第二课 做情绪情感的主人 同步练习-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

道德与法治七年级下册第一单元第2课《做情绪情感的主人》周末练习题（含答案） 班级： 姓名： 1、 单项选择题（20*3分） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 【揭开情绪的面纱】 1.情绪是复杂多样的，常见的基本情绪是（ ） A．喜、怒、哀、惧 B．害羞、焦虑、厌恶 C．喜、怒、哀、乐 D．内疚、羞愧、自豪 2.对于情绪，我们是那么熟悉，有时却又迷惑不解。经过学习，同学们对于情绪一定有了新的认知。请选择出正确的结论（ ） ①情绪是人的内心世界的重要组成部分 ②情绪是人的生理现象的反映 ③情绪是人们的主观体验 ④情绪通过语言、表情和行为等表现出来 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ 3.（福建2024年中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（ ） ①人的情绪复杂多样 ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定 ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 4.耶克斯-多德森定律（如下图）揭示了学习效率与焦虑水平的关系。从中我们可以得到的结论有（ ） ①情绪是决定学习成败的关键②焦虑程度与学习效率成正比 ③学习应保持适度的紧张焦虑④情绪影响着我们的学习效率 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 5.参加研学旅行时，天不怕地不怕的小晴玩了过山车和鬼屋冒险等游戏，她觉得很刺激和兴奋。这其中影响人的情绪的因素是（ ） A．个人的性格特点 B．对事物的观念和看法 C．生活事件 D．外部环境 【学会管理情绪】 6.（四川成都中考真题）“适当的悲伤可以表示感情的真切，过度的伤心只能证明智慧的欠缺”。莎士比亚这句名言启示我们（ ） A．情绪的表达适度 B．情绪是多姿多彩的 C．调控情绪需要宣泄 D．复合情绪起于事件 7.管理好自己的情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。为此，我们要学会认识自己的情绪并管理情绪。下列认识情绪、管理情绪的做法排序正确的是（ ） ①学会觉察自己的情绪②探明情绪背后的真实需要和现实原因 ③找到调控情绪的方式方法④体会自身情绪的强弱与变化 A．①→④→②→③ B．④→③→①→② C．③→②→①→④ D．①→②→③→④ 8.（西藏2025年中考真题）达瓦同学是学校校史馆的一名新讲解员，担心自己不能胜任讲解工作，在讲解前特别紧张。作为他的同学，你建议他（ ） ①转移注意②合理宣泄③选择放弃④放松训练 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 9. 下列行为体现的调节情绪的方法与下图的寓意一致的是（ ） A．课前演讲有些紧张，通过深呼吸调整状态 B．被好朋友误会了，向妈妈倾诉，大哭一场 C．竞选班长失败，心情低落，到操场散散步 D．被老师批评了很烦闷，但想到老师的良苦用心便豁然开朗 10.（山东济南2025年中考真题）下列对成长中的困惑解答恰当的是（ ） 序号 困惑 解答 ① 我觉得自己太普通，相貌平平，名字也有些土气 学会接纳与欣赏自己 ② 在异性面前，我表现格外活跃，更在意自己形象 这是成长中的正常现象 ③ 我最近脾气很大，稍有不如意就想大喊大叫 尽情宣泄自己的情绪 ④ 我代表班级参加辩论赛，发挥失常，深感挫败 学会承受和转化负面情感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 11.（江苏南通2025中考）现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：正面情绪可增强免疫力、促进组织修复，而长期的、慢性的负面情绪会显著增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等的风险。这提醒我们要（　　） A．情绪管理，合理调节情绪 B．了解自己的情绪，恰当表达情绪 C．保持积极情绪，消除负面情绪 D．掩饰情绪，防止情绪的相互感染 12.下列对“微行动”点评正确的是（ ） A．爸爸不高兴怒斥了小凯，小凯不高兴就踢了小狗一脚——情绪能相互传染，应该压抑。 B．浩浩代表班级参加演讲比赛，发挥失常，心里很不舒服，决心在下次比赛中取得好成绩——挫折一定会使人产生积极的情绪感受。 C．小美看了《这就是中国》，为祖国繁荣富强而自豪，写下了自己的真实感受——积累正面情感，滋养心灵。 D．生活节奏加快，让我们对“慢”的容忍度越来越低。