主题3 调控情绪，珍惜生命(健全人格)-【超级备考】2026年中考道德与法治-主题真题特训

主题3调控情绪，珍惜生命（健全人格） 主题3 调控情绪，珍惜生命（健全人格） (限时训练60分钟) 一、选择题：本大题共20小题。每小题3分，共60分。在每小题给出的四个选项中，只有一 项才是最符合题目要求的。 1.(2025·天津)生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该 ( A.放松心情，选择逃避 B.压制情绪，增强自控 C.学会调节，积极面对 D.顺其自然，任其发展 2.(2025·齐齐哈尔)当情绪低落时，别忘了带上“阳光”。这句话告诉我们 ) A.积极情绪帮助我们避免一切困难 B.负面情绪只能带来伤害 C.不同的情绪带给我们相同的感受 D.要学会合理地调节情绪 3.（2025·兰州)“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青” 这两句诗共同表达了 () A.复杂多变的责任感 B.消极、负面的焦虑感 C.郁闷沮丧的挫败感 D.忧国忧民的爱国情感 4.(2025·吉林)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的 是 () A.参加篮球比赛失利后，一蹶不振 B.竞选班委落选，灰心失望 C.参观东北烈士纪念馆，立志报国 D.看到地震报道，心生恐惧 5.（2025·连云港)妈妈要求我写完作业再看球赛，真郁闷！但是转念一想，妈妈的督促有利 于我及时完成学习任务，实现学习目标。于是我潜心投入到学习中。此处“我”调节情绪的 方法是 () A.转移注意 B.改变认知 C.合理宣泄 D.放松训练 6.（2025·内蒙古)小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。 二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是 () A.合理宣泄 B.放松训练 C.转移注意 D.改变认知 7.(2025·南通)现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：正面情绪 可增强免疫力、促进组织修复，而长期的、慢性的负面情绪会显著增加心脑血管、消化系统 疾病和肿瘤等的风险。这提醒我们要 () A.情绪管理，合理调节情绪 B.了解自己的情绪，恰当表达情绪 C.保持积极情绪，消除负面情绪 D.掩饰情绪，防止情绪的相互感染 8.（2025·成都)“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶… 在节奏快、压力大的当下，一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现 在年轻人的床头和桌案，为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启 示是 () ①积极心理暗示，学会自我疗愈 ②适当情绪消费，获得心理慰藉 ③满足情感需求，守护身心健康 ④逃避社会现实，缓解负面情绪 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 9.（2024·德州)近期不少虚拟情绪产品在网络平台热销。语音连麦唠嗑的“树洞倾听”、缓 解考前压力的“好运喷雾”“转运锦鲤”、能让自己更聪明的“爱因斯坦脑子”等受到年轻 人的青睐。对此，青少年应 A.关注消费市场的流行趋势，紧跟时代潮流 B.向商家详细介绍个人情况，避免消费纠纷 C.注重情绪的自我调节释放，做到理性消费 D.尽快制定相应的规章制度，加强监督管理 10.（2025·湖南)右图漫画启示我们要 2025年5月1日“12356”将 成为全国统一心理援助热线 A.独立思考，培养批判精神 B.守护生命，呵护身心健康 C.文明有礼，维护社会秩序 D.行己有耻，树立底线意识 11 他山之石 11.（2025·山东)某地海边突然传出呼救声，正在附近游玩的刘某等4名成年人听到后，不约 而同地赶去救援，凭借勇气和智慧于惊涛骇浪中救下全部6名遇险者，谱写了一曲感人的生 命之歌。