2.2 学会管理情绪（分层作业）道德与法治新教材统编版七年级下册

七年级下册 2.2《学会管理情绪》分层作业 一、基础巩固 1．林则徐幼时性情刚烈，脾气急躁。后来，他在父亲的教诲下，书写此牌匾（如图），并将其悬挂在书房、厅堂，时时警策自己。这启示我们（   ） A．不应有愤怒情绪，要始终保持平和 B．应学会调控情绪，要做情绪的主人 C．负面情绪均有害，要保持积极乐观 D．自然地表达情绪，脾气急无可厚非 2．杜某某驾驶客运车超车时，对驾驶小轿车的邹某某不满，一气之下故意撞坏对方车辆，被人民法院判处有期徒刑一年，缓刑一年六个月。这告诉我们（   ） ①任何违法行为都要受到刑罚处罚     ②情绪是短暂、不稳定的、难以控制的 ③不要因一些微小的事情大动肝火     ④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 3．某校在世界微笑日开展"学会微笑、传递温暖"主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景。此活动让我们认识到（   ）. A．欢笑总比哭泣好，要避免负面情绪 B．负面情绪总是有害，要坚决掩盖 C．情绪会相互感染，要学会管理 D．情绪只关乎自己，要让快乐永驻心间 4．下列图示中空白处适合填写的内容有（   ） ①看了一场自己喜欢的音乐剧表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶 ③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说“我也感到很焦虑” A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 5．初中三年，处于青春期的我们，时而渴望独立，想要摆脱父母的约束；时而又心存依赖，想要得到父母的呵护……这让我们烦恼，也为我们提供了成长契机。面对这种矛盾心理，正确的处理方法是（   ） ①培养兴趣爱好，转移注意来调节情绪 ②随时发泄消极情绪，以清空情绪垃圾 ③默默忍耐，压抑情绪以寻求相安无事 ④通过求助他人，学习化解烦恼的方法 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 二、能力提升 6．“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，小明每想起这句古诗，就被诗人在困境中依然保持积极的心态而感动。联系自身经历，小明说自己曾因跑步比赛失利而沮丧，但他不断用这句诗激励自己，坚持训练，最终在校运会上取得好成绩。这启示我们要（   ） A．改变认知评价，用积极态度面对挫折 B．敢于想象，任由情绪飞扬 C．压抑负面情绪，假装若无其事 D．依赖他人帮助来调节情绪 7．2025年11月，某校期中考试后，小航因数学成绩未达到预期而情绪低落，整天闷闷不乐。作为好友，你想借用诗句帮他调节情绪，下列诗句不合适的是（   ） ①天生我材必有用，千金散尽还复来 ②今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁 ③春风得意马蹄疾，一日看尽长安花 ④不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 8．漫画《快乐是可以传递的》说明（   ） A．合理宣泄能调节情绪 B．要在集体中涵养品格 C．情绪具有复杂多样性 D．积极情绪会感染他人 9．脱口秀剧场里，一名观众听到有趣的段子忍不住笑了起来，旁边人看到了，也跟着笑了随着笑的持续，整个剧场弥漫着欢乐的笑声。这一现象告诉我们（   ） A．人们的情绪会相互感染 B．人的情绪是复杂多样的 C．消极情绪需要及时调节 D．要培养积极健康的情绪 10．如今，人们选择城市漫步（Citywalk）来舒缓压力，通过体验精致露营寻找内心宁静，在购买有文化故事的文创产品时收获愉悦与共鸣……这些为生活“增味”的新风尚，背后往往是为了获得特定的情绪体验。这说明了（   ） ①情绪状态是影响生活体验与选择的重要因素 ②我们应追随所有能带来短暂愉悦的情绪体验 ③情绪体验完全由外部环境和物质条件所决定 ④学会理解并恰当调节情绪对生活具有重要意义 A．