05 情绪与情感（知识图谱+高效记忆+考点精讲+高频考点）通用版-2026年中考道德与法治一轮复习讲义

该初中道德与法治讲义聚焦“情绪与情感”中考专题，覆盖情绪类型与调节、情感作用与培养、传递正能量三大核心考点，以“情绪调控—情感培育—正能量传递”为主线构建知识体系，通过考情分析、核心知识梳理、科学记忆技巧、真题解构及分层训练，形成“认知—技巧—践行”复习闭环，助力学生突破易混点。 亮点在于“口诀记忆+分层实战+素养融合”策略，如“情绪短而变，情感久而稳”口诀精准区分易混点，25道分层题从基础到综合贴合中考难度。结合“健全人格”培养情绪管理能力，通过“小雯情绪调节”真题案例引导运用改变认知评价等方法，“传递正能量”模块融入“道德修养”，助力学生短时间提分，教师可依分层训练把控节奏，实现高效复习。

05 情绪与情感 🔍 考情分析 1 📚 核心知识体系 1 💡 科学记忆技巧 2 1.专业口诀记忆法（朗朗上口，直击核心） 2 2.关键词提炼记忆法（串联考点，规避易混） 2 📊 典型真题解构与解题方法精讲 3 考点一：情绪的类型与调节方法（中考常考，占分2-3分） 3 考点二：情感的作用与培养（中考高频，占分2-3分） 4 考点三：传递情感正能量（中考必考，占分2-3分） 5 📝 分层进阶实战题库（总题量25道） 7 （一） 基础夯实类（10题，侧重单一模块基础应用） 7 （二） 能力提升类（10题，侧重两类模块结合） 8 （三）综合应用提升类（5题，侧重三类模块综合运用） 10 🔍 精准解析与思路拆解 12 📌 高频考点总结（考前必背） 20 一、 核心解题方法（必背） 20 二、 核心原则（必背） 20 三、 高频易错点总结（必背） 20 四、 中考考情提示（必背） 21 五、 中考高频核心知识点（精准提分，必背） 21 学科网（北京）股份有限公司 🔍 考情分析 本专项为七年级下册第二单元核心内容，是中考高频基础模块，占分3-6分。题型以选择题为主，辅以简答题与材料分析题，多结合学生校园生活、家庭相处中的情绪困扰、情感体验等真实情境考查。考查重点围绕情绪的类型与调节方法、情感的作用与培养、传递情感正能量展开，侧重理解应用与价值引领，核心考查学生区分情绪与情感、合理调节情绪、主动传递正能量的能力，无超纲拓展，属中考必拿分板块。 📚 核心知识体系 以“情绪调控—情感培育—正能量传递”为主线，聚焦三大核心模块，精准区分情绪与情感的差异，掌握调节技巧与情感培育方法，形成“认知—技巧—践行”的知识逻辑链。 核心模块 具体内容 重点标注 1.情绪的类型与调节方法 情绪类型：基本情绪（喜、怒、哀、惧）；复杂情绪（害羞、焦虑、厌恶、内疚等）； 情绪特点：多样性、复杂性、波动性、暂时性； 调节原因：情绪影响我们的观念和行动，积极情绪激发动力，消极情绪危害身心健康、影响人际关系； 调节方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练，学会合理表达情绪。 喜怒哀惧、复杂情绪、改变认知评价、合理宣泄、放松训练 2.情感的作用与培养 情绪与情感的区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随情境变化而变化；情感是持久的、稳定的，是逐渐积累的； 情感类型：基础性情感（安全感）、高级情感（道德感、责任感、正义感）； 情感作用：是人最基本的精神需求；影响判断和选择，驱使我们做出行动；丰富我们的精神世界，促进人的全面发展； 培养方法：通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感；学会承受负面情感，将负面情感转化为成长动力。 短暂不稳定、持久稳定、精神需求、负面情感转化 3.传递情感正能量 核心要求：用自己的热情和行动来影响环境，传递美好情感，传递生命的正能量； 具体做法：在情感体验中，用自己的行动表达美好情感（关心他人、帮助他人）；学会与他人传递情感正能量，分享美好情感；在传递情感的过程中获得新的感受，使生命更有力量，周围的世界也因我们的积极情感而更加美好。 