对此理解正确的是 () ①生命是崇高的，我们要敬畏生命 ②生命是伟大的，我们要活出精彩 ③生命是短暂的，我们要及时行乐 ④生命是坚强的，我们要顺其自然 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 12.(2025·长沙)守住生命，我们才能感受四季的冷暖变化，体验生活的千姿百态。某班举行 主题为“守护生命”的书签制作活动，以下内容适合写入书签的有 () ①心有所畏，事事都要忍让 ②行有所止，远离有害物质 ③言有所戒，从不表达意见 ④学有所得，诵读经典书籍 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 13.(2025·绥化)每个人都拥有自己的风格和特点。这说明生命是 () A.来之不易的 B.不可逆的 C.独特的 D.短暂的 14.(2025·铜仁)某校开展了“开学消防安全第一课”，邀请了当地消防员为同学们开展消防 知识宣讲。万江同学做了笔记，你认为笔记中有误的是 () A.爱护消防器材，熟练掌握常用消防器材的使用方法 B.发现危及公共消防安全行为，应该向消防部门举报 C.进入公共场所时不必观察消防安全通道疏散示意图 D.任何单位和个人都不可组织未成年人参加扑火灭火 15.(2025·资阳)为贯彻落实习近平总书记关于青少年体质健康的重要指示精神，解决学生体 能下降、近视率攀升等现实问题，《教育强国建设规划纲要(2024一2035年)》提出“实 施学生体质强健计划”，要求中小学生每天校内校外综合体育活动时间累计不低于2小时。 这一要求有助于学生 () ①培养运动习惯，锤炼意志品质 ②健康快乐成长，促进全面发展 ③迅速提升体能，避免近视问题 ④增强身体素质，服务强国建设 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 16.(2025·新疆)2025年1月7日，西藏日喀则定日县发生6.8级地震。习近平主席作出重要 指示，全力开展人员搜救，最大限度减少人员伤亡，妥善安置受灾群众，确保安全温暖过冬。 这一指示表明 () A.生命是独特的，每个人的生命都不可替代B.生活中的挫折是我们生命成长的一部分 C.我们要发掘自己的生命力量，自立自强D.生命的价值高于一切，我们要敬畏生命 17.(2025·河北)下面这组漫画教育我们要 震时就近避 火灾时弯腰贴地走 湿手不能碰插座 震后快撤离 湿巾捂口鼻 老旧电器及时换 ①树立生命至上的理念 ②努力提升生命的质量 ③提高避险和逃生能力 ④争做关爱集体好少年 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 18.（2025·天津)国家卫健委等部门在2024年出台《“体重管理年”活动实施方案》，倡导 全民培养健康的生活方式。下列符合健康生活方式的有 () ①有规律的作息 ②暴饮暴食 ③适量的运动 ④定期做身体检查 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 12 主题3调控情绪，珍惜生命（健全人格） 19.(2025·浙江)“共和国勋章”获得者李振声耕耘田野七十余年，创建了小麦育种新系统， 开辟了小麦育种新方向，为实现“让中国人吃饱饭、吃好饭”的目标奋斗不已。这告诉我们 要 () A.在实践中培养否定一切的精神 B.在奉献社会中欣赏与接纳自己 C.在挫折中锻造克服困难的意志 D.在劳动和创造中实现人生价值 20.（2025·山东)某班开展了《钢铁是怎样炼成的》读书会，下面是一位同学的分享。 在与敌军激战中，保尔·柯察金身受重伤，他的头部被炮弹的铁片击中，险些丢掉性命，但是他 凭借顽强的毅力，奇迹般地活下来了！他真了不起！ 从他的分享中我们可以体悟到 () A.遇到挫折需要克制负面情绪 B.经历挫折就能实现人生价值 C.战胜挫折离不开坚强的意志 D.发掘自身力量需要借助外力 二、非选择题：本大题共3小题，第21小题10分，第22小题14分，第23小题16分，共40分。 21.阅读材料，回答问题。（10分) (2024·安徽)【呵护真挚友谊促进健康成长】 生活中，我们有时可能会误解他人，也可能会被他人误解。