第十七课 对嫉妒说 “不”教案-2025-2026学年五年级上册心理健康北师大版（2013）

教学计划 课 题 第十七课 对嫉妒说 “不” 课时数 1 教学目标 1. 帮助学生认识嫉妒是人人都会有的正常情绪，理解其核心成因（渴望拥有他人的优势、关注差异忽视自身），消除 “嫉妒是可耻的” 认知误区。 2. 引导学生感受嫉妒带来的 “刺刺的、热热的” 负面体验，掌握至少 4 种应对嫉妒的实用方法（如坦诚表达、关注自我、积极行动等）。 3. 培养学生的自我接纳与欣赏能力，学会将嫉妒转化为追求美好、自我提升的动力，建立 “欣赏他人、成就自己” 的积极心态。 4. 鼓励学生主动分享情绪体验，在互动中学会理解与包容，营造相互欣赏、共同进步的课堂氛围。 教学重点 引导学生正视嫉妒情绪的普遍性，掌握应对嫉妒的具体方法，学会将嫉妒转化为成长动力。 教学难点 帮助学生突破 “只关注他人优势、忽视自身价值” 的思维局限，真正做到欣赏他人的同时，接纳自己、主动进步。 教学资源 多媒体课件、“我的嫉妒小秘密” 便签纸、“成长动力卡”、彩色笔、舒缓背景音乐 教 学 设 计 意 图 五年级学生自我意识增强，开始关注他人与自己的差异，易因他人的成绩、人缘、物质条件等产生嫉妒情绪，若处理不当可能引发人际矛盾、自我否定。本课程以 “情绪接纳 - 方法学习 - 动力转化” 为主线，通过绘本共读、情绪分享、小组讨论等形式，让学生在安全氛围中正视嫉妒情绪。课程注重 “先接纳再引导”，先让学生明白嫉妒是正常的，再传授应对方法，最后引导学生将负面情绪转化为成长动力，帮助学生建立健康的竞争意识与自我认知。 教学过程 教学环节 教学内容 二次备课 热身活动：情绪猜猜猜 —— 初识嫉妒情绪 1. 教师描述情绪感受：“有一种情绪，当看到别人拥有你想要的东西、做好你想做的事时，你会觉得心里刺刺的、热热的，有点不舒服，这是什么情绪？” 2. 学生猜测，教师引出 “嫉妒”：“这就是嫉妒，它是我们每个人都可能遇到的情绪。今天我们就一起来学习如何对嫉妒说‘不’，拥抱更快乐的自己。”（板书课题） 设计意图： 通过具象化的情绪描述，让学生快速联想并识别嫉妒情绪，消除对 “嫉妒” 的陌生感，自然引出课程主题，为后续的情绪接纳铺垫。 活动一：科学探秘 —— 体育活动的 “健康魔法” 1. 播放绘本《我好嫉妒》片段（课件展示），教师深情讲述：“小熊看到妈妈关注别人、朋友和别人玩、别人有想要的东西时，心里好嫉妒，那种刺刺的感觉真不好受。” 2. 互动提问：“你有没有过和小熊一样的经历？看到别人的优势时，你心里是什么感觉？” 3. 学生自由分享，教师引导：“不仅我们会嫉妒，大人、甚至小动物都会嫉妒！嫉妒不是可耻的，它是一种正常的情绪，就像开心、难过一样，每个人都会遇到。” 4. 教师总结：“承认自己的嫉妒，是应对它的第一步。我们不用因为有嫉妒心而自责，重要的是学会如何面对它。” 设计意图： 通过温馨的绘本故事引发学生情感共鸣，让学生在分享中释放情绪，同时明确 “嫉妒是普遍存在的正常情绪”，消除认知误区，为后续学习应对方法做好心理准备。 活动二：原因探析 —— 嫉妒背后的 “小渴望” 1. 教师引导：“嫉妒的感觉虽然不好，但它背后藏着我们的小渴望。请大家想一想，你嫉妒别人的时候，其实是渴望拥有什么？” 2. 