影响环境、关心他人、分享美好、生命力量 💡 科学记忆技巧 紧扣知识点逻辑，采用“口诀记忆+关键词对比”双重方法，朗朗上口、易记易背，规避易混点（重点区分情绪与情感），实现高效记忆。 1.专业口诀记忆法（朗朗上口，直击核心） 核心总口诀 情绪情感分清楚，类型作用要记熟；情绪调节有方法，情感培育靠践行；传递正向正能量，青春成长不迷路。 分模块口诀 情绪的类型与调节 基本情绪喜怒哀惧，复杂情绪多变化；情绪波动暂且短，调节方法要记全；认知改变转注意，合理宣泄加放松，身心健康人际佳。 情感的作用与培养 情感持久且稳定，情绪短暂易变动；基础高级分类型，精神需求是核心；影响判断驱行动，负面情感能转化；阅读交往多实践，美好情感伴成长。 传递情感正能量 正向情感暖人心，传递能量靠自身；关心帮助多分享，热情行动影响人；生命力量更充盈，世界因我更美好。 2.关键词提炼记忆法（串联考点，规避易混） 将核心知识点提炼关键词，形成记忆链，重点对比情绪与情感的易混点，精准区分： 情绪：类型（喜怒哀惧+复杂）→特点（短暂、波动、不稳定）→调节（改变认知、转移注意、合理宣泄、放松训练） 情感：类型（基础+高级）→特点（持久、稳定、积累性）→作用（精神需求、影响判断、丰富精神）→培养（实践、转化负面情感） 情绪与情感易混对比：情绪≠情感（情绪短而变，情感久而稳）；调节情绪≠压抑情绪（合理宣泄是正当方式） 传递正能量：核心（自身行动）→做法（关心、帮助、分享）→意义（自身成长、温暖他人） 📊 典型真题解构与解题方法精讲 结合中考命题规律，精选三大核心考点典型真题，拆解解题步骤，提炼解题方法，实现“做一道题，会一类题”，贴合最新中考命题趋势。 考点一：情绪的类型与调节方法（中考常考，占分2-3分） 考点解读 以选择题、简答题、材料分析题形式考查，核心是掌握情绪的基本类型与复杂类型，理解情绪的影响，重点掌握合理调节情绪的四种方法，侧重知识点的识记与生活场景中的迁移运用，常结合学生的情绪困扰情境考查。 典型真题（2025·江苏） 材料：进入初三后，面对繁重的学业和频繁的考试，小雯经常感到焦虑、烦躁，上课无法集中注意力，晚上失眠，甚至偶尔会向父母发脾气，影响了亲子关系和学习效率。 问题：结合材料，说说小雯产生了哪些情绪？这些情绪对她产生了哪些影响？请你为小雯提供合理调节情绪的方法。 解题步骤 判情绪类型：结合材料，提炼小雯的具体情绪，对应情绪的基本类型或复杂类型； 析情绪影响：分消极影响（身心健康、人际关系、学习效率）作答，贴合材料表述； 给调节方法：结合教材核心调节方法，给出具体、可行的建议，贴合小雯的情绪困扰。 【答案】小雯产生的情绪：焦虑、烦躁（均属于复杂情绪）。 这些情绪对她的影响：消极情绪影响了她的身心健康（晚上失眠）、人际关系（向父母发脾气）和学习效率（上课无法集中注意力），阻碍了她的正常学习和生活。 调节情绪的方法：① 改变认知评价：正确看待初三的学业和考试，把压力转化为学习动力，不盲目焦虑；② 转移注意：学习之余听舒缓的音乐、做适量运动，缓解烦躁情绪；③ 合理宣泄：主动向父母、老师或朋友倾诉自己的烦恼，释放负面情绪，不随意发脾气；④ 放松训练：晚上失眠时，通过深呼吸、冥想等方式放松身心，改善睡眠质量。 考点二：情感的作用与培养（中考高频，占分2-3分） 考点解读 以选择题、材料分析题为主，常结合美好情感体验、负面情感转化的情境考查，核心是区分情绪与情感的差异，掌握情感的作用和培养方法，侧重知识点的理解与应用，强调情感对个人成长的重要意义。 典型真题（2025·湖南） 下列关于情绪与情感的说法，正确的是（ ） 情绪是持久稳定的，情感是短暂波动的 情绪和情感没有区别，都是人对情境的反应 情感是逐渐积累的，会随情境的变化而变化 负面情感不一定是坏事，能转化为成长的动力 解题步骤 审题干核心：题干围绕“情绪与情感的区别、情感的作用”展开，考查对核心知识点的准确理解； 逐一分析选项：结合情绪与情感的核心区别、情感的特点和作用，排除错误选项； 定正确答案：锁定贴合教材表述、无知识点错误的选项。 