①③ B．①④ C．②③ D．③④ 三、拓展延伸 11．耶克斯—多德森定律揭示了压力与表现的关系，适度的压力能使我们做事更专注，更有激情。把这一定律用在学习上，就表现为焦虑水平和学习效率的关系(如图所示)。从中，我们可以得到的结论是（   ） ①人的情绪受多方面因素影响 ②焦虑程度与学习效率成正比 ③适度的焦虑情绪可以提高学习效率 ④消极情绪也会有积极作用 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 12．情绪可以进行“垃圾分类”：绝望、抑郁等属于“有害垃圾”，会给我们的身心发展和人际交往带来不良影响；焦虑、紧张等属于“可回收垃圾”，如果合理利用，可以激发我们的潜能。对情绪进行“垃圾分类”给我们的启示是（   ） A．勇敢面对生活磨砺，随心所欲 B．毫不在意生活得失，漫无目的 C．坚定拒绝情绪垃圾，保护自我 D．辩证对待消极情绪，合理转化 13．小华与好朋友分享日常生活中的点滴。下列“微点评”与“日常点滴”匹配恰当的是（   ） 序号 日常点滴 微点评 ① 夏令营取消太伤心了，和妈妈去公园散步 注意转移 ② 考试失利后心情沮丧，哼唱一首喜欢的歌 合理宣泄 ③ 和朋友因为误会大吵，对着玩具诉说委屈 认知调节 ④ 因竞选班干部很紧张，用腹式呼吸法缓解 放松训练 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 14．丽丽上初中后，成绩不太理想，逐渐失去信心，学习状态很差。帮助她恢复自信并改善学习状况最合理的路径是（   ） ①找寻办法    ②分析原因    ③调整情绪    ④采取行动 A．①→②→③→④ B．③→①→②→④ C．③→②→①→④ D．①→④→②→③ 15．哪吒，就是要脱胎换骨。在《哪吒之魔童闹海》中，他不再是那个任性妄为的魔丸，而是成长为一位真正的情绪管理大师。面对龙族的挑衅，他愤怒却能够克制，在危急时刻，他始终保持冷静。哪吒的成长密码是（   ） ①体验消极情绪，也有积极作用 ②保持积极的心态，要敢于战胜自己 ③情绪相互感染，只有负面影响 ④情绪复杂多样，反映人的内心状态 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 二、材料题 16．为传承红色基因，2025年暑假，学校组织“重走长征路”主题研学活动。出发前，学生小航因担心徒步强度过大、无法适应野外环境而焦虑失眠；抵达研学地后，看到红军战士用过的破旧草鞋和感人史料，他深受触动，内心充满崇敬；研学中途，小航因体力不支落在队伍后面，同行的同学嘲笑他“体质差、拖后腿”，他顿时怒火中烧，转身就往回走。 辅导员发现后追上小航，告诉他：“情绪就像天气，有晴有雨，但我们可以做自己情绪的主人。”在辅导员的引导下，小航冷静下来，向同学说明自己的情况。同学们纷纷道歉并放慢脚步，轮流帮他分担行李。最终，小航坚持走完了全程，还在分享会上主动讲述了自己的感悟。 (1) 小航在研学过程中经历了哪些情绪变化？这些情绪变化分别受哪些因素影响？ (2) 辅导员的话和小航的转变对我们管理情绪有何借鉴意义？ / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 七年级下册 2.2《学会管理情绪》分层作业 一、基础巩固 1．林则徐幼时性情刚烈，脾气急躁。后来，他在父亲的教诲下，书写此牌匾（如图），并将其悬挂在书房、厅堂，时时警策自己。这启示我们（   ） A．不应有愤怒情绪，要始终保持平和 B．应学会调控情绪，要做情绪的主人 C．负面情绪均有害，要保持积极乐观 D．自然地表达情绪，脾气急无可厚非 【答案】B 【详解】本题考查管理好情绪的重要性。A：有愤怒情绪是正常现象，“始终”的说法太绝对，故A说法错误；B：林则徐以牌匾自警，说明他意识到要控制和管理自己的情绪，而不是放任脾气随意发作。此举启示我们应学会管理好情绪，做自己情绪的主人，故B说法正确；C：“均有害”说法太绝对，有些负面情绪也有积极作用，故C说法错误；D：我们应该合理地表达情绪，脾气急不利于身体健康，故D说法错误；故本题选B。 2．杜某某驾驶客运车超车时，对驾驶小轿车的邹某某不满，一气之下故意撞坏对方车辆，被人民法院判处有期徒刑一年，缓刑一年六个月。