第二课 做情绪情感的主人-【追梦之旅·大先生】2025-2026学年七年级下册道德与法治活页同步练习（统编版·新教材）

答案详 第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时 第1课时青春的激约 基础金句默写 1.旺盛的生命力思维敏捷生理变化 2.(1)不平衡(2)依赖 3.(1)接纳(3)自我调节积极 情境习题链接 1.组图一体现的是“独立与依赖”的心理矛盾：组图二体现的 是“勇敢与怯懦”的心理矛盾。 2.①参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；②通过 求助他人，化解烦恼，解决问题：③培养兴趣爱好转移注意 力，接纳和调适青春期的心理矛盾：④学会自我调节，成为 自己的“心理保健医生”，比如写日记、参加体育活动等。 第2课时男生女生 基础金句默写 1.（1)生理(2)家庭环境兴趣爱好 2.(1)与生俱来(2)取长补短 3.神秘感交往能力友好坦然尺度言谈得当 4.（1)欣赏和向往(2)慎重对待5.责任 第3课时学会自我保护 基础金句默写 1.性成熟性知识 2.(1)正规途径(2)自重自爱(3)自我保护法律武器 (4)道德观念 法律意识 情境习题链接 1.①材料说明该校大部分七年级学生渴望与异性同学交往 并且能够认识到与异性交往的必要性。少部分学生能够主 动大方与异性交往，懂得处理懵懂情感。②与异性交往对 我们的成长有积极作用。与异性交往，可以增进对异性的 了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力。与 异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦 的集体中共同成长。③在与异性交往中，我们可能会萌发 对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而 感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。面对生活 中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 2.(1)男生优势：逻辑思维能力强、体力较好；女生优势：语言 表达能力强、心思细腻。 (2)①通过正规途径获取性知识，树立正确的性观念：②应 当自重自爱，言谈举止不越界；③应当增强自我保护意识 提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力：④应当树立正确的 道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。 第二课故情绪情感的主人 第1课时揭开情绪的面纱 基础金句默写 1.内心世界2.（1)心理生活经验 3.(1)观念(2)活动能力(3)动力思考能力 4.外部环境 性格特点 第2课时 学会管理情绪 基础金句默写 1.强弱和变化深度与广度 2.转移注意消极情绪角度积极生理心理 3.（1)相互感染（2)场合方式4.帮助他人奉献社会 情境习题链接 1.左边同学表现出的是积极的情绪和理解的态度，右边同学 表现出的是消极的情绪和生气的态度。 2.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的 感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加 绚烂多彩。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪， 体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和 现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。学习积极 面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 同步默写，精炼高效抓考点 解详析 第3课时品味美好情感 基础金句默写 1.(1)深刻稳定 (2)情感 (3)想象力创造力观察事物 2.（1)热爱(2)与人交往有意义 (3)热情行动 3.（1)负面感受生活质量(2)挫折美好 4.实践长期实践奉献社会 情境习题链接 1.激动、自豪等：民族自豪感、爱国情感：难过、痛心等：同情 责任感。 2.参与有意义的社会活动：发展兴趣爱好（或参加体育锻 炼) 3.民族自豪感、文化自信感、对祖国的热爱之情等。情感的作 用：①情感是人基本的精神需求。②情感反映着我们对人 对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出 行动。③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物 探索未知。 第一单元情境测试卷 题号1234567891011121314151617 答案BAACACDBBBBDBADCA 18.①认知调节。小张可以通过理性分析双方的立场，理解父母 的关心与自身兴趣的平衡点，从而调整对矛盾的看法，减少 苦闷情绪。②合理宣泄。对于篮球活动中被指责的委屈，小 张可以向信任的朋友倾诉或通过跑步、打球等运动释放负面 情绪。③放松训练。当与同学争执感到生气时，小张可立即 进行深呼吸，让自己平静，避免冲动，再冷静解决问题。 19.小安的观点不合理，小文的观点合理。面对挫折，我们可能 产生负面的情绪感受，这是正常的。但是如果一味沉浸在负 面情绪中，我们就容易消沉。