排球正面双手垫球 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

排球正面双手垫球技术教学 教学设计表 上课班级 - 讲授内容 本课讲授内容为排球正面双手垫球技术，是高中一年级上学期体育与健康课程（人教版必修全一册）的核心技术模块。内容主要包括垫球技术的准备姿势、击球手型、击球点、击球部位以及全身协调发力的动作要领。具体分解为：1. 准备姿势：两脚前后或左右开立稍宽于肩，屈膝半蹲，重心前倾，双臂自然置于腹前。2. 手型与击球部位：叠指式或抱拳式手型，以小臂前段（腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面）形成一个平整的击球面。3. 击球动作：蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂的协调发力，将球向前上方送出。4. 力量控制与方向控制：通过下肢蹬伸与手臂抬送的角度和力量，控制垫球的高度、弧线和落点。教学过程将结合分解练习、对墙垫球、两人一组对垫、移动垫球等环节，从固定位置垫球过渡到移动中垫球，并引入简单的垫球游戏，如“垫球接力”，以巩固技术并提升应用能力。教学中将重点纠正学生常见的夹臂不紧、手臂弯曲、击球点过高或过低、全身发力脱节等错误动作，强调动作的规范性和稳定性。 上课日期 - 主讲教师 - 教学内容分析 本课教学内容选自《普通高中教科书 体育与健康 必修 全一册》（人民教育出版社，2024年7月第1版）第六章“球类运动”中的排球项目。正面双手垫球是排球运动中最基础、应用最广泛的防守和接发球技术，是组织进攻的起点，在教材体系中处于承上启下的关键位置。对于高一学生而言，大部分学生在初中阶段已初步接触过垫球，但动作规范性、稳定性和连续性普遍不足。因此，本课教学是在学生已有认知基础上进行的深化与规范化训练。教学内容的设计遵循由简到繁、由静到动的原则，从徒手模仿、固定球练习开始，逐步过渡到有球练习和移动中练习。教材内容不仅包含技术动作本身，还隐含了判断、移动、协调、团队协作等综合运动能力的培养要求。本课将技术学习置于简单的活动情境中，旨在让学生掌握规范动作的同时，体会排球运动的乐趣和团队合作的价值，为后续学习传球、扣球以及进行教学比赛打下坚实的技术基础。教学内容紧密围绕新课标，注重在运动能力、健康行为、体育品德三个核心素养维度上的落实。 重点难点 教学重点： 教学重点分为以下两点：1. 正确的击球手型和击球部位：这是保证垫球稳定性和准确性的基础。重点在于形成稳固、平整的击球平面。突破策略：通过教师反复示范与讲解，强调“叠指法”或“抱拳法”的手型细节；组织学生进行大量的无球手型固定练习和击打固定球练习，教师巡回检查并逐一纠正，让学生通过触觉和视觉强化正确动作的记忆。2. 全身协调发力动作：垫球不是单纯的手臂动作，需要下肢蹬地、腰腹核心稳定、肩部上提、手臂抬送协调完成。突破策略：采用分解练习法，将“蹬地—提肩—抬臂”动作口令化，带领学生进行徒手分解与完整练习；利用标志物（如悬挂一定高度的绳带）设置目标，要求学生垫球过线，引导其体会向上蹬送的力量；在两人对垫练习中，强调通过腿部屈伸来调整力量，而非仅靠手臂摆动。 教学难点： 教学难点分为以下两点：1. 对来球的预判与移动取位：学生难以准确判断球的落点和速度，导致移动不及时，无法在正确的身体位置（腹前）完成垫球。突破策略：在练习中，教师或搭档抛球时，先采用定点、定高度的抛球，降低预判难度；逐步增加抛球的方向和力量变化，并配合口令提示（如“左”、“前”），引导学生练习脚步移动（并步、交叉步）；设计“一抛一垫”移动练习，要求垫球者必须移动两步以上接到球，强化移动意识。2. 击球时机的把握与力量控制：学生容易过早或过晚触球，导致垫球弧线太平或过高；力量控制不当，要么垫不过网，要么垫出界。突破策略：强调“插、夹、提、蹬”的动作节奏感，通过口令“准备—插—蹬送”来统一节奏；采用对墙垫球练习，通过控制与墙的距离来调节用力大小；在两人对垫中，设定目标区域（如相距3-4米，垫球弧线高度超过2.5米），用限制条件来规范力量与弧线。 教学目标 依据《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》的核心素养要求，设定本课教学目标如下：1. 