这告诉我们（   ） ①任何违法行为都要受到刑罚处罚     ②情绪是短暂、不稳定的、难以控制的 ③不要因一些微小的事情大动肝火     ④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查情绪的管理。①：违法行为不一定都要受到刑罚处罚，刑罚仅适用于犯罪行为，故①说法错误；②：情绪虽具有短暂性、不稳定性，但并非“难以控制”，可通过自我调节来控制，故②说法错误； ③：案例中杜某某因超车纠纷大动肝火，故意撞车，导致法律制裁，警示我们不要因小事冲动行事，故③说法正确；④：杜某某的暴怒不仅未解决问题，还引发犯罪和刑罚，说明需学会调节情绪，以理性方式处理冲突，故④说法正确；故本题选D。 3．某校在世界微笑日开展"学会微笑、传递温暖"主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景。此活动让我们认识到（   ）. A．欢笑总比哭泣好，要避免负面情绪 B．负面情绪总是有害，要坚决掩盖 C．情绪会相互感染，要学会管理 D．情绪只关乎自己，要让快乐永驻心间 【答案】C 【详解】此题考查情绪的管理。C："学会微笑、传递温暖"主题活动可让我们认识到情绪会相互感染，要学会管理，做情绪的主人，故C说法正确；AB：人生漫漫路，该喜则喜，该悲则悲，要合理表达情绪，既不要拒绝流泪，也不要刻意掩盖自己的情绪。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，故AB说法错误；D：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法，D说法错误；故本题选C。 4．下列图示中空白处适合填写的内容有（   ） ①看了一场自己喜欢的音乐剧表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶 ③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说“我也感到很焦虑” A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查对调节情绪的方法。①③：根据题文、结合所学可知，小华考前感到焦虑，心情低落，这时应认识到有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑是一种正常心理现象，要学会坦然面对；我们可以通过观看自己喜欢的音乐剧表演或者敞开心扉与父母进行一次长谈来缓解学习压力，从而可以逐渐变得平静下来，故①③说法正确；②④：将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶是没有做到合理宣泄情绪的表现；好友安慰：“我也感到很焦虑”的做法不利于缓解紧张、焦虑的情绪，故②④说法错误；故本题选B。 5．初中三年，处于青春期的我们，时而渴望独立，想要摆脱父母的约束；时而又心存依赖，想要得到父母的呵护……这让我们烦恼，也为我们提供了成长契机。面对这种矛盾心理，正确的处理方法是（   ） ①培养兴趣爱好，转移注意来调节情绪 ②随时发泄消极情绪，以清空情绪垃圾 ③默默忍耐，压抑情绪以寻求相安无事 ④通过求助他人，学习化解烦恼的方法 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】B 【详解】本题考查正确处理青春期的矛盾心理、调节情绪的方法。①④：青春期的这些矛盾心理让我们烦恼，但也为我们提供了成长契机，针对这种情况，我们应学会正确处理；可以积极参加集体活动，在集体的温暖中放松自己，可以培养兴趣爱好转移注意力，也可以求助父母和老师，寻求化解烦恼的方法，故①④说法正确；②：我们要合理的发泄消极情绪，掌握调节情绪的方法，故②说法错误；③：遇见矛盾，不能默默忍耐，应积极应对，做情绪的主人，故③说法错误；故本题选B。 二、能力提升 6．“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，小明每想起这句古诗，就被诗人在困境中依然保持积极的心态而感动。