角度1 爱护身体——做自身健康的第一责任人-【一战成名新中考】时政热点解读+专题押题训练

专题十七 珍爱生命 健康成长 全面发展 健全人格 核心知识归纳 1.认识生命：生命来之不易，是独特的、是不可逆的、是短暂的、是有接续的。 2.敬畏生命： (1)要坚持人民至上、生命至上。我们对生命要有一种敬畏的情怀。 (2)要珍爱自己的生命，生命价值高于一切。 (3)关爱他人的生命，不漠视他人的生命，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。 3.爱护身体 (1)爱护身体要关注自己的身体状况，学会爱惜自己的身体。 (2)养成健康的生活方式。自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 (3)积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 热点专题速查 4.守护生命安全 (1)增强安全意识：①牢固树立安全意识，对那些可能会对自己和他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警 觉和戒备。②树立规则意识，自觉遵守规则。③增强风险意识，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰 一些危险的领域，远离危险。 (2)提高安全防范能力（提高防护能力）：①面对自然灾害和事故灾难等，要掌握有效的应对方法，拥有科学自 专题十七 救和他救的能力。②提高危险预判能力，防患于未然。③提高避险和逃生能力。④学习防护和急救的知识与 技能，掌握一些基本的自救自护方法。 珍 5.滋养心灵（养护精神）： (1)保持心理健康。主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；磨炼意志，增强 命 生命韧性。以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 (2)不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力：要在生活实践中扩展 康成长 生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 6.增强生命韧性（挫折）： 全面发展 (1)生活难免有挫折，我们要及时调整自己，正确对待挫折。 (2)增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。 (3)要发掘生命的力量，逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 全 (4)正确对待顺境和逆境，顺境不骄，逆境不馁。 (5)学会借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。 7.合理调控情绪： (1)情绪影响着我们的观念和行动。 (2)调节情绪的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 186 8.亲社会行为 (1)意义：①养成亲社会行为有利于养成良好的行为习惯，塑造健康的人格，形成正确的价值观，获得他人和社 会的接纳与认可。②有利于体现人生价值，促进我们全面发展。 (2)做法：①我们要关注社会发展变化，积极投身于社会实践。②我们要主动关心社会，积极融入社会，倾力奉 献社会，在社会中实现自己的人生价值 186 巅峰速查·陕西道德与法治 9.劳动 (1)劳动是财富的源泉，也是幸福的源泉。 (2)人世间的美好梦想，都是通过劳动实现的；生命里的一切辉煌，都是通过劳动铸就的。 (3)今天，我们国家所取得的每一项成就，都是广大人民用辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动换来的，中国人民 用实干精神创造了今天的辉煌。 (4)无论是脑力劳动者还是体力劳动者，都是国家的建设者，都值得我们尊敬和学习。 (5)把中国梦变成现实，创造未来的美好生活，需要一代代人埋头苦干和接力奋斗，需要每个人在各自岗位上 付出更多的辛劳和汗水。 角度日爱护身体—做自身健康的第一责任人 热点聚焦1：每天综合体育活动时间不低于2小时 《教育强国建设规划纲要(2024一2035年)》指出，落实健康第一教育理念，实施学生体质强健 计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，加强校园足球建设，有效控制近视率、肥胖率。 1.（意义类)每天综合体育活动时间不低于2小时对中小学生成长有何促进作用？ 热点专题 (1)有利于中小学生培养体育运动习惯，让中小学生在体育运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、 锤炼意志。 查 (2)有利于增加中小学生综合锻炼时长，提升体育素养，有效控制近视率、肥胖率，着力促进中小学 生身心健康和全面发展。 专 (3)有利于普及和强化体育运动和健康意识，提高中小学生体育运动技能等。 七 2.(做法类)进行体育活动时我们应注意哪些问题？ (1)要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷。 (2)要掌握科学的方法，适度热身，多样化运动，搭配合理饮食，保持健康心态。 珍爱生命 3.(锻炼计划)请你为自己制订一份合理的假期体育锻炼计划。 假期体育锻炼计划 康成长 ■锻炼项目：打篮球；跳绳；跑步等 ■锻炼目的：强身健体：磨砺意志；放松心情等 ■注意事项：（从安全、有效两个方面拟写） 全面发展 ①安全方面：运动前做好热身准备；运动后不立即喝冷饮等 ②有效方面：坚持不懈，持之以恒：掌握科学的运动方法等 。十十十十十十十十十十十十十十十十十十十十鞋十十十十十和十 全人格 热点聚焦2：儿童青少年科学健身20条 2024年12月18日，国家体育总局向社会发布“儿童青少年科学健身20条”。本次发布的“20 条”是首次为儿童青少年身心全面发展提供科学健身指导类的纲领性文件，内容涵盖青少年近视防 187 控、科学减脂、体姿改善、心理健康、科学健身五大方面。 