第二十四课心与心的沟通-从有“碍”沟通到“语”爱同行教案2025-2026学年高一下学期心理健康北师大版

从有“碍”沟通到“语”爱同行 1、 教材分析 本课教学课题选自俞国良教授主编、北京师范大学出版集团的《心理健康》高中一年级下册第二十四课《心与心的沟通》。本教材编写依据教育部《中小学心理健康教育指导纲要》，可确保方向正确、内容规范，为学生提供全面心理指导。聚焦高一学生的心理特点和需求，设计适合其年龄阶段的课程内容，助力学生应对成长挑战。教材强调“服务属性”和“活动的操作性”，倡导体验式、探究式、合作式学习，注重培养学生的实际操作能力，通过活动和案例分析提升学生心理素质和能力。 教学团队根据高中学生学习特点和心理特征，围绕认识自我、学会学习、人际交往、情绪调节、升学就业和社会适应6个主题，将教材内容重构为6个模块，本课教学选自模块三“人际交往”主题。高一年级是学生告别初中、迈入高中新阶段的关键时期，良好的人际关系对学生们适应新环境、融入高中生活具有不可替代的重要性。恰当的语言表达是人际交往的关键，它不仅能帮助学生建立和维系健康的人际关系，还能有效增强学生的自信心。基于此，“人际交往”模块应运而生，而《心与心的沟通》作为该模块的提升课程，意义尤为深远。本课在“人际交往”模块中，并非基础入门课，而是一次质的飞跃和升级。它超越了“如何打招呼”、“如何倾听”等技巧层面，直击沟通的核心——心智模式与语言结构。是在前面课程的基础上，让学生进一步学会用有爱的沟通方式与父母沟通。这门课程精心设计了心灵故事、心理辅导、成长工作坊和方法指南等多个板块，内容层层递进。它不仅为学生提供了应对各种人际关系问题的实用技能和策略，还深入浅出地融入了非暴力沟通的基本原则，让学生们在体验、学习与实践中，逐步掌握有效的沟通技巧，深刻理解语言在人际交往中的核心地位。 本课以培养学生心理健康为出发点，致力于引导学生学会运用“非暴力沟通”的表达方式，显著提升人际沟通能力。在信息爆炸、表达方式日趋直接甚至粗暴的网络时代，助力学生获得真诚、清晰、富有同理心的沟通能力是尤为重要的。本课内容不仅是人际交往的技能课，更是网络素养和情商培养的重要一环，具有鲜明的时代价值。 二、学情分析 高一学生的抽象逻辑思维和辩证思维已趋于成熟，具备较强的概念学习能力和自我反思意识。他们能够理解“非暴力沟通”这种结构化模型背后的逻辑，并进行初步的迁移和应用。但同时，他们仍处于“知”与“行”的过渡期，容易陷入“道理都懂，但做不到”的困境。因此，教学设计不仅需要讲清概念，更要提供大量可操作的练习和具体的生活场景，帮助他们将知识转化为行为。另外，该阶段学生处于“自我同一性 vs 角色混乱”的关键时期，独立意识和自我价值感极强，迫切希望摆脱“被管教”的角色，获得成人式的尊重与平等。这使得他们：对“暴力沟通”（尤其是评判、比较、命令）极为敏感和反感，极易引发强烈的情绪对抗和逆反心理，与父母、师长的冲突成为主要应激源。渴望建立高质量的亲密友谊和同伴关系，但往往因缺乏有效的沟通技巧，在遇到矛盾时要么选择压抑情绪（冷暴力），要么情绪化地指责（热冲突），不知如何表达核心需求。因此，学习非暴力沟通对他们而言不是被动接受说教，而是主动获取一项解决现实困境、维护关系边界、表达真实自我的必要生存技能，内在学习动机强烈。此阶段的学生已积累了大量的人际交往经验，对沟通中的矛盾和痛苦有切身体会，具备了丰富的“案例库”。然而，他们通常缺乏一个系统、科学的框架来理解和分析这些冲突，往往将其归咎于“对方不好”或“性格不合”。本节课的“四要素”模型，正是为他们提供这样一个分析工具和共同语言，帮助他们跳出事件本身，从结构和过程上审视沟通问题，实现认知升级。 