【答案】D 【解析】A错误，情绪是短暂、波动、不稳定的，情感是持久、稳定的；B错误，情绪与情感有明确区别，并非无差异；C错误，情感是持久稳定的，不会随情境变化而轻易变化；D正确，负面情感虽然不美好，但能丰富我们的人生阅历，学会承受负面情感，可将其转化为成长的动力，故选D。 【点睛】本题考查情绪与情感的区别、负面情感的作用，解题关键是牢记的核心区别，规避对负面情感的片面化解读。 考点三：传递情感正能量（中考必考，占分2-3分） 考点解读 选择题、材料分析题均为常考形式，常结合关爱他人、参与公益、分享美好情感等正能量情境考查，核心是掌握传递情感正能量的具体做法和意义，侧重知识点的实践运用，注重价值引领。 典型真题（2025·广东） 在学校里，同桌生病时，小明主动帮他补习功课；在社区里，他积极参与志愿服务，帮助孤寡老人打扫卫生。小明的行为（ ） 是传递情感正能量的表现 ② 能获得美好的情感体验 只是为了获得他人的赞美 ④ 能让周围的世界更温暖 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 解题步骤 审材料：提炼小明的核心行为（帮同桌补习、参与志愿服务、帮助孤寡老人）； 扣考点：对接“传递情感正能量”的做法和意义，分析每个选项的正确性； 定答案：组合符合题意的正确选项，排除错误表述。 【答案】B 【解析】小明帮助他人、参与志愿服务的行为，是传递情感正能量的表现，①正确；在传递美好情感的过程中，小明能获得新的美好情感体验，实现自身成长，②正确；小明的行为是主动关心他人、服务社会的表现，并非为了获得他人赞美，③错误；这种正能量行为能温暖他人、影响周围环境，让世界更美好，④正确，故选B。 【点睛】本题考查传递情感正能量的表现和意义，解题关键是区分与，明确传递正能量的核心是真诚关心、帮助他人。 📝 分层进阶实战题库（总题量25道） 依据中考难度梯度，设置基础夯实类、能力提升类、综合应用提升类三层题库，层层递进，贴合中考命题规律，选用最新中考真题风格。 （1） 基础夯实类（10题，侧重单一模块基础应用） 1． 下列属于人类基本情绪的是（ ） A.焦虑 B.害羞 C.喜、怒、哀、惧 D.内疚 2． 情绪的基本特点不包括（ ） A.短暂性 B.稳定性 C.波动性 D.多样性 3． 下列调节情绪的方法中，属于“改变认知评价”的是（ ） A. 考试失利后，听音乐缓解难过情绪 B. 与同学吵架后，向老师倾诉烦恼 C. 遇到挫折时，告诉自己“我能行”，调整心态 D. 紧张时，通过深呼吸放松身心 4． 情绪对我们的影响主要体现在（ ） ① 影响身心健康 ② 影响人际关系 ③ 影响观念和行动 ④ 影响身高体重 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 5． 下列关于情感与情绪的区别，说法正确的是（ ） A. 情感是短暂的，情绪是持久的 B. 情感是不稳定的，情绪是稳定的 C. 情感是逐渐积累的，情绪会随情境变化而变化 D. 情感和情绪都是人最基本的精神需求 6． 下列属于高级情感的是（ ） A.安全感 B.道德感 C.恐惧感 D.喜悦感 7． 情感的核心作用是（ ） A.影响人的身高 B.满足人的物质需求 C.满足人的精神需求 D.影响人的饮食习惯 8． 培养美好情感的正确方式是（ ） A.沉迷网络游戏 B.阅读有益书籍、参与社会活动 C.封闭自我，不与人交往 D.攀比享乐，追求物质享受 9． 传递情感正能量的核心是（ ） A.用自己的热情和行动影响环境 B.获得他人的赞美和回报 C.只关心自己的情感体验 D.逃避负面情感 10． 下列行为中，属于合理宣泄情绪的是（ ） A.向家人发脾气，发泄不满 B.摔东西、砸物品缓解愤怒 C.通过跑步、大哭等方式释放负面情绪 D.