这种“慢怒症”正在吞噬我们的幸福感——保持乐观心态，任何事都要忍耐。 【品味美好情感】 13.下列描述中属于情感的有（ ） ①小华看到低年级的同学被人欺负，挺身而出，仗义执言 ②小丽独立完成了“全国两会”的主题板报，她很开心 ③同桌小帅一不小心将我新买的钢笔给摔坏了，我很愤怒 ④新的学期，小康当选为学习委员，他感到沉甸甸的责任 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 14.情感在我们的生活中发挥着重要作用。下列关于情感的说法，正确的是（ ） ①生活中只有正面的情感对于我们的成长才有意义 ②情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展 ③美好情感能促进我们的精神发展 ④我们可以通过阅读、与人交往等方式获得美好情感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 15.下列关于情感的描述正确的是（ ） ①情感是人最基本的精神需求，比情绪更为深刻稳定 ②情感有正面的体验、负面的体验和两方面混杂的体验 ③情感具有复杂性，先满足高级情感，再追求基础性情感 ④安全感、道德感、爱的情感、畏惧感，都属于正面的情感体验 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 16.小丽平时遇到一点儿困难就想要退缩，但在读了《钢铁是怎样炼成的》一书后，她被主人公的事迹深深震撼，认识到了自己的不足之处，并在平时的学习和生活中注意改正，最终获得老师的表扬。这体现出情感对我们的激励过程是（ ） ①激发我们的积极情感体验 ②积极调整、端正自己的行为 ③影响我们的判断和选择 A．①—②—③ B．②—①—③ C．②—③—① D．①—③—② 17.体味美好情感，可以让我们身心愉悦，丰富我们对生活、对人生的美好体验。下列方式中，有助于我们获得美好情感的是（ ） ①看直播，给喜爱的主播打赏 ②和爸爸妈妈一起远足锻炼 ③周末熬夜打游戏，白天睡觉 ④和朋友一起阅读经典名著 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 18.（黑龙江齐齐哈尔2023年中考真题）下列对“微行动”点评正确的是（ ） A．生活节奏加快，让我们对“慢”的容忍度越来越低。这种“慢怒症”正在吞噬我们的幸福感——保持乐观心态，任何事都要忍耐 B．小美看了《厉害了，我的国》，为祖国繁荣富强而自豪，写下了自己的真实感受——积累正面情感，养护精神 C．浩浩代表班级参加演讲比赛，发挥失常；心里很不舒服，决心在下次比赛中取得好成绩——挫折一定会使人产生积极的情绪感受 D．爸爸不高兴怒斥了小凯，小凯不高兴就踢了小狗一脚——情绪能相互传染，应该压抑 19.在与他人的交往过程中，我们要引导青少年学生有意识地理解他人的情感，表达和调控自己的情感。对此理解正确的是（ ） ①在交往中要逐渐地学会体验情感 ②情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大 ③我们要在实践中提升情感境界 ④消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，对我们的成长没有任何意义 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 20.东东喜欢看侦探小说，经常一看就几小时。他觉得在读侦探小说的过程中有一种快乐的体验。在日常生活中，获得美好的情感体验，你还可以（ ） ①阅读一篇自己喜欢的文章 ②参加有意义的社会活动 ③在考试前深呼吸 ④和同学一起参观博物馆 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 【拔高题】 2、 非选择题 21.（山东烟台2025年期末）【情绪万花筒】 道德与法治课上，老师在讲授《揭开情绪的面纱》一课时，描绘了小丽一天情绪变化的曲线图（图一），并开展了有关“情绪波动原因”的问卷调查（图二）。 (1)观察图一，你发现小丽一天的情绪表现有什么特点？ (2)请你结合图一、图二,说说影响情绪的因素有哪些？ 小静结合当天学习的关于情绪方面的知识，在日记本上写下了这样两段话： 反思自己一个月来的情绪变化，七年级上学期刚到这个新班级时，我经常郁闷不开心，今天学习了《学会管理情绪》一课后，我才明白，原来我是担心新同学不喜欢我。 最近，同桌心情很沮丧。周末，我邀请她参加我们社团组织的清扫社区志愿服务活动。虽然又累又饿，但是她的烦闷心情烟消云散了。 (3) 你从小静的两段话中学到了什么？ 22.阅读材料，回答问题。 【感悟青春情愫】 材料一 “情绪中暑”主要指盛夏酷暑时，人们在心理和生理上出现的负面症状。有的人情绪烦躁、易怒、遇事不冷静、记忆力下降，有的人情绪低落、兴趣减退、食欲下降、睡眠差，还有的人甚至会出现怪异的行为。