Unit1 Lifestyles 单元核心知识（背诵默写任务单）英语新教材北师大版八年级下册

该初中英语学习任务单以“Lifestyles”为主题，围绕健康生活方式构建单元核心知识体系，目标是帮助学生掌握28个重点词汇、33个核心短语、27个重点句型及条件状语从句语法，提升相关主题的语言理解与表达能力。学案通过词汇（含词形变化）、短语、句型、语法到写作的课时递进设计，任务间紧密关联，形成“基础积累—语法理解—综合运用”的完整学习路径。 亮点在于“健康生活建议”写作任务设计，学生需结合单元核心短语（如keep a balance, take part in）和条件状语从句（如If you have a good diet...），给朋友提出护眼建议，既巩固语言知识又培养解决实际问题的思维品质。语法部分对比if引导的状语从句与宾语从句，提升分析比较能力，助力学习能力发展。该资料为学生提供系统复习框架，也为教师实施单元复习教学提供清晰指导。

Unit 1 Lifestyles 单元核心知识（背诵版） 一、核心词汇 1 / 4 学科网（北京）股份有限公司 A.重点单词 1. adj.个人的，私人的；个性的 2. n.习惯；习性 3. n.日常饮食，日常食物 4. adj.骄傲的，自豪的，引以为荣的 5. n.老板；领导 6. v.&vi.完成；管理 7. n.均衡，平衡.&vi.保持平衡 8. n.学期；期，期限 9. n.目标，目的；射门 10. vt.&vi.达到（某目标、地位、标准)；完成 11. n.训练，培训 12. n.日常事务 13. n.重量；重物 14. vt.&vi.恢复，回复；回来，回去，返回 15. adj.常见的，通常的；共有的 16. adv.无疑；当然conj.除了；只是 17. n.精神压力，紧张 18. adj.身体的，肉体的 19. n.心思；头脑 20. adj.合适的，适宜的 21. n.呼吸的空气 22. vt.需要，依靠 23. n.财物，财富；富有 24. vt.&vi.同意,应允,答应 25. adj.精力充沛的，充满活力的；积极的 26. vi.慢跑，慢步长跑 27. prep.除···之外 28. n.药丸，药片 B.词形变化 1.achieve vt.& vi.→ n.成就；达到 2.breath n.→ vt.&vi.呼吸 3.proud adj. → n. 4.manage vt.& vi.→ n.经理→ n.管理 5.wealth n.→ adj.富有的 6.weight n.→ v.有··重 7.agree vt. vi.→ n.应允，同意 8.stress n.→ adj.焦虑不安的→ adj.压力重的重点短语 9.energetic adj.→ n.能量 10.balance vt.& vi.→ adj.保持平衡的 二、核心短语 1.keep a between... ...在···和··之间保持平衡 2.after 别忘了；毕竟 3. time按时 4.be the key .是....的关键 5.in time在空闲时间 6. up深夜不睡；熬夜 7.take 服药 8.be of以···为骄傲 9. health心理健康 10.At the of在开始的时候 11. up醒来 12. part in参与 13.work 努力工作 14.make 做笔记 15. a goal设定目标 16.have one day 请一天假 17.day day日复一日 18.eat food吃健康食物 19.eat too 吃得太多 20.start doing 开始锻炼 2114.eat food吃垃圾食品 22.find a new 找新爱好 23.put on 增重 24.feel 感觉不健康 25. each other互相鼓励 26.feel 感到无聊 27. to回归 28.keep 继续尝试 29. with处理 30.take some deep 做些深呼吸 31. ... from保护...免受 32.healthy 健康生活方式 33. to坚持 三、重点句型 1.I've made some changes to my and I feel much .我对生活方式做出了一些调整，感觉好多了。 2.I really enjoy football and with friends. I sometimes help my parents .我特别喜欢踢足球和和朋友们一起跑步。有时候还会帮父母做饭。 3.Your parents you.你的父母一定为你感到骄傲。 4.At the of the new term, I set two . 新学期伊始，我立下两个目标。 5. the goals, I need to my schoolwork and training and be the boss of my life!要达成目标，就得平衡学业与训练，做自己的人生主宰！ 6.It sounds strange, but this !听起来可能有点怪，但这能让我一整天都元气满满！ 7.At school, I the teacher in class, and taking part in all the activities. 在课堂上，我会认真听讲、做好笔记、积极参与各项活动。 8.I usually go to bed early .我通常早睡早起，因为充足的睡眠很重要。 9.As we know, " ." 俗话说：“工作不玩，孩子没趣。” 10.I every week. 我每周有一天休息。 11. the boss of my life, I time in life. 要当自己的老板，就得学会管理时间。 12.I can see that I'm getting .我发现每天都在向目标迈进。 13.My parents really helped me by healthy food and healthy meals. 