4.1 运动与保健 同步练习 -2025-2026学年浙教版科学八年级下册

4.1 运动与保健 同步练习 一、选择题 1．构成人体的骨骼共有多少块骨 (　　) A．240 B．106 C．206 D．260 2．分布于全身的骨在形态和大小方面各有不同，但构成骨的结构是一样的，骨的基本结构是(　　) A．骨膜、骨质、骨髓腔三部分 B．骨髓腔、骨髓、骨质三部分 C．骨膜、骨质、骨髓三部分 D．骨膜、骨髓、骨髓腔三部分 3．人体背部的中央，从侧面看，整条脊柱呈“S”形，这是人类在进化过程中（　　） A．直立行走的结果 B．为了捕食的结果 C．为了逃避敌害的结果 D．以上说法都错 4．人体的运动系统由什么组成 (　　) A．骨、骨连结和骨骼肌 B．关节 C．手和脚 D．骨骼肌 5．锻炼上臂肌肉时，伸肘和屈肘动作的上臂肌肉协作情况如图。屈肘时，肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（　　） A．舒张，收缩 B．舒张，舒张 C．收缩，舒张 D．收缩，收缩 6．体共有 600 多块骨骼肌，分别附着在不同的骨上。将骨骼肌附着在骨骼上的结构是(　　) A．肌腹 B．肌腱 C．血管 D．韧带 7．在关节的结构中，能把相邻的骨牢固地连接起来的是（　　） A．关节囊 B．关节腔 C．关节软骨 D．关节头和关节窝 一、选择题 8．航天员在空间站微重力环境下会出现骨质流失现象，回到地球以后要进行长期的康复训练。下列能促进骨修复和再生的结构是 (　　) A．骨两端的软骨层 B．骨髓腔中红色的骨髓 C．骨干部分的骨密质 D．骨膜内的成骨细胞 9．日常生活中的运动不当会导致身体遭受损伤。如图是一张手部X 光片，据图可推测此人发生了(　　) A．骨折 B．骨裂 C．脱臼 D．骨增生 10． 青少年要注意坐、立、行的正确姿势，这是因为青少年的骨中(　　)。 A．有机物多于 ，易变形 B．无机物多于 ，易变形 C．有机物多于 ，易骨折 D．无机物多于 ，易骨折 11．下列关于人体运动系统的组成中骨的叙述，错误的是 (　　) A．骨是由骨膜、骨质、骨髓构成的器官 B．骨的营养物质供应主要依靠骨膜中的血管 C．长骨两端的软骨层细胞与骨的长粗有关 D．老年人的骨中无机物增多，骨的弹性变小，易骨折 12．篮球是青少年喜欢的一项运动。在这项运动中，任何一个动作的产生都需运动器官协调配合，并经过一定的过程。下列对该过程的排列顺序，正确的是 （　　） ①骨受到牵动 ②骨绕关节活动 ③骨骼肌受到神经传来的刺激 ④骨骼肌收缩 A．①②③④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②③ 13．“肌肉饥饿症”是骨骼肌的养料和氧气供应不足，导致肌肉出现弹力变差，收缩无力等的症状。改变这一症状的最佳方法是 (　　) A．人工输氧 B．吸氧的同时多食用蛋白质 C．多食营养品 D．经常参加适量的体育锻炼 14．小徐喜欢用哑铃锻炼上肢。图是他完成的某个动作，下列分析不正确的是(　　) A．该图表示屈肘时①收缩，②舒张 B．完成该动作时，关节起支点的作用 C．③上的关节软骨能使骨增长 D．完成该动作需要在神经系统调节下，多组骨骼肌肌群协调配合 二、填空题 15．如图表示人骨中某种物质在各年龄阶段含量的变化，据图回答下列问题。 （1）图中表示的物质是　 　。 （2）当骨受到外力冲击时，最容易发生骨折的是　 　(填序号)阶段，原因是　 　。 （3）骨的柔韧性、弹性较强的时期是　 　(填序号)阶段，原因是　 　。 16．根据结构与功能相适应的生命观念，人体的运动也依赖于一定的身体结构。下图为人体关节剖面模式图，请据图回答下列问题。 （1）人体的关节结构包括①　 　、④关节面、⑤　 　三部分。 （2）为避免在运动过程中发生损伤，运动前应适当热身，能够使关节结构中[　 　]内的滑液增多，滑液的作用是　 　。 （3）此外运动时可以用运动护膝保护膝关节，护膝起到支撑和固定作用，这类似于关节结构中的[　 　]，增强了关节的　 　性。 （4）2025年春晚仿生型机器人扭秧歌节目中，机器人的每个动作都流畅自然，灵动非凡。