第一单元 第二课 第一框 揭开情绪的面纱-【课课练】2025-2026学年七年级下册道德与法治同步训练（统编版·新教材）

。道德与法治 上作线下册 第二课 做情绪情感的主人 第一框 揭开情绪的面纱 第 B.情绪波动大，情绪不够稳定 C.情绪经常处于失常状态，不可调控 元 回知识点 正确认识情绪 D.情绪复杂多变，不可捉摸 1.中国古诗文中，有许多描述情绪的句子，其中 5.下图《带上阳光》的寓意是( “漫卷诗书喜欲狂”“风声鹤唳，草木皆兵”“衰 无论去哪，不管天气 如何，一定记得带上 民生之多艰”“冲冠一怒为红颜”分别体现的 自己的阳光 情绪是 ( A.喜、怒、哀、惧 B.喜、惧、哀、怒 C.怒、惧、哀、喜 D.惧、怒、哀、喜 2.一个小女孩起床后，随意打开一扇窗户，看到 妈妈正在埋葬死去的心爱的小狗，她感到伤 带上阳光 心，赶快关上了窗户。然后她又打开另一扇窗 A.情绪是复杂多样的，能够丰富我们的生活 户，窗外是一片绿地，还有美丽的玫瑰花，小女 B.情绪影响我们的观念和行动 孩逐渐开心起来…这则材料告诉我们 C.坚持走自己的路，能杜绝负面情绪的影响 D.我们要善于激发正面情绪，让生活更加绚 A.人的情绪是变化无常的 丽多彩 B.随着周围情况的变化，我们的情绪也经常 香究图招5 变化 6.上午第一节课，小明的心情很不好。早上由于 C.人的情绪总是一成不变的 身体有些不舒服，小明不愿意起床，时间不够 D.人的情绪可以随意改变，不受外界影响 用了，偏偏又赶上爸爸的车坏了，导致他上学 3.“不写作业，母慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳。” 迟到受到了老师的批评。同时这也导致小组 这样的故事每天在无数个家庭上演。在家庭 没有被选为优秀小组，小组同学对他投来了异 生活中，亲子冲突时有发生，正值青春期的我 样的目光。他觉得很委屈、很生气… 们，就像一个火药桶，一点就炸。从这段材料 (1)小明表达自己的情绪时应该注意哪些 中可以看出，青少年的情绪 问题？ A.反应强烈 B.丰富细腻 C.波动大 D.异常稳定 4.进入青春期后，许多中学生感觉自己的情绪变 (2)影响小明情绪的因素有哪些？ 化多端，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦 脸，有时暴跳如雷。这说明中学生() A.情绪不稳定，犯了错误也无可厚非 6 (3)青少年的情绪有哪些特点？ 仿佛希望得到认同，又希望被我反驳。我迟疑 了一会儿说，我希望我能告诉你相反的事实， 但恐怕你是对的。小依听了我说的，再次垂下 眼眸，露出伤感的神色，却不再哭了… (2)如果你是心理医生，你会如何劝导小依？ 7.某校七年级(1)班正在开展“做情绪的主人” 拓展探究活动，请你参与其中，完成相关任务。 16岁的文文和48岁的妈妈最近闹得不 可开交，母女俩争吵不断，矛盾频发。妈妈苦 恼的是，“越是对她好，她越不领情”“孩子真 是不听话，让她往东，她偏要往西”“俩人一言 出一通 不合就开始吵，她拿伤人的话刺我，我也忍不 住冲她发火”…文文则认为，“我妈什么都 8.（2022·邵阳)下列名言佳句与情绪表达一致 要管，还管不到点子上”“她根本就不理解 的是 ( 我”… 序号 名言佳句 情绪表达 (1)根据文文的情绪感受，请你谈谈青春期的 ① 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 惧 情绪特点以及产生的原因。 ② 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 喜 ③ 白发三千丈，缘愁似个长 怒 ④ 怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇 哀 A.