我们应当树立乐观积极的心 态，增强生命的韧性；正确对待挫折，学会合理地调节情绪； 增强集体荣誉感，为集体发展作贡献。 20.(1)相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这 是青春成长中的正常现象：在与异性交往的过程中，我们会 因为对异性的欣赏，对未来的向往而愉悦，这并不是真正的 爱情。面对这种情况，应慎重对待，理智处理这份感情：既要 热情大方，还要注意把握分寸，和对方保持适当的空间距离； 等等 (2)青春期的矛盾心理。①可以参加集体活动，在集体的温 暖中接纳和调整自己。②可以通过求助他人，化解烦恼，解 决问题。③可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适 青春期的矛盾心理。④可以学会自我调节，成为自己的“心 理保健医生” 21.(1)不正确。理由：与异性交往对我们的成长有积极作用。 与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大 交往范围，提高交往能力。与异性友好坦然地合作，有助于 完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。家长应该 引导而非盲目干涉，帮助子女建立正确的交往观念。 (2)①慎重对待，理智处理：②保持适当距离，专注学习与自 我发展：主动与师长沟通，学会正确应对情感问题 (3)①我们应当自重自爱，言谈举止不越界。②我们应当增 强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力： ③在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等 行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护 自己的合法权益。 (4)①学会认识自己的情绪。情绪影响着我们的观念和行 动，可能激励我们努力向上，也可能让我们因为挫败而止步 不前。②学会调节情绪。我们应当善于激发积极的情绪感 受，学会运用正确的方法调节情绪。③学会合理表达情绪 我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意 关照他人的感受。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极 健康的情绪。 第二单元焕发青春活力 第三课人贵自尊 第1课时 人须有自尊 基础金句默写 1.自我价值自尊 2.(1)认可自己良好评价(2)知廉耻明是非 RJ 七年级道德与法治下册 59第二课 做情绪情感的主人 第1课时揭开情绪的面纱 基础金句默写 1情绪的特点、类型、含义 特点 复杂多样 第一单元 除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内 类型 无奈 疚等。 委屈 生气 ò6i 情绪是人的 的重要组成部分，是我们的主观体 难过 含义 验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现 开心 出来。 2.青少年情绪产生的原因和特点 (1)产生原因：随着 的发展和 的积累，青少年的情绪越发细腻且反应强烈、 波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。 (2)青少年的情绪特点 特点 具体表现 情绪细腻 青少年的情绪体验不再像儿童那样简单，而是越发丰富和细腻。 青少年富有激情和热情，会因为一点儿小事而冲动。因此，可以用“急风暴 情绪反应强烈 雨”来形容青少年的情绪。对同样一件事，青少年的情绪反应强度相对要大 得多。 青少年的情绪不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪。尽管青少 情绪波动大 年的情绪从表面上看强度很大，但情绪体验并不深刻，一种情绪容易被另一 种情绪取代。 3.情绪对人的影响（情绪的作用）★ (1)情绪非常神奇，会影响人的 和行动。 (2)积极情绪的影响：快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和 (3)消极情绪的影响：愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。在 一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为 ,从而有 助于我们提升 、加快反应速度、提高学习效率。 4.影响情绪的因素： 生活事件、个人的 对事物的观念和看法等。 第2课时学会管理情绪 基础金句默写 1.怎样认识自己的情绪？ 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的 明确情 绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的 25分钟同步默写，精炼高效抓考点U七年级道德与法治下册 5 2.调节情绪的方法★ 方法 示例 当情绪激动时，为了使它不致爆发和失控，我们可以有意识地把注意从引起 色 注意转移法 消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。我们可以通过做自己平 第一单元 时感兴趣的事 ,如外出散步等。 