本班学生基本情况:全班共有55人，其中男生30人，女生25人，独生子女19人，农村学生23人；家庭结构以双亲为主，双亲家庭学生42人，占比76.36%，是绝对主流；单亲家庭仅2人，占比3.64%；其他家庭结构（如与祖辈同住）11人。 前期通过问卷星调查，结果表明：①同伴交往维度：表达、倾听能力整体良好，但是小组协作与矛盾处理存在提升空间，部分学生表示面对冲突时易情绪化，缺乏理性处理矛盾的技巧；②亲子沟通维度：沟通意愿尚可，但冲突与信任问题显著。大半数学生愿意与父母分享日常，但仍有近四成学生处于“被动沟通”状态，可能因话题差异或沟通方式不适导致分享意愿不强，父母倾听与尊重程度有待提升，部分父母在亲子互动中存在“主导话语权”的情况超六成学生对父母存在“批评恐惧”，亲子间缺乏足够的信任，可能导致沟通信息断层，影响亲子关系质量。 亲子间的学习冲突与信任缺失、同伴交往中的团队协作效率低、个人自信与主动表达能力不足，是本班学生最需解决的三大方向，也是大部分高一学生共同需要。 本节课的教学设计，旨在顺应高一学生渴望尊重与平等的心理需求，依托其成熟的认知能力，优先聚焦“自信提升与表达训练”，重点设计矛盾处理、亲子沟通技巧相关模块；同时，在亲子互动模式、小组协作中的角色分配等细分场景，提供更具针对性的指导，助力高中生全面提升人际交往沟通能力。将他们的个人沟通困境转化为教学资源，通过体验、辨析、演练等环节，赋予他们一套科学、实用的人际沟通工具，最终提升其人际交往效能感和心理健康水平。 三、教学工具 1.教具：使用畅言智慧课堂软件备课，WPS软件制作课件。 2. 信息化工具:(1)利用问卷星进行课前学情调查；(2)deepseek帮助分析学情、优化教学设计，生成沟通冲突场景等;(3)通过畅言智慧课堂平台助力课堂师生互动；（4）利用豆包、即梦、剪映等app制作和剪辑AI智能体视频、生成图片加入课件丰富课堂内容 三、教学目标 1. 知识与技能：能够识别“暴力沟通”的常见4种表现形式；理解并掌握“非暴力沟通”（NVC）的四个核心要素：观察、感受、需要、请求。 2. 过程与方法：通过情景扮演，亲身体验“暴力沟通”与“非暴力沟通”带来的不同感受，在小组讨论、案例辨析等活动中，并在模拟情境中初步练习运用NVC四要素进行有效表达。课后将NVC四要素运用到实际生活中，解决实际问题。 3. 情感态度与价值观：深刻感知语言既是暖流也是尖刺的双重性，学会用心灵的眼睛审视自己与他人的情感需要，从内心深处萌发用非暴力沟通替代暴力沟通的真诚愿望，建设更有温度的人际关系。 四、教学重难点 重点：理解非暴力沟通四要素的内涵，并能进行区分。 难点：在日常生活中初步运用非暴力沟通模式，学会区分“观察”与“评论”、“请求”与“命令”。 五、教学对象 高一学生 六、教学准备 ppt课件、视频片段、情景任务卡片、小组讨论记录纸、板书贴纸。 七、 教学过程 (一) 热身导入：语言的威力(5分钟) 1. 活动：“语言温度计” 课前随机邀请几位学生录下父母常对自己说的话语，通过智能体演绎给学生： “你这道题你都不会，你脑袋里面是浆糊吗？” “把房间收拾了，看你房间乱得像猪窝！” “辛苦供你读书，就考这么点分，你还好意思回来” “我想用你的字典查一下单词，可以吗？”  “看到你能主动洗碗，我感到很暖心。” 提问：“听到这些话，你的内心温度感受器的温度有什么变化呢？ 2.教师导语：“语言是有温度的，它可以像阳光一样温暖人心，也可以像冰刃一样伤人。当我们被彼此的语言伤害，就会在心与心之间筑起高高的心墙，沟通就会变成有碍沟通。 今天让我们一起将有“碍”沟通转化为“语”爱同行！ (二) 转换阶段：有“碍”沟通——“暴力沟通”(10分钟) 1. 视频与讨论：播放一段2分钟左右的影视亲子暴力沟通片段（《小欢喜》、《少年派》等影视剧中亲子冲突场景混剪）。 “如果你是视频中的孩子，你会喜欢这种沟通方式吗，为什么？”