11《健康的身体》（课件）-2025-2026学年三年级下册科学粤教粤科版

11 健康的身体 第二单元 粤教粤科版三年级 下 01 学习目标 02 新知导入 03 探究新知 04 课堂练习 05 板书设计 06 作业布置 学习目标 01 科学观念：知道身高、体重、肺活量等指标可反映健康状况，理解好习惯利于健康。 科学思维：能对比、分析自己不同时期的身高、体重、肺活量等数据，判断身体发育变化。能对照标准分析身体指标，判断自身健康水平。 探究实践：会正确测量身高、体重、安静心率、肺活量，并规范记录数据；能通过调查、访谈，总结健康人群的良好生活习惯，完成简单探究任务。 态度责任：主动关注自身健康，养成定期监测身体指标的意识。 新知导入 02 我们怎么知道自己的身体是否健康呢？ 新知导入 02 身体的健康状况可以通过一些指标反 映出来，如身高、体重、肺活量等。 03 探究新知 怎样通过体检指标了解自己的健康状况呢？ 问题与想法① 我的想法： 03 探究新知 探索与实践① 按照下面的步骤测量自己的身体指标，再和以往的数据对比。以前的身体指标数据可以从体检档案中查找。 03 探究新知 探索与实践① 1. 利用身高体重秤测量自己的身高和体重。 身高体重秤 正确测量方法 • 脱去厚重外衣、鞋帽，身体自然站直 • 两脚平放在踏板上，目视前方不低头 • 等待读数稳定后记录，数值精确到0.1 体重指数 (BMI) 计算公式 03 探究新知 探索与实践① 2.按照图示的方法测量自己安静时每分钟脉搏次数。 1.找准脉搏位置 将食指、中指指腹并拢，轻轻按压在手腕外侧的桡动脉处。 2.测量跳动次数 保持身体处于安静状态，计数1分钟内脉搏搏动的次数。 正常范围 (8-14岁儿童)安静时正常心率：70-90次/分 03 探究新知 探索与实践① 3.利用肺活量仪测量自己的肺活量，也可以利用塑料瓶制作一个简易肺活量仪进行测量。 专业电子测试仪 正确测量方法 只需要深吸一口气，然后对着吹嘴匀速、用力地吹气，仪器就会精准地显示出你的肺活量数值。 03 探究新知 探索与实践① 3.利用肺活量仪测量自己的肺活量，也可以利用塑料瓶制作一个简易肺活量仪进行测量。 简易装置（排水法） 正确测量方法 只需要一个装满水的塑料瓶和水槽，当你向瓶中吹气时，气体会把水排出来，剩下的空间就是你呼出的气量。 03 探究新知 探索与实践① 03 探究新知 探索与实践① 三年级学生体质健康标准（部分） 指标 等级 男生标准 女生标准 体重指数①/（千克·米-²） 低体重 ≤13.8 ≤13.5 正常 13.9~19.4 13.6~18.6 超重 19.5~22.1 18.7~21.1 肥胖 ≥22.2 ≥21.2 肺活量/毫升 优秀 ≥2100 ≥1600 良好 1700～2100（不含2100） 1400～1600（不含1600） 及格 900～1700（不含1700） 800～1400（不含1400） 不及格 <900 <800 03 探究新知 探索与实践① 观察并记录： 时间 身高/厘米 体重/千克 安静时心率/（次·分） 肺活量/毫升 去年 130 25 80 1000 今年 138 28 78 1500 我发现： 03 探究新知 通过测量，可以发现什么? 讨论与发现① 和去年相比，我的身高变高了、体重变重了，肺活量也变大了，说明我在慢慢长大；我的安静时心率在70～90次的正常范围内，肺活量属于及格等级，身体状态还不错；我们可以通过对比每年的体检数据，了解自己的身体变化，对照体质标准，知道自己的健康状况。 03 探究新知 哪些习惯可以让我们保持身体健康？ 问题与想法② 我的想法： 03 探究新知 探索与实践② 询问身边身体健康、较少生病的家人或同学，了解他们的生活习惯，看看有没有共同之处。 03 探究新知 探索与实践② 身体健康的人都有哪些共同的生活习惯？ 