在机器人的关节处添加了弹性材料，模仿了关节结构中的⑥和滑液，目的是增强关节的　 　性。 17．如图，某演员将脚固定在地面上，整个身体犹如一根杠杆，绕踝关节向前倾斜45°。研究发现，这一动作会使足部的跟腱部位承受相当大的力量，可能会造成跟腱受伤或断裂。 （1）请计算该演员在表演45°前倾时，跟腱肌肉拉力F的大小。(已知：演员的质量为60千克，以踝关节中心为支点，重力力臂约为0.7米，跟腱肌肉拉力F的力臂d约为0.05米。) （2）跟腱是小腿肌肉力量传送至足部的最主要结构，如人在踮脚站立时，小腿后部肌肉　 　(选填“收缩”或“舒张”)，通过跟腱拉动脚后跟向上。 （3）正常人在快速奔跑时，跟腱承受的力量峰值可达体重的12.5倍，因此人在运动时要注意保护足部跟腱，下列做法可取的是____。 A．跑步前先活动关节热身 B．适当锻炼增强关节的牢固性 C．韧带扭伤要避免活动，及时治疗 D．为提高跑步成绩，每天超负荷训练 1 学科网（北京）股份有限公司 参考答案 1．C 【解析】 人体的骨骼共有206块，头颅、躯干部分有51块，颅骨29块，上肢64块，下肢62块。 2．C 【解析】骨的基本结构包括骨膜、骨质和骨髓三部分。 3．A 【解析】科学家认为，在东非大裂谷地区由于森林大量消失，一部分森林古猿不得不下地生活，下到地面上生活的那部分森林古猿，由于环境的改变和自身形态结构的变化，一代一代地向直立行走的方向发展，人体的背部中央，从侧面看，整条脊柱呈“S”形，前肢则解放出来，能够使用树枝、石块等来获取食物、防御敌害，臂和手逐渐变得灵巧，A符合题意。 4．A 【解析】 骨和骨之间的连接叫骨连结。有的骨连结是不能活动的，如脑颅骨各骨之间的连接；有的稍微能活动，如椎骨前方椎体间的连接；还有一种是能活动的，即一般所说的关节，如上肢的肩关节、肘关节，下肢的髋关节、膝关节等。关节是骨连结的主要形式，在运动中骨骼肌起动力作用，骨起杠杆作用，关节起支点作用。 5．C 【解析】由图 可知，屈肘时，肱二头肌鼓起，说明其处于收缩状态，而肱三头肌处于拉伸状态，说明其处于舒张状态； 6．B 【解析】A、肌腹是骨骼肌中间较粗的部分，主要功能是收缩和舒张，不负责将骨骼肌附着在骨上，故该选项错误。 B、肌腱是骨骼肌两端较细的乳白色部分，由致密结缔组织构成，能够将骨骼肌附着在骨骼上，故该选项正确。 C、血管的作用是为骨骼肌运输营养物质和氧气，不参与骨骼肌与骨的附着，故该选项错误。 D、韧带的主要功能是连接相邻的骨，加固关节，并非将骨骼肌附着在骨上，故该选项错误。 7．A 【解析】解：关节中，能够将相邻的骨牢固地连接起来的是关节囊； 8．D 【解析】A、骨两端的软骨层主要作用是使骨长长，不参与骨的修复和再生，故该选项错误。 B、骨髓腔中的红骨髓主要功能是造血，与骨的修复和再生无关，故该选项错误。 C、骨干部分的骨密质主要起支撑、承重的作用，不参与骨的修复和再生，故该选项错误。 D、骨膜内的成骨细胞可以不断分裂产生新的骨质，能够促进骨的修复和再生，故该选项正确。 9．C 【解析】A、骨折在 X 光片上会表现为骨的连续性中断或断裂，图中未显示骨的断裂，故该选项错误。 B、骨裂属于不完全骨折，X 光片上会出现骨的裂缝，图中无骨裂缝的表现，故该选项错误。 C、脱臼是关节头从关节窝中脱出，图中圈出部位的关节面失去了正常的对合关系，符合脱臼的特征，故该选项正确。 D、骨增生是骨骼边缘的骨质增生，表现为骨骼边缘的突起，与图中关节错位的表现不符，故该选项错误。 10．A 【解析】骨的成分包括有机物和无机物，有机物越多，骨的柔韧性越强，无机物越多，骨的硬度越大；在不同时期，骨的成分不同。在儿童青少年的骨中，有机物多于1/3，骨的弹性大，容易变形，所以青少年要注意坐、立、行的姿势。 11．C 【解析】 A.骨的基本结构按从外到内的顺序包括骨膜、骨质和骨髓三部分，故A正确不合题意； B.骨膜中有血管和神经，血管中流动着血液。血液能运输营养物质、氧气、和废物，对骨组织有营养作用。因此，骨组织的营养物质供应主要依靠骨膜中的血管供应，故B正确不合题意； C.骨的生长主要包括两个方面，即骨的长长与长粗。