① B.② C.③ D.④ 9.(2023·成都)当前，“垃圾分类”理念已深入 人心。其实，情绪也可以进行“垃圾分类”。 焦虑、紧张等属于“可回收垃圾”，合理利用， 可以转化并激发我们的潜能；绝望、抑郁等属 于“有害垃圾”，会给我们身心发展和人际关 某杂志刊登的一篇文章中写道：她叫小依， 系带来不良影响，需要尽快排除。情绪“垃圾 今年13岁，皮肤很白、微胖，在我看来她非常聪 分类”对我们提升生活品质的启示是() 明可爱。“我好累。没有人明白。”说完前三个 ①直面生活磨砺，坦然豁达②在意生活得 字时，她的眼睛里就开始冒出豆大的泪珠。说 失，斤斤计较③体会生活多彩，追求美好 完一句话，她已经忍不住捂着脸无声地抽泣起 ④预设生活场景，主动应对 来。她最后说的一句话是“这个世界是个美丽 A.①②③ B.①②④ 的地方，但是它也很残酷”。说完，她看着我， C.①③④ D.②③④我们认识自己，学会与自己、他人和谐相 处，①正确；未成年人容易受到不法侵害， 作为未成年人，我们要树立法治意识，增 强自我保护的意识，②正确。遇到问题 时，我们可以寻求他人的帮助，③错误；对 异性的朦胧情感，不是不良诱惑，④错误。 2.B【解析】依据题干可知，因异性交往引 发校园霸凌的视频在网上流传，这告诉我 们要慎重对待、理智处理男女同学之间的 情感；要珍惜青春、珍爱生命，调控情绪； 要增强自我保护意识，提高自我保护能 力，①②④符合题意；③说法绝对，错误。 3.B【解析】根据所学知识可知，在日常生 活中感知到危险，我们要快速跑去人多安 全的地方；及时报警，学会用法律武器保 护自己；寻求值得信任的成年人，帮助处 理。①③④符合题意。“陌生人都带有善 意”说法绝对，②错误。 4.小明的观点错误，小红的观点正确。青少 年身心发育尚未成熟，缺乏社会阅历，在 与他人交往中，言行举止要注意边界，否 则会伤害自己和他人；与异性交往要把握 好尺度，既要热情大方，又要掌握分寸，做 到言谈得当、举止得体。 5.（1)小敏的做法正确。当自身遇到侵害行 为时，我们要勇于说“不”，坚定地拒绝；寻 求帮助，学会用法律武器保护自己。 (2)我们应当增强自我保护意识，提高预 防和应对性骚扰、性侵害的能力；要学会 辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，学会 运用法律武器维护自己的合法权益。 第二课做情绪情感的主人 第一框揭开情绪的面纱 1.B【解析】根据所学知识，“漫卷诗书喜 欲狂”体现了喜；“风声鹤唳，草木皆兵”体 专新紫 现了惧；“哀民生之多艰”体现了哀；“冲冠 一怒为红颜”体现了怒。B正确。 2.B【解析】小女孩因心爱的小狗去世而 伤心，看到窗外的绿地、美丽的玫瑰花，又 逐渐开心起来。这告诉我们，随着周围情 况的变化，我们的情绪也经常变化，B符 合题意。人的情绪并不是变化无常的，A 说法错误；C错误，人的情绪是多种多样 的，也是复杂多变的；D错误，人的情绪受 外界的影响。 3.A【解析】题千中，“正值青春期的我们， 就像一个火药桶，一点就炸”说明青少年 的情绪反应强烈，A符合题意。 4.B【解析】有时心花怒放、阳光灿烂，有 时愁眉苦脸，有时暴跳如雷，这说明中学 生情绪波动大，情绪不够稳定，B正确。A 错误，青少年犯了错误也要受到惩罚；C、D 错误，情绪是可以调控、可以捉摸的。 5.D【解析】漫画中“一定记得带上自己的 阳光”启示我们要善于激发正面情绪，让 生活更加绚丽多彩，D符合题意。 6.(1)①表达情绪要适时适度。