第1单元 热点专题一 管理情绪 品味情感-【同行学案】2025-2026学年七年级下册道德与法治学练测（统编版·新教材）

了同行学案学练测七年级道德与法治下RJ 热点专题一管理情 即热点材料 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 材料一当地时间2024年8月8日，在巴 黎奥运会拳击项目女子54公斤级决赛中，中国 选手常园夺得冠军。赛后，常园表示，在2021 年东京奥运会结束以后，其实自已的心态上就 已经发生了比较大的改变，没有那么浮躁。在 备战巴黎奥运会时，自己的心态和情绪都得到 很好的控制。她坦言，本届奥运会让自己再次深 度认识自我，在更多地方做好自己、改变自己。 材料二2024年8月3日晚，奥运会乒乓 球女单决赛后，部分网民发布攻击诋毁言论，其 中，某网民8月4日2时12分发帖诋毁相关运 动员和教练员，造成恶劣社会影响。公安部网 安局迅速开展工作并部署北京公安机关网安部 门对其核查调查、依法处置。北京公安机关立 即行动，于8月6日将犯罪嫌疑人贺某某（女， 29岁)抓获归案，其对在网上发泄情绪，发表诋 毁相关运动员和教练员的言论供认不讳。北京 公安机关已依法将其刑事拘留，案件正在进一 步侦办中。 材料三2024年4月8日，《感动中国 2023年度人物盛典》在央视综合频道播出，老 科学家俞鸿儒、特教老师刘玲琍、社区干部孟二 梅、泳坛名将张雨霏、水稻专家杨华德、老艺术 家牛彝、友谊使者穆言灵、大国工匠张连钢、视 障歌唱演员萧凯恩和蓝天卫士空军航空兵某团 飞行二大队获此殊荣。他们温暖感动着中国， 感动着我们。我们要向这些感动中国2023年 度人物学习，学习他们为他人着想、无私奉献的 精神，用平凡的行动传递情感正能量。 即命题预测 1.运动员在比赛中，情绪往往影响技能的发挥， 请说明情绪具有怎样的作用。 (1)积极作用：情绪非常神奇，会影响人的观 念和行动。快乐、自豪、满足等积极情绪通常 伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活 动能力。 22做神龙题得好成绩 品味情感（答案P19) (2)消极作用：愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通 常给人带来不良体验，会产生负面影响 2.材料一中常园在巴黎奥运会拳击项目女子 54公斤级决赛中，心态和情绪调节得很好， 上台以后比赛很放松，最终夺得冠军。请你 谈谈我们应怎样调节情绪。 (1)调节情绪需要掌握一定的方法，常用的 方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放 松训练等。 (2)每个人都可以根据自身的特点和需要， 找到适合自己的调节情绪的方法。 (3)掌握的方法越多，我们调节情绪的能力 会越强。 3.材料二中贺某某受到法律制裁对于我们管理 自己的情绪有哪些启示？ (1)在人际交往中，我们要以恰当的方式表达 自己的情绪。 (2)我们要学会积极面对负面情绪，学会合理 调节情绪，做情绪的主人。 (3)我们要树立底线意识，违反法律的事情坚 决不做。 4.根据材料一、二，谈谈在生活中应怎样管理自 己的情绪。 (1)学会认识自己的情绪。 (2)学会合理表达情绪。 (3)学会调节情绪。 (4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健 康的情绪。 5.材料三中感动中国2023年度人物向我们传 递了哪些美好情感？ 助人为乐、见义勇为、关爱他人、奉献社会等 情感。 6.情感在我们的生活中发挥着怎样重要的 作用？ (1)情感反映着我们对人对事的态度、观念， 影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 (2)情感能够提升我们的想象力、创造力，丰 富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事 物、探索未知。 (3)情感的发展体现我们的生命成长，使我们 的情怀更宽广、博大。 7.我们怎样才能体验到更丰富的积极情感？ (1)我们可以通过与人交往、积极参与有意义 的社会活动等方式获得积极情感体验。