这些异常表现就是“情绪中暑”。 (1) 结合材料，请你谈谈我们应如何减少“情绪中暑”现象。 材料二 习近平总书记指出，一寸山河一寸血，一抔热土一抔魂。要把红色资源作为坚定理想信念、加强党性修养的生动教材，讲好党的故事、革命的故事、根据地的故事、英雄和烈士的故事，加强革命传统教育、爱国主义教育、青少年思想道德教育，把红色基因传承好，确保红色江山永不变色。 (2)运用情感的知识，分析“加强红色教育，把红色基因传承好”的必要性 答案 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A C B D C B A B D B 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 A C C D A D C B A C 【答案】(1)小丽一天的情绪丰富多样，有开心、沮丧等不同情绪;情绪波动较大，从开心到沮丧等情绪变化明显。(2)①生活事件的影响。如篮球比赛夺冠后兴奋;作业没写完焦虑;受老师表扬后开心。 ②与他人的关系会影响情绪。与朋友产生矛盾、被老师误解批评、与父母方式争吵等，都会使情绪改变。 ③生理周期会影响情绪。④心理预期会影响情绪，当预期与现实不符时，情绪会发生变化像作业没写完没达到自己预期就会沮丧。 (3)①要学会认识自己的情绪。要学会觉察自己的情绪，像小静一样反思自己情绪变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。②学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给子他人更多的关心，与他人共同分享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 【分析】考点考查:情绪的特点、影响情绪的因素、学会认识情绪的要求、学会管理情绪的要求。 能力考查:分析和解决问题的能力、理解和应用信息的能力。 核心素养:健全人格。 【详解】(1)第一步:审设问，明确主体、作答范围及作答角度 本题的设问主体为小丽，需要运用情绪的特点的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步:审材料，提取关键词，链接教材知识 关键词:沮丧、开心、兴奋、焦虑一可链接情绪丰富多样，有开心、沮丧等不同情绪;情绪波动较大，从开心到沮丧等情绪变化明显,第三步:整合信息，组织答案。 (2)第一步:审设问，明确主体、作答范围及作答角度 本题的设问主体为学生，需要运用情绪的类型的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。第二步:审材料，提取关键词，链接教材知识 关键词①:起床困难引起沮丧，作业没写完而焦虑一可链接生活事件的影响:生理周期会影响情绪:心理预期会影响情绪,关键词②:受到老师表扬、与朋友产生矛盾、被老师误解批评、与父母方式争吵一可链接与他人的关系,第三步:整合信息，组织答案。 (3)第一步:审设问，明确主体、作答范围及作答角度本题的设问主体为学生，需要运用情绪的管理的有关知识，从启示类习题的角度进行作答第二步:审材料，提取关键词，链接教材知识 关键词①:反思自己一个月来的情绪变化一可链接要学会觉察自己的情绪;关键词②:原来我是担心新同学不喜欢我一可链接要学会合理调节情绪，让自己保持积极的情绪状态:管理情绪要从日常生活做起，在情绪波动时，积极运用所学方法进行调节，促进身心健康发展: 第三步:整合信息，组织答案。 22.【答案】(1）①要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，做情绪的主人；②可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节情绪，减少负面情绪的影响。 (2)①情感是人最基本的精神需求，加强红色教育能让我们获得丰富的情感体验；②情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。加强红色教育，能让我们在红色情感的激励下，坚定理想信念，传承红色基因；③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。红色教育能让我们更好地理解革命先辈的精神，传承红色基因，为实现中华民族伟大复兴贡献力量。 【详解】(1）从设问中可知要考查减少"情绪中暑"现象的做法，需要对材料内容进行关键词提炼； "情绪中暑"主要指盛夏酷暑时，人们在心理和生理上出现的负面症状，可知保持积极的心态，做情绪的主人＋调节情绪的方法。 (2）从设问中可知要考查分析"加强红色教育，把红色基因传承好"的必要性，并且要结合情感的知识，需要对材料内容进行关键词提炼；加强革命传统教育、爱国主义教育、青少年思想道德教育，把红色基因传承好，确保红色江山永不变色，可知情感的作用。 1 学科网（北京）股份有限公司 $