父母通过购买健康食品和烹饪健康餐食给予了我切实帮助。 14.If you have a good , get enough sleep and do , you will have a body. 若保持均衡饮食、充足睡眠及规律运动，即可获得健康体魄。 15.However, you won't have a healthy lifestyle you have a healthy . 然而，若缺乏心理健康，则无法形成健康的生活方式。 16.Mental health physical health. 心理健康与身体健康同等重要。 17.One of the main reasons for an unhealthy mind . 压力是导致心理不健康的主要原因之一。 18.Stress can your body,your feelings and your .压力可影响机体功能、情绪状态及行为模式。 19.You can the problem.你可以深呼吸，或者换点别的事情来转移注意力，暂时不去想这个问题。 20.To conclude, even though we have a healthy body, we won't . 总之，即便拥有强健体魄，也难以形成健康的生活方式。 21.A healthy lifestyle a healthy body a healthy mind. 健康的生活方式需要身心兼备。 22.To be healthy, you need to find ways to too much stress. 要保持心理健康，必须学会保护大脑免受过度压力。 23. all, " ."there is no health without mental health.俗话说得好，“健康就是财富”，没有心理健康，就谈不上真正的健康。 24.Doctors agree that . 医生们一致认为，保持健康的饮食习惯非常重要。 25.Exercise is the key to good health. Everyone should .运动是保持健康的关键。每个人都应该通过运动来保持精力充沛。 26.We all need enough sleep for to stay healthy. 我们都需要充足的睡眠，以保持身心健康。 27.It is easy to make a plan, but . 制定计划容易，但长期坚持却很难。 四、核心语法 4. 条件状语从句 （1）条件状语从句是由if(如果)；unless=if not(除非；如果不)；as/so long as(只要)等从属连词引导的状语从句。可分为真实性（有可能实现的事情）与非真实性（条件与事实相反或者在说话者看来不大可能实现的事情）条件状语从句，在初中阶段只学习真实条件状语从句。 1.Please call me if he at home. 假如他在家的话，请给我打电话。 2.As long as I alive, I will go on studying. 只要我活着, 我就要学习。 3.Let’s go out for a walk unless you too tired. 我们出去散步，除非你太累了。 4.If you not too tied, let’s go out for a walk. 如果你不太累，让我们出去散散步。 （2）条件状语从句的时态：一般来说条件状语从句的主句与从句的时态要前后一致。但条件状语从句也像时间状语从句一样，如果主句谓语动词用一般将来时，从句谓语动词常用一般现在时表示将来时间。 1.I won’t go there with you if it tomorrow. 如果明天下雨的话，我就不和你一起去那儿了。 2.You will fail you study hard. = You will fail if you don’t study hard. 除非你努力学习，否则你会考不及格的。 （3）条件状语从句主从句的位置： 大多数情况下，从句可位于主句前，也可位于主句后。如从句在前时，主从句之间必须用逗号隔开。 Please tell me if he comes back. = If he comes back, please tell me. 如果他回来了，请告诉我一声。 （4）条件状语从句和主句还有一个共同的伙伴，有时它可以替代从句和主句，它就是“祈使句+and / or+简单句”。其中and表示句意顺承；or则表示转折，意为“否则”。它们可以和if引导的条件状语从句互换。 1.If you don’t hurry up, you’ll miss the train.=Hurry up, you’ll miss the train. 如果你不快点儿，你就赶不上火车了。 2.If you work harder, you’ll pass the exam.=Work harder, you’ll pass the exam. 如果你再努力些，你就会通过考试。 （5）if引导的宾语从句和状语从句的区别： if既可以引导宾语从句又可以引导状语从句。if充当宾语从句的连接词时，相当于whether，意为“是否”，遵循宾语从句的时态规则；充当从属连词，引导条件状语从句时，意为“如果”，若主句中的谓语动词用一般将来时，则从句中的谓语动词通常用一般现在时表示将来。 ① We will go out if it fine tomorrow. 如果明天天气好，我们就出去。 ② I don’t know if the train arrived. 我不知道火车是否到了。 句①中if引导的是状语从句。这个从句表示“条件”，整个句子的意思是“如果明天天气好，我们就出去”。句②中if引导的是宾语从句，充当谓语动词don’t know的宾语，整个句子意思是“我不知道火车是否到了”。 5． 写作 假如你是李华，请阅读你朋友Mike发来的邮件，并用英语写一封回信。