把烦恼憋在心里，不告诉任何人 （2） 能力提升类（10题，侧重两类模块结合） 11.面对考试失利的负面情绪，下列做法正确的是（ ） A.一蹶不振，放弃学习 B.合理调节，将负面情绪转化为学习动力 C.抱怨他人，推卸责任 D.掩盖情绪，假装无所谓 12.下列行为中，既体现了合理表达情绪，又尊重他人的是（ ） A.生气时，不分场合地大喊大叫 B.难过时，向朋友倾诉，不迁怒他人 C.烦躁时，随意指责身边的同学 D.开心时，不顾他人感受地喧闹 13.下列关于负面情感的说法，正确的是（ ） A. 负面情感都是有害的，要彻底消除 B. 负面情感能丰富人生阅历，转化为成长动力 C. 负面情感会阻碍个人成长，无需承受 D. 负面情感只能带来痛苦，没有任何价值 14.小明看到消防员逆行出征的事迹后，内心充满敬佩，立志要向他们学习。这一情感体验属于（ ） A.基础性情感 B.道德感 C.恐惧感 D.焦虑感 15.下列做法中，不利于培养美好情感的是（ ） A.主动帮助有困难的同学 B.阅读经典名著，提升内在修养 C.参与公益活动，服务社会 D.嘲笑他人的不足，获得心理满足 16.下列行为中，属于传递情感正能量的是（ ） ①主动关心生病的同学 ② 分享自己的快乐，感染身边的人 ③传播负面消息，制造焦虑 ④ 参与志愿服务，奉献社会 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 17.下列调节情绪的方法，与相符的是（ ） A. 遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去” B. 与人发生矛盾时，冷静下来换位思考 C. 心情烦躁时，去公园散步、欣赏风景 D. 委屈时，向父母倾诉自己的心声 18.下列对情感作用的理解，错误的是（ ） A. 情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动 B. 情感能丰富我们的精神世界，促进人的全面发展 C. 情感是人最基本的精神需求，不可或缺 D. 情感对我们的成长没有任何影响 19.中学生要学会区分情绪与情感，下列说法能体现二者区别的是（ ） A. 情绪是暂时的，考试失利的难过会很快消失 B. 情感是短暂的，看到美景的愉悦转瞬即逝 C. 情绪是稳定的，对父母的爱持久不变 D. 情感是不稳定的，朋友间的友情会随时变化 20.下列做法中，既能调节负面情绪，又能传递正能量的是（ ） A. 难过时，通过运动缓解情绪，之后主动帮助他人 B. 愤怒时，向他人发泄，不顾及他人感受 C. 焦虑时，沉迷手机，逃避现实 D. 自卑时，贬低他人，抬高自己 （三）综合应用提升类（5题，侧重三类模块综合运用） 21.阅读材料，回答问题 材料：进入初中后，小浩经常因为一点小事就发脾气，轻则与同学争吵，重则摔东西，事后又后悔不已；面对学习上的挫折，他容易陷入自卑、难过的情绪中，无法自拔，甚至影响了学习和人际关系。 结合材料，说说小浩存在哪些情绪问题？ 这些情绪问题对小浩产生了哪些消极影响？ 请你为小浩提供合理调节情绪的方法，帮助他改善现状。 22.阅读材料，回答问题 材料：在学校组织的“关爱留守儿童”志愿服务活动中，小琳主动报名参与，帮助留守儿童辅导功课、陪伴他们玩耍。在这个过程中，小琳感受到了帮助他人的快乐，也收获了深厚的友谊，内心充满了责任感和幸福感。 小琳在活动中收获了哪些美好情感？ 结合材料，谈谈这些美好情感对小琳的成长有哪些作用？ 我们应如何像小琳一样，通过参与社会活动培养美好情感？ 23.阅读材料，回答问题 材料：情绪和情感是我们成长中不可或缺的部分，既有喜悦、感动等美好体验，也有愤怒、焦虑等负面感受。有的同学面对负面情绪，会选择压抑自己，不愿倾诉；有的同学则会随意宣泄，伤害他人；还有的同学不会区分情绪与情感，混淆二者的概念。 结合材料，说说中学生在情绪与情感方面存在哪些问题？ 请你结合所学知识，谈谈中学生应如何正确对待情绪与情感？ 