发放 “我的嫉妒小秘密” 便签纸，学生匿名写下：“我曾嫉妒______，因为我渴望______”（如 “我曾嫉妒同桌的成绩，因为我渴望自己也能考高分”）。 3. 收集便签纸，随机抽取几张念出（隐去个人信息），引导学生发现：“我们嫉妒的，都是自己喜欢、渴望拥有的美好事物。嫉妒的背后，是对美好的追求。” 4. 教师总结：“嫉妒并不可怕，它告诉我们‘我也想要变得更好’。关键是如何把这份渴望转化为动力，而不是伤害自己或他人。” 设计意图： 通过匿名书写与分享，让学生安全地探索嫉妒背后的深层渴望，将负面情绪与 “追求美好” 的积极动机关联，为后续 “情绪转化” 奠定认知基础。 活动三：方法分享 —— 对嫉妒说 “不” 的妙招 1. 教师引导：“绘本里的小熊找到了应对嫉妒的方法，比如告诉别人自己的想法、做其他事转移注意力。除了小熊的办法，我们还有哪些妙招能对嫉妒说‘不’？” 2. 小组讨论，填写 “成长动力卡”：“当我嫉妒别人时，我可以______”，教师巡视指导，鼓励学生 brainstorm 实用方法。 3. 全班分享，教师汇总核心妙招（板书）： （1）坦诚表达：告诉信任的人自己的感受，释放情绪； （2）关注自我：想想自己的优点和拥有的东西，接纳不完美； （3）积极行动：向优秀的人学习，努力提升自己（如 “嫉妒同桌成绩好，就向他请教学习方法”）； （4）学会欣赏：真心赞美别人的优势，感受分享的快乐； （5）转移注意力：做自己喜欢的事，缓解负面情绪。。 设计意图： 采用小组讨论的形式，充分发挥学生的主观能动性，让应对方法更贴近生活。“成长动力卡” 的形式让方法更具象化，便于学生记忆与运用，突破教学重点。 实践体验 —— 从嫉妒到欣赏 1. 教师组织互动游戏：“请同桌面对面站起来，仔细观察对方，找到一个你曾经可能嫉妒、现在真心欣赏的优点，然后大声对他说：‘你的______真______，我好喜欢！’” 2. 学生实践交流，如 “你的画画得真好看，我好喜欢！”“你的跑步速度真快，我好喜欢！”，对方回应 “谢谢” 后，两人击掌示意。 3. 分享感受：“当你真诚赞美别人时，心里是什么感觉？听到别人的赞美，你又有什么体会？” 4. 教师总结：“把嫉妒转化为欣赏，不仅能让我们摆脱负面情绪，还能收获友谊和快乐。欣赏别人，也是在激励自己变得更好。” 设计意图： 通过实践体验，让学生亲身感受 “从嫉妒到欣赏” 的情绪转变，在互动中学会真诚赞美他人，强化 “欣赏他人、成就自己” 的积极心态，突破教学难点。 作业布置 欣赏与成长打卡： 1. 任务布置：“本周内，完成两件事：① 真诚赞美身边一位同学的优点，并记录下对方的反应；② 为自己的‘成长计划’付出一次实际行动（如练习画画、请教问题）。” 2. 记录要求：将打卡内容写在 “成长动力卡” 背面，下周课堂上分享自己的收获与感受。 设计意图： 将课堂学习延伸到课外，让学生在实际生活中践行 “欣赏他人、提升自己” 的理念，通过打卡行动强化习惯，让情绪转化的效果持续发酵。 板书设计 第十七课 对嫉妒说 “不”—— 拥抱欣赏与成长 嫉妒：正常情绪，人人都有（背后是对美好的渴望） 应对妙招： 1. 坦诚表达，释放情绪； 2. 关注自我，接纳自己； 3. 积极行动，努力提升； 4. 学会欣赏，收获快乐； 5. 转移注意，缓解不适。 核心转化：嫉妒 → 欣赏 → 成长 信念：欣赏他人，成就更好的自己 教学反思 学科网（北京）股份有限公司 $