第一课快速跑教案-2025-2026学年人教版体育与健康五年级下册

第一课快速跑2025-2026学年人教版五年级下册 第5周 第 1 课（章、单元）第 2 节 第 1 课时 2026 年4月1日 课 题： 50米快速跑 课 型：复习课 教 学 三 维 目 标 知识与能力： 学习50米快速跑，提高奔跑能力，培养跑的正确姿势。 过程与方法： 学生通过游戏，激发对体育课的兴趣，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。 情感态度价 值观 学生能愉快的接受教师的指导，在学练中培养勇敢顽强、团结协作的精神。  教 材 分 析 重 点： 跑的各环节衔接紧密；途中跑动作协调、自然、有力。 难 点： 跑的各环节衔接紧密；途中跑动作协调、自然、有力。 教 法： 讲授法、模仿法 学 法： 自主学习法 教 具： 教学过程： 一、上课常规（3分钟） 1、学生集合站队。 2、体育委员整队，报告人数。 3、师生问好。 4、教师宣布本课内容，提出本课要求。 5、检查服装，安排见习生。 组织队形：× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。 二、准备活动 （5分钟） 1． 蛇形慢跑 【动作方法】教师组织学生站成一路纵队，女生在前男生在后。绕田径场蛇形慢跑一圈，体育委员带领喊口号，教师跟跑。 组织队形： × × × × × × × × × × × × ▲ 【要求】保持队形整齐、口号响亮。 三、学习50米快速跑 （15分钟） 动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调，自然，前摆积极，后蹬有力，摆臂自然，上下肢，蹬与摆协调配合 组织队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲   【教学步骤】 1、 听教师信号由慢到快的击掌，做摆臂、原地高抬腿跑练习   2、 教师讲述站立式起跑的方法及重点要领，并做示范后，组织学生集体练习起跑动作。  3、 在教师引导下，通过以下手段让学生体会逐步加速的节奏变化     30米加速跑    30米放松跑     50米加速跑    50米快速跑 组织队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 4、 游戏：往返跑（10分钟）（4个雪糕桶或者画标志） 组织队形：× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 【教学步骤】  1、 讲解游戏的方法和规则。  2、 请同学布置场地和控制赛跑的距离。 3、 分组开展游戏。   4、 进行小结指出存在的错误后继续进行游戏。 五、放松活动 （5分钟） 双人互助放松 【动作方法】学生两人一组进行放松活动，相互帮助做抖臂、按摩臂膀，抖腿等活动。 6、 结束部分（2分钟） 1、教师总结，并表扬学生积极的练习态度。  2、师生再见，收还器材。 七、作业布置 可以利用体活课进行训练，或者周末时去正规场地训练，注意安全。 ( 1 ) 学科网（北京）股份有限公司 $