单脚交替跳绳 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

玉林实验中学高二年级单脚交替跳绳的教学设计 课题 单脚交替跳绳 教 材 分 析 内容标准（写出教学大纲（课程标准）对本课题教学要求的规定） 本课题的构建是根据高中“体育与健康”选修学习指导中田径类运动篇“花样跳绳”内容中选取而得，“单脚交替跳绳”属于“花样跳绳”中的基本动作，只有先巩固基本动作才能进一步深入到“花样跳绳”的内容。本节课是以学生为中心、针对单脚交替跳绳动作的技术问题进行讲解示范和错误动作的纠正，巩固学生跳绳的技术动作，详细制定了课程开发的目标，编写了本次课程进行课堂实施研究。 教学目标 知识目标 通过课堂学习，提高学生单脚交替跳绳技术动作从而提高跳绳的成绩 能力目标 通过课堂学习，纠正并解决学生在跳绳技术动作中容易出现的错误动作 情感态度价值观目标 通过学习单脚交替跳绳的技术动作,提高学生克服困难顽强拼搏的品质，提高学生自信心与意志力。 教学资源 空地一块、绳子、秒表 教学重点 单脚交替跳绳的握绳，摇绳，脚步动作的教学 教学难点 单脚交替跳绳的摇绳与起跳时的配合 学情 分析 高二的学生正处自身发育的稳定期，自身的组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年龄段有一定的优势。高二的学生通过高一阶段的学习，大部分的同学都能顺利的掌握了跳绳的方法，少部分同学还不太熟练，因此如何才使所有学生都能熟练跳绳，并且怎么才能跳得“省力”，跳得“轻松”, 跳得“有趣”成为我们课堂上迫切要解决的问题，单脚交替跳绳恰好有此方面的锻炼价值，因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学，改变他们对跳绳累的看法，并且能积极主动的去参与跳绳，树立起终身体育运动的意识。 教学 方法 讲解法、示范法、错误纠正法、练习法、游戏比赛法 教学 手段 观摩教学、启发式教学、探究式教学 教学 资源 空地一块，绳子，秒表 ，轻巧夹板 教学 环节 教学内容 教师活动 学生活动 目标达成 一、 开 始 部 分 1、体委整队，检查汇报出勤人数 2、师生问好 3、宣布本课内容并说明课堂要求 4、安排见习生，见习生随堂见习 5、安全注意事项 1、 教师检查着装 2、 提出本次课内容 3、 组织引导学生，引入本次课 1、 动作迅速集合完毕 要求：快、净、齐 2、 认真倾听老师所宣布内容 1、 建立和谐的师生关系和学习氛围 2、 培养良好的组织纪律性 二、 准 备 部 分 1、 绕田径场慢跑两圈 2、徒手操 （1） 头部运动 （2） 肩部运动 （3） 扩胸运动 （4） 体转运动 （5） 腹背运动 （6） 压腿运动 （7） 手腕踝关节运动 1、 教师发出指令让学生进行慢跑热身 2、 组织学生听从教师的口令跟随教师一起做徒手操。 1、 认真练习，遵守课堂纪律，跑步时不打闹嘻戏 2、 按照老师口令进行热身练习 教师：△ 学生：* △ * * * * * * * * * * * * * * * * 1、 认真练习，充分热身，防止运动损伤 三、 基 本 部 分 1、自由尝试跳绳 每个学生根据自己的习惯进行尝试跳绳，跳法和节奏不限制。 2、 教师讲解示范单脚交替跳绳的动作： （1）、手腕发力做外展内旋重复的动作 （2）、前脚掌发力蹬地做小碎步跑动作 （3）、脚落地时膝关节微曲并保持蹬地缓冲 3、学生分组练习完整的单脚交替跳绳技术动作 4、教师总结易犯的技术动作并提醒学生改正错误动作 5、教师示范讲解5个有助于单脚交替跳绳技术巩固的动作 （1）提踵练习法 （2）摇重练习法 (3)夹板练习法 （4）行进间跳绳 （5）耐力跳 6、学生分组练习 按能力水平进行分组，每组选出一个小组长，带领组员进行练习 7、游戏“争优比赛” 每一个小组派出两名同学进行争优比赛。 8、总结点评 1、 教师鼓励学生进行尝试跳绳。 队形： * * * * * * * * △ * * * * * * * * 2、 教师讲解单脚交替跳绳技术动作要领并示范，学生认真观察与模仿并进行练习 队形： * * * * * * * * △ * * * * * * * * 3、示范有利于跳绳时提高上下肢协调的动作，并安排学生分组练习。 4、随堂检查学生的练习动作 队形： * * * * △ * * * * * * * * * * * * 5、教师总结出三个易犯的错误动作，学生认真改正 6、教师示范巩固跳绳的拓展动作，并要求学生认真模仿练习 7、教师随堂检查并纠正错误动作 8、优秀学生展示并开展争优比赛 9、师生点评 1、 学生积极参与，主动思考 2、 认真听取教师讲解动作要领 3、 学生在模仿练习当中来并体会到技术动作的重点难点 4、 认真听教师易犯的错误动作，并对照自己有没有这些动作 5、 认真听教师讲解拓展辅助练习动作，并积极主动尝试练习 6、 勇于表现自己，在争优比赛中获胜 7、 对照优秀同学的动作，纠正自己的动作。 1、 提高学生学习兴趣，让学生巩固单脚交替跳绳的技术 2、 纠正学生在跳绳时的错误的并达到少花力气提升跳绳的成绩 3、 拓展运动的动作能有效提高学生的学生兴趣和跳绳个数 4、 争优比赛活跃课堂气氛，激发学生自我展示的信心 四、 结 束 部 分 1、集合整队，放松练习 2、课后小结 3、师生道别 4、值日生整理并归还绳子 1、学生放松 2、指出不足 1、听取教师所总结的本次课情况 1、 培养学生顽强拼搏的意识品质 2、 树立终身体育锻炼目标 单脚交替跳绳教学反思 跳绳是一项合适任何阶段的体育运动项目，它主要是发展人的上下肢协调性和人的跳跃能力。在教学中，如何调动学生的积极性，如何让他们自动爱上跳绳，这个是本节课的突破重点。现在我把本节课的一些情况总结如下： 首先在上课前我就让学生自带两本比较薄的书本，由于学生好奇心比较强，所以上课的时候学生特别感兴趣听从我的安排。在练习的时候教师进行学生征求意见的指导性分组，将水平接近的同学分在一起，并选出小组长，然后在小组长的带领下他们进行集体练习和轮流“照看”练习。这就是根据学生的个体差异而进行分层教学，既保证了教学质量，又能激发小组的团队互帮互助的精神，让他们在探讨中学习，在探讨中成长。 在分组练习中我进行观察和指导，发现较差的同学，我会主动邀约出来，进行单独的技术指点，让学生能更快的速度跟上团队的步伐。此外我还建议他们可以进行花样跳绳展示，增加小组的有趣性，让他们体验到了创新和成功的乐趣，在最后又针对每个人的情况安排了不同的课外练习，让他们都能不断的提高。在课堂的末尾，我示范了几个巩固技术的动作，让学生纠正存在的技术问题，这些动作也可以在课后进行练习。 在本节课中也存在一些问题，第一优秀学生展示过少，课堂氛围活跃频率低。第二组与组之间的交流没有考虑进去，应每组派出一到两个同学深入其他小组进去观摩。第三上课时间掌控不好，提前3分钟下课，应当再合理安排。 这就是我本次课的教学反思：认真备课，灵活上课，课后反思，这是我这次课得到的收获！ 学科网（北京）股份有限公司 $