产生消极情绪时，我们不必压抑和否认这些情绪，可以用自己喜欢的、觉得 合理宣泄法 舒服的方式，合理地释放、清空 我们可以运动、唱歌或绘画， 向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场等。 影响情绪的往往不是事物本身，而是我们对事物的看法和态度。当陷入消 认知调节法 极情绪时，我们可以转变看问题的 ,从 的方面看待事物， 运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。 人的情绪直接受人的 和 状态的影响。我们可以运用呼吸 放松训练法 放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的。感到紧张时，我们可以采用腹 式呼吸法，调整呼吸频率，让自己放松下来。 3.为什么要学会合理表达情绪？ (1)人的情绪会 ,一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及 他人的感受，是不合适的做法。 (2)我们要学会选择合适的 用合理的 表达情绪，注意关照他人的感受。 4.怎样管理情绪？（培养积极健康情绪的方法) 学会在 中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与 他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能 力会更强，情绪会更积极、更健康。 一情境习题链接 观察漫画，回答问题。 他不跟我打 招呼，瞧不 起我！ 废有注感到我小钢 他可能有急事】 1.漫画中两位同学对同学打招呼不回应的情绪表现和想法有什么不同？ 2.我们应怎样面对青春期的情绪？ 6 25分钟同步默写，精炼高效抓考点RU七年级道德与法治下册 第3课时品味美好情感 ~基础金句默写 1.情感的作用★ (1)情感是比情绪更为 的内心体验，是人基本的精神需求。 第一单元 (2)情感在我们的生活中发挥着重要的作用。 反映着我们对人对事的态度、观念，影响 我们的判断和选择，促使我们作出行动。 (3)情感能够提升我们的 ,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地 、探索未知。情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 2.如何增加自己的积极情感体验？ (1)积极情感体验源于我们对生活的 源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 (2)我们可以通过 积极参与 的社会活动等方式获得积极情感体验。 (3)我们也应该用 和 来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份 美好。 2 不要把消极情感背在身上 把他们放在你的脚下 未来路上 的垫脚石 然后把他们变成… 3.为什么要学会承受和转化消极情感？ (1)消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的 甚至会影响我们的 (2)但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受 的考验，学会转化消极情感，可以 让我们感受到生活的 ,不断成长。 4.如何提升情感境界？（提升情感境界的做法） 我们要在 中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节 开始，在 和 中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 编知识拓展 有关情感的名言哲语 800000000000000⊙000⊙0000⊙0⊙0⊙0⊙0⊙0⊙0⊙ ①黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。—爱国情感 0 ②谁言寸草心，报得三春晖。一亲情之爱 ③天下兴亡，匹夫有责。—责任感 ⊙0⊙00⊙0⊙0⊙00⊙0000⊙000⊙00⊙00⊙000⊙0⊙00⊙00⊙0⊙0⊙0⊙0⊙00000⊙00⊙0⊙0000⊙0⊙0068 25分钟同步默写，精炼高效抓考点RU七年级道德与法治下册 一情境习题链接 某校七年级(1)班开展“我们的情绪情感世界”拓展探究活动，请你参与其中，完成相关任务。 1.【品味情绪情感】 在道德与法治课的“每日新闻”活动中，课代表向大家播报了以下新闻内容： 第 新闻一：在巴黎奥运会上，中国奥运健儿们表现非常出色，最终夺得40块金牌，与美国队一起并 元 列金牌榜榜首，创造了中国队参加境外奥运会的最好成绩。 新闻二：2024年8月，南方多地遭受暴雨袭击，造成人员伤亡和财产损失。 听到新闻一，你的情绪感受是 对应的情感是 听到新闻二，你的情绪感受是 对应的情感是 2.【探究积极情感】 情感在我们的生活中发挥着重要作用，我们要有意识地增加自己的积极情感体验。 养老院 上面图片内容反映了培养积极情感体验的哪些途径？ 3.【体验情感，传递美好】 材料习近平主席在新年贺词中提到：“这一年的步伐，我们走得很显底气。中国是一个伟大的 国度，传承着伟大的文明。在这片辽阔的土地上，大漠孤烟、江南细雨，总让人思接千载、心驰神 往：黄河九曲、长江奔流，总让人心潮澎湃、豪情满怀。良渚、二里头的文明曙光，般墟甲骨的文字 传承，三星堆的文化瑰宝，国家版本馆的文脉赓续…决决中华，历史何其悠久，文明何其博大， 这是我们的自信之基、力量之源。” 阅读材料中的新年贺词，你产生了哪些情感体验？请结合所学知识，谈谈情感具有哪些作用。 8 25分钟同步默写，精炼高效抓考点RU七年级道德与法治下册