技巧 直腿后滚翻 教学设计-2025-2026学年高二上学期体育与健康人教版必修全一册

技巧--直腿后滚翻 学校： 授课教师： 指导教师： 教学基本信息 单元（或主题）名称 技巧-直腿后滚翻技术 学科 体育与健康 学段 高中 年级 高二 相关 领域 体育与健康课程 （体操） 主要教材 《体育与健康必修全一册》人民教学出版社 ，2019年7月第1版 指导思想与理论依据 本课坚持以体育核心素养为基础，以“健康第一”为指导思想 ，以学生发展为中心，面向全体学生，同时结合高中学生身心特点和教材内容，重在激发学生运动兴趣，培养学生兴趣爱好，促进学生积极主动地进行身体锻炼，培养学生“终身体育意识”。教学中让学生乐趣和成就并重，增强学生自信心。 教学内容分析 本课主教材“技巧-直退后滚翻”是高中体操教材中重要内容之一，深受学生的喜爱。通过技巧教学，对发展学生速度、灵敏、力量等身体素质，提高自我保护能力，发展平衡能力和空间感知能力有明显的作用。直腿后滚翻对于高中的学生来说内容新颖，且具有一定挑战性，本课力求教学内容的趣味和多样性，使学生了解掌握基本技术和方法，从而达到 “激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”的要求。 教学内容 技巧-直腿后滚翻动作技术 教学重点与难点 1. 教学重点：直腿后坐、举腿翻臀、推手站立 2．教学难点：完整动作连贯 教学目标 1.了解技巧运动的特点及对身体、心理的锻炼价值。 2.学习掌握技巧基本动作技术发展力量、灵敏、柔韧等体能，掌握发展协调、平衡及空间感知能力的练习方法，并能应用于日常的体育锻炼中。 3.培养学生勇于克服困难，敢于挑战自我的精神，提高自我调控情绪的能力。 4.掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。 教学策略 1. 加强技巧运动的知识讲解,使学生了解技巧运动的特点、健身育心的作用。强调技巧技能在日常生活及各项活动中的实用价值及自我保护的作用,提高认识,激发学练兴趣 2. 通过讲解、示范引导学生观察、分析动作方法及要点,提高主动学习的积极性 3. 在掌握单个动作的基础上,进行分段组合练习,再练习成套动作 4. 增强安全意识,正确运用保护帮助方法,避免掌伤害事故。练习前要做好充分的准备活动及专项准备活动,特别是头颈、手指、手腕、肩腰等部位,提高自我保护的能力。 5. 加强动作规范化要求,并在练习过程中,使学生感悟技巧运动的美感与力度 6. 在进行技巧教学时,应适当地安排一些身体素质的练习,以促进技术动作的掌握。 技巧技能评价标准 成套动作内容（男生） 手倒立前滚翻——侧手翻——转体90度——俯平衡（停2秒）——直腿后滚翻——挺身跳 技巧技能评价标准参考表 动作 手倒立前滚翻 侧手翻——转体90度 俯平衡（停2秒） 直腿后滚翻 挺身跳 表现 分值 2 3 1 2 1 1 扣分说明 屈腿、分腿、勾脚、各扣0.2； 帮助倒立扣或帮助起扣0.5分 帮助全过程扣1分 手脚不在一条线上扣0.5；身体不直扣0.5； 勾脚、屈膝各扣0.2；帮助完成扣1.5 后举腿不直，扣0.2；后举腿低于肩扣0.2；重心不稳扣0.2 没有直腿后倒扣0.5；帮助起扣0.5；滚翻腿不直、勾脚、分腿各扣0.2. 展体不够、起跳高度不够、空中分腿、落地不稳分腿各扣0.2 附加动作扣0.2；连接不流畅，停顿时间长扣0.5；开始、结束动作不规范扣0.2 教案 教材内容： 技巧-直腿后滚翻 教 学 目 标 1.