4.(意义类)谈谈“儿童青少年科学健身20条”发布的意义。 (1)有利于提升儿童青少年体育素养和健康素养，促使青少年养成终身锻炼习惯，促进其身心健康成长。 (2)有利于儿童青少年在享受科学健身乐趣的同时，磨炼意志，健全人格。 (3)有利于为儿童青少年健康成长和国家的长远发展奠定坚实基础。 巅峰速查·陕西道德与法治 187 5.(做法类)作为一名中学生，你要如何做自身健康的第一责任人？ (1)爱护自己的身体，关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。 (2)积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 (3)养成健康的生活方式。自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 (4)积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 (5)要保持心理健康，有健康的心理和丰富的精神。 热点聚焦3：教育部部长谈课间15分钟：让学生心中有阳光，身体能出汗 2025年3月5日，十四届全国人大三次会议首场“部长通道”举行，教育部部长怀进鹏：春季新 开学，很多学校推出了课间15分钟计划，有20多个省市开始实现课间15分钟，我们希望学生心里 有阳光，身体能出汗，在身心健康中为我们的学生未来奠定好的基础。 6.(意义类)请说说推动落实“课间15分钟”有何价值。 热点专题 (1)有利于调节情绪、放松身心，增强体质和防控近视，促进学生身心健康发展。 (2)有利于劳逸结合，提高学生学习效率。 (3)有利于丰富校园文化生活，增进同学间互动，建立友谊。 查 7.(观点评析)有同学认为：“延长课间时间会压缩学习时间影响学习，不应该延长课间时间。”请你 对该同学的观点进行评析。 专题 该同学的观点是错误的。①延长课间时间可以让学生调节情绪、放松身心、增强体质、缓解学 习压力。②学习不仅仅局限在课堂上，课间进行的交流、实践活动等都可以是学习。③学生放下 珍 书本、走出教室，玩起来、动起来对学生身心健康有积极作用。④学生要学会处理好学习时间与学 生 习效率的关系，快乐高效学习。 8.(调查问卷)为了丰富大课间活动方式，学校向全校学生发放调查问卷。请你参与填写问卷。 康成长 关于丰富大课间活动方式的调查问卷 课间你喜欢什么活动？理由？ 全面发展 示例：我喜欢跳绳理由：跳绳可以增强体质，提高身体协调性。 我喜欢诗词飞花令理由：我热爱传统文化，这一活动有利于传承中华优秀传统文化。 ·我喜欢在操场散步理由：散步可以缓解我上课的疲惫，放空大脑，放松心情。 全 我喜欢看课外书理由：阅读能让我徜徉书中世界，拓宽我的视野。 。 我喜欢玩飞行棋理由：该活动能让我多思考，提高我的思维能力。 格 你希望学校做些什么工作？ 示例：我希望学校开发活动教室。 ·我希望学校多建几个篮球场。 188 ·我希望学校在操场、乒兵球台等公共区域设置体育器材共享区。 我希望学校专门规划一片场地供学生做课间游戏 9.(安全指南)课间是同学们期待的时光，但是课间活动也存在一些潜在的安全隐患。某校制作了 “快乐课间安全指南”，规范学生课间活动行为，为“快乐课间”系上“安全带”。（课间活动注意事项） 188 巅峰速查·陕西道德与法治 十十种十十十种十十”十十十种十十十种十十 十十+十州十 快乐课间安全指南 ①不在教室内、过道、楼梯追逐打闹，不搞恶作剧； ②进行体育活动时，做好热身准备，正确使用体育设施，活动要适量； ③不玩危险游戏，不玩容易伤及自己和他人的玩具； ④自由活动时不影响他人的活动和休息； ⑤遭遇突发事件时，沉着冷静，及时报告老师，避免受到二次伤害。 热点聚焦4：防控“小眼镜“小胖墩”“小背脊“小焦虑”等问题 2025年1月7日，陕西省“共青团与人大代表、政协委员面对面”座谈会围绕“多措并举解决青 少年‘四小’问题”书面征求意见，帮助青少年摘掉“小眼镜”、减少“小胖墩”、挺直“小背脊”、化解 “小焦虑”。 10,(做法类)为了摘掉“小眼镜”、减少“小胖墩”、挺直“小背脊”、化解“小焦虑”，请你开出健康“新处方”。 (1)摘掉“小眼镜”：养成良好的用眼、读写习惯，不要过多、沉迷使用电子产品。 热 (2)减少“小胖墩”：①积极参加户外活动，主动、科学地锻炼身体，强健体魄。②合理搭配膳食， 专 规律用餐，保持营养均衡。③保证充足的睡眠时间，养成良好作息习惯。 (3)挺直“小背脊”：保持正确的坐姿、站姿和卧姿，加强骨骼健康。 查 (4)化解“小焦虑”：正确对待学习压力等问题，学会合理调节情绪。 角度守护生命—增强安全意识提高防护能力 题 热点聚焦1：全国中小学生安全教育日 2025年3月31日是全国中小学生安全教育日，各地教育、公安、学校等部门组织开展多种形式 X 主题教育活动。 珍 1.（原因类)请分析各地开展安全教育主题活动的原因。 命 （1)生命是宝贵的，生命价值高于一切。 (2)未成年人身心发育尚不成熟，自我保护能力较弱，辨别是非能力和自我控制能力不强，容易受 康 到不良因素的影响和不法侵害。 长 (3)国家高度重视未成年人健康成长 2.(意义类)各地学校开展各种形式的安全教育活动有什么意义？ (1)有利于提高学生的安全意识，提升学生自我保护能力，掌握基本的自救自护方法。 全面发展 (2)有利于增强学生的规则意识、风险意识，减少安全事故。 (3)有利于提高学生的危险预判能力，提高避险和逃生能力。 全 3.(做法类)在日常生活中，我们中学生要如何守护生命安全？ (1)增强安全意识、风险意识，能够觉察潜在的威肋生命安全的因素，保护好我们的生命。 (2)树立规则意识，自觉遵守规则。 (3)提高避险和逃生能力，学习和掌握一些防护和急救的知识与技能 189 4.(劝说类)小秦在参加防灾演练时不认真对待，态度消极。针对此情况，请你对他进行劝说。 (1)生命是脆弱的、不可逆的，我们要敬畏生命、珍视生命。 (2)守护自己的生命，需要增强安全意识。 (3)认真参加防灾演练，能够学习掌握有效的安全知识，提高避险和逃生能力，防患于未然。 (4)这是对我们的生命负责，也是对家庭和社会负责，因此要认真对待。 巅峰速查·陕西道德与法治 189