11.《健康的身体》（课件）-2025-2026学年三年级下册科学粤教粤科版

11.健康的身体 粤教粤科版三年级下册科学教学课件 第二单元 1.7.2013 同学们好！欢迎来到今天的科学课。今天，我们将一起学习第二单元的第11课——《健康的身体》。拥有一个健康的身体，是我们快乐学习和幸福生活的基础。让我们一起开启今天的健康探索之旅吧！ ‹#› 问题与想法①： 生长发育指标 关注身高、体重，对照标准判断发育是否正常。 心肺功能指标 测量肺活量，了解肺部呼吸功能是否健康。 心血管指标 检查脉搏跳动，评估心脏和血管的健康状况。 综合健康评估 综合各项指标，对照健康标准，全面了解身体状况。 怎样通过体检指标了解自己的健康状况呢？ 1.7.2013 同学们，我们每年都会进行体检，拿到体检报告后，上面有很多数字，比如身高、体重。大家有没有想过，这些数字能告诉我们什么呢？我们怎样才能通过这些体检指标来了解自己的身体是否健康呢？这就是我们今天要思考的第一个问题。 ‹#› 探索与实践①：测量我们的身体指标（一） 测量身高和体重 利用身高体重秤测量自己的身高和体重，并记录下来。 小贴士 测量时请脱掉鞋子，身体站直，眼睛平视前方，保持安静哦！ 1.7.2013 现在，让我们一起动手来探索吧！首先，我们来测量一下自己的身高和体重。大家看，就像图里的小朋友一样，站在身高体重秤上，就能读出我们的身高和体重啦。请大家分组进行测量，并把结果记录下来。 ‹#› 探索与实践②：测量我们的身体指标（二） 如何测量脉搏？ 按照图示方法，用手指按在手腕处，测量自己安静时每分钟脉搏的次数。 测量方法： 8~14岁儿童安静时心率的正常范围是每分钟70到90次。 1.7.2013 接下来，我们来测量脉搏。脉搏就是我们心脏跳动的信号。大家可以像这样，把手指轻轻按在手腕内侧，感受一下脉搏的跳动。然后用秒表计时一分钟，数一数脉搏跳了多少次。看看自己的脉搏是否在正常范围内呢？ ‹#› 探索与实践①：测量我们的身体指标（三） 测量肺活量 专业工具：使用肺活量仪进行精确测量。 简易制作：利用塑料瓶和吸管，自制简易肺活量仪，探索呼吸的奥秘。 1.7.2013 最后一项测量是肺活量，它代表了我们肺部的呼吸能力。我们可以用学校的肺活量仪来测，也可以自己动手做一个简易的肺活量仪。大家看，就是用一个装满水的瓶子和一根吸管，通过吹气来测量我们能呼出多少空气。非常有趣，大家可以试试看！ ‹#› 探索与实践①：对照健康标准 这里是三年级学生体质健康标准的部分内容，大家可以对照表格，看看自己的体重指数和肺活量属于哪个等级。 体重指数 (BMI) 标准 等级 男生 (千克/米²) 女生 (千克/米²) 低体重 ≤ 13.8 ≤ 13.5 正常 13.9 ~ 19.4 13.6 ~ 18.6 超重 19.5 ~ 22.1 18.7 ~ 21.1 肥胖 ≥ 22.2 ≥ 21.2 肺活量 (毫升) 标准 等级 男生 (毫升) 女生 (毫升) 优秀 ≥ 2100 ≥ 1600 良好 1700 ~ 2100 1400 ~ 1600 及格 900 ~ 1700 800 ~ 1400 不及格 < 900 < 800 1.7.2013 测量完各项指标后，我们来对照一下官方的健康标准。这张表格里列出了三年级男生和女生的体重指数和肺活量标准。大家可以根据自己的测量结果，看看自己处于哪个等级，了解自己的生长发育情况。 ‹#› 讨论与发现①：我们的身体在成长 三年级学生身高、体重、肺活量随年龄增长逐渐增加，心率正常；对照标准可了解生长发育情况。 1.7.2013 通过刚才的测量和对照，大家有没有发现什么规律呢？没错，我们的身高、体重和肺活量都在随着年龄增长而增加，这说明我们的身体正在健康地成长！这是一个非常棒的发现。 ‹#› 问题与想法②：哪些习惯可以让我们保持身体健康？ 小组讨论 请大家分组讨论一下，在我们的日常生活中，还有哪些好习惯可以帮助我们保持身体健康呢？ 1.7.2013 了解了我们身体的基本状况后，新的问题来了：我们应该怎么做，才能一直保持身体健康呢？