联系自身经历，小明说自己曾因跑步比赛失利而沮丧，但他不断用这句诗激励自己，坚持训练，最终在校运会上取得好成绩。这启示我们要（   ） A．改变认知评价，用积极态度面对挫折 B．敢于想象，任由情绪飞扬 C．压抑负面情绪，假装若无其事 D．依赖他人帮助来调节情绪 【答案】A 【详解】本题考查应对挫折的方法、情绪调节的方法。A：小明通过诗句调整心态，积极面对挫折，属于改变认知评价，故A符合题意；B：“任由情绪飞扬”未体现情绪调节，与积极应对无关，故B不符合题意；C：压抑情绪不利于心理健康，题干未体现假装若无其事，故C说法错误；D：小明依靠自我激励而非依赖他人，故D不符合题意；故本题选A。 7．2025年11月，某校期中考试后，小航因数学成绩未达到预期而情绪低落，整天闷闷不乐。作为好友，你想借用诗句帮他调节情绪，下列诗句不合适的是（   ） ①天生我材必有用，千金散尽还复来 ②今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁 ③春风得意马蹄疾，一日看尽长安花 ④不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查情绪调节的方法。①：“天生我材必有用，千金散尽还复来”体现自信乐观的心态，能鼓励情绪低落的小航正视挫折，适合调节情绪，故①说法正确；④：“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”强调挫折对成长的意义，能激励小航正确看待考试失利，适合调节情绪，故④说法正确；②：“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”是逃避现实、消极对待情绪的态度，无法帮助小航积极调节低落心情，不适合，故②说法错误；③：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”描绘的是成功后的喜悦心情，与小航当前情绪低落的情境不符，无法起到调节作用，不适合，故③说法错误；本题为逆向选择题，故本题选C。 8．漫画《快乐是可以传递的》说明（   ） A．合理宣泄能调节情绪 B．要在集体中涵养品格 C．情绪具有复杂多样性 D．积极情绪会感染他人 【答案】D 【详解】本题考查情绪表达的影响。A：合理宣泄强调通过适当方式释放情绪，漫画中未体现“宣泄”行为，而是快乐从一人传递到多人，故A不符合题意；B：在集体中涵养品格涉及集体对个人品格（如责任感、合作精神）的培养，与漫画“快乐传递”主题无关，故B不符合题意；C：情绪复杂多样性指情绪有喜、怒、哀、惧等多种类型及混合情绪，漫画仅体现快乐这一种积极情绪的传递，未体现多样性，故C不符合题意；D：“快乐是可以传递的”表明快乐作为积极情绪，从一个人影响到更多人，体现了积极情绪会感染他人，故D符合题意；故本题选D。 9．脱口秀剧场里，一名观众听到有趣的段子忍不住笑了起来，旁边人看到了，也跟着笑了随着笑的持续，整个剧场弥漫着欢乐的笑声。这一现象告诉我们（   ） A．人们的情绪会相互感染 B．人的情绪是复杂多样的 C．消极情绪需要及时调节 D．要培养积极健康的情绪 【答案】A 【详解】本题考查情绪感染的相关知识。A：题干中观众的笑声由个体扩散到整个剧场，说明情绪会在人群中相互传递和影响，故A符合题意；B：题目未体现情绪种类的多样性，而是强调情绪的传播，故B不符合题意；C：题干中的“笑”属于积极情绪，与消极情绪调节无关，故C不符合题意；D：培养积极情绪是正确观点，但题干未涉及如何培养情绪，而是强调情绪的感染性，故D不符合题意。故本题选A。 10．如今，人们选择城市漫步（Citywalk）来舒缓压力，通过体验精致露营寻找内心宁静，在购买有文化故事的文创产品时收获愉悦与共鸣……这些为生活“增味”的新风尚，背后往往是为了获得特定的情绪体验。这说明了（   ） ①情绪状态是影响生活体验与选择的重要因素 ②我们应追随所有能带来短暂愉悦的情绪体验 ③情绪体验完全由外部环境和物质条件所决定 ④学会理解并恰当调节情绪对生活具有重要意义 A．①③ B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查情绪的作用、情绪管理的重要性。