七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人-【决胜中考】2025年中考道德与法治全程复习（安徽专版）

第二单元 做情绪情感的主人 单元知识体系 【思维导图】 基本情绪：喜、怒、哀、惧等 类型 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等 积极影响 情绪的影响《 消极影响 情绪 合理调节情绪的作用 要V求 改变认知评价 转移注意 合理调节情绪的方法 做情绪的主人 合理宣泄 放松训练 做情绪情感的主人 情感与情绪的关系 情感复杂性的表现 作用 阅读 美好情感 情感 获得途径与人交往 参与有意义的社会活动等 主动影响环境 方法 传递情感正能量 积极与人交往 意义 【课标链接】 学会情绪调控。 【核心观点】 1.人的情绪是复杂多样的。（特点） 2.我们的情绪受多方面因素影响。（观点） 3.我们要学会合理地调节情绪，激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪，自主调控自身的情绪波 动，保持积极的心态，做情绪的主人。（做法） 4.情绪影响着我们的观念和行动，影响我们的身心健康和人际交往。 5.调节情绪常用的方法主要包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。（方法) 6.情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累 的，相对稳定。（区别） 7.情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 8.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。（做法） 9.情感需要表达、回应，需要共鸣。（观点） 第二单元做情绪情感的主人 33 10.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体 验，不断成长。（做法、观点） 11.传递美好的情感，传递生命的正能量。（观点） 【安徽考情】 考点内容 年份 题型 命题材料 分值 2023 选择题 老师帮助学生解决烦恼 揭开情绪的面纱 2分 2022 选择题 耶克斯一多德森定律 2分 品出情感的韵味 2020 非选择题 两封家书（赵一曼、洪余德的家书） 4分 (传递情感正能量) 基础知识梳理 第四课 揭开情绪的面纱 1.人的情绪有哪些？[P35] 名句解读 除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和 1.喜怒哀乐，人之常情。 内疚等复杂情绪。 2.喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、 2.我们的情绪受哪些因素的影响？[P35] 恐伤肾、思伤脾。 (1)个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环 解读：情绪影响我们的身体 境等。 健康、行动和生活。 (2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 易错易混 3.情绪有哪些作用？[P35一40] 1.负面情绪必然带来伤害， (1)积极：影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上。 我们不能有负面情绪。 (2)消极：①因为某个小小的挫败而止步不前；②持续地处于负面 情绪状态，则可能危害我们的身心健康，影响人际交往。 提示：观点错误。适度的负 4.青春期的情绪呈现什么特点？[P36] 面情绪，可以帮助我们适应 反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。 突发事件，但持续地处于负 5.如何面对不同的情绪感受？[P37一38] 面情绪状态，则可能危害我 (1)要善于激发正面的情绪感受。 们的身心健康。我们要学会 (2)学习积极面对负面情绪。 合理地调节情绪。 6.情绪的表达。[P39 2.表达情绪是我们的权利， (1)恰当表达情绪的原因：人与人之间的情绪会相互感染。即使没 是个人的事，采用何种方式 有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情 表达情绪与他人无关。 绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有 提示：观点错误。 关，而且关乎人际交往。 (1)人的情绪具有相通性和 (2)恰当表达情绪的要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情 感染性，一个人的情绪很容 绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 易影响到周围的人。 34 七年级下册 7.调节情绪的方法。[P40 (2)只顾发泄自己的情绪，不 方法 示例 顾及他人的感受，是不通人 情的做法。 因为下雨，我和好友的打篮球计划被迫取消，我坐在 改变认 (3)要学会在合适的场合、用 屋里生闷气，但过了一会，我觉得安静赏雨也很惬意， 知评价 合理的方式表达情绪。 于是便不再生气了。 ,寓理于境 转移注意 去公园散步、听舒缓的音乐、和最好的朋友聊天等。 合理宣泄 在适当的场合大哭一场、放声歌唱或者大声喊叫。 