运动能力目标：通过学练，使85%以上的学生能够初步掌握排球正面双手垫球的准备姿势、击球手型和发力顺序，能在原地和简单移动中连续垫球3-5次，发展身体协调性、判断能力和控球能力。2. 健康行为目标：在练习和游戏中，学生能够主动参与，积极与同伴合作，安全、有序地进行垫球练习，学会简单的自我保护和相互保护方法，养成运动前热身、运动后放松的良好习惯。3. 体育品德目标：在小组练习和竞赛中，培养学生勇于克服困难、坚持练习的意志品质，遵守规则、尊重对手和裁判，体验团队协作带来的成功与喜悦，形成公平竞争的体育精神。 教学资源 1. 场地：标准排球场地一片或平整空地一块。2. 器材：排球30个（保证两人一球）、标志桶或标志盘8个、悬挂绳带（或羽毛球网）1条、哨子1个。3. 文本材料：教师教案、垫球技术要领口诀卡片（纸质）。4. 常规文具：粉笔、记录板。所有教学资源均为实体物品，不涉及任何电子多媒体设备。 教学过程设计 师生互动过程 二次备课 一、开始部分（约5分钟）教师活动：集合整队，师生问好。宣布本课内容“学习排球正面双手垫球”，明确学习目标与要求。检查服装，安排见习生。学生活动：快速集合，做到静、齐、快。认真听讲，明确任务。二、准备部分（约8分钟）教师活动：带领学生绕场地慢跑，途中穿插侧滑步、后踢腿跑等专项移动练习。组织进行专项热身操：重点活动手腕、肘关节、肩关节、膝关节和踝关节。结合垫球动作进行徒手模仿拉伸。学生活动：跟随教师认真完成慢跑和热身活动，充分活动身体各关节，预防运动损伤。三、基本部分（约27分钟）（一）学习与练习正面双手垫球（约20分钟）1. 教师讲解示范（3分钟）教师活动：教师于队伍前中央位置，进行正面、侧面完整动作示范。结合口诀卡片，清晰讲解“一插（手臂插入球下）、二夹（两臂夹紧）、三提肩（提肩抬臂）、四蹬送（蹬地送球）”的动作要领。强调击球手型和击球点。学生活动：认真观察教师示范，聆听讲解，默记动作口诀。2. 分解与无球练习（5分钟）教师活动：组织学生成体操队形散开。带领学生进行：a. 原地徒手模仿练习（听口令）；b. 两人一组，一人做手型，另一人检查纠正；c. 对固定球（同伴持球于腹前）做轻垫动作练习。教师巡回指导，纠正错误。学生活动：积极模仿练习，互相观察、纠正手型，体会击球部位和发力感觉。3. 有球练习（12分钟）教师活动：组织分组练习。a. 一人一球对墙垫球练习（距离墙1.5-2米），要求连续垫球；b. 两人一组，一抛一垫练习（距离3米，抛球要稳）；c. 两人一组对垫练习（从近距离开始，逐步拉大距离）。练习中，教师不断巡视，针对共性问题（如屈肘、击球点不准）进行集体纠正，针对个性问题进行个别辅导。设置“垫球过绳”挑战（绳高2米），激励学生控制弧线。学生活动：按要求分组，积极进行各项练习，勇于尝试，互相鼓励，在练习中巩固动作。（二）游戏与运用：“垫球接力赛”（约7分钟）教师活动：将学生分成4-6组，成纵队站于起点线后。讲解游戏规则：第一名队员垫球跑动至前方标志桶（距离10米）绕回，将球交予下一名队员，依次进行。要求途中球不得落地，若落地需捡回从掉落处继续。用时短且犯规少的队伍获胜。强调安全与规则。学生活动：积极参与游戏，为本队加油，在游戏中运用垫球技术，体验团队竞争与合作。四、结束部分（约5分钟）教师活动：鸣哨集合，带领学生在音乐节奏（心中默念）下进行全身放松拉伸，重点放松手臂和下肢。总结本课学习情况，表扬优点，指出普遍存在的问题及课后练习建议。布置课后作业。师生再见，安排学生回收器材。学生活动：跟随教师充分放松身体。认真听取课堂小结。协助回收器材。 课后作业 1. 基础练习：每天进行5分钟徒手垫球动作模仿练习（强调手型和发力顺序），每组20次，完成3组。2. 巩固练习：寻找一面墙，进行对墙垫球练习，目标为连续垫球不低于10次，每天练习2组。记录最好成绩。3. 拓展应用：邀请一位家人或朋友，尝试进行简单的抛垫练习（一人抛，一人垫），体验在实际情境中运用技术，并思考如何调整力量和控制方向。4. 健康行为：记录本周参与体育活动总时间，并保证每次运动前后进行充分的热身与放松。作业要求以实践为主，强调动作的规范性和持续性，旨在巩固课堂所学，培养自主锻炼习惯。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $