第5课《独乐乐不如众乐乐》教学设计2025-2026学年高一下学期心理健康教育科学出版社

第5课《独乐乐不如众乐乐》教学设计 【适用年级】 高一年级下学期 【课时安排】 1课时（45分钟） 【设计理念】 高一学生正处于自我意识高涨、情感具有闭锁性的时期。他们渴望被理解，但又害怕暴露隐私或被拒绝。本节课通过体验式活动，引导学生感悟分享的意义，掌握分享的边界与技巧，从而在集体中找到归属感，建立健康的人际关系。 【教学目标】 1.认知目标：理解“分享”的双重意义——快乐加倍，悲伤减半；认识到分享需要智慧和边界。 2.情感目标：体验分享带来的愉悦感和被回应的温暖感，克服过度自我封闭的心理。 3.技能目标：掌握做一个好的分享者和倾听者的技巧，学会辨别不同人际关系中的分享边界。 【教学准备】 多媒体课件（含案例、图片、音乐）。 用于传递的小玩偶或“花球”一个。 情景剧简单道具（可选：乒乓球拍）。 【教学过程】 一、 热身阶段：快乐传递（5分钟） 活动名称：击鼓传花之“心情彩蛋” 1.规则：播放轻快音乐，学生传递玩偶。音乐停止时，手持玩偶的学生需快速用两个词形容自己最近一周的心情（例如：疲惫+开心，或者迷茫+期待）。 2.互动：教师随机追问一两个简单原因，但不深入挖掘。 3.导入：刚才我们简单地分享了各自的心情。有人分享开心事，大家听了也受感染；有人分享烦恼，大家可能会默默同情。这就是分享的奇妙力量。今天我们就来探讨——《独乐乐不如众乐乐》。 二、 转换阶段：话题探讨——分享的快乐（8分钟） 1. 案例回放（结合教材“心事话题”） PPT展示文丽在朋友圈分享日常及获奖的案例。 提问：文丽为什么这么热衷于分享？看着点赞和评论，她为什么觉得无比开心？ 学生回答预设：寻求认同、记录生活、获得关注、渴望被理解。 教师总结（结合心理解析）：进入高中，我们的内心世界变丰富了，但有时也变孤独了。分享，其实就是我们向外界伸出的一根触角，在试探：“你懂我吗？”而别人的回应，则是在告诉我们：“我在，我看到了你。” 三、 工作阶段：体验与思辨（27分钟） 环节一：做一做——我的故事与你分享（体验分享，8分钟） 1.活动进行：再次进行“击鼓传花”，音乐停止时，拿到物品的同学需要分享一件近期发生的小事（可悲可喜），简述过程和感受。 2.分享引导：请2-3位同学发言后（视时间而定），教师引导分享者与倾听者对话： 问讲述者：刚才把这件事说出来，现在的感觉有没有一点点变化？（引导体会“如释重负”或“快乐重现”） 问倾听者：听了同学的分享，你有什么想对他/她说的吗？或者你心里有什么感受？（引导倾听者的共情与反馈） 3.小结：分享的过程，不仅仅是说话，更是情感的流动。当我们认真听别人说话时，其实就是一种温暖的支持。 环节二：演一演——不同的回应，不同的感受（学习技巧，10分钟） 1.情境再现：邀请几名学生现场演绎教材中的【情境一】（小宇遇到冷漠的小峰）和【情境二】（小宇遇到暖心的小军）。 2.讨论分享： 如果你是小宇，你更喜欢哪个情境？为什么？ 小军为什么能让小宇心里“暖暖的”？他说的话有什么魔力？（引导学生总结：真诚的祝贺、强调“我们都在为你加油”、肯定了集体荣誉）。 小峰的态度可能是什么原因？（引出：也许他正烦，也许他不懂得分享，但结果确实伤害了别人）。 3.角色扮演升级： 假设你是情境一中的小峰，那天你确实因为心情不好或赶时间而冷淡了小宇。事后你意识到了不妥，现在请你重新演绎一遍，你会怎么回应小宇？（让学生尝试修复关系，锻炼社交技能） 环节三：说一说——分享的顾虑与智慧（突破难点，9分钟） 1.吐槽大会：教师展示教材中“不愿分享”的几种顾虑（怕被嘲笑、怕朋友是“大嘴巴”、怕被认为是炫耀）。 提问：这些“坑”你踩过吗？你也有类似的顾虑吗？ 2.头脑风暴（小组讨论）：每组认领一个“顾虑”，讨论解决妙招。 3.教师提炼“分享智慧锦囊”（结合心灵宝典）： 选对人：不是所有人都值得分享一切。厘清朋友圈，对“大嘴巴”只说天气，对知己才说心事。 放平心：分享是为了表达自己，而不是为了索取回报。如果有人没回应，也许只是他太忙（引用卡耐基观点：不期望感恩，享受施与的快乐）。 懂边界：哪些是隐私必须保密？哪些是可以公开的趣事？这是成熟的表现。 四、 结束阶段：心灵升华（5分钟） 1. 金句朗读（心智拓展与链接） 全班齐声朗读或轮流朗读PPT上的金句： “分享是一种博爱的心境，学会分享，就学会了生活。” “比尔·盖茨说：每天清晨醒来，我便思索着如何与他人分享我的快乐。” “乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。” 2. 教师寄语 同学们，高一的生活充满了挑战和未知。我们不需要像圣人那样分享财富和成果，但我们可以从身边做起： 当你买到一包好吃的零食，分给同桌一半，这是分享物质； 当你解出一道难题，把思路讲给同学听，这是分享智慧； 当你心情低落，找信任的朋友走廊聊五分钟，这是分享情绪。 希望大家都能在这个集体中，找到那个愿意听你讲，你也愿意听他说的人。愿我们的快乐，在分享中加倍；愿我们的烦恼，在倾诉中烟消云散。 【板书设计】 第5课 独乐乐不如众乐乐 为什么要分享？ 快乐 + 分享 = 加倍 悲伤 + 倾诉 = 减半 寻求认同，连接彼此 怎么智慧地分享？ 对分享者：真诚表达，放平心态 对倾听者：积极关注，真诚回应 对内容：厘清边界，保护隐私 【教学反思】（供教师课后填写） 学科网（北京）股份有限公司 $