激发兴趣，为后续教学做好心理准备。 准备部分 8 分钟 1. 热身激活：听口令跳。 2.热身绳操 1.组织学生听口跳并强调学生注意安全。 2.带领学生跳绳操热身。 1.学生认真听口令，做相应动作。 2.跟着音乐和老师一起做绳操热身 3.保持距离，注意安全，避免受伤。 组织： 全班学生按口令做动作。 要求： 1.认真积极参与热身游戏、热身绳操，充分活动开身体各关节； 2.热身游戏及绳操注意安全。 提升身体机能，预防运动损伤，为学习主教材做好专项准备。 基本部分 22分钟 主题教学：双人交替跳 一、 学：探究新知 1. 复习单人跳绳（30秒） 2. 探新知 30秒各组两人会一绳怎样调。 生展示引新知，并尝试新知。 练：学习新知识 用分解练习：分为四步：第一步原地左右摇绳练习，强调八字摇绳，动作连贯，摇绳轻盈，手腕带动；第二步一摇一跳练习；第三步进绳与出绳练习； 第四步，完整的练习。第一步：原地左右摇绳练习。八字摇绳，动作连贯，摇绳轻盈，手腕带动。 第二步：一摇一跳练习。一人摇绳，另一人先原地跳3次，再交换角色，感受“跳-停-换”衔接。 第三步：进绳与出绳练习。在环节2的基础上，进行进绳、出绳的练习，可以配合“1-2-1-2”口令，练习交替起跳，先慢速后逐步提速。 第四步：完整的练习。在之前3步的基础上进行双人交替跳的完整练习。 2、 赛（展示与挑战） 双人交替跳接力游戏 3、 体能练习 1.深蹲跳 2.高抬腿3.推火车 4.螃蟹爬 1.讲解示范： 示范完整动作及分步练习动作，讲解“四步练习法”的动作及注意事项。 2.教师巡视、对易错动作进行集体与个别纠错。 3.讲解比赛规则 1. 观察与聆听：认真观看示范，理解动作结构和节奏。 2. 模仿与体验： 积极参与每步的练习。 大胆尝试完整练习和更多的双人花样跳绳，明确各自职责。 在分解练习中耐心配合，找准时机。 在完整练习中积极沟通，互相鼓励，不断尝试。 3. 参与与展示： 积极参与小组挑战，为同伴加油呐喊。 4. 敢于展示学习成果，享受比赛乐趣。 组织：三列横队 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 原地左右摇绳练习。 要求听口令注意安全。 组织：分组练习 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ▲ 要求：听从指挥，有序练习。 同伴间多用语言和非语言沟通 注意间隔距离，安全第一。 组织： ▼ ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 要求： 1.学生认真积极参加比赛。 2.安全进行比赛。 贯彻“学、练、赛”一体化。 学： 通过分解教学和直观演示，突破重难点。 练：分层递进，从易到难，在合作中掌握技能。 赛：以赛促练，激发斗志，巩固技能，培养团队精神。 结束部分 5分钟 1. 放松活动 2. 课堂小结 3. 回收器材 4. 师生再见 1.带领学生在舒缓音乐下做全身拉伸放松。 2.点评本课情况，表扬进步学生和合作默契的小组。 3.布置课后练习小任务（与家人或朋友尝试）。 4. 宣布下课。 1.跟随教师充分放松身心。 2.参与评价，分享学习心得。 3.记住任务，回收器材。 4.向老师道别。 组织：广播操队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 要求： 放松、认真、有序。 消除疲劳，稳定心率。通过总结与评价，强化正面体验，延伸课堂锻炼至课外。 场地器材 平坦空旷的场地一块。 跳绳若干根。 便携音响一个。 预计运动负荷与密度 练习密度：40%-45% 平均心率：110-130次/分钟 最高心率不超过160次/分 运动强度：中等 教学反思 本课以 “健康第一” 为指导，通过分解教学与合作练习，多数学生掌握双人交替跳技能，课堂氛围活跃。但存在分层指导不足、评价单一、个别纠错不细致等问题，时间分配也需优化。后续将加强分层教学，丰富多元评价，细化动作指导，合理分配时间，进一步提升课堂实效，落实核心素养培养。 1 学科网（北京）股份有限公司 $