同 时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环 境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 (2)我们要学会承受和转化消极情感。在生 活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感， 可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 (3)我们要在实践中提升情感境界。我们要 用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开 始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养， 让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 即热点精练 >>>>》>>)>>>>>>>>)>>>>>>)>>> 1.2024年7月27日，在巴黎奥运会射击混合 团体10米气步枪金牌赛中，中国组合黄雨 婷、盛李豪夺得冠军。这是2024巴黎奥运会 产生的首枚金牌，也是中国代表团在本届奥 运会获得的首枚金牌。听到此消息，你会产 生的情绪是( A.喜 B.怒 C.哀 D.惧 2.情绪影响着我们的观念和行动。下列生活场 景对此有所体现的有() ①快乐时干活感觉精力充沛②生日时收到 同学的礼物感到开心③微信聊天时经常发 送表情包④考试时因紧张没有发挥应有水平 A.①②B.①④ C.②③ D.③④ 3.材料二中贺某某被北京公安机关依法刑事拘 留。这警示我们( ) A.消极情绪必然导致违法 B.消极情绪无法控制和把握，只能任其左右 C.消极情绪需要恰当调节 D.情绪的表达是自己的事情，与其他人无关 第一单元珍惜青春时光了 4.在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧 张导致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶 目睹这一情况后也很紧张，她不断提醒自己 “我一定行”，最终轻松上阵，夺得了冠军。小 叶夺冠的经历说明( ) A.赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态 B.情绪会相互感染，不要让消极情绪流露出来 C.用自我暗示的方法，可缓解压力，调节情绪 D.自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛 5.欢欢心情郁闷时，总是去风景优美的地方散 步；乐乐感到紧张时，就会反复做几次深呼 吸。他们调节情绪所运用的方法分别 是() A.认知调节法、合理宣泄法 B.注意转移法、合理宣泄法 C.认知调节法、放松训练法 D.注意转移法、放松训练法 6.我们通过情感来体验生命、体验生活，情感让 我们的内心世界更加丰富。下列做法能创造 正面情感体验的是( A.周末不愿做作业，故意报名参加志愿活动 B.下周班委竞选，玲玲害怕落选，提前退赛 C.小文喜欢古诗词，经常沉浸其中感受经典 魅力 D.丽丽运用AI代写征文，在班级评选中获 一等奖 7.下面漫画告诉我们，获得美好情感的方式 是( ) 社会实践 A.参与有意义的社会活动 B.阅读健康有益的书籍 C.善于发现生活中的美好事物 D.积极主动与人交往 做神龙题得好成绩23 ☑同行学案学练测七年级道德与法治下RJ 8.[学会调节情绪]阅读材料，回答问题。 2024年5月8日是世界微笑日，某街道 社区文化活动中心开展了“微笑心理和谐 社会”的主题活动。居民们把自己的“坏情 绪”写在卡片上，然后纷纷丢进“回收站”兑换 一个微笑，并把它留在现场温暖更多人。大 家以微笑传达友善，营造社区和谐美好的 氛围。 (1)将自己的“坏情绪”写在卡片上，丢进“回 收站”属于哪种调节情绪的方法？你还知道 哪些调节情绪的方法（写出两种）？ (2)生活中有哪些因素会影响到我们的情绪？ (3)我们为什么要学会正确表达情绪？ 9.阅读材料，回答问题。 2024年4月8日，《感动中国2023年度 人物盛典》播出。大国工匠张连钢、视障歌唱 演员萧凯恩等被评为“感动中国2023年度 人物”。 