在回信中至少给出三条切实可行的保护视力的建议（如控制使用电子产品的时间，在运动、饮食等方面养成好习惯）。词数不少于100，开头和结尾已给出，不计入总词数。 Dear Li Hua, Is everything going well? I’ve been spending a lot of time reading and using electronic devices lately. Now I have become nearsighted. What should I do to protect my eyes and improve my eyesight (视力)? Would you please give me some advice? All the best, Mike Dear Mike, I’m sorry to hear about your eyesight problem. But don’t worry. Best wishes, Li Hua $Unit 1 Lifestyles 单元核心知识（背诵版） 一、核心词汇 1 / 4 学科网（北京）股份有限公司 A.重点单词 1.personal adj.个人的，私人的；个性的 2.habit n.习惯；习性 3.diet n.日常饮食，日常食物 4.proud adj.骄傲的，自豪的，引以为荣的 5.boss n.老板；领导 6.manage v.&vi.完成；管理 7.balance n.均衡，平衡.&vi.保持平衡 8.term n.学期；期，期限 9.goal n.目标，目的；射门 10.achieve vt.&vi.达到（某目标、地位、标准)；完成 11.training n.训练，培训 12.chore n.日常事务 13.weight n.重量；重物 14.return vt.&vi.恢复，回复；回来，回去，返回 15.common adj.常见的，通常的；共有的 16.certainly adv.无疑；当然conj.除了；只是 17.stress n.精神压力，紧张 18.physical adj.身体的，肉体的 19.mind n.心思；头脑 20.suitable adj.合适的，适宜的 21.breath n.呼吸的空气 22.require vt.需要，依靠 23.wealth n.财物，财富；富有 24. agree vt.&vi.同意,应允,答应 25.energetic adj.精力充沛的，充满活力的；积极的 26.jog vi.慢跑，慢步长跑 27.except prep.除···之外 28.pill n.药丸，药片 B.词形变化 1.achieve vt.& vi.→achievement n.成就；达到 2.breath n.→breathe vt.&vi.呼吸 3.proud adj. →pride n. 4.manage vt.& vi.→manager n.经理→management n.管理 5.wealth n.→wealthy adj.富有的 6.weight n.→weigh v.有··重 7.agree vt. vi.→agreement n.应允，同意 8.stress n.→stressed adj.焦虑不安的→stressful adj.压力重的重点短语 9.energetic adj.→energy n.能量 10.balance vt.& vi.→balanced adj.保持平衡的 二、核心短语 1.keep a balance between...and...在···和··之间保持平衡 2.after all别忘了；毕竟 3.on time按时 4.be the key to.是....的关键 5.in spare time在空闲时间 6.stay up深夜不睡；熬夜 7.take pills 服药 8.be proud of以···为骄傲 9.mental health心理健康 10.At the beginning of在开始的时候 11.wake up醒来 12.take part in参与 13.work hard努力工作 14.make notes做笔记 15.set a goal设定目标 16.have one day off请一天假 17.day by day日复一日 18.eat healthy food吃健康食物 19.eat too much吃得太多 20.start doing exercise开始锻炼 2114.eat junk food吃垃圾食品 22.find a new hobby找新爱好 23.put on weight增重 24.feel unfit感觉不健康 25.encourage each other互相鼓励 26.feel bored感到无聊 27.return to回归 28.keep trying继续尝试 29.deal with、处理 30.take some deep breaths 做些深呼吸 31.protect... from保护...免受 32.healthy lifestyle健康生活方式 33.stick to坚持 三、重点句型 1.I've made some changes to my lifestyle and I feel much better.我对生活方式做出了一些调整，感觉好多了。 2.I really enjoy playing football and running with friends. I sometimes help my parents cook.我特别喜欢踢足球和和朋友们一起跑步。有时候还会帮父母做饭。 3.Your parents must be proud of you.你的父母一定为你感到骄傲。 4.At the beginning of the new term, I set two goals. 新学期伊始，我立下两个目标。 