第4课做个受欢迎的人教案2025-2026学年高一上学期高中心理健康课程鲁画版

第4课 《做个受欢迎的人》教案 鲁画版心理健康教材 高一（全一册） 一、设计背景： 高中阶段是个体一生中非常重要的发展阶段，也是社会化的重要时期。在人际交往中，大家都想做一个受尊敬、受欢迎的人。高一新生面对新的环境，如何融入同伴以及如何在团体中被接纳，从而积极有效地进行学习和生活，这是急需解决的问题。什么样的同学受欢迎或者受人欢迎、受人尊敬的人具有什么品质，对此很多同学并不清楚。全面了解受人欢迎的品质，有助于学生反思自我、完善自我，建立起良好的人际关系。 二、教学目标： 1. 通过活动，发现受欢迎的人身上有哪些优秀品质，向身边受欢迎的同学学习，构建和谐人际关系。 2. 明确自己的目标品质，培养和提升积极心理品质，尽快适应高中生活。 三、教学难点： 如何让学生发现受欢迎同学的优秀品质以及自己不受欢迎的原因，知道自己如何去改正，从而学会与人交往，成为受欢迎的人。 四、教学过程： 教学过程分为五个部分：课程导入、回想心中最受欢迎的人、寻找身边的交际达人、“我”字大隐身和交友技巧。在活动过程中，穿插了游戏、音乐和图片，以激发学生的学习兴趣和热情，同时，也给与学生思考和相互讨论的时间，以便他们进行思想的交流和知识的内化，从而更好地达到本课的教学目标。 （一）课程导入 同学们，首先祝贺你们成为一名高中生！大家怀着对高中的美好憧憬聚集在这里，兴奋之余是不是又感觉到了陌生？陌生的学校，陌生的同学老师，有没有在担心自己的人际关系，与同学合不来怎么办？ 是的，人际关系是高中学生生活很重要的一环。有关专家声称，人一生的成就20%决定于智力，80%决定于人际关系。作为一名学生，如果你与周围的同学相处融洽，你就会心情舒畅，学习有劲头；相反，如果你不与同学交往，得不到同学的支持，你就会产生焦虑、自卑等不良情绪，影响你的学习生活。所以，不论现在还是将来，我们都要努力使自己成为一个受欢迎的人。这节课我们讨论的话题就是做个受欢迎的人。（板书：做个受欢迎的人） （二）活动一：回想我心中最受欢迎的人 每个人都希望自己受大家的欢迎，这是正常的心理需要。但无论自己是否深受欢迎，在你心中一定有深受你欢迎的朋友。现在，请听老师的指令：找个最舒适的坐姿，闭上你的眼睛，平稳呼吸，全身放松，回想你心目中最受欢迎的朋友。曾经在你最困难的时候，或者在你最孤单的时候，或者在你最难过的时候，他对你说了什么，为你做了什么，他是怎样帮助你，他身上有什么好品质使你喜欢和他交往？现在睁开眼睛，拿起你手中的笔，把它们一一写下来。 停下笔，有没有同学愿意起来说一说你心中最受欢迎的人？ （好的，这位好朋友在你最困难的时候，……帮助你，他具有乐于助人、热情、宽容……的好品质）（板书） 老师总结：这些好朋友之所以受到你的欢迎，是因为他们具有善良、热情、勇敢、诚实、守信等好品质。（板书） （三）活动二：品质最重要——寻找身边的交际达人 在我们的身边，总有这样的人：他∕她默默地做事，以点滴服务同学；他∕她奋勇争先，为了班级的荣誉努力拼搏……下面，请同学们在本组内选出一名最受欢迎的同学，向全班同学介绍他∕她受同学们喜欢的原因。 学生讨论，各组总结。 老师总结：受欢迎的同学普遍具有的品质有：（板书） （四）活动三：“我”字大隐身 做一个受欢迎的人，有时需要对“我”的超越。下面，请大家一起做一个“我”字大隐身的心理游戏，看看自己能多长时间不说“我”字。 游戏规则： 1. 三人一组，一名同学是旁观者，一名是中心谈话人，一名是陪同谈话人。 2. 由中心谈话人选定一个话题（如我的兴趣爱好），开始交谈，时间是3分钟。 3. 谈话时，旁观者记录中心谈话人在3分钟内说出的与“我”、“俺”有关的内容的次数。 4. 一轮结束后，交换角色重新进行，直到三个人全部体验完三个角色。 游戏结束后，请大家交流一下在游戏中的收获和体会。 老师总结：在实际交谈中，我们会经常用到“我”字，但并不是每次出现“我”字时都说明所谈的内容是以自我为中心的。那么，我们在人际交往中如何做到既尊重、理解他人，又能适度表达自己的观点呢？ （五）活动四：做个受欢迎的人——交友技巧 有同学会说，我已经拥有了上面一些品质，，为什么还没有成为受欢迎的人呢？要成为受欢迎的人，还需要一些技巧。今天，老师送给大家一些交友技巧，让我们更受欢迎。（板书：交友技巧） 交友技巧一：微笑 心理学家卡耐基说过：微笑，它不花费什么，但却创造了很多成果，它在一刹那间产生，却给人留下了永恒的记忆。你们知道微笑的国际标准是什么吗？露八颗牙齿的微笑是最迷人的，请同学们练一练国际标准的微笑。（板书：微笑） 微笑的国际标准：露八颗牙齿（练习） 请学生上来演示一下国际标准的微笑（两位） 提问：当你微笑的时候，感觉如何啊？那同学们看到他的微笑时，心情怎样啊？ 老师：这是第一个交友技巧，希望同学们每天脸上都能带这种八颗齿的微笑，把好心情带给自己，也带给其他同学。 交友技巧二：倾听 老师：接下来老师送给大家第二个交友技巧，送第二个技巧之前，老师先问大家一个问题，西方有句名言：上帝分配给我们两只耳朵，一张嘴巴，为什么？（板书：倾听） 预设：上帝让我们多倾听，少说话。 老师总结：上帝让我们学会倾听，成为爱倾听的人。 交友技巧三：赞美（板书：赞美） 赞美是人际交往的润滑剂。但恰到好处的赞美，并不是件容易的事。 赞美需要一定的技巧：（1）态度要真诚。（2）要准确具体。 老师：请同学们用一分钟的时间赞美你周围的同学。 请同学上来演示一下如何赞美别人。（两位） 老师总结：赞美要发自内心，并且赞美的点要具体、明确。 （六）活动六：我们相信——宣告我们的信心 通过上面的活动，我们知道受欢迎的人具有哪些优秀品质，也学习到一些交友技巧，请尝试着运用到日常生活学习中。现在，我们一起来宣告我们的信心，从而使自己成为受欢迎的人。 我------，我------，我受欢迎；我------，我------，我受欢迎；…… 课堂总结：做一个受欢迎的人，是一个自我探索的成长主题，探索的过程是一次自我提升的学习旅程，在成长的人生旅途上，我们要积极播撒友善和真诚的种子，做个受欢迎的人，让同学之间的友谊开出芬芳的花儿。 学科网（北京）股份有限公司 $