24.结合本专项所学知识，谈谈情绪与情感的区别与联系，以及我们应如何合理调节情绪、培育美好情感。 25.情感需要表达，正能量需要传递。结合自身实际，谈谈你将如何合理表达情绪、培育美好情感，传递情感正能量，让自己的青春更有温度。 🔍 精准解析与思路拆解 （1） 基础夯实类（1-10题） 1． 【答案】C 【解析】人类的基本情绪是喜、怒、哀、惧，焦虑、害羞、内疚均属于复杂情绪，故选C。 【点睛】本题考查情绪的基本类型，属基础识记题，解题关键是区分“基本情绪”与“复杂情绪”。 2． 【答案】B 【解析】情绪的基本特点是短暂性、波动性、多样性、复杂性，稳定性是情感的特点，并非情绪的特点，故选B。 【点睛】本题考查情绪的特点，解题关键是区分情绪与情感的核心特点，规避易混点。 3． 【答案】C 【解析】C选项通过调整心态、改变对挫折的认知，属于改变认知评价；A属于转移注意，B属于合理宣泄，D属于放松训练，故选C。 【点睛】本题考查调节情绪的方法，解题关键是精准匹配每种方法的核心内涵，避免混淆。 4． 【答案】A 【解析】情绪主要影响我们的身心健康、人际关系、观念和行动，与身高体重无关，④错误，①②③正确，故选A。 【点睛】本题考查情绪的影响，解题关键是区分情绪的影响与无关因素，聚焦核心考点。 5． 【答案】C 【解析】A、B错误，情绪是短暂、不稳定的，情感是持久、稳定的；C正确，情感是逐渐积累的，情绪会随情境变化而变化；D错误，情感是人最基本的精神需求，情绪不是，故选C。 【点睛】本题考查情绪与情感的区别，解题关键是牢记“情绪短而变，情感久而稳”的核心区别。 6． 【答案】B 【解析】道德感、责任感、正义感属于高级情感；安全感、恐惧感、喜悦感属于基础性情感，故选B。 【点睛】本题考查情感的类型，解题关键是区分“基础性情感”与“高级情感”。 7． 【答案】C 【解析】情感的核心作用是满足人的精神需求，A、D与情感无关，B是物质需求，并非精神需求，故选C。 【点睛】本题考查情感的核心作用，属基础识记题，紧扣“精神需求”这一核心。 8． 【答案】B 【解析】阅读有益书籍、参与社会活动是培养美好情感的正确方式；A、C、D均为错误行为，不利于培养美好情感，还会危害自身成长，故选B。 【点睛】本题考查培养美好情感的方式，解题关键是区分积极与消极的行为，贴合中学生实际。 9． 【答案】A 【解析】传递情感正能量的核心是用自己的热情和行动影响环境、温暖他人；B、C、D均为错误表述，传递正能量不是为了获得回报，也不能只关心自己、逃避负面情感，故选A。 【点睛】本题考查传递情感正能量的核心，解题关键是把握“主动行动、影响环境”的核心要求。 10． 【答案】C 【解析】通过跑步、大哭等合理方式释放负面情绪，属于合理宣泄；A、B宣泄方式不当，会伤害他人或物品；D属于压抑情绪，不利于身心健康，故选C。 【点睛】本题考查合理宣泄情绪的具体表现，解题关键是区分“合理宣泄”与“不当宣泄”。 （2） 能力提升类（11-20题） 11． 【答案】B 【解析】面对考试失利的负面情绪，合理调节、转化为学习动力是正确做法；A、C、D均为消极态度，不利于情绪调节和自身成长，故选B。 【点睛】本题考查负面情绪的正确处理方式，解题关键是树立“积极转化负面情绪”的理念。 12． 【答案】B 【解析】难过时向朋友倾诉、不迁怒他人，既合理表达了情绪，又尊重了他人；A、C、D均为不当表达情绪的方式，会伤害他人，故选B。 【点睛】本题考查合理表达情绪的要求，解题关键是兼顾“表达情绪”与“尊重他人”。 13． 【答案】B 【解析】负面情感并非都是有害的，它能丰富我们的人生阅历，学会承受负面情感，可将其转化为成长动力；A、C、D均为对负面情感的片面化解读，故选B。 【点睛】本题考查负面情感的作用，解题关键是全面看待负面情感，规避“彻底消除负面情感”的误区。 14． 【答案】B 【解析】对消防员的敬佩，属于道德感，是高级情感；A属于基础性情感，C、D属于情绪，故选B。 