情境 情绪感受 放松训练 呼吸调节、肌肉放松、冥想放松等。 明天我和 非常期待、很 家人要去 8.正确认识负面情绪。[P40] 兴奋。 野外郊游。 (1)中学生常见的负面情绪：焦虑、紧张、愤怒、沮丧等。 (2)产生负面情绪的原因：压抑自己的需要；对自己预期过高；想得 下课铃响 焦急、烦躁，甚 到别人的帮助；找借口使自己的行为合理化等。 了，老师还 至有点生气。 (3)负面情绪对人的影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突 在拖堂。 发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心 过生日收 很感动、很 健康。 到好朋友 开心。 9.掌握调节情绪方法的重要意义。[P40一41] 的礼物。 (1)对自已：①有助于我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我 提醒同学别 有点伤心，也 们的青春生活更加美好；②有助于我们更好地适应环境；③有 喝生水，遭 很无奈。 助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 同学白眼。 (2)对他人：可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的 在学校住 难过、想念 心境。 宿，不能经 父母。 10.愤怒管理的方法。[P40一41] 常回家。 (1)与信赖的长者交流。 妈妈总想 紧张和恼火， (2)自我提醒。提醒自己避免情绪失控。 帮我收拾 担心妈妈批 (3)运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式。如：在不对他人 书包，顺便 评我，又觉得 加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒。 检查我的 妈妈不尊重 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。如：参加体育活动、 作业。 我的隐私。 读小说、写诗、画画、欣赏音乐等。 (5)写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来，可以帮助 我们弄清楚事情的起因及影响。 11.如何安慰他人？[P41] 为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示 理解；帮助他转移注意。 第二单元做情绪情感的主人 35 第五课品出情感的韵味 1.情感与情绪有何区别与联系？[P43一44幻 名包解读。 (1)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化； 1.长太息以掩涕兮，哀民生 ②情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 之多艰。[P43] (2)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪的反应逐渐积累和发 屈原《离骚》 展；②我们对某些人或事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳 解读：长长地叹息，掩面拭 泪，哀叹百姓的生活多么艰 定的倾向，就可能产生某种情感；③情感与情绪都是复杂的。 难。表达了作者忧国忧民的 2.情感的种类。[P44 爱国情感、悲悯情怀。 (1)有基础性情感，如安全感。 2.先天下之忧而忧，后天下 (2)有高级情感，如道德感。 之乐而乐。[P43] (3)有正面的体验，如爱的情感。 范仲淹《岳阳楼记》 (4)有负面的体验，如恐惧感。 解读：在天下人担忧之前先 (5)有两方面混杂的体验，如敬畏感。 担忧，在天下人喜乐之后才 3.情感有什么作用？[P44一46] 喜乐。表达了作者以天下为 (1)情感是人最基本的精神需求。 己任的责任感和先苍生而后 (2)情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选 己的博大情怀。 择，促使我们作出行动。 3.黄沙百战穿金甲，不破楼 (3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于 兰终不还。[P43 我们更全面地观察事物，探索求知。 -王昌龄《从军行》 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命 解读：守边将士身经百战，铠 成长的体现。 甲磨穿，不打败侵犯的敌人， 4.美好的情感有什么作用？[P47] 誓不返回家乡。体现出不畏 (1)生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生 艰苦、不怕牺牲的报国壮志 活、对人生的美好情感。 和豪情。 4.人生自古谁无死？留取丹 (2)这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 心照汗青。[P43] 5.在生活中我们怎样获得美好的情感？[P47] 文天祥《过零丁洋》 阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。 解读：自古以来，人终不免一 6.如何创造正面的情感体验？