2026年安徽省中考道德与法治一轮复习课件：七年级下册第二单元 做情绪情感的主人

第二单元 做情绪情感的主人 1 课标要求 核心素养 考点内容 学会情绪调控 健全人格、责任意识 情绪、情感 2 3 考点内容 年份 题型 命题素材 分值 揭开情绪的面纱 2022 选择题 耶克斯—多德森定 律 2分 2023 选择题 老师帮助学生解决 烦恼 2分 品出情感的韵味 （传递情感正能 量） 2020 非选择 题 两封家书 （赵一曼、洪余德 的家书） 4分 4 ★情绪★ 1.人与人之间的情绪会相互感染，我们要学会以恰当的方式 表达情绪。 2.要善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪。 3.调节情绪的方法：改变认知评价、__________、合理宣泄、 放松训练等。（高频考点） 4.我们要学会合理调节情绪，保持乐观、积极的心态，做情 绪的主人。 转移注意 5 ★情感★ 5.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等 方式获得____________。（做法） 6.情感需要表达、回应，需要共鸣。 7.我们要传递美好情感，传递生命的正能量。 美好的情感 6 第四课 揭开情绪的面纱 核心考点：调节情绪 1.情绪的类型（认识情绪）。（P35）#1 基本情绪 喜、怒、哀、惧 复杂情绪 害羞、焦虑、厌恶和内疚等 2.影响情绪的因素有哪些？（P35） 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环 境、周围情况的变化等。#2.1 7 3.高频考点 情绪的影响/作用。（P35）（2022.单选5） （1）积极影响：激励我们克服困难、努力向上。 （2）消极影响：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 ②影响我们的能力发挥和身体健康。#3.2 8 4.青春期的情绪特点。（P36）#4 特点 生活情境示例 反应强烈 如遇事易怒易暴躁 波动与固执 如情绪不稳定，容易大喜大悲；拒绝别人 的建议，始终坚持自己的想法 细腻性 如心思敏感 闭锁性 如封闭自己的内心，不愿与他人交流 表现性 如喜欢在大众面前表现自己 9 5.如何正确面对青春期的情绪？（P37～38） （1）激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 （2）学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪，是我们成长过程中 需要经历的。 6.高频考点 为什么要调节情绪？（P39~40）（2023.单选4） （1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的 身心健康有关，而且关乎人际交往。#6.1 10 （2）正面情绪充实我们的体力和精力，提高我们的活动效率和 能力，促使我们健康成长。持续地处于负面情绪状态可能危害我 们的身心健康。 （3）学会合理地调节情绪有助于我们更好地适应环境，成为情 绪的主人，还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐 观的心境。#6.3 11 7.调节情绪的方法有哪些？（P40）#7 方法 生活情境示例 改变认知评价 对自己说：我很棒、我可以等（换个角度看问 题） 转移注意 跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌、旅游 等 放松训练 深呼吸、肌肉放松、想象放松法等 合理宣泄 在合适的地点大哭、唱歌、找人倾诉、写信等 12 小德辨正误#8 情绪人人都有，因此情绪无法控制，也无需控制。( ) × 小法链考点 1.愤怒管理的方法。 ①与信赖的长者交流。②自我提醒。提醒自己避免情绪失控。③ 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自 己排解愤怒的活动形式。⑤写一封信，通过书信的方式把愤怒的 感受写出来。 13 2.安慰他人的方法。 ①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他 表示理解。④帮助他转移注意。 14 第五课 品出情感的韵味 核心考点：情感的作用、体味美好情感 1.情感的作用。（P43~46） （1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 （2）我们通过情感来体验生命、体验生活。 （3）情感让我们的内心世界更加丰富。 （4）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判 断和选择，驱使我们做出行动。#1.4 15 （5）情感与我们的想象力、创造力相关。情感有助于我们更全 面地观察事物，探索未知。 （6）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命 成长的体现。 （7）情感丰富人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。#1.7 16 2.情感与情绪有何区别与联系？（P43～44）#2 关系 情感 情绪 区别 特点 情感是我们在生活中不 断强化、逐渐积累的， 相对稳定 情绪是短暂的、不稳定 的，会随着情境的改变 而变化 表现形 式 比较内隐、含蓄，如对 真理的热切追求、父母 对子女的疼爱等，往往 埋在心底，不轻易外露 具有明显的冲动性和外 部表现，如高兴时笑逐 颜开，愤怒时咬牙切齿 等 17 关系 情感 情绪 区别 层级 是高级、复杂的内心体 验，是人类所特有的内 心现象 比较低级、简单，不仅 人类具有，动物也常常 发生 联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发 展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移 形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③情感与 情绪一样，都是复杂的。 续表 18 小道作总结#2.1.1 19 3.情感的种类。