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【教学素材】
中国古籍中的胡萝卜
湖北省石首市文峰初级中学 刘涛(正高级教师)
【知识链接】古籍记载显示,胡萝卜传入中国的时间存在宋代和元代两种说法,元代时其种植和应用已较为广泛,对其性味功效的描述多强调其对脾胃调理、身体保健的作用,同时记载了其种植方法和食用方式,反映了胡萝卜在中国古代农业和饮食文化中的重要地位。
(1)南宋,药典《绍兴本草》以“胡萝卜”为条目收录胡萝卜,记载其“味甘,平。无毒。主下气,调利肠胃”,说明在两宋之交,胡萝卜已作为药用植物传入中国。
(2)南宋,《吴氏中馈录》记载“胡萝卜鲊”的制作方法,表明南宋时期胡萝卜已作为食材,用于腌制等烹饪方式。
(3)元代,《农桑辑要》、《饮膳正要》等典籍也将胡萝卜列为蔬菜或药材,表明元代时期胡萝卜已在中原地区广泛种植和应用。
(4)明代李时珍《本草纲目•菜部》记载:“胡萝卜,元时始自胡地来,气味似萝卜,故名。甘、辛,微温,无毒。下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食”。强调其对脾胃调理和身体健康的益处。
(5)明代,徐光启《农政全书•树艺》记载:“胡萝卜,种宜沙壤,秋种冬收,生熟皆可啖,亦可盐腌。其子可压油”。
(6)明代,朱橚《救荒本草》记载:“胡萝卜,根色黄赤,生熟皆可食,疗饥饿,兼治脾胃虚损、目昏”。指出其可充饥且对脾胃虚弱、视力模糊有一定改善作用。
(7)清代,王士雄《随息居饮食谱》记载:“胡萝卜,蔬中圣品,熟食补脾健胃,润肺生津,养肝明目。煨猪肉食,治水痢”。还提到与猪肉同炖可辅助治疗腹泻。
萝卜富含β-胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、钾及多种抗氧化物质,是营养价值较高的根茎类蔬菜。其天然色素和植物活性成分对健康有显著益处,尤其适合日常均衡饮食中搭配食用。
一、胡萝卜的核心营养成分与作用
(1)β-胡萝卜素:胡萝卜的标志性成分,可在体内转化为维生素A,维持视力健康、增强皮肤黏膜屏障功能,并支持免疫系统。
(2)膳食纤维:包含可溶性和不可溶性纤维,促进肠道蠕动,调节血糖与胆固醇水平,增加饱腹感。
(3)维生素C与钾:维生素C参与胶原蛋白合成,提升抗氧化能力;钾元素帮助维持电解质平衡,辅助调控血压。
(4)抗氧化物质:如叶黄素、番茄红素等,可中和自由基,降低慢性病风险。
同步训练设计
1.下列食品中含丰富的维生素是( )
A.鸡蛋 B.胡萝卜 C.鱼虾 D.土豆
2.在用胡萝卜做菜时,菜中浮油会呈现出橘黄色,为了增加胡萝卜中营养物质的吸收,在进食胡萝卜的同时,应注意( )
A. 多喝水
B.多吃蛋白质类食品
C.多吃富含油脂食品
D.多吃蔬菜
3.胡萝卜富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素(化学式为C40H56)是一种天然的植物色素,它广泛存在于黄绿色蔬菜和水果中,一定条件下在人体内它能够转化为维生素A。下列有关β-胡萝卜素的说法正确的是( )
A.相对分子质量为536g
B.碳、氢元素的质量比为40∶56
C.含有40个碳元素和56个氢元素
D.分子中碳、氢原子个数比为5∶7
4.河南杞县的酱萝卜是河南省名优食品,已有近200年历史,腌制酱萝卜的主配料有胡萝卜、食盐和面酱,其中胡萝卜中富含的营养素是 ,构成食盐的微粒为 (填微粒符号)。