【点睛】本题考查情感的类型，解题关键是结合具体情境，区分情绪与情感、基础性情感与高级情感。 15． 【答案】D 【解析】嘲笑他人、获得心理满足，是不尊重他人的行为，不利于培养美好情感；A、B、C均为培养美好情感的正确方式，故选D。 【点睛】本题考查不利于培养美好情感的行为，解题关键是反向判断，区分积极与消极行为。 16． 【答案】B 【解析】主动关心同学、分享快乐、参与志愿服务，均属于传递情感正能量的行为；传播负面消息、制造焦虑，是传递负面情绪的行为，③错误，①②④正确，故选B。 【点睛】本题考查传递情感正能量的表现，解题关键是区分“正能量”与“负面消息”，树立正确的价值取向。 17． 【答案】C 【解析】心情烦躁时去公园散步、欣赏风景，属于转移注意；A属于改变认知评价，B属于改变认知评价，D属于合理宣泄，故选C。 【点睛】本题考查调节情绪的方法，解题关键是精准匹配每种方法的具体行为，避免混淆。 18． 【答案】D 【解析】情感对我们的成长有重要影响，能影响判断和选择、丰富精神世界、满足精神需求，D表述错误；A、B、C均为对情感作用的正确理解，故选D。 【点睛】本题考查情感的作用，解题关键是反向判断错误表述，牢记情感的核心作用。 19． 【答案】A 【解析】A体现了情绪的短暂性，符合二者区别；B、C、D均混淆了情绪与情感的特点，情感是稳定的，情绪是短暂的，故选A。 【点睛】本题考查情绪与情感的区别，解题关键是结合具体情境，体现二者的核心差异。 20． 【答案】A 【解析】通过运动调节负面情绪，之后主动帮助他人，既能调节情绪，又能传递正能量；B、C、D均为错误做法，不利于情绪调节，也不能传递正能量，故选A。 【点睛】本题考查情绪调节与传递正能量的结合，解题关键是兼顾“调节情绪”与“正能量传递”。 （3） 综合应用提升题（21-25题） 21． 【答案】 小浩存在的情绪问题：容易发脾气（愤怒情绪），情绪波动大；面对挫折容易陷入自卑、难过的负面情绪中，无法自拔；不会合理表达和调节情绪，事后后悔。 消极影响：影响了小浩的学习效率；破坏了他的人际关系（与同学争吵）；危害他的身心健康；让他陷入负面情绪，无法正常成长。 调节方法：① 改变认知评价：面对小事和挫折，调整心态，正确看待挫折，明白挫折是成长的一部分，不盲目愤怒、自卑；② 转移注意：发脾气或难过时，通过听音乐、做运动、看书等方式转移注意力，缓解负面情绪；③ 合理宣泄：主动向父母、老师或朋友倾诉自己的烦恼，释放负面情绪，不随意发脾气、摔东西；④ 放松训练：感到愤怒、焦虑时，通过深呼吸、冥想等方式放松身心，平复情绪。 【解析】（1）题结合材料，提炼小浩的具体情绪问题，贴合材料表述；（2）题从学习、人际关系、身心健康三个角度分析消极影响；（3）题结合调节情绪的四种核心方法，给出针对性建议，具体可行。 【点睛】本题考查情绪的问题、影响与调节方法的综合运用，解题关键是紧扣材料，做到问题、影响、建议一一对应。 22． 【答案】 小琳收获的美好情感：责任感、幸福感、友谊带来的美好情感、帮助他人的快乐感。 作用：这些美好情感满足了小琳的精神需求；影响她的判断和选择，驱使她主动参与志愿服务、帮助他人；丰富了她的精神世界，促进她的全面发展；让她获得了快乐和友谊，提升了自身的道德修养。 培养方法：主动参与志愿服务、公益活动等有意义的社会活动；在活动中主动关心他人、帮助他人，分享美好情感；积极与他人交往，在交往中收获真挚的情感；学会感受和体验活动中的美好，将美好情感内化于心、外化于行。 【解析】（1）题结合材料，提炼小琳收获的具体美好情感；（2）题结合情感的核心作用，贴合材料分析对小琳的具体影响；（3）题针对“参与社会活动”这一角度，给出培养美好情感的具体方法。 【点睛】本题考查美好情感的收获、作用与培养，解题关键是结合材料情境，实现理论与实践的结合。 23． 【答案】 存在的问题：不会合理调节负面情绪，要么压抑自己，要么随意宣泄、伤害他人；不会区分情绪与情感，混淆二者的概念；不能正确对待负面情感，缺乏承受和转化负面情感的能力。 