第13课《微笑是一剂良药》教学设计2025-2026学年高二下学期心理健康教育科学出版社

第13课：《微笑是一剂良方》 授课对象：高二年级学生 课时安排：1课时（40-45分钟） 一、 教学目标 1.认知目标：理解“面部反馈响应理论”，认识到微笑不仅能表达情绪，更能主动调节情绪、缓解压力和尴尬。 2.情感目标：通过体验不同的“笑”，感受积极笑容带来的心理愉悦感，激发学生在生活中主动微笑的意识。 3.技能目标：掌握用微笑缓解紧张、化解尴尬、调节人际关系的方法，学会运用“微笑放松法”进行自我调适。 二、 教学重难点 重点：体验微笑对身心的积极影响，掌握用微笑应对尴尬与压力的技巧。 难点： 引导学生将微笑内化为应对负面情绪和人际冲突的自觉行为。 三、 教学准备 1.多媒体课件（包含小兰的故事、各种笑的图片/音效、世界微笑日视频）。 2.“微笑表情包”卡片（用于活动统计）。 3.镜子（每组一面小镜子，用于活动体验）。 4.背景音乐（轻快活泼的音乐、舒缓的瑜伽冥想音乐）。 四、教学过程 （一）暖心时刻：微笑初体验（5分钟） 设计意图：破冰，引出主题，通过肢体动作调动情绪。 1.趣味导入：“咬筷子”挑战 教师引导：同学们，在正式上课前，我们先来做一个简单的实验。请大家拿出一支笔（或用筷子代替），用牙齿横着咬住它，注意，嘴唇不要碰到笔，尽量露出牙齿。 体验：保持这个姿势10秒钟。请感受一下你现在的面部肌肉是什么状态？心情有没有微妙的变化？ 分享：找2-3位同学分享感受。（学生会发现，即使没有刻意想开心的事，但因为嘴角上扬，心情似乎变好了一点）。 教师小结：这就是心理学的奥妙。今天，我们就来探讨这剂神奇的“良方”——《微笑是一剂良方》。 （二） 心事探究：小兰的智慧（8分钟） 设计意图：通过案例分析，引发学生共鸣，探讨微笑在尴尬场景中的实际作用。 情境再现：播放PPT，呈现“心事话题”中小兰的故事。 1.提问互动： 如果你是当时台下的小兰，摔得四脚朝天，你的第一反应是什么？（引导学生说出“脸红”、“想钻地缝”等真实反应）。 小兰为什么能化尴尬为掌声？她的微笑起到了什么作用？ 2.心理解码： 教师讲解：结合“心理解析”中的面部反馈响应理论（达尔文）和应激反应研究（克拉夫特和普莱斯曼）。 关键词：小兰的笑让她身体放松（心跳速率减缓），大脑接收到“放松”的信号，从而思维敏捷，机智解围。 自我连接： 小组讨论（1分钟）：你在生活中遇到过类似的尴尬时刻吗？你是如何处理的？微笑曾经帮过你吗？ （三） 心动行动：百“笑”图鉴（15分钟） 设计意图：这是本节课的核心互动环节，让学生在表演和观察中直观感受不同笑容的能量差异，增强趣味性。 1.活动一：演一演——寻找最舒服的笑（10分钟） 规则： 每组5-6人围坐圆圈。 第一位同学表演一种“笑”（如：奸笑、苦笑、大笑、微笑等），表演后说出一种笑的名字（如：傻笑），指定右手边同学表演。 依次类推，直到每位同学都表演过。 进阶玩法（趣味性）： 教师准备抽签箱，里面放入各种笑的纸条（皮笑肉不笑、回眸一笑、捧腹大笑、冷笑等），抽到什么演什么。 分享与统计： 表演结束后，请各组讨论：刚才表演中，哪种笑让你看了之后觉得最舒服、最温暖？哪种笑让你觉得不舒服？ 各组将“最舒服的笑”写在卡片上，进行全班投票。 教师引导： 为什么“微笑”、“憨笑”比“冷笑”、“奸笑”更受欢迎？——因为笑容会传递能量，真心的微笑是人际交往的润滑剂。 2.活动二：谈一谈——最美微笑档案馆（5分钟） 教师引导：刚刚我们看了很多夸张的笑，现在我们来聊聊那些印在心里的笑。 分享：在书籍、电影、或者你的生活中，有哪些让你印象深刻的美丽的微笑？（例如：《蒙娜丽莎》的微笑、妈妈看到你成绩进步时的微笑、朋友鼓励的微笑等）。 小组代表发言：每组派代表分享一个“最美微笑”的故事。 （四）心灵宝典：让身体学会微笑（10分钟） 设计意图：结合高二学生的学业压力，教授实用的身心放松技术，将理论落地。 1.实用技巧传授： 面对紧张（考前/演讲前）：对着镜子或窗户的倒影笑一笑，告诉大脑“我可以”。 调节人际关系：当与同学发生小摩擦时，试着先露出一个“和解的微笑”，你会发气氛会瞬间松动。（引用南怀瑾先生的话：“人与人之间一笑，很多事情都解决了”）。 消除疲劳（瑜伽微笑法体验）： 教师引导（播放舒缓音乐）：请大家调整坐姿，背部挺直。闭上眼睛，先在脸上挂一个微笑。 腹式呼吸：吸气，腹部鼓起；呼气，腹部内收。 想象：现在，请把这个微笑从脸上“移”到你的胃部，让你的胃部也像一张笑脸一样绽放。再把它移到你的双肩，让紧绷的肩膀微笑起来…… 体验分享：做完这个练习，身体有什么感觉？（学生回答：轻松、放松） 教师总结（心灵宝典）： 微笑不仅是表情，更是一种智慧。古希腊哲学家苏格拉底说：“在这个世界上，除了阳光、空气、水和笑容，我们还需要什么？” 请大家记住：神仙别无法，只生欢喜不生愁。 （五） 心智拓展与结课（2分钟） 设计意图：课后延伸，将课堂所学融入生活。 1.课后作业：“寻找最美的微笑” 翻看手机相册或家庭相册，找出一张你认为最美的微笑照片（可以是自己的，也可以是家人朋友的）。 回忆当时微笑的缘由，写下当时的感受。 下节课我们举办一个“微笑照片展”，分享照片背后的快乐故事。 2.知识链接（微拓展）： 介绍“世界微笑日”（5月8日）： 这是唯一一个庆祝人类行为表情的节日。希望大家在那一天，也把微笑送给身边的人。 3.结语： 同学们，高中生活虽有压力和挑战，但别忘了，你拥有最免费、最有效的“良方”——微笑。愿大家学会对自己微笑，对生活微笑，做一个眼里有光，嘴角上扬的人！ 五、板书设计 第十三课 微笑是一剂良方 一、 微笑的力量 * 化解尴尬（小兰的故事） * 改变心情（面部反馈理论） * 调节人际 二、 百“笑”图鉴 * 最舒服的笑：______（学生投票结果） 三、 微笑的妙用 * 缓解紧张 * 放松身体（瑜伽微笑法） * 消除疲劳 六、 教学反思 1.亮点预测：“演一演”环节能极大活跃课堂气氛，学生在模仿“奸笑”、“苦笑”时会有夸张的表演，笑声不断；瑜伽微笑法的体验能让好动的学生静下来，感受身心的连接。 2.注意事项：在表演环节，要引导学生尊重表演者，不要取笑“冷笑”等负面表情的表演者，重点在于对比体验；在分享“最美微笑”时，关注学生是否触及到敏感伤痛，教师需适时给予温暖的回应。 学科网（北京）股份有限公司 $