24做神龙题得好成绩 材料一匠心独运的大国工匠张连钢 2013年，青岛港决定筹建全自动化码 头，处在肺癌术后康复期的张连钢毅然挑起 重担。那时候，国外垄断自动化码头技术，张 连钢带领团队迅速展开科研攻关。2017年5 月，青岛港自动化码头一期投产，创下世界自 动化码头开港作业效率最高纪录。后来，张 连钢团队多次打破自己创造的世界纪录。张 连钢说：“越遇到困难越来劲，越遇到难题，越 能激发我的斗志。” 材料二黑暗中的音乐精灵萧凯恩 香港视障歌唱演员萧凯恩，3个月大时， 因眼癌摘除眼球。她通过摸盲文点字乐谱和 听录音反复背诵，一点一点学会了弹钢琴。 她在黑暗中追逐音乐梦想，20岁时已赢得超 70个音乐比赛奖项。即使身体残疾，她依旧 经常参加义演筹集善款。“天生我材必有用！ 只要你努力，就可以帮助到有需要的人。” (1)上述材料中的“感动中国”人物给我们传 递了哪些美好的情感？ (2)这些美好情感对我们的成长有什么影响？识到这样不太好。首先要学会觉察自己的情绪，在情绪即 影响周围的人。②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感 将爆发时先深呼吸几次，给自己一个冷静的时间。然后尝 受，是不合适的做法。③我们要学会选择合适的场合，用 试换个角度看问题，也许会有不同的感受。平时可以通过 合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 运动、听音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些情绪9.(1)①责任感、使命感、爱的情感、道德感等。(2)①情感 管理的方法和技巧，提升自己控制情绪的能力。留言： 反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选 三：被好朋友泄露秘密确实会让人感到受伤和失望。但是 择，促使我们作出行动。②情感能够提升我们的想象力、 否还能继续做朋友需要综合考虑。可以找个合适的时机 创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、 和朋友坦诚地交流，表达你的感受和不满，看朋友的态度 探索未知。③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的 和反应。如果朋友能够认识到错误并真诚道款，或许可以 情怀更宽广、博大。 给友谊一个机会，但也要提醒朋友尊重你的隐私。如果朋 第二单元 焕发青春活力 友不以为意或再次伤害你，那就要慎重考虑这段友谊是否 值得继续维持了。同时，也要从中吸取教训，在以后交友 第三课人贵自尊 中更加谨慎地选择和分享秘密。 第1课时人须有自尊 10.C[解析]我们踏着成长的节拍，在不断社会化的过程 知识梳理 中，获得的美好情感有教学相长、亦师亦友的师生情，建 1.自我尊重3.认可 明是非4.价值良好评价5.行 立友谊、呵护友谊的同伴情，温暖牵挂、关怀守候的亲子 己有耻道德品行 情，①③④符合题意；②排除，挫败感不是美好的情感。 基础巩固 故选C。 1.B2.A 11.C[解析]观看“迎接第十批在韩志愿军烈士遗骸回国” 3.C[解析]本题考查自尊的人不爱慕虚荣。题干告诉我们 及“第十批在韩志愿军烈士遗骸安葬仪式”的央视新闻报 爱慕虚荣是树立正确自尊心的大敌，C项正确；A、B两项 道，有利于激发正面情感体验，弘扬民族精神，培育爱国 说法绝对：D项说法错误。故选C。 情感，①③④正确；②错误，这堂意义非凡的“思政课”与 4.C 提高学习成绩无直接关系。故选C。 能力提升 热点专题一管理情绪品味情感 1.B[解析]本题考查自尊。男子将小轿车内的垃圾随手抛 1.A 洒到车外的行为是不尊重他人的表现，也是不自尊、不自 2.B[解析]情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。快乐、 重的表现，说明他缺乏环保意识，①②正确且符合题意； 自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人 ③说法错误，只有违法行为才要受法律制裁；④观点错误， 的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给 乱扔垃圾是破坏环境的行为，不是权利和自由。