②要顾及别 人的感受。③要了解自己的情绪，接受它 们，用恰当的方式表达出来。 (2)外部环境、生活事件、个人的性格特 点、对事物的观念和看法等。 (3)①情绪反应强烈。②情绪波动大。 ③情绪细腻。 7.(1)情绪特点：情绪反应强烈、情绪波动 大、情绪细腻；等等。 产生的原因：进入青春期，随着心理的发 展和生活经验的积累，我们的情绪体验和 情绪表现也发生着变化，表现出青春期的 情绪特点。 (2)①青春期的情绪带给我们不同的感 受。善于激发正面的情绪感受，可以让我 3 通。道德与法治上作线下册 们的生活更加绚烂多彩。②青春期的情 绪也包括烦恼和担忧，积极面对这些负面 情绪，同样是我们成长过程中需要经历 的。③适度的负面情绪，可以帮助我们适 应突发事件，但持续地处于负面情绪状 态，则可能危害我们的身心健康。 8.B【解析】根据所学知识可知，“横眉冷 对千夫指，俯首甘为孺子牛”没有表达 “惧”，①错误；“更喜岷山千里雪，三军过 后尽开颜”表达的是喜，②正确；“白发三 千丈，缘愁似个长”表达的是愁，③错误； “怒发冲冠，凭阑处、潇萧雨歇”表达的是 怒，④错误。 9.C【解析】情绪“垃圾分类”对我们提升 生活品质的启示是直面生活磨砺，坦然豁 达；体会生活多彩，追求美好；预设生活场 景，主动应对。①③④正确。“斤斤计较” 不利于我们提升生活品质，②错误。 第二框学会管理情绪 1.A【解析】材料说明该运动员善于排解 不良情绪，能以恰当的方式调节情绪，① ②说法正确，符合题意；“杜绝”说法绝对， ③错误；④与题意无关。 2.A【解析】根据所学知识，材料中的这些 人没能做到相互尊重与换位思考，缺乏愤 怒管理与行为控制能力，①②符合题意。 ③④错误。 3,B【解析】根据题干并结合所学知识可 知，消极帖子和积极帖子会产生不同的影 响说明人与人之间的情绪会相互感染，情 绪的表达关乎人际交往，①③符合题意； ②与题意无关；④错误，我们可以调节自 己的情绪。 4.C【解析】根据所学知识，“与其埋怨，不 如埋了怨”启示我们要学会调节情绪，保 持积极的心态，C说法正确。 4 5,D【解析】根据题千并结合所学知识可 知，“反复做几次深呼吸缓解了紧张情绪” 说明小江通过深呼吸使自己的身心得到 了放松，因此这种调控情绪的方法是放松 训练法，D符合题意。 6.①人的情绪是复杂多样的，除了常见的 喜、怒、哀、惧，还有害羞、焦虑、厌恶、内疚 等。②消极或不良的情绪会影响我们的 身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。 ③我们要了解自己的情绪，合理调节情 绪，勿让冲动当家作主。④我们要学会用 合理的方式表达情绪，通过认知调节法、 注意转移法、合理宣泄法、放松训练法等 调控情绪。 7.小明的观点是错误的。理由：①适度的负 面情绪，可以帮助小明适应突发事件，但 持续地处于负面情绪状态，则可能危害自 己的身心健康；②小明要学会正确对待自 己的各种情绪感受，保持积极的心态，享 受喜悦和快乐，让自己的青春生活更加美 好；③学会合理地管理自己的情绪，有助 于我们更好地适应环境。在生活中，每个 人都有调节情绪的方法，这些方法，有助 于我们更好地管理自己的情绪，成为情绪 的主人。所以说情绪是可以调节的，我们 要学会合理地调节情绪。 8.(1)怒。 (2)认知调节法、注意转移法、合理宣泄 法、放松训练法；等等。 9.B【解析】分析题千并结合所学知识，题 干中的活动旨在引导学生学会调节情绪， 化解烦恼；保持积极心态，健康生活。故 ①③符合题意。材料未体现尊重他人感 受，关爱自己，②与题意无关；负面情绪无 法避免，④说法错误。 10.D【解析】根据所学知识可知，在数学