面对误解，甲乙两位同学有 不同的看法。 乙误解是小事，没必要化解。 甲同学 误解小事不小，可能会影响情绪和友谊，需及时化解。 乙同学 (1)请对两位同学的观点进行评析。(6分) (2)当你被误解情绪不佳的时候，可以通过哪些方法来进行调节？(4分) 22.阅读材料，回答问题。(14分) (2024·聊城)【增强法治观念护我健康成长】 材料一阅读漫画，解答下列问题。 玩什么玩具是我们的自 由，学校不能干涉 不管什么刀，都不能让 孩子玩刺来刺去的游戏 中小学生扎堆玩“萝卜刀”引担忧 漫画背景：2023年秋季开学以来，打着“解压玩具”标签的“萝卜刀”在校园走红。“萝 卜刀”虽是塑料制品，但在视频平台上几乎所有有关“萝卜刀”的演绎就是突然甩刀、捅人， 甚至“割喉”，引发中小学生争相模仿，引起学校、家长和社会的担忧。广东省教育厅、山 东聊城等多地教育部门，都发布了致家长安全倡议书：要求孩子远离危险玩具“萝卜刀”。 13 他山之石 (1)中小学生扎堆玩“萝卜刀”现象为什么会引起多方担忧？(6分) 材料二2024年3月8日，最高人民法院院长在十四届全国人大二次会议上作工作报告， 广州南沙法院审理的学生校内“抽凳子”玩闹受伤一案被写入报告。报告指出，学校强调学 生守则，老师经常提醒，已充分尽职，孩子虽在校，家长也有责。从具体案由看，小杰在学 校午休期间趁同学思思起身之时，偷偷将其凳子向后拉离，致使思思受伤不得不休学一年。 法院判决由“闯祸”孩子家长担责，学校无责。小杰及其父母向思思赔偿各种费用共计10 万余元。 (2)学生校内“抽凳子”玩闹受伤一案，带给你什么警示？（8分) 23.阅读材料，回答问题。(16分) (2023·永州)我们有的青少年，由于体育锻炼少，身体健康程度有所下降。 材料一青少年是祖国的未来、民族的希望。身体健康是全面小康的重要内涵，青少年 健康尤为关键。青少年的体质状况不仅关乎个人成长和家庭幸福，也关乎国家未来和民族希 望。放眼未来，祖国下一代的健康状况在很大意义上预示着未来我国的竞争潜力，青少年只 有锻炼和塑造强健的体魄，才能为个人成长和实现幸福生活提供坚强支撑，为中华民族屹立 于世界民族之林打下坚实基础。 (1)结合材料一，请你谈谈为什么要重视青少年体质健康。(6分) 材料二习近平总书记多次在不同场合关注青少年健康成长：“要树立健康第一的教育 理念，开齐开足体育课”“身体是人生一切奋斗成功的本钱，少年儿童要注意加强体育锻 炼”“德智体美要全面发展，其中体育对陶冶性情、历练意志有重要作用”“要有针对性地 实施贫困地区学生营养餐或营养包行动，保障生长发育”“既勤学书本知识，又多学课外知 识，还要勤于思考，多想想，多问问，这样就能培养自己的创新精神”“既要把学习搞得好 好的，又要把身体槁得棒棒的”，殷切希望全国广大青少年“文明其精神，野蛮其体魄”， 做体魄强健、人格健全、品学兼优、充满朝气的时代接班人。 (2)依据材料二，运用所学知识，概括分析青少年如何做到“文明其精神，野蛮其体魄”。 (6分) (3)学校准备开展“文明其精神，野蛮其体魄”的校园主题活动，现面向全体同学征集有 创意的活动项目。请你设计两项符合活动主题的活动项目。(4分) 14超级中考班 (2)①心中有梦，勇于追梦。②追逐梦想，胸怀祖国。 ③勤奋学习，锤炼本领。④脚踏实地，勇于担当。 ⑤珍惜青春，不负韶华。（言之有理即可，8分） 23.(1)①学会接纳和欣赏自己。②扬长避短，主动改正 缺点。③不断激发自己的潜能。④努力为他人、为社 会带来福祉。（回答三点，言之有理即可，6分） (2)①榜样不仅是一面镜子，也是一面旗帜。②好的 榜样昭示着做人、做事的基本态度，给予我们自我完 善的力量。③善于向榜样学习，我们的社会和国家就 会变得更加美好。(6分) (3)①学党史，听党话、感党恩、跟党走。②传承红 色基因，牢记初心使命，坚持正确方向。(4分。注意： 写两点即可，不能多写，也不能少写) 主题3调控情绪，珍惜生命（他山之石) 1.C2.D 3.D【解析】题千关键信息是：“哀民生→照汗青→这 两句诗→共同表达”，分别表达了对百姓疾苦的深切同 情和为国献身的坚定信念。两句诗均以忧国忧民为核心， 展现深切的爱国情感，D符合题意；A说法错误，责任 感是人类的一种情感，但不是复杂多变的：B、C不符 合材料旨意，均排除。 