第一单元 第二课 第二框 学会管理情绪-【智慧学习】2025-2026学年新教材七年级下册道德与法治（统编版）

道德与法治·七年级·下册 二、9.(1)坚决不答应。(1分)我们应当自重自爱，言谈举止不越界。(1分)青少年身心发展尚未成 熟，缺乏社会阅历。(1分)我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。(1分)与 异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。(1分) (2)我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。(1分)我们是自己身体的主 人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。(1分)在日常生活中，我们要学会辨 别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。 (1分)与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。(1分) 第二课做情绪情感的主人 第一框揭开情绪的面纱 -、1.C2.C3.C4.A5.B6.D7.D8.D 二、9.(1)①喜；②怒；③哀。(3分，意思相近即可)情绪受多方面因素影响。(1分)外部环境、生活事 件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。(1分) (2)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。(1分)积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极 性和活动能力。(1分)消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。(1分)在一定条件下，消极情绪 也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速 度、提高学习效率。(1分) 第二框学会管理情绪 -、1.B2.D3.C4.B5.A6.D7.D8.A 二、9.(1)合理宣泄。(1分)注意转移；认知调节；放松训练。（每点1分，共3分） (2)①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会 中培养积极健康的情绪。（每，点1分，共4分) 第三框品味美好情感 -、1.C2.B3.C4.D5.A6.B7.B8.C 二、9.(1)①学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪（或给予别人更多的关心，与他人共享 欢乐、分担痛苦或从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践)。(2分)②我们要在实践中提升情感 境界（或我们要在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操）。(2分) (2)认为“生活中我们要增加自己的积极情感体验”是正确的。因为情感在我们的生活中发挥着重要的 作用。(1分)认为“尽量避免产生消极情感”是片面的。(1分)消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负 面感受，甚至会影响我们的生活质量。(1分)但是，体验消极情感未必是坏事。(1分)在生活中，接受挫折 的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。(1分)我们要学会承受和转化消极 情感。(1分) 第二单元焕发青春活力 第三课人贵自尊 第一框人须有自尊 一、1.A2.B3.C4.B5.D6.D7.A8.C 二、9.(1)①自尊的人能认可自己。②自尊的人知廉耻、明是非。③自尊的人不爱慕虚荣。（每点2分， 共6分) (2)自我价值；(1分)自我尊重。(1分)我关心他人，愿意帮助他人，有很多好朋友；(1分)我热爱运动， 身体健康。(1分)（其他言之有理亦可） —8—第二框学会管理情绪 班级 姓名 一、单项选择题（每小题1分，共8分） 1.下列对右边漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》理解正确的是 A.消极情绪会危害身心健康 B.认知调节法可以调节情绪 C.各种情绪丰富我们的生活 心念一转：心结可 D.情绪会影响人的行动 以变成蝴蝶结 2.当我高兴时，别人却沮丧着脸、闷闷不乐，我的心情肯定也会受到影响。这说明 A.人与人的情绪是完全相同的 B.他人的情绪一定会影响到自己 C.发泄情绪无须顾及他人的感受 D.人的情绪会相互感染 3.小薇考试成绩下滑，心情很难过，找好朋友谈心、倾诉。这种调节情绪的方法是 ) A.放松训练 B.注意转移 C.合理宣泄 D.认知调节 4.情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体的需求来与我们的思 想进行交流。情绪这一特征要求我们 ( A.感受到消极情绪，应该排斥它或无视它 B.学会认识自己的情绪，学会调节情绪 C.激发积极情绪，避免产生消极情绪 D.掩饰自己的情绪，不去表达情绪 5.某民政服务站联合当地一所高校的社会工作团队在某社区开展了“小小探索员·认识情绪”儿童 情绪认知活动。认识自已的情绪，需要 ) ①学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化②明确情绪背后的真实需要和现实原因， 不断拓展对情绪认识的深度与广度③忽略情绪产生的原因④无所顾忌地表达自己的情绪 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 6.一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里 窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩 子撞伤了。这就是心理学中著名的“踢猫效应”。它描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的 恶性循环。这对我们的启示有 () ①情绪难以驾驭，不可管理②要管理好情绪，做自己情绪的主人③人的情绪会相互感染 ④学会调节情绪，学会合理表达情绪 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 10 7.朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我很开心。这启示我们 A.要学会合理表达情绪 B.人的情绪会相互感染 C.要学会调节情绪 D.要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 8.小飞做实验多次失败，心情不好，便去操场上跑了几圈，回来继续做实验。这启示我们() A.情绪是可以调节的 B.运动一定能调节情绪 C.要学会认识自己的情绪 D.人的情绪会相互感染 二、简答题(8分) 9.材料青春期的心理矛盾经常让我们烦恼。学会积极面对和正确处理这些矛盾，有助于我们健 康成长。考试在即，七年级学生小明在班会课上分享了自己调节情绪的方法，通过写日记的方 式，舒缓压力，调节情绪。 (1)材料中小明通过写日记调节情绪，这属于哪一调节情绪的方法？你还有哪些调节情绪的方法 能够推荐给大家。(4分) (2)请你谈谈青少年如何学会管理情绪，做自己情绪的主人。(4分) -11