正确对待的方法：① 对待情绪：学会区分积极情绪和负面情绪，积极情绪要珍惜，负面情绪要学会合理调节，运用改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法，合理表达情绪，不压抑、不随意宣泄；② 对待情感：学会区分情绪与情感，明确二者的区别与联系；主动培养美好情感，通过阅读、交往、参与社会活动等方式获得美好情感；学会承受负面情感，将负面情感转化为成长的动力；③ 整体要求：正确看待情绪与情感的作用，既要享受美好体验，也要学会应对负面感受，在情绪与情感的体验中实现自身成长。 【解析】（1）题结合材料，提炼中学生在情绪与情感方面的具体问题，全面且贴合材料；（2）题分情绪、情感两个角度，给出正确对待的方法，覆盖本专项核心知识点，具体可行。 【点睛】本题考查情绪与情感的综合应用，解题关键是全面分析问题，给出针对性的解决方法，避免泛泛而谈。 24． 【答案】 区别：① 情绪是短暂的、不稳定的，会随情境的变化而变化（如考试失利的难过会很快消失）；② 情感是持久的、稳定的，是逐渐积累的（如对父母的爱、对国家的责任感）；③ 情绪是表层的情感体验，情感是深层的、稳定的心理感受。 联系：① 情绪是情感的基础，情感是在情绪的基础上逐渐积累和发展起来的；② 情绪反映情感，情感制约着情绪的表达，美好的情感会让我们产生积极的情绪，负面情感会引发消极的情绪；③ 二者相辅相成，共同丰富我们的精神世界，影响我们的成长。 合理调节情绪：① 掌握核心方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练；② 学会合理表达情绪，表达情绪时尊重他人，不伤害自己和他人；③ 正确看待负面情绪，不压抑、不逃避，主动调节，将负面情绪转化为成长动力。 培育美好情感：① 通过阅读有益书籍、与人交往、参与有意义的社会活动（如公益活动）等方式获得美好情感；② 学会感受和体验生活中的美好，珍惜美好情感；③ 学会承受负面情感，在负面情感中积累阅历，将其转化为成长的动力；④ 主动向他人传递美好情感，在传递情感的过程中丰富自身的情感体验。 【解析】本题先明确情绪与情感的区别与联系，重点突出核心差异，再分点给出调节情绪、培育情感的具体方法，覆盖本专项三大核心模块，逻辑清晰，贴合教材知识点。 【点睛】本题考查本专项核心知识点的综合运用，解题关键是先区分易混点（情绪与情感），再给出具体的实践方法，做到理论清晰、实践可行。 25． 【答案】 合理表达情绪：学会区分积极情绪和负面情绪，积极情绪主动分享，感染身边的人；负面情绪不压抑、不随意宣泄，表达情绪时尊重他人的感受，比如难过时向朋友倾诉，愤怒时先冷静再表达自己的想法，运用合理的方式释放负面情绪。 培育美好情感：主动阅读经典名著、参与校园活动和社会公益活动，在活动中感受美好、收获情感；珍惜身边的美好情感，感恩父母的关爱、老师的教诲、朋友的陪伴；学会承受负面情感，面对挫折、失落等负面感受时，不逃避、不气馁，将其转化为成长的动力，丰富自身的人生阅历。 传递情感正能量：用自己的热情和行动影响环境，主动关心有困难的同学、家人和陌生人，帮助他人、奉献社会；主动分享自己的快乐和美好情感，带动身边的人传递正能量；在传递情感的过程中，获得新的美好体验，让自己的生命更有力量，也让周围的世界因我们的积极情感而更加温暖，让青春更有温度、更有价值。 【解析】本题从合理表达情绪、培育美好情感、传递情感正能量三个角度作答，结合自身实际加入具体做法，覆盖本专项核心知识点，突出“践行”的核心，做到观点明确、贴合实际、逻辑清晰。 【点睛】本题考查本专项知识点的综合践行，解题关键是结合自身实际，将教材知识点转化为具体行动，做到知行合一，体现中学生的责任与担当。 📌 高频考点总结（考前必背） 1、 核心解题方法（必背） 1． 基础识记题：紧扣教材核心表述，提炼关键词，重点记忆情绪与情感的区别、调节情绪的方法，避免凭主观臆断作答，做到准确记忆； 2． 