[P48] 死，倘若能为国尽忠，死后仍 完成一项自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物馆或大自然； 可光照千秋，青史留名。体 欣赏艺术作品。 现了为国尽忠、坚贞不屈的 7.体验负面情感有什么意义？[P48一49] 大无畏精神。 (1)体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更 5.两情若是久长时，又岂在 加饱满丰盈。 朝朝暮暮。[P43 (2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力， 秦观 可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 《鹊桥仙》（纤云弄巧） 36 七年级下册 8.生活中我们应该怎样传递情感正能量？（传递正能量的途径） 解读：两个人的感情如果能 [P49-50] 够地久天长，又何必在意一 (1)用自己的热情和行动来影响环境。 时的陪伴。体现了对爱的信 (2)在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命 任和坚守。 的正能量。 拓展延伸。 (3)在生活中不断创造美好的情感体验。 如何培养高雅的生活情趣？ 9.学会关心的做法。[P49 (1)培养乐观、幽默的生活 (1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。 态度。 (2)适时运用易被接受的方式向对方表示关心。 (2)善于将好奇心转化为浓 (3)关注对方的态度和反应。 厚的兴趣，杜绝盲目从众。 (4)确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式， (3)丰富我们的文化生活。 以对方能够接受的方式来表达。 (4)提升我们的情操，陶冶 情操。 五年真题训练 1.(2022·安徽)耶克斯一多德森定律（如图所 家书二（节选） 示)揭示 ( 作为一名医生，一名共产党员，支援前线 高（行动效率） 是我的责任和义务，您不会怪我吧？同为父 亲，我的不舍与眷恋和您一样，但没有国泰民 安，哪有家庭幸福。 低中等高（焦虑程度） 洪余德（援鄂抗疫医疗队队员） 耶克斯一多德森定律 (1)沧海桑田，岁月抹不去情感的共鸣。阅读 A.情绪是决定成败的关键 上述家书，你从中获得怎样的情感正能 B.情绪受多方面因素影响 量？(4分) C.情绪能丰富我们的生活 D.情绪影响着我们的行动 【品味家书传承精神】 2.(2020·安徽节选，4分)家书抵万金。在中华 民族历史的长河中，无数的家书演绎着真情 大义，成为中华文化一道亮丽的风景线… 家书一（节选） 我最亲爱的孩子啊！母亲不用千言万语 来教育你，就用实行来教育你。在你长大成 人之后，希望不忘记你的母亲是为国而栖 牲的！ 赵一曼（抗日烈士） 第二单元做情绪情感的主人 37参考答案 第一部分教材知识全解 七年级上册 第四单元生命的思考 第一单元成长的节拍 五年真题训练 五年真题训练 1.C2.A3.D4.A5.C6.C 1.B2.B3.C 7.(1)爱护身体。(2分) 4.(2)既要认识到文化课学习的重要性，也应认识到 (2)①学生睡眠不足，影响健康。(1分)②作业负 掌握劳动技能的意义；(2分)加强劳动教育，提高劳 担重，参加的课外辅导多，不能正确处理学习和游 动素养，促进全面发展；(2分)学生获得初步的职业 戏的关系。(3分，每点1分)③家长和学生要合 体验，形成初步的职业生涯规划。(2分) 理安排作息时间，学校要加强作业统筹管理，政府 5.(1)确立远大志向，明确读书目标，培养读书兴趣； 要加大监管力度等。(2分，答出两点即可) 树立终身学习的理念；把读书与生活、学习、工作 七年级下册 相统一。(4分，答出两点即可) 第一单元青春时光 第二单元友谊的天空 五年真题训练 五年真题训练 1.C2.B3.B4.B 1.C2.A3.D 5.(2)坚持独立思考，学会质疑；带着问题、猜想和假设 4.甲同学观，点不合理，乙同学观，点合理。(1分)误 去探究；与老师、同学交流讨论，明辨知识。(4分，答 解如果不能得到及时和有效处理，可能会产生负 出两，点即可) 面情绪，伤害友谊。因此，我们需要理性对待，及 6.(1)追星。(2分) 时化解。(3分)若是被误解，要学会体谅别人，换 (2)①追星现象是正常的，但要理性追星。(1分) 位思考。若是误解了别人，要勇于面对，真诚道 ②有的明星有着漂亮外表，让人迷恋；有的明星其 歉。(2分) 优秀的品质、可贵精神等，值得学习。(2分)③要 第三单元师长情谊 发展独立思考和自我控制能力，避免盲目从众；要 五年真题训练 正确选择，向榜样学习；完善自我等。(3分) 1.D2.B3.D4.C5.C 第二单元做情绪情感的主人 6.(1)我们的健康成长离不开老师的教育，老师是我五年真题训练 们学习的指导者和成长的引路人。（或老师的批 1.D 评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自2.(1)激发爱国情感；体味亲情之爱；增强社会责任 己，改进不足)(2分) 感等。(4分，答出两点即可) (2)每位老师解决问题的方法和表达方式不同，呈 第三单元在集体中成长 现出不同的风格。(2分)批评和表扬都是老师教 五年真题训练 育学生的方式，正确的批评和表扬能促进我们健 1.C2.D3.A 康成长。(2分)加强与老师的沟通交流；学会接 第四单元走进法治天地 纳和尊重不同风格的老师，学会正确对待老师的 五年真题训练 批评和表扬。(2分) 1.B2.C 1。