预测： 03 探究新知 询问并记录： ①牙齿健康的人： ②肠胃健康的人： ③很少感冒的人： 探索与实践② ④肺活量好的人：每天坚持跑步、跳绳，经常做深呼吸，不吸烟，远离灰尘多的地方。 每天早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食，不咬硬东西。 吃饭细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃生冷、不干净的食物，按时吃饭。 坚持每天运动，勤洗手、勤通风，不随地吐痰，感冒时及时休息、多喝水。 03 探究新知 通过询问，可以发现什么？ 讨论与发现② 我发现： 身体健康、很少生病的人，都有相似的良好生活习惯。他们都注意个人卫生、坚持运动、合理吃饭、不挑食，还会养成早睡早起的习惯；这些良好的生活习惯，能保护我们的消化器官和呼吸器官，让我们的身体更健康、更少生病。 03 探究新知 总结与提升 合理膳食、适当运动等良好生活习惯有利于保护我们的消化器官和呼吸器官，有助于我们健康成长。 03 探究新知 除了合理膳食、适当运动，还有哪些生活习惯有利于保护我们的消化器官和呼吸器官？ 1. 保护消化器官的习惯：饭前洗手，不吃生冷、不干净的食物，吃饭细嚼慢咽，不暴饮暴食，早晚刷牙、饭后漱口； 2. 保护呼吸器官的习惯：勤洗手、勤通风，不挖鼻孔，不随地吐痰，打喷嚏时遮挡口鼻，远离吸烟的人，不去灰尘多、污染严重的地方，必要时戴口罩； 3. 还有早睡早起、不熬夜，保持心情愉快，也有利于保护我们的消化器官和呼吸器官。 思考与练习 一、判断题（对的打 “√”，错的打 “×”）​ 1.身高、体重、肺活量等指标可以反映我们的健康状况。（ ） 2.8～14 岁儿童安静时心率正常范围是 70～90 次 / 分。（ ） 3.只吃零食不吃饭，有利于身体健康。（ ） 4.合理膳食、适当运动能保护消化器官和呼吸器官。（ ） 5.饭前洗手、早晚刷牙有利于保持身体健康。（ ） ✘ √ √ 课堂练习 04 √ √ 二、选择题（每题只有一个正确答案） 1.下列不能反映身体健康状况的指标是（ ） A. 身高 B. 体重 C. 玩具数量 2.8～14 岁儿童安静时心率正常范围是（ ） A. 50～60 次 / 分 B. 70～90 次 / 分 C. 100～120 次 / 分 3.下列有利于保护消化、呼吸器官的是（ ） A. 经常熬夜 B. 合理膳食、适当运动 C. 暴饮暴食 4.下列属于健康生活习惯的是（ ） A. 不吃早餐 B. 勤洗手、多通风 C. 长时间看手机 C B 课堂练习 04 B B 1. 健康指标：身高、体重、心率、肺活量 安静心率：70～90 次 / 分 肺活量：反映呼吸功能强弱 2. 测量方法 身高体重秤 → 身高、体重 摸脉搏 → 心率 肺活量仪 → 肺活量 3. 健康好习惯（保护消化 + 呼吸） 合理膳食；适当运动；勤洗手；作息规律 4. 健康结论 好习惯 → 保护器官 → 身体健康 板书设计 05 记录一周的运动时间和饮食种类。 作业布置 06 Lavf58.46.101 $你知道如何正确测量身高吗？正确的测量身高才能准确的监测顽童的身高。增长情况。首先我们要做好测量身高前的准备工作，我们要保证测量工具和测量场所的准确性，测量工具尽量是同一个工具，负责测量的人尽量是同一个人，因为不同的人测量时手法会有差异。其次，测量时尽量穿紧身服装和裸足，测量的对象要有一个标准的姿势。在测量过程中，头部、肩部、臀部、小腿后侧、足跟等部位都应紧贴着测量工具，要确保儿童的头部正直，面对前方不上抬或低扭。读取数据时，测量者要平视测量工具的刻刻度。最后，测量的时间尽量选择在同一时间。因为在一天中，早晨、中午、晚上的身高是有差异的，早晚的身高差距在1厘米以上，所以我们推荐测量身高的时间为早晨的同一时间。通过以上这些细节，我们可以更加精确的测量身高，从而更好的记录分析个人的身高增长情况，最终制定更加科学的身高管理计划。我是你们的好朋友肖医生，关注我，带你们了解更多的儿童生长发育科普。 null