①：题干中人们选择不同活动是为了获得特定情绪体验，说明情绪状态会影响生活体验与选择，故①说法正确；②：“追随所有短暂愉悦”忽视了理性判断情绪的价值，可能带来负面影响，故②说法错误；③：“完全由外部决定”过于绝对，情绪还受个人认知、主观调节等因素影响，故③说法错误；④：人们通过调节情绪提升生活质量，体现了理解并调节情绪的重要性，故④说法正确；故本题选B。 三、拓展延伸 11．耶克斯—多德森定律揭示了压力与表现的关系，适度的压力能使我们做事更专注，更有激情。把这一定律用在学习上，就表现为焦虑水平和学习效率的关系(如图所示)。从中，我们可以得到的结论是（   ） ①人的情绪受多方面因素影响 ②焦虑程度与学习效率成正比 ③适度的焦虑情绪可以提高学习效率 ④消极情绪也会有积极作用 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查情绪与学习效率的关系。①：题干及图片主要反映焦虑水平与学习效率的关系，未涉及情绪受多方面因素影响的内容，故①不符合题意；②：由图片可知，焦虑程度与学习效率并非成正比，低焦虑和高焦虑时效率均较低，适度焦虑时效率最高，呈倒U型关系，故②说法错误；③：图片明确标注“适度焦虑是高效”，表明适度的焦虑情绪可以提高学习效率，故③符合题意；④：焦虑通常属于消极情绪，但适度焦虑能提升学习效率，说明消极情绪在一定条件下也会有积极作用，故④符合题意；故本题选D。 12．情绪可以进行“垃圾分类”：绝望、抑郁等属于“有害垃圾”，会给我们的身心发展和人际交往带来不良影响；焦虑、紧张等属于“可回收垃圾”，如果合理利用，可以激发我们的潜能。对情绪进行“垃圾分类”给我们的启示是（   ） A．勇敢面对生活磨砺，随心所欲 B．毫不在意生活得失，漫无目的 C．坚定拒绝情绪垃圾，保护自我 D．辩证对待消极情绪，合理转化 【答案】D 【详解】本题考查情绪管理相关知识。A：情绪管理强调合理调控而非随心所欲，故A说法错误；B：毫不在意生活得失会导致情绪失控，故B说法错误；C：完全拒绝消极情绪不符合实际，题干强调对“可回收垃圾”类情绪的转化利用，故C不符合题意；D：题干将焦虑等情绪比作“可回收垃圾”，强调通过合理转化激发潜能，符合辩证对待消极情绪的观点，故D符合题意；故本题选D。 13．小华与好朋友分享日常生活中的点滴。下列“微点评”与“日常点滴”匹配恰当的是（   ） 序号 日常点滴 微点评 ① 夏令营取消太伤心了，和妈妈去公园散步 注意转移 ② 考试失利后心情沮丧，哼唱一首喜欢的歌 合理宣泄 ③ 和朋友因为误会大吵，对着玩具诉说委屈 认知调节 ④ 因竞选班干部很紧张，用腹式呼吸法缓解 放松训练 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查情绪调节的方法。①：夏令营取消后通过散步转移注意力，属于通过改变环境或活动来调整情绪，符合“注意转移”的定义，故①正确；②：考试失利后哼唱歌曲，是通过表达情感来缓解负面情绪，属于“合理宣泄”的范畴，故②正确；③：对着玩具诉说委屈是单纯的情绪倾诉，并未涉及对事件认知的重构或理性分析，不属于需要调整思维方式的“认知调节”，故③错误；④：腹式呼吸法是通过生理调节缓解紧张情绪，是典型的“放松训练”方法，故④正确；故本题选B。 14．丽丽上初中后，成绩不太理想，逐渐失去信心，学习状态很差。帮助她恢复自信并改善学习状况最合理的路径是（   ） ①找寻办法    ②分析原因    ③调整情绪    ④采取行动 A．①→②→③→④ B．③→①→②→④ C．③→②→①→④ D．①→④→②→③ 【答案】C 【详解】本题考查情绪管理的相关知识。ABCD：先调整情绪稳定心态，再分析问题原因，针对性找寻方法，最后行动落实，故③→②→①→④符合心理重建与问题解决的逻辑顺序，故ABD说法错误；C符合题意；故本题选C。 15．哪吒，就是要脱胎换骨。在《哪吒之魔童闹海》中，他不再是那个任性妄为的魔丸，而是成长为一位真正的情绪管理大师。面对龙族的挑衅，他愤怒却能够克制，在危急时刻，他始终保持冷静。哪吒的成长密码是（   ） ①体验消极情绪，也有积极作用 ②保持积极的心态，要敢于战胜自己 ③情绪相互感染，只有负面影响 ④情绪复杂多样，反映人的内心状态 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查情绪管理的知识。