体操技巧 侧手翻 说课课件-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

侧 手 翻 强体 育心 悦动 翻出快乐 翻出精彩 1 健康第一 根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位。 多种方法 关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习。 培养能力 发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。 02 01 04 03 学生情况分析 教师的引导 课堂常规的作用 导入的作用 学生作为课程学习的主体，他们的学习经验是一种重要的课程资源。高中学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力。 在教师的引导下，学生具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善。 课堂常规可以促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。 导入环节采取视频导入，让学生观看李宁在单项自由体操夺冠瞬间的精彩展现，激发学生兴趣和思考空间，为后续教学做好准备。 学生能够理解侧手翻动作原理及锻炼价值，85%学生学会侧手翻的动作及保护帮助方法。 理解侧手翻动作原理 掌握侧手翻动作要领 提升身体感知能力 培养意志品质和成功体验 通过学习，学生将能够掌握侧手翻动作的技巧，包括正确的姿势和保护措施，为后续练习打下基础。 通过练习和教师指导，学生将能够感知和控制自己的身体，更好地掌握动作要领。 在练习过程中，学生将形成勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质，并感悟获得成功的乐趣。 【知识与技能】 1 2 3 通过分组练习和学练结合的方式，发展学生的力量、柔韧、协调灵敏等素质，提高身体感知和控制能力。 分组练习与学练结合 教师应当注重启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力。 启发学生创新 在教学过程中，教师应当注重学生的实践和体验，通过练习和游戏等方式，让学生在实践中掌握知识和技能。 注重学生实践 【过程与方法】 在练习过程中，学生将形成勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质，并感悟获得成功的乐趣。 培养意志品质 培养合作意识 培养社会适应能力 通过练习和游戏，学生将能够感受到团队合作的重要性，并学会与他人合作，共同完成练习和游戏。 教师应当注重培养学生的社会适应能力，通过练习和游戏，让学生学会适应社会环境。 03 02 01 【情感态度与价值观】 身体沿垂直面翻转，必须经分腿手倒立。 身体翻转 侧手翻是一个技术性比较强的项目，而且内容比较枯燥，因此在教学中我采用了讲解示范法（通过语言讲解，使学生获得正确的动作概念，以优美的示范，利于学生模仿）、评价法（通过学生相互评价、教师评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣）、比赛法（通过分组比赛，促进学生主动积极的练习）来进行教学，按照循序渐进、由简单到复杂的原则，在教学中充分体现学生为主、教师为辅的教学理念，让学生体验体育的快乐。 课的构思与设计 重点 身体保持与地面垂直，手撑地和脚落地的点落在一条直线上。 保持直线 难点 教学方法 1.讲解示范法：通过语言讲解，使学生获得正确的动作概念，以优美的示范， 利于学生模仿。 2.评价法：通过学生相互评价、教师评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。 3.比赛法：通过分组比赛，促进学生主动积极的练习。 按照循序渐进、由简单到复杂的原则，在教学中充分体现学生为主、教师为辅的教学理念，让学生体验体育的快乐。 在开课之初进行课堂常规，有助于帮助学生进入上课状态，并明确学习目标。 课堂常规 通过队列练习，可以集中学生的注意力，并使身心都做好上课准备，为后续的教学环节打下基础。 队列练习 通过播放李宁在1982年第六届世界杯体操比赛中单项自由体操夺冠瞬间的视频，可以激发学生对于体操的兴趣和好奇心。 视频导入 教师需要引导学生主动参与学习，并鼓励学生通过观察视频后主动学习侧手翻动作，为后续教学环节做好准备。 引导学习 （一）开始部分（3分钟） 1.良好的开始是保证上好课的前提条件 采用视频导入的方式，播放李宁在1982年第六届世界杯体操比赛中单项自由体操夺冠瞬间的视频。 教师引导学生主动参与学习，并鼓励学生通过观察视频后主动学习侧手翻动作，为后续教学环节做好准备。 引导学习 视频导入 1.游戏热身 2.徒手操热身 3.专项准备活动 4.目标与意义 （二）准备部分（8分钟） 通过游戏，学生能够提高自身的协调性和平衡感，同时增强团队凝聚力。 