让我们带着这样的思考观看视频，并在我们的讨论区上传弹幕，表达感受。 学生自由发言，教师引导学生初步认识“暴力沟通”（异化的沟通方式）。 2. 概念深化与提炼： 教师根据学生的回答，总结并板书暴力沟通的“四副面具”（用更形象的词汇包装概念）： 【评判者】：道德评判，贴标签。（eg.“你太自私了！”） 【比较者】：与他人比较。（eg.“你看看人家xxx…”） 【甩锅者】：推卸责任。（eg.“要不是你…我才不会…”） 【控制者】：强人所难，威胁。（eg.“你必须…否则…”） 邀请学生结合自己的生活经历，看看自己身上有没有这些面具的影子，再补充一些例子：“除了视频里的，生活中你还听到过哪些暴力沟通语句？” (三) 工作阶段1：有爱沟通——“非暴力沟通” (15分钟) 1. 引入 ： “摘下这些面具，我们需要一种全新的沟通语言，现在我们化身为‘沟通侦探’，要破解一种高效沟通的密码。请看以下两组资料，破译沟通密码。 2.对比分析： 利用ai软件生成两组素材： 材料A（暴力沟通）：呈现一段充满指责的对话或视频。 材料B（非暴力沟通）：呈现一段用NVC模式表达的对话。 3. 侦探任务： 问题1： 第二幕的说话者，第一句话说了什么？（引导学生发现非暴力沟通的第一步是在描述事实，而非评论） 问题2： 紧接着，他/她表达了什么？（引导学生发现非暴力沟通的第二步是需要表达自己的感受） 问题3： 他/她为什么会有这样的感受？（引导学生深挖言语背后的需要） 问题4： 最后，他/她提出了什么？（引导学生发现非暴力沟通的第四步是需要表达具体的请求） 4. 公布谜底：与学生共同探究后，教师正式提出“非暴力沟通”（NVC）的 “观察、感受、需要、请求”四个核心要素并板书，并宣布：“恭喜各位侦探，成功破解了非暴力沟通的密码！” 5.讲解四要素 ① 第一要素：洞察之眼——说出事实，而非评论 口诀：说事实，不评判。 ②第二要素：感受之心——表达感受，而非想法 讲解：感受是情绪词（难过、开心、焦虑），想法是认知（我觉得你讨厌我） 口诀：说感受，不指责（多用“我感到…”） ③第三要素：需要之钥——关注需要，而非归咎 讲解：所有情绪背后，都藏着未被满足的需要。 口诀：需要是根源。谈需求，不归咎 ④第四要素：请求之手—— 提出请求，而非命令 口诀：提请求，不模糊。要具体，要正面（说要什么，而不是不要什么）。 (四) 工作阶段2：“语”爱同行——心理剧场“变形记” (12分钟) 1. 规则： 小组抽取情景卡：（课前利用畅言智慧课堂随机组成小组，并且随机派发小组需要演绎的沟通情景） 运用“非暴力沟通”四要素对同一情景进行“变形”重塑和演绎。 其他小组观看时，记录下变形过程中运用了四要素中的哪几点，并在平板推送的观察卡上记录。 2. 小组准备与展示：每组5分钟准备，每组展示时间约3分钟。 3.幕后采访：教师引导其他组同学对“变形”后的演绎进行点评，重点分析其如何运用四要素，或者提出变形过程中碰到的难点，全班一起讨论解决。 (五) 总结升华：让话语开出花朵，让有“碍”沟通变成“语”爱同行(3分钟) 1. 教师总结：“今天我们了解了语言的暴力，也学习了非暴力沟通这朵‘友善之花’的四个花瓣：观察、感受、需要、请求。它需要我们不断地练习，从生疏到熟练。” 2. 视觉化结束：再次展示PPT，对比“利刃”和“暖色的花朵”。 “希望从今天起，我们能有意识地选择自己的语言，融化冰刃，种下花朵。常说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，让我们的沟通，成为连接彼此心灵的桥梁，而不是伤害彼此的高墙。” 3. 课后延伸：布置一个小任务—— “NVC练习日记”：以四宫格漫画的形式演绎非暴力沟通小故事。 