学生能够明确直腿后滚翻技术的动作要领和保护帮助方法，了解体操运动的价值。 2.增进学生协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，促进力量、灵敏、柔韧等身体素质发展。 3.学生能够养成自信、勇敢、顽强、克服困难的体育品质及团队合作意识。 重 点 直腿后坐,举腿翻臀,推手站立 难点 完整动作连贯 课的内容 教法与要求 教育内容 1、 了解学习体操技巧的意义 经常参加技巧运动能够发展灵敏，柔韧，力量和协调等体能。提高自我保护能力，发展平衡能力和空间感知能力，并能培养勇敢顽强等意志品质。 2、 完整动作和保护与帮助方法 动作要领：上体前屈，直腿后坐，臀部着地后上体后倒，收腹举腿翻臀换掌，推掌直腿站立。 保护帮助方法： 侧面帮助时，扶托练习者腰背部帮助坐地缓冲，当练习者翻转撑垫时两手提拉其髋两侧，帮助推手和翻转。 3、 学习直腿后滚翻技术 1.直腿屈体后坐练习 易犯错误： 臀部坐地时太重，失去滚动速度与节奏 纠正方法： 后座位置加高垫子练习，引导学生撑垫。逐步减少垫子厚度。 2.举腿翻臀练习 易犯错误： 伸腿角度太高，体前屈不紧翻臀不够 纠正方法： 垫子后方加高垫子练习，逐步减少垫子，严格明确伸腿方向脚触地原则，尽量使双腿贴近额头,翻臀充分。 3. 推手站立练习（完整动作练习) 普遍问题： (1)因为直腿后坐，举腿翻臀动作有问题,导致最后推手无力。 (2)学生本身的力量问题,导致推手无力。 解决办法： (1) 加高后坐位置的垫子高度做完整动作练习。 (2) 帮助者两人站于练习者起始位置两侧，用软绳带拉直紧贴练习者腹部，随练习者移动快速后移，辅助练习者提拉站起。 (3) 做完整动作，当练习者翻转撑垫时帮助者两手提拉其髋两侧，帮助练习者推手和翻转。 4.常见细节问题（分腿，勾脚，屈膝） (1)分腿问题的纠正方法： 双脚夹纸片做练习。 (2)勾脚问题的纠正方法： 位帮助者拉一条弹力带在垫子后方，练习者做举腿翻臀动作，绷直脚面后倒用脚面迅速下压弹力带。 (3)屈膝问题纠正方法： 在膝盖后方加护腿板或较硬的纸或塑料板。 四、明确体操技巧的评分方法 教法： 教师通过视频文字语音展示和讲解。 教法： 1.教师讲解体操意义与体操意识. 2.示范完整动作，分解动作讲解。 3.教师挂图讲解。 要求： 后坐缓冲，快速举腿翻臀，推手及时有力。 教法： 1.教师示范--讲解。 2.教师挂图讲解。 要求： 1.保护者注意力集中，认证观察练习者情况。 2.保护者根据练习者情况用适当力度进行保护与帮助。 教法： 教师讲解-示范-讲解，教师强调方法及站位。 要求： 1.直腿屈体后倒双手先触垫缓冲。 2.姿态优美,落地无声音。 3.根据自身情况减少垫子厚度，增加难度。 教法： 教师讲解-示范-讲解，教师强调方法及坐的位置。 要求： 1.严格明确伸腿方向脚触地原则。 2.尽量使双腿贴近额头,翻臀充分，易于推手站立。 3.根据自身情况减少垫子厚度，增加难度。 教法： 教师讲解-示范-讲解，教师强调方法及位置。 要求： 1.明确直腿后坐，举腿翻臀动作。 2.利用垫子的坡度，顺势迅速换手推掌。 3.帮助者根据练习者的情况调整力度。 教法： 教师讲解-示范-讲解 要求： 1.学生明确动作要求及方法。 2.学生根据自身问题，采用相应的纠正方 教法：教师图示讲解 了解技巧运动对身体和心理的锻炼价值 明确体操意识 培养学生保护和团结协作意识 培养学生克服困难的能力 培养学生自信勇敢的品质 培养学生解决问题的能力 学科网（北京）股份有限公司 $