故选B。 人带来不良体验，会产生负面影响。①④说明了情绪对人 2.B 的不同影响，符合题意。②③不能说明情绪的影响，排除。 3.C[解析]本题考查自尊的人知廉耻、明事非。材料告诉 故选B。 我们要知廉耻，对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和 3.C[解析]题干信息警示我们消极情绪需要恰当调节， 难为情；明白是非对错，自觉约束自己的行为。②④说法 C项正确；A项“必然”说法绝对；B项错误，消极情绪可以 正确。人有羞耻之心，要遵守规则，不可以放纵自己， 调节；D项错误，人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容 ①说法错误。③“就一定”说法绝对。故选C。 易影响周围的人。故选C。 4.A 4.C[解析]本题考查调节情绪。小叶及时调节紧张的情 绪，最终夺得冠军，说明用自我暗示的方法，可以缓解压 5.(1)自尊心(2)①自尊是一种良好的心理状态，是一个人 力，调节情绪，C项正确；赛前的紧张情绪是正常的，但需要 德行的具体表现。自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊 及时调节，A项错误；消极情绪可以流露，需要及时调整， 重和赢得他人的尊重。②每个人都有自尊的需要，当这种 B项错误；D项“就能”说法绝对。故选C。 需要得到满足时，我们便会感到快乐。 5.D[解析]题干中，通过“去风景优美的地方散步”调控情 素养培育 绪，属于注意转移法；通过“深呼吸”来调节情绪的方法是 首先，你不允许同学对你歧视、侮辱、损害你的人格，说明 放松训练法。故选D。 你是一个有自尊心的同学。其次，落选文娱委员就觉得 6.C[解析]结合所学知识，分析选项可知，不愿做作业，这 没面子是一种虚荣的表现。虚荣是一种扭曲的自尊，追 是厌学感，是一种消极情感，A项做法错误；B项体现的是 求表面上荣耀、光彩的心理。你要克服虚荣心，不要因为 焦虑感，属于消极情感，不符合题意；阅读古诗词，沉浸其 名利觉得自己“没面子”甚至不开心。再次，自尊的人不 中，体现正面情感，C项说法正确；运用AI写文章，这是缺 爱慕虚荣。自尊的人不为名利所惑，不过分追求表面上 乏独立思考和不诚信的表现，D项说法错误。故选C。 的荣耀，能够正确认识自己，客观分析他人的评价。另 7.A 外，自尊的人也要有一颗宽容的心。我们要学会与人共 8.(1)合理宣泄法。认知调节法、注意转移法、放松训练 处，多一分宽容、豁达、开朗，正确对待同学的“取笑”，避 法。(2)情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、 免情绪波动。因此，希望你能转变消极负面的想法，宽容 个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情 他人也宽容自己，积极乐观面对眼前的烦恼，感受真正自 绪。(3)①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易 尊的快乐！ 第2课时 做自尊的人 3.A[解析]本题考查自信者具有的品质。乐观的人，能积 知识梳理 极应对生活中的困难和挫折，①符合题意；进取的人，面对 1.人格尊严尊重2.为人之德法律3.进取 个人修 困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇毅前行，②符合 养4.隐私 生活习惯 题意；专注的人会坚持不懈地把事情做好，③符合题意； 基础巩固 ④错误，“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。故选A。 1.D2.C3.A4.C5.B 4.A[解析]本题考查培养自信品质。依据题干材料，“阳 光”一词常用来形容一个人良好的气质，它最恰当的表现 能力提升 是人格独立，自信负责，A项符合题意；追求“高档”，出手 1.C 阔绰，执拗反叛，我行我素，奇装异服，追求个性等都不符 2.C[解析]本题考查学会尊重他人。萧伯纳的傲慢是不尊 合良好的气质的要求，B、C、D三项不符合题意。故选A。 重小姑娘的表现，小姑娘对此巧妙地进行了回击，这体现 5.C[解析]本题考查自尊和自信。