骨膜内层的成骨细胞，与骨的长粗和骨折后的修复有关，骺端软骨层的细胞与骨的长长有关，故C错误符合题意； D.老年人的骨，无机物增多，骨的弹性变小，易骨折，故D正确不合题意。 12．C 【解析】 骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。因此当你做任何一个动作时，都会包括以下步骤：③骨骼肌接受神经传来的刺激、④骨骼肌收缩、①骨受到牵动、②骨绕关节活动。所以这些步骤发生的正确顺序是③④①②。 13．D 【解析】A、人工输氧只能暂时提高氧气浓度，无法从根本上改善肌肉长期的养料和氧气供应，故该选项错误。 B、吸氧和补充蛋白质只能提供氧气和原料，不能解决肌肉本身血液循环差、吸收利用效率低的问题，故该选项错误。 C、多食营养品无法直接提升肌肉的血液循环和氧气供应效率，不能从根源上改善 “肌肉饥饿症”，故该选项错误。 D、经常参加适量的体育锻炼，能促进骨骼肌的血液循环，增强肌肉获取养料和氧气的能力，是改善 “肌肉饥饿症” 的最佳方法，故该选项正确。 14．C 【解析】 A.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，所以与骨相连的肌肉至少有两组，相互配合完成各种活动相互配合活动。屈肘动作和伸肘动作的产生。该图表示屈肘，①肱二头肌收缩，②肱三头肌舒张，故A正确不合题意； B.完成该动作时，关节起支点的作用，故B正确不合题意； C.软骨层能够不断地产生新的骨组织，使骨长长，故C错误符合题意； D.完成该动作需要在神经系统调节下多个骨骼肌群协调完成，故D正确不合题意。 15．（1）有机物 （2）C；在老年期骨成分的含量中，有机物的含量不到1/3 （3）A；在儿童少年时期骨成分的含量中，有机物的含量超过1/3，无机物的含量不到2/3，骨柔软，硬度小，易变形 【解析】（1）图中曲线显示该物质含量随年龄增长而逐渐降低，这与骨中有机物的含量变化规律一致：儿童少年期有机物含量高，成年期有所下降，老年期有机物含量最低。因此，图中表示的物质是有机物。 （2）当骨受到外力冲击时，最容易发生骨折的是C阶段（老年期）。 原因是：老年期骨中有机物含量不到 1/3，无机物含量超过 2/3，无机物使骨的硬度大但脆性强，骨的弹性、韧性大幅下降，因此在外力冲击下容易发生骨折。 （3）骨的柔韧性、弹性较强的时期是A阶段（儿童少年期）。 原因是：儿童少年期骨中有机物含量超过 1/3，无机物含量不到 2/3，有机物使骨具有良好的韧性和弹性，而无机物含量相对较低，因此骨柔软、硬度小，柔韧性和弹性较强。 16．（1）关节囊；关节腔 （2）⑤；润滑关节软骨，减少关节面之间的摩擦，使关节运动灵活自如 （3）①；牢固 （4）灵活 【解析】（1）人体的关节结构包括①关节囊、④关节面、⑤关节腔三部分。 关节囊包绕在关节周围，连接相邻的骨，增强关节的牢固性；关节腔是密闭的腔隙，内含滑液，可润滑关节软骨。 （2）运动前热身能使关节结构中 [⑤]关节腔内的滑液增多。 滑液的作用是润滑关节软骨，减少关节面之间的摩擦，缓冲运动时的震动，使关节运动更加灵活自如。 （3）运动护膝的支撑和固定作用，类似于关节结构中的 [①]关节囊，增强了关节的牢固性。 关节囊由坚韧的结缔组织构成，能将相邻的骨紧密连接，护膝通过外部包裹的方式模拟了这一功能，提升关节稳定性。 （4）在机器人的关节处添加弹性材料，模仿了关节结构中的⑥关节软骨和滑液，目的是增强关节的灵活性。 关节软骨可减少摩擦、缓冲震动，滑液进一步润滑，二者共同让关节运动更流畅，弹性材料也起到了类似的减震、润滑作用。 17．（1）G=mg=60kg×10 N/kg=600 N 600N×0.7m=F×0.05m F=8400 N （2）收缩 （3）A；B；C 【解析】（2）跟腱是小腿肌肉力量传送至足部的最主要结构，如人在踮脚站立时，小腿后部肌肉收缩，通过跟腱拉动脚后跟向上。 （3）A.跑步前先活动关节热身，可以保护跟腱，故A正确； B.适当锻炼增强关节的牢固性，也可以保护跟腱，故B正确； C.韧带扭伤要避免活动，及时治疗，有助于恢复健康，故C正确； D.为提高跑步成绩，每天超负荷训练，会造成跟腱损伤，故D错误。 故选ABC。 $