第四单元 疾病预防与安全应急 单元复习卷2025-2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

第四单元 疾病预防与安全应急 单元复习卷 班级：__________ 姓名：__________ 得分：__________ 一、单项选择题（每题3分，共60分） 1. 运动前不做充分的热身，最容易发生的损伤是？ A. 关节扭伤、肌肉拉伤 B. 骨折 C. 中暑 D. 肌肉萎缩 2. 运动中发生关节扭伤（如踝关节）的急性期（24-48小时内），以下哪种处理方法是错误的？ A. 立即热敷 B. 立即冷敷 C. 加压包扎 D. 抬高患肢 3. “POLICE”原则是处理急性闭合性软组织损伤的新原则，其中“P”代表什么？ A. 保护（Protection） B. 按摩（Press） C. 剧烈运动（Play） D. 热敷（Heat） 4. 运动后出现肌肉酸痛（延迟性肌肉酸痛），最可能的原因是？ A. 肌肉纤维的微细损伤和代谢产物堆积 B. 肌肉断裂 C. 缺钙 D. 感冒前兆 5. 运动中发生小腿肌肉痉挛（抽筋），以下哪种处理方式是正确的？ A. 用力屈曲膝关节 B. 用手抓住脚趾，缓慢向身体方向牵拉脚掌，伸直膝关节 C. 立即站立行走 D. 用力捶打肌肉 6. 以下哪种运动损伤属于开放性损伤？ A. 擦伤 B. 肌肉拉伤 C. 关节扭伤 D. 骨折 7. 如果发生轻度擦伤，伤口较干净，处理的第一步应该是？ A. 用酒精直接冲洗伤口 B. 用大量生理盐水或清水冲洗伤口 C. 立即贴上创可贴 D. 用红药水涂抹 8. 遇到有人触电，我们第一步应该做什么？ A. 用手直接拉开触电者 B. 迅速切断电源（如关闭电闸） C. 立即进行心肺复苏 D. 拨打120等待 9. 在火灾逃生时，以下哪种做法是错误的？ A. 用湿毛巾捂住口鼻 B. 弯腰低姿迅速撤离 C. 乘坐电梯快速下楼 D. 关闭身后的门以阻挡火势 10. 如果在运动中发生骨折，以下哪种做法是正确的？ A. 立即尝试复位骨折部位 B. 用夹板或硬物固定伤肢，并尽快送医 C. 按摩受伤部位 D. 热敷受伤部位 11. 以下哪项不属于运动损伤的预防措施？ A. 运动后立即进行剧烈按摩 B. 运动前充分热身 C. 运动中保持正确姿势 D. 运动后进行整理活动 12. 遇到毒蛇咬伤，在等待救援时，以下哪种做法是错误的？ A. 记住蛇的外形特征 B. 用绷带在伤口近心端包扎 C. 大声呼救并快速跑离现场 D. 保持伤口低于心脏位置 13. 运动中出现腹痛，多数情况下是因为？ A. 运动量过大或饭后立即运动 B. 喝水太多 C. 天气太冷 D. 听音乐太吵 14. 关于运动损伤后的康复，以下哪种说法是正确的？ A. 只要不痛了就可以立即恢复剧烈运动 B. 应在医生或专业人士指导下进行循序渐进的功能锻炼 C. 损伤后应完全不动，静养最好 D. 损伤后不需要特殊处理，忍一忍就过去了 15. 在拥挤的公共场所（如体育场）发生踩踏事故时，以下哪种自我保护姿势是正确的？ A. 俯身抱头 B. 顺人流方向移动，避免摔倒，双臂交叉护胸 C. 站立不动 D. 逆人流方向奋力奔跑 16. 运动损伤后，以下哪种情况最需要及时就医？ A. 轻度肌肉酸痛 B. 关节剧烈疼痛、畸形或无法活动 C. 皮肤轻微擦伤 D. 轻微的肌肉拉伤 17. 以下哪种行为容易导致运动中暑？ A. 穿着透气排汗的运动服 B. 在高温高湿环境下长时间剧烈运动且饮水不足 C. 戴遮阳帽运动 D. 适时补充淡盐水 18. 遇到有人溺水，作为青少年，最正确的做法是？ A. 立即跳入水中救人 B. 大声呼救，寻找救生器材（如救生圈、竹竿）递给溺水者 C. 跑回家找家长 D. 在岸边指责溺水者 19. 运动中发生鼻出血（流鼻血），正确的止血方法是？ A. 抬起头，捏住鼻翼两侧 B. 低头，身体前倾，捏住鼻翼两侧 C. 仰卧在床上 D. 用纸巾塞入鼻孔后用力擤鼻涕 20. 以下哪项是预防运动损伤最有效的手段？ A. 忽视小伤小病，坚持运动 B. 树立“安全第一，预防为主”的意识，科学锻炼 C. 只进行剧烈对抗性运动 D. 随意穿着日常服装进行体育活动 二、判断题（每题2分，共20分）（正确的打“√”，错误的打“×”） 1. 运动损伤发生后，在急性期内（24-48小时内）可以立即进行热敷和按摩。（ ） 2. 肌肉痉挛发生后，应顺着肌肉痉挛的方向牵拉，以缓解疼痛。（ ） 3. 发生火灾时，为了快速逃生，应优先选择乘坐电梯。（ ） 4. 运动前检查场地器材、穿着合适的运动鞋和服装，是预防运动损伤的重要措施。（ ） 5. 遇到有人晕倒，应立即掐人中，并用力摇晃其身体使其苏醒。（ ） 6. 在避险逃生时，保持冷静，观察安全出口标志，有序撤离至关重要。（ ） 7. 开放性伤口在消毒后，如果伤口较小，可以暴露在空气中，让其自然干燥结痂。（ ） 8. 脊柱骨折的伤员，应由多人随意抬抱或搀扶，尽快送往医院。（ ） 9. 学习并掌握基本的急救知识和避险逃生技能，是对自己和他人生命负责的表现。（ ） 10. 运动中出现“极点”现象（胸闷、呼吸困难、想放弃）是正常的生理反应，坚持下去就会好转。（ ） 三、简答题（每题10分，共20分） 1. 请简述运动损伤急性期处理的“POLICE”原则包括哪些具体内容？ 2. 请列举至少三条在地震发生时，如果在室内，我们应该采取的正确避险措施。 3. 参考答案 一、单项选择题 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 A A A A B A B B C B 题号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 答案 A C A B B B B B B B 二、判断题 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 × × × √ × √ √ × √ √ 三、简答题 1. 答案要点： P (Protection) 保护：保护受伤部位，防止再次受伤，如使用绷带、护具固定。 O (Optimal Loading) 适当负荷：在疼痛可忍受的范围内，进行适度的活动或负重，促进代谢和恢复（区别于旧的RICE原则中的“Rest”休息）。 I (Ice) 冰敷：损伤后立即冰敷，每次15-20分钟，间隔2小时，以止痛、消肿、止血。 C (Compression) 加压包扎：使用弹性绷带对患处进行加压，减少内出血和肿胀。 E (Elevation) 抬高患肢：将受伤部位抬高至心脏水平以上，促进静脉回流，减轻肿胀。 2. 答案要点： 迅速寻找坚固的掩体：如躲在坚固的桌子、床等家具旁边（“生命三角区”），或躲在小开间、内墙角。 保护头部：立即蹲下或趴下，用枕头、书本等物品护住头部和颈部。 远离危险物：迅速远离窗户、玻璃、镜子、吊灯、高大不稳的家具等易碎或易倒物品。 切勿盲目外逃：不要试图跑出建筑物，不要使用电梯，不要跳楼。 关闭火源：如果可能，在确保安全的情况下迅速关闭燃气和电源。 室外避险：如果在室外，应远离建筑物、电线杆、广告牌等，跑到空旷地带。 学科网（北京）股份有限公司 $