直臂支撑顶肩练习 原地扶撑后摆腿练习 徒手操能够帮助学生伸展身体、放松肌肉、提高中枢神经系统的兴奋性 通过游戏激发学生学习的热情，热身的同时与专项相结合，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新技术的学习奠定基础。 游戏介绍 学生分组跨越障碍，跑到终点，用时最短的小组获胜。 目的与意义 通过游戏，学生能够提高自身的协调性和平衡感，同时增强团队凝聚力。 1.游戏—翻山越岭游戏 2.徒手操 徒手操的作用 徒手操能够帮助学生伸展身体、放松肌肉、提高中枢神经系统的兴奋性。 注意事项 在练习时，学生需要注意正确的姿势和动作要领，避免受伤。 03 原地扶撑后摆腿练习 学生通过原地扶撑后摆腿练习，可以锻炼他们的平衡感和腿部力量，同样为后续技术练习打下基础。 01 准备活动 教师采用游戏、徒手操、专项准备三种练习方式，旨在激发学生学习的热情，热身的同时与专项相结合。 02 直臂支撑顶肩练习 学生通过直臂支撑顶肩练习，可以锻炼他们的上肢力量和核心稳定性，为后续的技术练习打下基础。 3.专项准备活动 游戏竞赛：学生通过游戏竞赛环节，可以锻炼他们的竞争意识和团队合作能力，同时巩固所学技术动作。 练习：学生通过多层次、多形式的练习，逐渐掌握技术动作，提高动作质量和完成度。 讲解技术动作及保护与帮助方法：保护与帮助者站在练习者前跨腿的一侧，两臂交叉扶托练习者的腰不，随着其动作翻转给予助力，帮助其完成侧手翻动作 课程环节：教师将课程分为教师示范、讲解、练习、优生展示和游戏竞赛等环节，旨在帮助学生更好地学习和掌握知识。 教师示范：教师通过规范准确的动作示范，引导学生观察动作细节，帮助学生更好地理解技术动作要领。 （三）基本部分（30分钟） 示范保护与帮助方法 保护与帮助者站在练习者前跨腿的一侧，两臂交叉扶托练习者的腰部，随着其动作翻转给予助力，帮助其完成侧手翻动作 教师通过动作示范，让学生直观地观察并理解技术动作，同时强调保护与帮助的重要性。 引导自主探究 教师通过引导学生自主合作探究，帮助学生深入理解技术动作，为后续教学讲解做好铺垫。 强调动作要点 教师通过总结，强调侧手翻的技术要点，包括向侧蹬地、摆腿与手臂依次支撑要协调配合等。 讲解技术动作 教师通过系统地讲解侧手翻的技术动作，包括身体姿态、两手的位置、分腿倒立等环节。 2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法 利用挂图让学生更加直观的理解和建立正确的动作概念 明确撑、摆动作在技术环节的重要性 6.垫上画线练习 4.完整动作练习 在保护与帮助下，学生完整地练习侧手翻动作，包括准备、撑地、摆腿、落地等环节。 5.纠错练习 教师发现学生练习中的错误动作，及时指出并纠正，确保学生能够准确掌握技术动作要领。 学生通过反复练习，逐渐掌握了靠墙手倒立和分腿倒立的动作要领，能够独立完成动作。 1.靠墙手倒立、分腿倒立 3.保护帮助下练习侧手翻 在保护与帮助下，学生练习侧手翻（不翻过）成分腿倒立，动作逐渐熟练。 教师通过在垫子上画一条直线，引导学生进行反复练习，帮助学生掌握正确的动作轨迹和技巧。 2.撑手摆腿练习 向侧蹬地，摆腿与手臂依次支撑要协调配合，注意：手臂打直、顶肩、发力摆腿 6.垫上画线练习 5.纠错练习 教师发现学生练习中的错误动作，及时指出并纠正，确保学生能够准确掌握技术动作要领。 教师通过在垫子上画一条直线，引导学生进行反复练习，帮助学生掌握正确的动作轨迹和技巧。 游戏开始 学生分成2人为一个小组，在距离20米的两个端线处，一人充当小车，一人做推车人。 到达端线后交换返回 到达端线后交换返回，用时最短的小组获胜。组织激烈有趣的游戏，增加课程氛围。 发展学生上肢与核心力量 通过组织游戏，发展学生的上肢与腰腹核心力量，为学习侧手翻做好身体素质准备。 3.游戏——推小车 （四）结束部分（4分钟） 音乐引导 为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习。 放松身心 在放松阶段，我会引导学生说出本节课的收获，教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 鼓励肯定 教师针对学练情况给予鼓励，肯定帮助学生建立学习自信，提出下一步要求和努力方向。 宣布下课 最后，我会宣布下课、师生再见、回收器材，养成良好的体育习惯。 标志带4条 需要使用4条标志带，用于标记和引导学生的练习方向和位置，确保学生能够准确理解和掌握动作要领。 小垫子20个 本节课需要使用20个小垫子，用于学生练习和教师指导，确保每个学生都能得到充分的练习和指导。 挂图1副 利用挂图让学生更加直观的理解和建立正确的动作概念，帮助学生更好地投入练习。 体操场 需要使用体操场，用于进行练习和比赛，帮助学生更好地掌握动作技巧和培养竞技精神。 音响一套 需要使用音响，录制不同的音乐和练习指令，以便学生能够听到和执行不同的练习要求。 练习密度 平均心率：120-130次/分 平均心率 运动负荷：中等偏上 运动负荷 练习密度：65%-80% THANKS 感谢观看 恳请各位教师批评指正 $