5.胡萝卜中富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素只有溶解后才能被人体吸收。
(1)当胡萝卜佐以食用油烹调后,人体对β-胡萝卜素的吸收效率达95%,而生吃时吸收率仅为25%。这说明β-胡萝卜素在油脂中的溶解能力 (填“>”“<”或“=”)在水中的溶解能力。
(2)在一定条件下,β-胡萝卜素能够转化为维生素A(化学式为C20H30O),维生素A对生命活动具有重要的作用,
①一个维生素A分子由 个原子构成。
②维生素A的相对分子质量为 。
③维生素A中碳元素的质量分数为 (精确到0.1%)。
6.胡萝卜素(化学式为C40H56)是一种天然的植物色素,它广泛存在于黄绿色蔬菜和水果中,一定条件下在人体内它能够转化为维生素A(化学式为C20H30O)。
(1)从物质组成的角度,2个维生素A分子可以看作比1个β-胡萝卜素分子多一个 (填名称)分子,维生素A中碳、氢、氧元素的质量比为 (最简整数比)。
(2)黄色胡萝卜中富含β-胡萝卜素,当胡萝卜佐以食用油烹调后,人体对β-胡萝卜素的吸收效率达95%,而生吃胡萝卜吸收β-胡萝卜素仅25%,这说明β-胡萝卜素具有易溶于 (填“油脂”或“水”)的性质,属于 (填“物理”或“化学”)性质。
7.某种糕点的主要营养成分如下:(每100g含有)蛋白质4.8g,油脂20g,糖类40g,β-胡萝卜素1.8mg,碳酸钙400mg。请根据上述信息回答:
(1)所含营养素中能提供能量的营养素有 (写一种即可种)。
(2)用于包装糕点的塑料袋属于下列材料中的是 (填序号)
A.金属材料
B.有机天然材料
C.有机合成材料
D.无机非金属材料
8.胡萝卜富含多种营养物质,包括水、维生素、无机盐、糖类等。β-胡萝卜素(化学式为C40H56)是一种天然的植物色素,它广泛存在于黄绿色蔬菜和水果中,一定条件下在人体内它能够转化为维生素A(化学式为C20H30O)。
(1)从元素组成的角度,β-胡萝卜素含有 种元素。
(2)从物质分类的角度,β-胡萝卜素和维生素A属于 (填“有机”或“无机”)化合物。(3)从物质定量关系的角度,β-胡萝卜中碳、氢元素的质量比为 (填最简整数比)。
9.胡萝卜富含多种营养物质,包括水、维生素、无机盐、糖类等。胡萝卜素可用于治疗因缺乏维生素A而引起的各种疾病;还是常用的食品色素。如图是提取胡萝卜素的实验流程示意图,请回答下列问题:
(1)除了可以从植物中提取天然胡萝卜素外,还可以从养殖的岩藻中获得或者利用微生物发酵生产。发酵生产胡萝卜发生 (填“物理”或“化学”)变化。
(2)新鲜的胡萝卜含有大量的水分,在胡萝卜素的提取过程中,要对新鲜的胡萝卜进行粉碎、干燥处理,但要注意控制温度和时间,这是因为 。
(3)图中A过程表示萃取,此过程用到的有机溶剂应该具有很高的沸点,不与水混溶,有机溶剂能充分 。
(4)图中B过程表示浓缩,浓缩之前进行过滤的目的是 。
参考答案
1~4.C、C、A、C;
4.维生素;Na+、Cl-。
5.(1)>;(2)①51;②286;③83.9%。
6.(1)水;120∶15∶8;(2)油脂;物理。
7.(1)蛋白质或维生素、油脂、糖类、有机盐;(2)C;
8.(1)3;(2)有机;(3)60∶7。
9.(1)化学;(2)温度太高、干燥时间太长会导致胡萝卜素分解;(3)溶解胡萝卜素;(4) 除去萃取液中的不溶物。
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