第11课心理健康有标准教学设计2025-2026学年高一上学期心理健康课程教育科学出版社

第11课 心理健康有标准 授课对象：高一年级下学期学生 课时安排：1课时（40-45分钟） 一、 教学目标 1.认知目标：帮助学生了解“世界精神卫生日”等相关纪念日的意义；掌握心理健康的基本定义及马斯洛等提出的心理健康标准。 2.情感目标：打破对心理问题的偏见与“病耻感”，树立“身心健康同等重要”的观念；激发学生主动关注自身及他人心理健康的意识。 3.技能目标：能够对照心理健康标准，初步评估自身的心理状态；学会制定切实可行的“心理健康行动计划”，掌握求助的时机与途径。 二、教学重难点 重点：理解心理健康的定义及核心标准（如情绪稳定、自我意识、人际关系等）。 难点：引导学生将抽象的“标准”内化为具体的自我觉察，并制定个性化的维护计划。 三、教学方法 互动游戏法：用于暖场导入，打破防御。 小组讨论法：用于探究“高中生心理健康的表现”。 案例分析法：结合教材中的“心灵宝典”进行对比分析。 体验式活动：制作海报和行动计划，强化行为改变。 四、教学准备 PPT课件（包含世界卫生组织会徽、各个纪念日图标、马斯洛心理健康标准图表）。 彩色卡纸、马克笔、便利贴（用于制作海报和计划）。 背景音乐（轻快、舒缓的旋律）。 五、教学过程 （一）暖心导入：“猜猜这个日子”（5分钟） 设计意图：通过趣味竞猜引出“心事话题”，快速集中学生注意力，打破课堂沉闷，引出“心理健康”这一核心词。 1.游戏规则：教师展示几个与健康相关的日期，请学生抢答这是什么日子，并简单说说这个日子的口号或含义。 线索1：10月10日（提示：世界卫生组织定的，关注大脑健康） ->世界精神卫生日 线索2：3月21日（提示：跟“瞌睡虫”有关）->世界睡眠日 线索3：9月10日（提示：珍爱生命，一个都太多）->世界预防自杀日 线索4：5月25日（提示：谐音“我爱我”）->大学生心理健康日 2.教师追问：“大家有没有发现，这些日子有什么共同点？”（引导学生回答：都关注“心理/精神健康”）。 3.引出课题：是的，在关注身体有没有生病的同时，我们的心理也有它自己的“健康标准”。今天，我们就一起来探讨——《心理健康有标准》。 （二）探索新知： 寻找“健康拼图”（10分钟） 设计意图：引导学生从“健康”的广义定义出发，逐步聚焦到“心理健康”的具体特征，完成认知建构。 1.概念的演变： 提问互动：“在你们心中，什么样的人算是‘健康’的？” 展示对比：教师展示PPT。过去，健康=身体没病；现在，根据世界卫生组织的定义，健康=躯体健康+心理健康+社会适应良好+道德健康。 金句提炼：“与其坐而论道，不如起而行之。”维护心理健康，我们需要行动。 2.解读“心理健康”： 小组速读：请学生快速阅读教材中“心理解析”部分，找出“心理健康”的定义和几个关键特征。 关键词接龙：请每组派一名代表，用关键词接龙的方式说出心理健康的特征。 教师板书核心：智力正常、情绪稳定、自我意识良好、人际关系融洽、适应能力好。 （三）互动探究：“标准”大讨论 （12分钟） 设计意图：通过“说一说”和“议一议”，将教材中的理论转化为学生身边的生活实例，增加互动性和共鸣感。 1.活动一：照镜子（说一说） 任务：请一位同学分享“你过去是怎么理解心理健康的？”（教师注意倾听，不论对错给予肯定）。 追问：“结合实例，心理健康跟咱们学习、生活有啥关系？”（举例：考试考砸了，情绪调节快的人 VS 一直走不出来的人；和同学闹矛盾，能沟通解决的人 VS 冷战的人）。 2.活动二：标准拍卖会（议一议） 情境创设：假设我们要评选“班级心理健康阳光大使”，你觉得他/她应该具备什么样的行为表现？ 分组讨论（3分钟）：每组列出3条“高中生心理健康的基本条件”（行为表现）。 成果展示：每组派代表发言。 教师升华：将学生的讨论结果与教材P11“心灵宝典”中马斯洛的十条标准进行对比。 引导发现：大家说的“不发脾气”其实就是“适度的情绪发展”；“合群”就是“保持良好人际关系”。原来，我们身边的“阳光大使”都有这些标准作为支撑。 （四）实践行动：我的“心理能量”计划 （10分钟） 设计意图：结合“心动行动”和“心智拓展”，将课堂知识落地，通过制定计划和创意海报，增强趣味性和操作性。 1.活动三：心理体检（想一想） 引导学生对照马斯洛的十条标准（或黑板上的关键词），快速做一个自我扫描。 提问：哪一条你做得最好？哪一条是你需要加油的？ 2.活动四：定制“我的心理健康行动计划”（做一做） 任务：请大家拿出一张便利贴或卡纸，为自己量身定制一份行动计划。 参考教材：可以参考教材P10的例子，或者P14“美国心理学会建议”。 要求：必须具体、可操作！ 不能说“我要情绪稳定”，要说“当我生气时，我先深呼吸3次再说话”；不能说“我要有好心态”，要说“每天睡前记录一件让我开心的小事”。 教师巡堂指导，并分享几个有趣的例子： “每天对镜子里的自己笑一下。” “遇到烦心事，找同桌吐槽5分钟。” “作业太多时，先做一科，不想下一科。” 3.创意拓展：制作“心理健康宣传海报”（简要布置） 由于课堂时间有限，可将此作为课后小组作业或下节课的延续。 创意引导：可以画一个“心理充电宝”，旁边写“当你电量不足时，记得找朋友、老师聊一聊”；或者画一颗“心”上面有各种补丁，旁边写“允许自己有情绪，允许自己寻求帮助”。 （五）总结提升：求助也是一种能力 （3分钟） 设计意图：消除学生对心理咨询的误解，建立健康的求助意识。 1.情景讨论：“如果我们发现自己按照标准对照，好像有些地方不太对劲，比如持续低落、睡不着、没动力，自己调节不了怎么办？” 2.引出“链接”内容：展示教材P15“什么情形需求助心理咨询师”。 3.教师寄语：心理健康并不是永远不生病，而是知道生病了如何去面对。就像感冒了要吃药一样，心里不舒服了，找朋友倾诉、找老师沟通、找心理老师聊聊，都是非常勇敢和智慧的表现。让我们从今天开始，做一个真正健康的人：珍爱自己，关爱他人，身强心更强。 六、板书设计 第11课 心理健康有标准 一、 健康新概念 身体 + 心理 + 社会适应 + 道德 二、 心理健康的“尺子” 1. 智力正常 2. 情绪稳定（愉快） 3. 自我意识良好 4. 人际关系融洽 5. 适应能力强 三、 我的行动 【心理健康行动计划】 具体、可操作、要执行！ 七、教学反思（课后填写） 1.课堂气氛是否活跃？学生在“标准拍卖会”环节是否积极参与？ 2.学生制定的“心理健康行动计划”是否流于形式？是否需要后期跟进反馈？ 3.是否有学生在讨论中暴露了潜在的心理困扰？后续需个别关注。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $