2025～2026学年第一学期期末调研 七年级体育与健康试题

2025~2026学年第一学期期末调研 七年级体育与健康试题 一、选择题：(把正确答案前的字母写在括号内，满分15分，共15小题，每题1分) 1.体育锻炼后，我们的心率会 () A.不变 B.减慢 C.加快 D.先减慢后加快 2.下列属于有氧运动的是 () A.短跑 B.举重 C.慢跑 D.跳远 3.标准篮球场地的长和宽分别是 () A.28米、15米 B.25米、14米 C.28米、14米 D.25米、15米 4.运动前进行热身运动的主要目的是 () A.提高运动成绩 B.预防运动损伤 C.增加运动乐趣 D.缩短运动时间 5.人体最主要的供能物质是 () A.蛋白质 B.脂肪 C.糖类 D.维生素 6.下列关于睡眠的说法，错误的是 () A.充足的睡眠有助于身体恢复 B.七年级学生每天建议睡眠8-10 小时 C.熬夜后可以通过补觉完全弥补 D.规律的作息有利于睡眠质量提升 7.《国家学生体质健康标准》中，用于评价学生柔韧性的项目是() A.立定跳远 B.50米跑 C.仰卧起坐 D.坐位体前屈 8.下列哪种运动可以有效锻炼心肺功能() A.散步 B.瑜伽 C.游泳 D.俯卧撑 七年级体育与健康试题 第1页 (共2页) 9.运动中出现轻度扭伤时，正确的处理方法是 () A.立即热敷 B.立即揉搓 C.立即冷敷 D.立即活动 10.人体骨骼的主要作用不包括 () A.支撑身体 B.保护内脏 C.产生运动 D.储存营养 11.下列属于健康生活方式的是 () A.吸烟酗酒 B.合理膳食 C.久坐不动 D.挑食偏食 12.乒乓球比赛中，合法发球时球必须先接触 () A.对方台面 B.自己台面 C.球网 D.地面 13.运动后不宜立即做的事情是() A.补充少量水分 B.进行放松活动 C.洗冷水澡 D.休息 14.下列关于心理健康的说法，正确的是 () A.心理健康就是没有烦恼 B.遇到挫折时，主动求助是心理健康的表现 C.心理健康与身体健康无关 D.只有成绩好的人才心理健康 15.田径运动中，下列不属于径赛项目的是 () A.100米跑 B.跳高 C.800米跑 D.接力跑 二、判断题：(正确的打“✔”错误的打“×”满分5分，共5小题，每题1分) 1.体育锻炼可以增强体质；提高免疫力。 ( ) 2.运动时出汗越多，说明锻炼效果越好。 ( ) 3.饭前半小时进行剧烈运动有助于消化。 ( ) 4.篮球比赛中，球员运球时可以用手连续触碰球多次，无需拍击地面。 ( ) 5.保持积极乐观的心态，有助于维护心理健康。 ( ) 七年级体育与健康试题 第2页 (共2页) 学科网（北京）股份有限公司 $