材料分析题：先审清材料主旨，提炼材料中的核心情绪/情感、核心问题，再结合教材知识点给出针对性建议，做到问题与答案一一对应，贴合材料情境； 3． 简答题：分点作答，条理清晰，覆盖核心知识点，语言简洁规范，贴合中考评分标准，重点区分情绪与情感，不混淆二者概念； 4． 拓展论述题：观点明确，结合教材知识点和自身实际，做到理论与实践相结合，逻辑清晰，突出“合理调节情绪、培育美好情感、传递正能量”的核心价值。 2、 核心原则（必背） 1． 不脱离课内基础，所有知识点均以七年级下册教材内容为依据，无超纲拓展，重点围绕情绪与情感的核心知识点展开； 2． 结合生活实际，本专项知识点与学生校园生活、家庭相处、社会交往紧密相关，作答时需贴合学生的实际情绪与情感体验； 3． 注重价值引领，紧扣“合理调节情绪、培育美好情感、传递情感正能量”的价值取向，排除消极、错误的观点（如压抑情绪、随意宣泄情绪、忽视情感的作用）； 4． 答题语言规范，简洁明了，分点作答时使用“①②③”，避免口语化表述，重点区分情绪与情感的相关表述，不混淆。 3、 高频易错点总结（必背） 1． 情绪与情感：混淆二者的特点（误将情绪说成持久稳定，将情感说成短暂波动）；认为情绪与情感没有区别，二者完全一样； 2． 情绪调节：误认为调节情绪就是压抑情绪，不会合理宣泄；混淆四种调节情绪的方法，无法精准匹配具体行为；认为负面情绪都是有害的，要彻底消除； 3． 情感培育：误认为美好情感只能通过阅读获得，忽视人际交往、社会活动的作用；不会正确对待负面情感，逃避负面情感，不知道负面情感可以转化为成长动力； 4． 材料题：作答时脱离材料，泛泛而谈教材知识点，未结合材料中的具体情绪/情感情境给出针对性建议；混淆情绪的影响与情感的作用。 4、 中考考情提示（必背） 1． 题型分布：以选择题（2-3题）、简答题为主，部分地区考材料分析题，占分3-6分，属于基础必拿分模块； 2． 难度特点：整体难度较低，以课内基础知识点的识记和简单运用为主，无超纲题目，少量拓展题均能结合教材知识点作答，侧重情境化考查； 3． 提分技巧：牢记核心知识点的关键词和口诀，重点区分情绪与情感的易混点，梳理知识框架；结合自身情绪与情感体验理解知识点，提升迁移运用能力；多做基础题和材料题，掌握“审材料→找情绪/情感→找考点→写答案”的解题思路。 5、 中考高频核心知识点（精准提分，必背） （1） 必背核心关键词 1． 情绪：喜怒哀惧、复杂情绪、改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练、短暂、波动 2． 情感：持久、稳定、基础性情感、高级情感、精神需求、负面情感转化、美好情感 3． 正能量：热情行动、关心他人、分享美好、影响环境、生命力量 （2） 必背核心观点 1． 情绪的基本类型是喜、怒、哀、惧，复杂情绪包括害羞、焦虑、厌恶、内疚等。 2． 调节情绪的四种核心方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。 3． 情绪与情感的核心区别：情绪是短暂的、不稳定的，情感是持久的、稳定的。 4． 情感是人最基本的精神需求，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动，丰富我们的精神世界。 5． 负面情感不一定是坏事，学会承受负面情感，能将其转化为成长的动力。 6． 传递情感正能量的核心：用自己的热情和行动影响环境，传递美好情感。 （3） 必背实践要求 1． 合理调节情绪：学会运用四种调节方法，合理表达情绪，不压抑、不随意宣泄，正确对待负面情绪。 2． 培育美好情感：通过阅读、人际交往、参与社会公益活动等方式获得美好情感，学会转化负面情感。 3． 传递正能量：主动关心他人、帮助他人，分享美好情感，用自身行动影响身边的人，传递生命的正能量。 1 学科网（北京）股份有限公司 $