老师和同学们不由自主 了彼此尊重才能赢得尊重，C项观点正确。A、B两项与故 地为她鼓掌，她感受到了别人对自己的认可和欣赏，说明 事寓意关联不大，不符合题意。D项说法绝对。故选C。 自尊和被人尊重都是快乐的；自此以后，她的发言越来越 3.A 踊跃，性格越来越阳光，这表明她越来越自信，自信是成功 4.C[解析]本题考查尊重他人。题干中司机在有积水的路 的基石。①③正确，②说法错误。④说法绝对，成功还需 上减速慢行，防止脏水溅到行人，这是尊重他人的表现，体 要其他因素。故选C。 现了良好的道德素养和公德意识，①③④说法正确，符合 6.(1)自信。(2)①自信给人力量。自信是一个人对自身 题意。材料未体现尊重劳动，②不符合题意。故选C。 能力的肯定，是一个人自身能力的彰显，是一个人精神风 素养培育 貌的体现。②自信让人乐观坚定。自信是一种“我能行” (1)尊重别人就是尊重自已。(2)①自尊是一种良好的 的信念，是在思想上相信“我能行”，行动上表现“我能行”， 心理状态，是一个人德行的具体表现。自尊是对自我价 情感上体验“我能行”。正是这种“我能行”，让我们充满希 值的肯定，包括自我尊重和赢得他人的尊重。②自尊的 望和力量，面对困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇 人能认可自己；自尊的人知廉耻、明是非；自尊的人不爱 毅前行。 慕虚荣。③要做自尊的人。(3)①学会维护自己的人 素养培育 格尊严。②学会不断提升自己。在学习上，我们应努力 ()小敏是自负心理；小涛是自信心理；小亮是自卑心理。 充实自己，开阔视野，增长智慧；在生活中，我们要不断历 (2)小敏因为自负，自以为了不起，看不起别人，容易在比 练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。③学会尊重 赛中失误；小涛因为自信，他能够实事求是地看待自己，保 他人。尊重他人，才可能赢得他人的尊重。 持心态平衡，因而容易取胜；小亮因为自卑，他轻视自己，看 第四课自信给人力量 不见自己的长处，不敢尝试，所以容易失败。(3)有。给 第1课时人要有自信 自负的同学提建议：在看到自己优点的同时，还要看到自 己的缺点，也要看到别人的优点，全面看待问题。（其他 知识梳理 答案符合题意也可) 1.相信2.乐观坚定3.我能行希望5.实力 第2课时 做自信的人 基础巩固 知识梳理 1.C 扬长避短积极行动勇于探索 2.D[解析]看不到自己的缺点是自大的表现，A项错误；嫉 基础巩固 妒比自己强的人是心胸狭窄的表现，B项错误；课堂上不敢 1.D[解析]题干告诉我们，战胜困难需要自信，D项符合题 举手发言是自卑的表现，C项错误；实事求是地看待自己是 意；题干体现自信，未体现自尊、理想、自立，A、B、C三项排 自信的表现，D项正确。故选D。 除。故选D。 3.B[解析]题干中李白的诗、高尔基的话都说明了自信对 2.B3.A 一个人成长的重要性，每个人都必须具备自信的心理品 4.D[解析]材料中的两句名言体现了人生应当自信。“苔 质，B项符合题意。A、C、D三项不符合题意。故选B。 花如米小，也学牡丹开”体现了自信的力量，D项正确；“行 4.B[解析]本题考查自信的意义。树立自信，能够激发人 到水穷处，坐看云起时”的意思是，走到水的尽头去寻求源 们前进的动力，有利于人们事业的成功，B项正确且符合题 流，坐看上升的云雾千变万化，A项不符合题意；“海内存 意；A、D两项夸大了自信的作用；C项说法不符合现实情 知己，天涯若比邻”歌颂了友谊，B项不符合题意；“将相本 况。故选B。 无种，男儿当自强”体现了自强的力量，C项不符合题意。 5.B 故选D。 6.(1)自卑。(2)自信。(3)自信源于我们在成长过程中 5.C 积累的实力，源于在和他人交往中获得的肯定，源于从社 6.(1)自卑。轻视自已，认为自已不如别人，低估自已的能 会稳定发展、国家繁荣富强中获得的安全感、成就感和自 力，不敢尝试。(2)小王应该培养自信品质，做自信的 豪感。 人。①找准定位，扬长避短。小王可以在与他人的交往和 能力提升 社会实践中客观认识自己、准确定位自己，既要充分发挥 1.B2.C 自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。②专 同行学案学练测·119·