鼓起勇气面对困难（课件）-2025-2026学年三年级心理健康南大版

鼓起勇气,面对困难 心理健康课 小学生心理健康教育 你有没有遇到过困难? 学骑车摔倒 勇敢尝试,失败是成长的一部分 考试没考好 一次成绩不代表全部,继续努力 不敢发言 被欺负 大胆表达,你的想法很重要 寻求帮助,我们一起面对 名人战胜困难的故事 海伦·凯勒 在看不见听不见的世 世界里,用触觉学习, 最终成为著名作家 张海迪 身残志坚,自学 多多国语言,成 为著名作家和翻 译家 贝多芬 在失聪的情况下,创 作出《命运交响曲》 勇气的文化传统 中华智慧 孟子·生于忧患,死于安乐 困难磨砺品格, 逆境造就人才 天将降大任于斯人也, 必先苦其心志 司马迁忍辱写《史记》 告诉我们困难能锻 遭受宫刑后依然坚持, 完成"史家之绝唱" 炼人的意志 勇气与坚持的名人名言 人生最大的荣耀, 不在于从未跌倒, 而在于每次跌倒后 都能爬起来 只要功夫深, 铁杵磨成针 长风破浪会有时, 直挂云帆济沧海 (李日) (中国古语) (海伦·凯勒) 世上无难事, 只要肯攀登 成功是从失败 到失败, 而不丧失热情 天才就是1%的灵感 加上99%的汗水 (请语) 爱迪生 (丘吉尔) 什么是困 难? 一 困难的定义 困难是指我们在学习、生活、工作中遇到的阻碍、挑 战或难以解决的问题 学习困难: 作业太难、考试压力 困难的类型 生活困难: 心理困难: 害怕、焦虑、不自信 与人相处、生活技能 困难是成长的阶梯 胜利利 遇到困难, 让我学会思考 克服困难,让我变得更强 战胜困难,让我更加自信 每一次困难都是成长的机会, 就像蝴蝶破茧而出一样 什么是勇气? 勇气的定义 勇气不是不害怕,而是即使害怕也要向前走。 勇气是面对困难时,选择积极应对的态度。 勇气≠鲁莽 勇气是经过思考后的行动 鲁葬是不计后果的冲动勇敢的人会评估风险,寻求帮助 鲁莽 勇气 冲动 坚止前行 面对困难的常见反应 勇敢面对 逃避 退缩 不敢面 对困难 假装问题 不存在 积极 寻找方法 敢于尝试 想放弃、不愿尝试 害怕失败 结果: 错失成 长机会 结果: 获得成 长和自信 结果: 问题越来 越大 案例一:小明的逃避 这道题太难了 算了,不做了 第二天作业没交,被老师批评 结果越来越跟不上,信心下降 案例二:小红的坚持 这道题有点难 结果受到老师表彰, 小想"请妈妈帮忙 讲解,不让懂后 先试试看, 不会再问 信心大增加 去完成作业。 勇敢面对让问题得到解决,自信心也会越来越强 两种态度的不同结果 逃避的态度 面对的态度 改变态度 问题越来越多 信心越来越低 越来越不开心 问题越来越少 信心越来越强 越来越开心 态度决定一切,选择勇敢面对,就是选择成长 面对困难第一步:认识困难是战胜它的开始 2 3 1 是什么 有多大 为什么 遇到困难不要慌, 先看清楚是什 么问题 评估困难的程 度,是小问题 还是大挑战 想想为什么 会觉得困难 认识困难,就像医生诊断疾病,找到问题才能对症下药 面对困难第二步:调整心态很重要 积极暗示 换个角度看 深呼吸 方法1 方法2 方法3 吸气4秒,呼气4秒 让自己平静下来 对自己说"我可以的" 想想"这次学到了什么" "困难也是成长的机会" "再试一次" 好的心态,是战胜困难的第一步 面对困难第三步:寻求帮助不是软弱 父母:他们最爱我, 老师:他们有经验, 朋友:同学可以 自己:学会和自 会帮助我 会指导我 一起讨论 己对话 勇敢开口寻求帮助 懂得求助是聪明的选择,每个人都需要互相帮助 面对困难第四步:制定计划一步一步来 分解任务 设定目标 大困难拆成小任务 今天完成哪一步 安排时间 立即行动 从最简单的开始 什么时候做,做多久 把大困难变成小任务,一个一个解决 面对困难第五步:坚持就是胜利 到达顶峰 第一次尝试 不要因为一次失败就放弃, 成功就在下一次尝试中 勇敢迈出第一步 遇到挫折 坚持就是胜利 继续努力 不要放弃 从失败中学习:失败是成功之母 失败是什么 失败是尝试后没有达到预期 每个人都会经历失败 失败并不可怕 失败教会我们 下次可以怎么改进什么方法更有效 失败教会我们 这次哪里做错了 爱迪生失败了1000次才发明电灯,他说每一次失败都是向成功迈进一步 建立信心: 记录自己的小成功 今天我做到了 每天写下3件自己做得好的事 1.主动举手发言一次 2.独立完成数学作业 3.帮助同学解决问题 哪怕是很小的事也值得记录 积累小成功,建立大信心 常见问题与解决方法 害怕失败怎么办? 告诉自己:失败是学习的机会 不要和别人比较,和自己比 每次进步一点点就是成功 试了好多次还是不行怎么办? 支 小 换个方法试试 找别人帮忙 休息一下再继续 也许问题没那么严重 困难挑战卡 勇气挑战 人际挑战 学习挑战 坚持挑战 1=1+5+1 = 1 + 5 +1=1+5+ x+3−6x + 3 - 6x+3−6 x=5−5x = 5 - 5x=5−5 不敢在课堂上发言 和同学发生矛盾 遇到不会做的题 想放弃时怎么办 每张卡片背后都有解决方法,和同学们一起讨论吧! 我的勇气故事 我也曾经鼓起勇气,战胜了困难 是什么困难? 你当时有什么感受? 你做了什么? 结果怎么样? 你学到了什么? 每个人的勇气故事都值得被听见,说出来,你会发现你比自己想象的更勇敢 PPT结局页 勇敢的心, 让你无所畏惧 认识困难是战胜它的开始调整心态,积极面对 寻求帮助,懂得合作制定计划,一步一步来坚持不懈,就是胜利 鼓起勇气,面对困难 $