（P44） （1）有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。 （2）有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感。 （3）有两方面混杂的体验，如敬畏感。 4.体味美好情感的作用（意义）。（P47） （1）让我们身心愉悦，丰富我们对生活、对人生的美好情感。 （2）表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 20 5.获得美好情感的途径。（P47~49） （1）美好情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强 迫。 （2）方式：阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。 （3）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助 力。 实践训练技能：创造正面情感体验的方法：①完成一项自己喜欢 的活动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。④欣赏艺术作 品。#5.4 21 6.负面的情感体验对我们成长的意义。（P48～49） （1）可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 （2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助 力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 22 7.怎样传递情感正能量？（P49～50） （1）用自己的热情和行动来影响环境。 （2）情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中， 我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 （3）在生活中不断创造美好的情感体验。 23 1 情绪、情绪的作用及其调控 1.[安徽] 某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生倾诉情绪，并帮助 学生解决烦恼。老师的做法表明( ) B ①学生的成长离不开老师的指导 ②学生的烦恼只有老师才可以 解决 ③学生的发展取决于老师的理念 ④学生的情绪可通过适当 方式调节 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 24 2.[安徽] 耶克斯—多德森定律（如图所示）揭示( ) D A.情绪是决定成败的关键 B.情绪受多方面因素影响 C.情绪能丰富我们的生活 D.情绪影响着我们的行动 25 2 情感的作用、传递情感正能量 3.[安徽改编] 【品味家书 传承精神】 家书抵万金。在中华民族历史的长河中，无数的家书演绎着真情 大义，成为中华文化一道亮丽的风景线…… 家书（节选） 我最亲爱的孩子啊！母亲不用千言万语来教育你， 就用实行来教育你。在你长大成人之后，希望不忘记你的母亲是 为国而牺牲的！——赵一曼（抗日烈士） 沧海桑田，岁月抹不去情感的共鸣。阅读上述家书，你从中获得 怎样的情感正能量？ [答案] ①激发爱国情感。②体味亲情之爱等。 26 1.[2025新疆] 下边漫画启示我们( ) A ①要学会合理地调节情绪 ②要保持积极 乐观的心境 ③情绪会影响观念和行动 ④ 情绪是可以相互感染的 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 27 2.[福建] 当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟” 时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日 看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明( ) A ①人的情绪复杂多样 ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相 对稳定 ④人的情绪受自然环境影响 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 28 3.[2025广西] 七年级（1）班聚焦心理健康话题举行“开烦恼之锁 解心理之困”的主题班会。下列是某同学的烦恼卡片，对此，你 的建议是( ) 上学期我参加学校演讲比赛，紧张到忘词，发挥得不好，没能 给班级争光，导致我现在都不太敢在公共场合发言。 D ①努力养成良好的学习习惯 ②直面挫折，向他人寻求帮助 ③严于律己，不断提高自控力 ④通过积极的自我暗示舒缓压力 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 29 一、单项选择题 1.[河南] 中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问 题，有时还与同学发生争执。为此，她很焦虑，希望能走出情绪 的低谷。作为同学，你应当对她说( ) D A.青春叛逆不正常，要请大家来帮忙 B.情绪管理靠自己，没有必要借外力 C.厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁 D.情绪调控要加强，掌握方法身心康 30 2.图表类 [南充] 研究认为，焦虑水平与学习效率之间呈倒U型关 系（如图）。这启示我们( ) D A.焦虑水平越高，学习效率越高 B.焦虑水平越低，学习效率越高 C.在学习过程中，不能有焦虑情绪 D.要学会调节情绪，提高学习效率 31 3.生活情境类 [阜阳三模] 小芳进入考场时非常紧张，她不断深 呼吸，并提醒自己说：“尽力而为，考差了也没关系。”小芳调控 情绪采取了( ) B ①转移注意 ②合理宣泄 ③放松训练 ④改变认知评价 A.①② B.③④ C.①③ D.②④ 32 4.[滁州二模] 当年轻人产生负面情绪时，经常使用“emo”一词 （注：“emo”为网络流行语。本义为一种情绪化的音乐风格，在 互联网世界里，衍生出“忧郁”“伤感”“心情低落”等多重含义）。 