5.To achieve the goals, I need to balance my schoolwork and training and be the boss of my life!要达成目标，就得平衡学业与训练，做自己的人生主宰！ 6.It sounds strange, but this gives me energy for a whole day!听起来可能有点怪，但这能让我一整天都元气满满！ 7.At school, I listen closely to the teacher in class, making notes and taking part in all the activities. 在课堂上，我会认真听讲、做好笔记、积极参与各项活动。 8.I usually go to bed early because getting enough sleep is important.我通常早睡早起，因为充足的睡眠很重要。 9.As we know, "All work and no play makes Jack a dull boy." 俗话说：“工作不玩，孩子没趣。” 10.I have one day off every week. 我每周有一天休息。 11.To be the boss of my life, I need to manage time in life. 要当自己的老板，就得学会管理时间。 12.I can see that I'm getting closer to my goals day by day.我发现每天都在向目标迈进。 13.My parents really helped me by buying healthy food and cooking healthy meals. 父母通过购买健康食品和烹饪健康餐食给予了我切实帮助。 14.If you have a good diet, get enough sleep and do exercise, you will have a healthy body. 若保持均衡饮食、充足睡眠及规律运动，即可获得健康体魄。 15.However, you won't have a healthy lifestyle unless you have a healthy mind. 然而，若缺乏心理健康，则无法形成健康的生活方式。 16.Mental health is just as important as physical health. 心理健康与身体健康同等重要。 17.One of the main reasons for an unhealthy mind is stress. 压力是导致心理不健康的主要原因之一。 18.Stress can affect your body,your feelings and your behaviour.压力可影响机体功能、情绪状态及行为模式。 19.You can take some deep breaths or choose to do something else to stop thinking about the problem.你可以深呼吸，或者换点别的事情来转移注意力，暂时不去想这个问题。 20.To conclude, even though we have a healthy body, we won't have a healthy lifestyle. 总之，即便拥有强健体魄，也难以形成健康的生活方式。 21.A healthy lifestyle requires both a healthy body and a healthy mind. 健康的生活方式需要身心兼备。 22.To be mentally healthy, you need to find ways to protect your mind from too much stress. 要保持心理健康，必须学会保护大脑免受过度压力。 23.After all, "Health is wealth."there is no health without mental health.俗话说得好，“健康就是财富”，没有心理健康，就谈不上真正的健康。 24.Doctors agree that it is important to have a healthy diet. 医生们一致认为，保持健康的饮食习惯非常重要。 25.Exercise is the key to good health. Everyone should do exercise to keep energetic.运动是保持健康的关键。每个人都应该通过运动来保持精力充沛。 26.We all need enough sleep for our bodies and minds to stay healthy. 我们都需要充足的睡眠，以保持身心健康。 27.It is easy to make a plan, but difficult to follow it for a long time. 制定计划容易，但长期坚持却很难。 四、核心语法 4. 条件状语从句 （1）条件状语从句是由if(如果)；unless=if not(除非；如果不)；as/so long as(只要)等从属连词引导的状语从句。可分为真实性（有可能实现的事情）与非真实性（条件与事实相反或者在说话者看来不大可能实现的事情）条件状语从句，在初中阶段只学习真实条件状语从句。 1.Please call me if he is at home. 假如他在家的话，请给我打电话。 2.As long as I am alive, I will go on studying. 只要我活着, 我就要学习。 3.Let’s go out for a walk unless you are too tired. 我们出去散步，除非你太累了。 4.If you are not too tied, let’s go out for a walk. 