①：题干中哪吒的愤怒被克制后，帮助他应对挑衅，体现了消极情绪在管理下的积极作用，故①符合题意；②：哪吒克服冲动、保持冷静，展现了积极心态和自我战胜的过程，故②符合题意；③：情绪感染可以有正面影响，且题干未涉及情绪感染，故③说法错误；④：情绪多样性反映内心变化，与哪吒的成长相关，故④符合题意；故本题选B。 二、材料题 16．为传承红色基因，2025年暑假，学校组织“重走长征路”主题研学活动。出发前，学生小航因担心徒步强度过大、无法适应野外环境而焦虑失眠；抵达研学地后，看到红军战士用过的破旧草鞋和感人史料，他深受触动，内心充满崇敬；研学中途，小航因体力不支落在队伍后面，同行的同学嘲笑他“体质差、拖后腿”，他顿时怒火中烧，转身就往回走。 辅导员发现后追上小航，告诉他：“情绪就像天气，有晴有雨，但我们可以做自己情绪的主人。”在辅导员的引导下，小航冷静下来，向同学说明自己的情况。同学们纷纷道歉并放慢脚步，轮流帮他分担行李。最终，小航坚持走完了全程，还在分享会上主动讲述了自己的感悟。 (1) 小航在研学过程中经历了哪些情绪变化？这些情绪变化分别受哪些因素影响？ (2) 辅导员的话和小航的转变对我们管理情绪有何借鉴意义？ 【答案】(1)小航经历了焦虑、崇敬、愤怒三种情绪变化。 情绪受多方面因素影响：外部因素（客观）:外部环境、生活事件等。内部因素（主观）:个人的性格特点、对事物的观念和看法等。 (2)①情绪是可以管理的。②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。④学会调节情绪。具体方法：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练。⑤我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 【详解】（1）小问1： 第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体是中学生，需要运用情绪的种类、影响情绪的因素的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：学生小航因担心徒步强度过大、无法适应野外环境而焦虑失眠→可链接焦虑。 关键词②：抵达研学地后，看到红军战士用过的破旧草鞋和感人史料，他深受触动，内心充满崇敬→可链接崇敬。 关键词③：研学中途，小航因体力不支落在队伍后面，同行的同学嘲笑他“体质差、拖后腿”，他顿时怒火中烧，转身就往回走→可链接愤怒。 第三步：整合信息，组织答案。 小问2： 第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体是中学生，需要运用情绪的种类、影响情绪的因素的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：学生小航因担心徒步强度过大、无法适应野外环境而焦虑失眠→可链接焦虑情绪受外部因素（如徒步强度、野外环境等外部环境和生活事件）影响。 关键词②：抵达研学地后，看到红军战士用过的破旧草鞋和感人史料，他深受触动，内心充满崇敬→可链接崇敬情绪受外部因素（如红军战士的遗物、感人史料等外部环境中的具体事物）和内部因素（如对红军精神的认知、个人的价值观念）影响。 关键词③：研学中途，小航因体力不支落在队伍后面，同行的同学嘲笑他“体质差、拖后腿”，他顿时怒火中烧，转身就往回走→可链接愤怒情绪受外部因素（如同学的嘲笑等他人评价和生活事件）和内部因素（如个人的自尊心、对他人评价的看法）影响。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体是中学生，需要运用合理调控情绪的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：情绪就像天气，有晴有雨，但我们可以做自己情绪的主人→可链接管理好情绪的重要性、情绪调节的方法。 第三步：整合信息，组织答案。 / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $