第二课 天气与运动 复习卷2025-2026学年地质版初中体育与健康七年级全一册

第二课 天气与运动 复习卷 班级：__________ 姓名：__________ 得分：__________ 温馨提示：本试卷满分100分，考试时间40分钟。请仔细审题，认真作答。 一、单项选择题（每题4分，共20分） 1. 下列哪种天气条件最适合进行户外长跑运动？（ ） A. 雾霾严重（空气质量指数AQI200） B. 烈日当空，气温高达38℃ C. 晴朗凉爽，气温在15℃-22℃之间 D. 狂风暴雨，雷电交加 2. 在炎热的夏季进行户外运动时，下列哪项做法是错误的？（ ） A. 尽量选择清晨或傍晚气温较低时运动 B. 穿着透气、吸汗的浅色衣物 C. 感觉不渴就不用喝水，避免频繁上厕所 D. 涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽 3. 冬季寒冷天气下运动，最容易发生的运动损伤或身体不适是什么？（ ） A. 中暑和热射病 B. 肌肉拉伤或关节扭伤（因热身不充分） C. 运动性贫血 D. 骨折（因地面太硬） 4. 当遇到轻度雾霾天气（AQI 100-150）时，我们应该如何调整运动计划？（ ） A. 增加运动强度，通过大量出汗排出毒素 B. 尽量减少户外运动，或选择在室内进行低强度锻炼 C. 正常进行户外运动，不需要任何防护 D. 佩戴普通棉布口罩即可进行高强度跑步 5. 在高湿度环境下运动，身体散热效率降低，容易导致不适。这是因为（ ）。 A. 汗液蒸发加快，带走更多热量 B. 汗液难以蒸发，身体无法有效散热 C. 空气含氧量降低 D. 风速过大，加速体温流失 二、多项选择题（每题5分，共15分） 6. 天气变化对我们的日常生活和运动有哪些影响？（ ） A. 气温变化影响衣着选择和身体热平衡 B. 气压变化可能影响人的情绪和身体状态 C. 空气质量影响呼吸系统健康和户外活动安排 D. 风速影响身体热量散失和运动稳定性 7. 在雨天进行户外运动时，需要注意哪些安全事项？（ ） A. 选择防滑性能好的运动鞋 B. 避开积水区域，防止触电或跌倒 C. 雨量过大时应及时停止运动，寻找安全场所避雨 D. 雷雨天气时，可以躲在大树下避雨 8. 科学的运动计划应该具备灵活性，能够根据天气情况进行调整。调整的内容可以包括（ ）。 A. 运动时间（如避开高温时段） B. 运动地点（如从户外转为室内） C. 运动强度（如恶劣天气下降低强度） D. 运动项目（如雨天选择游泳或瑜伽） 三、判断题（每题3分，共15分） 9. 晴天运动虽然光线好，但也需要注意防晒，防止紫外线伤害。（ ） 10. 只要身体强壮，在任何恶劣天气（如台风、雷暴）下都可以进行户外运动。（ ） 11. 湿度大时，人体出汗后汗液不易蒸发，会感觉更加闷热，体力消耗更快。（ ） 12. 春季气温回升，适合进行恢复性训练，但要注意花粉过敏等问题。（ ） 13. 强风天气下，风速会增加身体的散热速度，长跑等耐力项目会变得更加困难。（ ） 四、填空题（每空4分，共20分） 14. 在地质版教材中提到，运动时要关注气象预报，特别是__________指数（AQI），以判断是否适合进行户外运动。 15. 夏季运动出汗多，除了补充水分，还应适当补充__________，以维持身体的电解质平衡。 16. 冬季运动前必须进行充分的__________，以提高身体温度，预防肌肉和韧带损伤。 17. 气压变化会影响人体的__________摄取能力，低气压环境下可能会感到呼吸稍困难。 五、简答题（共30分） 18. 简述题（15分）：请简要说明在炎热的夏季进行户外运动时，我们应该采取哪些防护措施来保证安全和健康？ 19. 应用题（15.0分）：假设你所在的地区明天预报有暴雨和雷电。作为班级体育委员，你原计划明天下午放学后组织同学们进行足球比赛。请结合本课所学知识，说明你会如何调整明天的运动计划，并解释你的理由。 参考答案 一、单项选择题 1. C（解析：适宜的气温和天气是户外运动的基础。） 2. C（解析：运动中补水应遵循少量多次原则，不能等渴了再喝。） 3. B（解析：寒冷环境下肌肉粘滞性增加，易拉伤。） 4. B（解析：雾霾天减少户外运动是保护呼吸系统的最佳方式。） 5. B（解析：高湿度阻碍汗液蒸发，导致散热困难。） 二、多项选择题 6. A、B、C、D（解析：天气对生活和运动的影响是多方面的。） 7. A、B、C（解析：D选项雷雨天躲在树下极易遭雷击，是错误的。） 8. A、B、C、D（解析：运动计划的调整是全方位的，以适应环境变化。） 三、判断题 9. √（解析：防晒是晴天运动的重要环节。） 10. ×（解析：恶劣天气下运动风险极高，应绝对避免。） 11. √（解析：这是高湿环境运动的主要特点。） 12. √（解析：春季运动需注意季节性过敏原。） 13. √（解析：风寒效应会加速身体热量流失。） 四、填空题 14. 空气质（或AQI） 15. 盐分（或电解质、无机盐） 16. 热身 17. 氧（或氧气） 五、简答题 18. 答案要点： 选择合适时间：避开中午阳光最强烈、气温最高的时段，选择清晨或傍晚运动。（5分） 注意防晒：涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等，防止紫外线晒伤。（5分） 科学补水补盐：运动前、中、后都要及时补充水分，并适当饮用运动饮料或淡盐水，防止脱水和电解质紊乱。（5分） 穿着适宜：穿浅色、透气、吸汗的衣物。（可酌情加分） 19. 答案要点： 调整方案：取消原定的户外足球比赛，改为在室内体育馆进行篮球、羽毛球等运动，或者改为进行室内体能训练（如力量练习、拉伸等）。（5分） 理由：暴雨天气会导致场地湿滑，容易造成摔伤、扭伤等运动损伤；雷电天气在空旷场地运动极易发生雷击事故，严重威胁人身安全；暴雨还可能导致交通不便和积水触电风险。（10分） 学科网（北京）股份有限公司 $