4.C5.B6.A7.A8.A9.C10.B11.A12.C 13.C14.C15.B16.D17.A18.C19.D20.C 21.(1)①甲同学的观点不合理，乙同学的观点合理。 (1分)②人与人之间，因为阅历、性格、价值观等 方面的差异，误解有时在所难免。(1分)③误解如 果不能得到及时和有效处理，可能会产生负面情绪， 进而影响身心健康和人际关系、破坏友谊。(2分) ④因此，我们需要理性对待，及时化解。(1分)若 是被误解，要学会体谅别人，换位思考。若是误解了 别人，要勇于面对，真诚道歉。（1分) (2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。 (回答出两点，言之有理即可，4分) 22.（1)【解析】第一步，审设问，明确主体、限定条件、 题型等。关键词：“中小学生扎堆玩‘萝卜刀’”“为 什么”“引起多方担忧”，属于“为什么”题型。第 二步，审材料，提取关健信息，链接教材知识。材料 的关键信息1：“中小学生扎堆”，可联系的知识： 扰乱学校的正常教学秩序，对中小学生的身体造成伤 害：关键信息2：“玩‘萝卜刀’”，可联系的知识： 校园安全+可能会造成意外。第三步，整合信息，构 建答案，分层分点作答。 参考答案：①“萝卜刀”具有一定的危险性，可能会 对中小学生的身体造成伤害。②中小学生扎堆玩“萝 卜刀”，容易引发模仿行为，导致意外伤害事件的发生。 ③这种行为也可能会影响学校的正常教学秩序和校园 安全。（言之有理即可，6分) (2)【解析】第一步，审设问，明确主体、限定条件、 题型等。关键词：“玩闹受伤一案”“给你”“警示”， 属于“启示类”题型。第二步，审材料，提取关键信 参考答案与解 息，链接教材知识。材料的关键信息1：“法院判决”， 可联系的知识：遵守学校规则+对自己行为负责；关 键信息2：“‘闯祸’孩子家长担责”，可联系的知识： 家长对孩子加强教育和监管。第三步，整合信息，构 建答案，分层分点作答。 参考答案：①要增强安全意识，提高自我保护能力， 避免意外事故的发生。②要遵守学校的规章制度，尊 重他人的生命健康权。③要对自已的行为负责，做 个负责任的人。④家长要加强对孩子的教育和监管， 引导孩子树立正确的价值观和行为准则。（言之有理 即可，8分) 23.(1)①青少年是祖国的未来，民族的希望，肩负着民 族振兴的使命。②生命是宝贵的，守护生命首先要关 注身体。③有利于促进个人的健康成长，为实现幸福 生活奠定基础。④有利于培养全面发展的人才，为实 现中华民族伟大复兴打下坚实基础。（言之有理即可， 6分) (2)①首先要关注和爱惜自己的身体，养成健康的生 活方式。②增强自我保护意识，提高安全防范能力， 掌握一些基本的自救自护方法。③养护我们的精神， 追求真、善、美。④发掘生命力量，增强生命韧性。 ⑤努力学习科学文化知识，培养独立思维和创新精神。 ⑥志存高远，把个人梦想与中国梦紧密相连。（回答 其中三点，言之有理即可，6分) (3)乒乓球比赛；拔河比赛等。(4分) 主题4孝亲敬长，师友同行（他山之石) 1.A2.D3.C4.B5.C6.D7.D8.A9.C 10.B11.A12.D13.B14.C15.B16.A 17.B18.D 19.D【解析】题千关健信息是：“市演讲比赛→敏敏选 上、小美落选→小美不再主动跟敏敏说话→敏敏的正确 做法”，体现既维护友谊又妥善处理竞争，D符合题意； 竞争并不必然导致友谊破裂，关键在于如何处理，A说 法错误，排除；将被对方拒绝归因于“自己不够好”， B说法错误，排除：“被动接受淡出”说法错误，C排除。 20.B 21.（1)①小李的观点是正确的。(1分)②网络具有虚 拟性和不确定性，我们无法完全了解对方的真实意图 和背景。不能仅仅为了增进友谊就盲目地提供个人隐 私信息，避免给自己带来潜在的风险和危害。(2分) ③网上交友拓展了交往圈，但有时却关闭了与他人 沟通的心灵之门，难以触摸到生活的真实。(2分) ④我们要增强自我保护的意识，不轻易泄露个人信息， 理性辨别和选择，同时要学会在现实中与同伴交往。 (1分) (2)①关怀对方，体谅对方。②尊重对方，把握分寸。 ③正确处理冲突，相互协商。④正确对待伤害，宽容 对方。（回答出两点，言之有理即可，4分） 析第26页