第二课 拒绝诱惑保持自律 复习卷2025-2026学年未来版初中体育与健康七年级全一册

第二课 拒绝诱惑 保持自律 复习卷 班级：__________ 姓名：__________ 得分：__________ 一、单项选择题（每题3分，共60分） 1. 下列哪项行为最能体现“自律”？（ ） A. 放学后先玩够了再写作业 B. 每天坚持按时起床，即使在周末也不赖床 C. 看到喜欢的零食就忍不住多吃，不管是否健康 D. 老师不布置作业时就彻底放松，不复习 2. 面对同学递来的香烟或电子烟，你最恰当的做法是（ ）。 A. 出于好奇尝试一口 B. 坚决拒绝，并劝阻同学也不要吸烟 C. 害怕得罪人，默默接受但不抽 D. 直接抢过来扔掉 3. 长期沉迷网络游戏会对青少年造成哪些危害？（ ） A. 视力下降，学习成绩下滑 B. 增强团队协作能力 C. 提高反应速度 D. 丰富课余生活 4. 以下哪种观念是正确的？（ ） A. 尝试一次毒品不会上瘾 B. 毒品能让人忘记烦恼，飘飘欲仙 C. 毒品严重危害身心健康，破坏家庭幸福，必须远离 D. 只要不注射，吸食一点软性毒品没关系 5. “吸毒一口，掉入虎口”说明了（ ）。 A. 毒品的危害极大，极易成瘾 B. 吸毒可以减肥 C. 吸毒是时尚的表现 D. 偶尔吸毒能缓解压力 6. 当你感到学习压力大、心情烦躁时，下列哪种宣泄方式是不健康的？（ ） A. 找朋友或家人倾诉 B. 去操场跑几圈，出出汗 C. 沉迷网络或暴饮暴食 D. 听听音乐，放松心情 7. 下列哪项不属于不良诱惑？（ ） A. 赌博 B. 阅读经典名著 C. 电子烟 D. 暴力色情信息 8. 保持自律的关键在于（ ）。 A. 依靠父母和老师的时刻监督 B. 制定合理的计划并严格执行，增强自我控制能力 C. 随心所欲，想做什么就做什么 D. 看别人怎么做自己就怎么做 9. 我国法律规定，禁止任何单位和个人向未成年人出售烟酒。这属于对未成年人的（ ）。 A. 自我保护 B. 社会保护 C. 学校保护 D. 家庭保护 10.为了预防近视，控制使用电子产品的时间，我们应该（ ）。 A. 每天使用电子产品超过4小时 B. 遵循“20-20-20”法则（每看20分钟屏幕，看20英尺外物体20秒） C. 躺在床上关灯玩手机 D. 在走路或乘车时看书或手机 11.以下哪种行为有助于培养良好的意志品质？（ ） A. 遇到困难就放弃 B. 坚持每天锻炼身体，风雨无阻 C. 做事拖拖拉拉，总想着“明天再做” D. 一遇到挫折就情绪失控 12.吸烟不仅危害吸烟者自身健康，还会危害周围人的健康，这被称为（ ）。 A. 一手烟 B. 二手烟 C. 三手烟 D. 环境烟 13.面对考试失利，自律的人通常会（ ）。 A. 怨天尤人，认为是题目太难 B. 从此一蹶不振，放弃学习 C. 冷静分析原因，制定改进计划 D. 抄袭别人的答案 14.下列哪项是健康的生活方式？（ ） A. 经常熬夜，作息不规律 B. 均衡饮食，适量运动，早睡早起 C. 以喝饮料代替喝水 D. 久坐不动，缺乏锻炼 15.毒品的伪装形式不包括（ ）。 A. “奶茶” B. “跳跳糖” C. “果冻” D. 纯净水 16.增强自律能力，我们可以（ ）。 A. 从小事做起，如按时完成作业、整理房间 B. 任由自己的性子来 C. 事事依赖父母 D. 只在有空的时候才学习 17.以下哪种行为属于校园欺凌？（ ） A. 同学之间正常的体育竞赛 B. 给同学起侮辱性绰号，孤立某位同学 C. 小组合作学习 D. 相互帮助解决难题 18.面对不良诱惑，我们要有坚定的立场和清晰的认识，这需要我们（ ）。 A. 提高辨别是非的能力 B. 盲目从众 C. 缺乏主见 D. 好奇心过强 19.保持心理健康，我们应该学会（ ）。 A. 封闭自己，不与人交流 B. 接纳自己的情绪，并寻找合适的方式调节 C. 遇到问题总是责怪别人 D. 追求完美，不容许自己有任何缺点 20.下列哪项是拒绝诱惑的技巧？（ ） A. 直接说“不”，并说明理由 B. 为了面子不好意思拒绝 C. 看别人做自己也跟着做 D. 忽视对方，不作任何回应 二、判断题（每题2分，共20分）（正确的打“√”，错误的打“×”） 1. 自律就是自己约束自己，自觉地遵守规则和纪律。（ ） 2. 偶尔尝试一次毒品，只要不上瘾就没有关系。（ ） 3. 健康不仅指身体健康，还包括心理健康和社会适应的良好状态。（ ） 4. 面对诱惑，只要意志坚定，就不需要寻求他人的帮助。（ ） 5. 吸烟、酗酒、吸毒都是不良诱惑，会严重危害我们的身心健康。（ ） 6. 网络游戏可以开发智力，所以我们应该多玩。（ ） 7. 制定合理的学习和生活计划，并严格执行，有助于培养自律习惯。（ ） 8. 为了朋友义气，即使朋友做错了事也要帮他隐瞒。（ ） 9. 学会自我调节情绪，保持积极乐观的心态，是心理健康的表现。（ ） 10. 面对不良诱惑，我们可以转移注意力，寻求健康的替代活动。（ ） 三、简答题（每题10分，共20分） 1. 请简述“自律”对中学生健康成长的重要性，并举一个你在生活中通过自律克服困难或不良习惯的例子。 2. 面对身边同学的不良诱惑（如吸烟、逃课、沉迷网络等），我们应该怎么做？（至少写出四点） 参考答案 一、单项选择题 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 B B A C A C B B B B 题号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 答案 B B C B D A B A B A 二、判断题 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 √ × √ × √ × √ × √ √ 三、简答题 1. 答案要点： 重要性（6分）： 有助于养成良好的学习和生活习惯，提高学习效率。 有助于增强意志力，克服惰性和不良诱惑。 有助于塑造健全的人格和积极向上的生活态度。 为未来的发展和成功奠定基础。 举例（4分）：如坚持每天早起晨读、控制玩游戏的时间、坚持锻炼身体、按时完成作业不拖延等具体事例。 2. 答案要点（每点2.5分，答出任意四点即可）： 坚决拒绝：明确表示自己不赞同这种行为，不参与其中。 劝阻引导：以朋友的身份，向同学说明这种行为的危害，劝其改正。 及时报告：如果劝阻无效或情况严重（如涉及毒品、校园欺凌等），应及时告诉老师或家长，寻求成年人的帮助。 远离环境：避免与有不良行为的同学长时间混在一起，不进入不适宜青少年的场所。 树立榜样：自己首先要做到自律，以身作则，用积极的行为影响身边的人。 寻求支持：如果自己感到无法应对，可以向信任的老师、家长或心理咨询师求助。 学科网（北京）股份有限公司 $