拒绝“emo”，我们应( ) A ①改变认知，适当分析 ②主动沟通，寻求帮助 ③合理调节，转 移注意 ④把握节奏，大肆宣泄 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 33 5.[2025安庆模拟] 抽一个盲盒、参加一次冥想体验、购买一次虚 拟情绪服务……在快节奏生活下，一些释放焦虑情绪、提供情感 陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的生活中。对此，青 少年应( ) B A.关注消费市场的流行趋势，紧跟时代潮流 B.注重情绪的自我调节释放，做到理性消费 C.尽快制定相应的法律法规，推动绿色消费 D.挖掘青少年消费潜力，创新产品开拓新增长点 34 6.生活情境类、表格类 下列情境与观点解读相一致的是( ) 选项 情境 观点解读 ① 小林总是掩饰自己的情绪，不愿意向别 人表露心声 青春期的情绪具 有细腻性的特点 ② 小芳看到自己的数学期末试卷得了满 分，激动得哭了 哭泣是“哀”的情 绪表达 35 选项 情境 观点解读 ③ 小涵性格开朗，是班里的“开心果”，在 他的影响下，沉默内敛的小楠也变得活 泼开朗起来 人与人之间的情 绪会相互感染 ④ 班级篮球比赛输了，同学们都很沮丧。 小瑞说比赛让班级更加团结友爱，这才 是咱们班收获的最好礼物 这种调节情绪的 方法属于改变认 知评价 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 续表 √ 36 7.[广东] 走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟语花香、 翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。这说明( ) D A.人与人之间的情绪会相互感染 B.我们能用热情和行动影响环境 C.情感会影响人们的判断和选择 D.美好事物能激发正面情绪感受 37 8.[滁州三模] 五一期间，小夏与家人开启了一段难忘的“假期之 旅”，他们看展览、感受书香、欣赏自然风光……难得的经历给 一家人留下了深刻而美好的记忆，也丰富了每个人的情感。可见 ( ) A ①和谐家庭需要共同出力 ②情感需要表达与共鸣 ③我们通过情 感体验生活 ④情感是短暂的、不稳定的 A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④ 38 9.漫画《阖家登高迎新年》启示我们( ) D ①充盈生命，最好的方式是建立与自然的联系 ②爱护身体，适量运动，养成健康的生活方式 ③体味亲情，认真感受与家人相处的美好瞬间 ④品味情感，创造正面情感体验让家庭更和谐 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 39 10.[亳州模拟] 2025年12月5日，为隆重纪念中国人民抗日战争暨 世界反法西斯战争胜利80周年，进一步加强党风廉政建设，巩固 拓展学习教育成果，弘扬伟大抗战精神，筑牢党员干部理想信念， 新晃侗族自治县人民法院机关党委组织全体党员干警前往芷江县 爱国主义教育基地，开展“铭记历史·砥砺前行”主题党日活动。 下列诗句直接体现活动体现的情感的是( ) A A.寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任 B.朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还 C.落红不是无情物，化作春泥更护花 D.山重水复疑无路，柳暗花明又一村 40 二、非选择题 11.（6分）原创 【观点与评析】 在主题班会上，同学们围绕情绪 表达开展了讨论会。 请你对两名同学的观点进行评析。 41 [答案] 甲乙两名同学的观点都是错误的（1分）。理由：①情绪 需要调节，学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等 方法调节情绪（2分）。②人与人之间的情绪会相互感染。情绪 的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。只顾发 泄自己的情绪，不顾及他人的感受是不通人情的做法，我们应做 到在表达自己喜怒哀乐的同时，不忘考虑他人的感受（2分）。 ③我们要学会调控情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达 情绪（1分）。 42 12.（6分）[合肥模拟] 【健全人格 自我管理】 中学生的自我管理包括目标管理、情绪管理、行为管理、时间管 理、学习管理等多方面的要求。观察漫画，回答问题。 漫画一 漫画二 结合两幅漫画和所学知识，说说我们如何提高自我管理能力。 43 [答案] ①学会调控情绪，成为情绪的主人。如改变认知评价、转 移注意、合理宣泄和放松训练等。②在日常学习和生活中，在个 人独处或者没有外部约束和监督的情况下，我们应学会“慎独”， 自觉遵守规则，做到心中有规则、心中有纪律、心中有法律。③ 学会独立，逐渐摆脱对父母的依赖。④友谊需要坚持原则，对自 己、对朋友负责等。（任答三点即可） 44 13.（10分）[滁州二模] 【桃李不言 下自成蹊】 在第40个教师节来临之际，某校开展感恩老师系列活动，以实际 行动表达对老师们的感激之情，让我们的教师节成为一座桥梁， 连接起师生之间的感情和希望。同学们搜集了一则热点故事并进 行讨论。#1.1 45 近日，一女孩因怀念已故的教师父亲，在社交平台晒出了自己 儿时与父亲的合照，没想到父亲被很多曾经的学生认出。如 今，已身在各地的学生们纷纷留言怀念该老师，留言的IP地址 遍布全国。“在您的教导下，我考入了北京大学！”“我现在成了 军人！向您致敬！”“您告诉我喜欢的事要坚持下去。”……好的 老师宛如一束光，足以照亮学生的一生。 46 （1）上述故事传递了哪些情感正能量？（4分） [答案] 爱岗敬业、关爱他人、无私奉献等。（任答两点即可） （2）在生活中，类似的好老师还有很多。你是怎样与这些好老 师增进师生情感的？（6分） [答案] ①面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问，与老师 教学相长。②学会正确对待老师的表扬和批评。③彼此尊重，是 我们与老师建立良好关系的开始。④主动关心老师、理解老师等。 （任答三点即可） 47 $