如果你不太累，让我们出去散散步。 （2）条件状语从句的时态：一般来说条件状语从句的主句与从句的时态要前后一致。但条件状语从句也像时间状语从句一样，如果主句谓语动词用一般将来时，从句谓语动词常用一般现在时表示将来时间。 1.I won’t go there with you if it rains tomorrow. 如果明天下雨的话，我就不和你一起去那儿了。 2.You will fail unless you study hard. = You will fail if you don’t study hard. 除非你努力学习，否则你会考不及格的。 （3）条件状语从句主从句的位置： 大多数情况下，从句可位于主句前，也可位于主句后。如从句在前时，主从句之间必须用逗号隔开。 Please tell me if he comes back. = If he comes back, please tell me. 如果他回来了，请告诉我一声。 （4）条件状语从句和主句还有一个共同的伙伴，有时它可以替代从句和主句，它就是“祈使句+and / or+简单句”。其中and表示句意顺承；or则表示转折，意为“否则”。它们可以和if引导的条件状语从句互换。 1.If you don’t hurry up, you’ll miss the train.=Hurry up, or you’ll miss the train. 如果你不快点儿，你就赶不上火车了。 2.If you work harder, you’ll pass the exam.=Work harder, and you’ll pass the exam. 如果你再努力些，你就会通过考试。 （5）if引导的宾语从句和状语从句的区别： if既可以引导宾语从句又可以引导状语从句。if充当宾语从句的连接词时，相当于whether，意为“是否”，遵循宾语从句的时态规则；充当从属连词，引导条件状语从句时，意为“如果”，若主句中的谓语动词用一般将来时，则从句中的谓语动词通常用一般现在时表示将来。 ① We will go out if it is fine tomorrow. 如果明天天气好，我们就出去。 ② I don’t know if the train has arrived. 我不知道火车是否到了。 句①中if引导的是状语从句。这个从句表示“条件”，整个句子的意思是“如果明天天气好，我们就出去”。句②中if引导的是宾语从句，充当谓语动词don’t know的宾语，整个句子意思是“我不知道火车是否到了”。 5． 写作 假如你是李华，请阅读你朋友Mike发来的邮件，并用英语写一封回信。在回信中至少给出三条切实可行的保护视力的建议（如控制使用电子产品的时间，在运动、饮食等方面养成好习惯）。词数不少于100，开头和结尾已给出，不计入总词数。 Dear Li Hua, Is everything going well? I’ve been spending a lot of time reading and using electronic devices lately. Now I have become nearsighted. What should I do to protect my eyes and improve my eyesight (视力)? Would you please give me some advice? All the best, Mike Dear Mike, I’m sorry to hear about your eyesight problem. But don’t worry. Best wishes, Li Hua 【写作提示】 1.主题：给出保护视力的建议 2.人称：以第二人称为主 3.时态：一般现在时 4.要点：表示安慰、给出至少3条护眼建议并给予鼓励 5.写作思路：开篇引出“保护视力”的话题，中间部分给出保护视力的具体建议，结尾给予鼓励并表达祝愿。 【范文】 Dear Mike, I’m sorry to hear about your eyesight problem. But don’t worry. Here are some tips to help you. First, it’s important to control the time you spend in reading and using electronic devices. Take breaks every 20 minutes. Look at something green or far away to relax your eyes. Second, you can do more outdoor activities. What’s more, you should develop some good habits. Go to bed early and try to sleep for at least 8 hours every night. You should eat more vegetables and fruits. They are good for your health. Besides, doing eye exercises plays an important role in relaxing your tired eyes. Lastly, you should have your eyes examined regularly to make sure your eyes stay healthy. Don’t worry! Stick to these habits, and your eyes will surely feel more comfortable day by day. Take care of yourself! Best wishes, Li Hua $