第1单元 珍惜青春时光（记背手册）-【学海风暴】2024-2025学年新教材七年级下册道德与法治同步备课（统编版2024 安徽专版）

第一单元 珍惜青春时光 核心观点 1.我们要正确对待生理变化。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的 生理变化。 2.男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加 优秀。（易错点） 3.与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又 要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。（易错点） 4.面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。（易错点) 5.我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法 律武器维护自己的合法权益。（重点） 6.管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 7.调节情绪需要掌握一定的方法。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的 调节情绪的方法。 8.我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 9.情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。（答 题高频句) 10.我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内 在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 第一课青春正当时 知识梳理 知识点一 青春的邀约 此处为教材页码 1.青春期生理变化的主要表现（第3页） 青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化主要表现在：身体外形的变化、体内 机能的增强、性的发育和成熟。 2.青春期生理变化的影响（第3页） (1)积极影响：①让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。②让我们精力充沛、 思维敏捷，对成长充满渴望。 (2)消极影响：在青春期，每个人身体发育的节奏各有不同，有的人可能会因自己的生理变化 而焦虑或自卑，也可能会因自己的生理变化而遭到他人的嘲弄。 3.正确对待青春期生理变化，追求内外兼修之美（第3页、第6页）】 (1)我们要正确对待生理变化。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的 生理变化。 下册记背手册 105 (2)在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。青春时 光里充满无限希望、拥有无限可能，我们要在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。 4.青春期矛盾心理的主要表现（第4~5页）】 独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。 5.青春期心理变化的表现和影响（第4页） (1)表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，等等。 (2)影响：既让我们感到新奇，也让我们产生困惑 6.积极面对青春期心理矛盾和困惑的做法（第5页） (1)参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。 (2)求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。 (3)学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 7.自我调节的方法（第5页） (1)把自己的想法写下来。记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。 (2)参加体育活动。酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴 奋和快乐，有助于化解烦恼。 (3)运用积极思维。遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等，有助于放 松心情、稳定情绪。 知识点二男生女生 1.男生女生的差异（第6页） (1)进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。 (2)在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会 表现出各自的特点。 2.正确对待男生女生的差异（第6页） 男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 3.正确认识青春期的心理现象（第7页） (1)在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞 赏。这是正常的青春期心理现象。 (2)了解并接纳青春期心理现象，有助于我们学会与异性交往。 4.与异性交往的意义及尺度（第7~8页） (1)意义：与异性交往对我们的成长有积极作用。①与异性交往，可以增进对异性的了解，消 除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力。②与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我 们在团结和睦的集体中共同成长。 (2)尺度：与异性交往要把握好尺度。①我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热 情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。②我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊 106 七年级道德与法治RJ版 成为美好青春的见证。 5.正确认识青春期对异性的朦胧情感（第8页） (1)在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向 往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。 (2)真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。 6.面对对异性的朦胧情感的正确做法（第8页）：慎重对待，理智处理。 知识点三学会自我保护 1.我们需要了解性知识，树立正确的性观念的原因（第9页） (1)随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。 (2)我们会对性产生好奇，也会产生困惑。 2.当遇到与性有关的问题时，我们应如何正确面对？（第9~11页） (1)我们应当通过正规途径获取性知识。 (2)我们应当自重自爱，言谈举止不越界。 (3)我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力 (4)与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为 规范。 3.我们可以通过哪些正规途径获取性知识？（第9页） (1)从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。 (2)向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 4.青少年需要自重自爱，言谈举止不越界的原因（第10页）】 青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则 会伤害自己和他人。 5.当遭遇性骚扰、性侵害时，我们的正确做法（第11页） (1)我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护 自己。 (2)在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策 略，学会运用法律武器维护自已的合法权益。 6.自我保护的方法（第11页）】 (1)保护身体的隐私部位。不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下，可以请 信任的成年人陪伴。 (2)拒绝黄色笑话。如果有人讲黄色笑话，要直接告知对方，他的语言让人感到不舒服，并减 少互动或结束对话。 (3)快速离开危险。遇到性骚扰、性侵害等危险时要快速离开，去安全的地方。 (4)勇于说“不”。对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”。