九、板书设计非暴力沟通 暴力沟通 非暴力沟通 八、 教学反思 以活动为驱动，力求打通“知”与“行”的壁垒，如何让学生在课堂上就完成对“非暴力沟通”四要素的初步内化，并具备将其迁移到现实生活中的可能，本课设计的“沟通侦探”破译任务和“四要素”口诀，作为认知支架，成功地将非暴力沟通的结构清晰地呈现给学生。课程通过对比体验，有效地激发了学生的元认知——即对自己沟通方式的思考。许多学生在分享中提到“原来我平时是那样说话的”、“我终于明白我为什么吵完架还觉得憋屈了”。这种对自身沟通模式的觉察，是行为改变的关键第一步，应在后续课程中持续强化。本节课容量较大，教师需严格控制各环节时间，重点放在“四要素”的讲解和“心理剧场”的演练上。在讨论和演绎环节，学生可能会笑场或感到尴尬，教师需营造安全、包容的课堂氛围，鼓励大家尝试，重在过程而非表演结果。“需要”要素是学生理解的难点，可通过更多生活化的例子来引导。本课的成功关键在于学生能否将课堂所学应用于真实人际关系中。短暂的课堂演练仅是开端，设计长效的跟踪与反馈机制（如NVC实践小组、沟通日记分享等）是巩固教学成果、实现真正意义上行为改变的下一个探索方向。 附件1: 高中生日常沟通冲突场景（用于课堂演练） 1. 场景：小组作业的“划水者” · 背景：小组合作完成一份报告，组员C承担了大部分工作，而组员D几乎没贡献。 · 冲突：C（在小组讨论时抱怨）：“D，你每次都这样，把我们当免费劳动力吗？” D（面子挂不住，反击）：“你分配的任务根本不清楚，我怎么做？而且你做的那部分也不怎么样。” 合作陷入僵局。 2. 场景：被泄露的秘密 · 背景：A把一件关于家庭的私事告诉了最好的朋友B，并叮嘱一定要保密。结果没过几天，发现另一个同学C也知道了。 · 冲突：A（生气、失望地找到B）：“你为什么把我的事告诉C？我再也不相信你了！” B（支支吾吾）：“我就是不小心说漏嘴了，你至于发这么大脾气吗？” 3. 场景：不经意的玩笑伤了自尊 · 背景：课间，几个同学在聊天，E同学开玩笑地对F说：“你这次物理考得可以啊，不会是抄的吧？” F同学其实为这次考试付出了巨大努力。 · 冲突：F（脸色瞬间变了）：“你什么意思？” E（不以为意）：“开个玩笑而已，这么小气干嘛？” F感到既委屈又愤怒，摔门而出。 4. 场景：“手机=万恶之源” · 背景：周六下午，学生刚写完作业，拿起手机想放松一下。妈妈走进来看见。 · 冲突：妈妈（立刻皱眉）：“你就知道玩手机！眼睛要不要了？学习怎么没见你这么积极？” 学生（烦躁地）：“我学了一天刚休息一下！在你眼里我除了学习就不能干别的了吗？” 5. 场景：“我都是为你好”的选科 · 背景：学生热爱历史，想选历史方向。父母认为物理方向未来出路更广，坚决反对。 · 冲突：爸爸：“学历史以后能找什么工作？你必须选物理，我们吃的盐比你吃的米还多！” 学生：“这是我的人生！你们根本不尊重我的兴趣！” 6. 场景：失控的考试成绩追问 · 背景：月考成绩下发，学生有一科考砸了，心情低落。回家后父母第一句话就是问排名。 · 冲突：学生（小声）：“这次没考好……” 妈妈（音量提高）：“又没考好？天天在房间里磨蹭什么呢？是不是又偷偷玩手机了？” 学生感到不被理解，沉默以对或爆发争吵。 7. 场景：被误会的“课堂窃窃私语” · 背景：老师在讲一道难题，学生A没听懂，小声向同桌B求助。老师看到了他们说话。 · 冲突：老师（严厉地）：“A、B，你们俩在下面讲什么？要讲上来讲！” A感到冤枉，想解释：“老师，我只是在问问题……” 老师：“问问题不能下课问？就是纪律散漫！” 8. 场景：班级公共资源的争夺 午休时间，几个男生想在教室用多媒体设备看球赛，而几个女生想用同一设备放一段安静的纪录片。 · 冲突：男生A：“我们先来的！” 女生B：“你们看球赛那么吵，我们还怎么休息？” 双方互不相让，言语间充满火药味。 学科网（北京）股份有限公司 $