在我们学习了几个保持身体健康的好习惯之后，现在请大家分组讨论一下，开动脑筋想一想，在我们的日常生活中，你还发现了哪些好习惯，也可以帮助我们保持身体健康呢？ ‹#› 探索与实践②：健康生活习惯大调查 请大家想一想身边身体健康、很少生病的家人或同学，课后可以去问问他们平时都有哪些生活习惯，看看他们有没有什么共同之处，我们来一起找找健康的秘诀！ 1.7.2013 现在，让我们来做一个小调查。请大家回忆一下，你身边有没有身体特别棒、很少生病的家人或者同学？课后可以去问问他们，看看他们平时都有哪些生活习惯，我们来一起找找健康的秘诀！ ‹#› 探索与实践②： 合理膳食 多吃蔬菜水果，均衡营养，不挑食。 1.7.2013 要保持身体健康，第一个重要的习惯就是合理膳食。我们要像图里这样，多吃各种各样的蔬菜水果，保证营养均衡，不挑食，这样我们的身体才能获得充足的能量。 ‹#› 探索与实践②： 坚持运动 每天锻炼一小时，增强体质身体棒。 跑步、跳绳、打球都是很好的选择，让我们动起来吧！ 1.7.2013 第二个好习惯是坚持运动。生命在于运动，每天坚持锻炼一小时，像跑步、跳绳、打球，都能让我们的身体更强壮，远离疾病。 ‹#› 探索与实践②： 规律作息 早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠。 1.7.2013 第三个好习惯是规律作息。充足的睡眠对我们的成长非常重要，所以我们要养成早睡早起的好习惯，不熬夜，让身体和大脑都能好好休息。 ‹#› 探索与实践②： 讲究卫生 勤洗手，防止病从口入 常通风，保持空气清新 保持环境整洁，减少病菌 1.7.2013 最后一个好习惯是讲究卫生。我们要做到饭前便后洗手，家里和教室要经常开窗通风，保持环境干净整洁，这样可以有效预防病菌的入侵。 ‹#› 讨论与发现②：健康生活的小秘诀 合理膳食 不挑食，多吃蔬菜水果，为身体提供充足的营养。 适量运动 每天坚持锻炼，增强体质，让我们的身体更强壮。 规律作息 早睡早起，保证充足睡眠，养足精神迎接每一天。 讲究卫生 勤洗手，爱干净，减少病菌入侵，保护身体健康。 1.7.2013 通过大家的调查和我们刚才的学习，我们发现了健康生活的小秘诀！原来，那些身体棒棒的人，都有合理吃饭、坚持运动、早睡早起、讲究卫生这些好习惯。这些习惯就像我们身体的保护罩，能让我们少生病，更健康！ ‹#› 总结与提升：健康成长，从我做起 合理膳食、适当运动等良好生活习惯有利于保护我们的消化器官和呼吸器官，有助于我们健康成长。 1.7.2013 今天我们学习了很多关于健康的知识。最重要的一点是，健康的身体需要我们自己去呵护。养成良好的生活习惯，不仅能保护我们的肠胃和肺，更能让我们健康快乐地成长。希望大家都能从现在做起，做一个健康的小卫士！ ‹#› 思考与练习：保护我们的身体 想一想： 除了合理膳食、适当运动，还有哪些生活习惯有利于保护我们的消化器官和呼吸器官？ 做一做：分享交流 请大家认真思考，并写下来或和同学讨论，看看谁想到的方法最多！ 1.7.2013 最后，我们来做一个小练习。除了我们今天提到的合理膳食和适当运动，大家还能想到哪些生活习惯，也能帮助我们保护好自己的消化器官和呼吸器官呢？请大家开动脑筋想一想。 ‹#› 思考与练习： 保护消化器官 饭前洗手 饭后不立即运动 不吃变质食物 不喝生水 保护呼吸器官 经常开窗通风 不随地吐痰 远离有害气体 雾霾天戴口罩 感冒及时治疗 共同好习惯 保证充足睡眠 作息规律 不吸烟不饮酒 1.7.2013 大家想到了哪些答案呢？我们一起来看看参考的答案。保护消化器官，我们要饭前洗手、饭后不马上运动；保护呼吸器官，我们要多通风、雾霾天戴口罩。当然，充足的睡眠和规律的作息对我们的整个身体都非常重要。 ‹#› 健康生活，快乐成长 感谢大家的聆听，让我们一起做健康小达人！ 1.7.2013 今天的课就到这里啦！希望通过今天的学习，大家都能成为健康小达人，养成良好的生活习惯，健康生活，快乐成长！感谢大家的聆听，同学们再见！ ‹#› $