坚定地拒绝，有可能会让加害者停止 侵害行为。 下册记背手册 107 (5)寻求帮助。如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信任的成 年人协助处理；要及时报警，学会用法律武器保护自己。 7.日常行为的底线（第11页） 在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 第二课做情绪情感的主人 知识梳理 知识点二揭开情绪的面纱 1.正确认识情绪（第14~15页） (1)情绪的特点：复杂多样。 (2)情绪的类型：①喜、怒、哀、惧。②自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。 (3)情绪的本质：是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验。 (4)情绪的作用：①能反映人的内心状态。②会影响人的观念和行动。 (5)影响情绪的因素：外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等。 2.青少年的情绪特点产生的原因及表现（第14页）】 (1)产生原因：随着心理的发展和生活经验的积累，青少年的情绪越发细腻且反应强烈、波动 大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。 (2)表现：情绪细腻、情绪反应强烈、情绪波动大。 3.正确认识积极情绪与消极情绪的影响（第14页）】 (1)积极情绪的影响：快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极 性和活动能力。 (2)消极情绪的影响：①愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影 响。②在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从 而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 知识点日学会管理情绪 1.学会管理情绪的原因、意义、方法（第16~19页） (1)原因：情绪是可以管理的。我们不是情绪的奴隶，不能任由情绪支配我们的行为。 (2)意义：管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义 (3)方法：①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助 他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 2.学会认识自己的情绪（第16页） (1)原因：情绪复杂多样。 (2)方法：学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现 实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 108 七年级道德与法治RJ版 3.学会调节情绪（第17~18页） (1)认识：调节情绪需要掌握一定的方法。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合 自己的调节情绪的方法 (2)方法：①注意转移法。（如外出散步等）②合理宣泄法。（如运动、唱歌或绘画，向信任的 人倾诉或在适当的场合哭一场等)③认知调节法。（如运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换 位、情感升华等方法来调节情绪)④放松训练法。（如采用腹式呼吸法，调整呼吸频率，让自己放 松下来) (3)意义：掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。 4.学会合理表达情绪（第18页）】 (1)原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。②只顾发泄自己的 情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 (2)方法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 5.学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪（第19页） (1)方法：给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰 富多彩的生活实践。 (2)意义：我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 知识点目品味美好情感 1.情感与情绪的关系（第15页、第19~20页）】 (1)当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感 联系 (2)与情绪一样，情感也是复杂多样的 (1)情绪受多方面因素影响，我们的情绪经常发生变化 区别 (2)情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求 2.情感的类型（第20页） (1)有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等。 (2)有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等。 (3)有积极情感，如正义感、胜任感、美感等。 (4)有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等。 (5)有多方面混合的情感，如敬畏感等。 3.情感的作用（第20页）】 情感在我们的生活中发挥着重要的作用。 (1)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 (2)情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、 探索未知。 (3)情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 下册记背手册 109 4.如何品味美好情感？（第20~21页) (1)我们要有意识地增加自己的积极情感体验。 (2)我们要学会承受和转化消极情感。 (3)我们要在实践中提升情感境界。 5.积极情感体验的来源及获得积极情感体验的方式（第20~21页） (1)来源：积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 (2)获得方式：①我们可以通过与人交往，积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感 体验。②我们应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 6.消极情感的作用（第21页） (1)消极作用：会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。 (2)积极作用：在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美 好，不断成长。 7.如何在实践中提升情感境界？（第21页） 我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在 修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 主题探究 1.为什么说“青春期是身体和心理发展的加速期”？（生命安全与健康教育） (1)青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化主要表现在：身体外形的变化、 体内机能的增强、性的发育和成熟。 (2)伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情 感世界愈加丰富… (3)随着身体逐渐发育成熟，我们的情绪和情感体验愈加丰富。 2.有同学认为：“杜绝中学生早恋最好的办法就是阻止男女同学交往。”你如何看待这一观 点？（生命安全与健康教育） 这一观点错误。理由：①男生女生各具特点，各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补 短，让自己变得更加优秀。②与异性交往对我们的成长有积极作用。③与异性交往，可以增进对 异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力。④与异性友好坦然地合作，有助于 完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长 3.如何转化消极情感，学会减压，积极面对生活？（生命安全与健康教育） (1)冷静分析产生消极情感的原因。 (2)回顾人与人之间的美好情感。 (3)试着换一个环境，亲近自然，放松心情。 (4)找一个知心的朋友分享自己的感受。 (5)试着转移注意，如读一本好书、看一部好电影等，激发自己的积极情感体验。 110 七年级道德与法治RJ版