花样跳绳 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

教材内容 跳绳（8字跳） 教具： 哨子、大绳、 安全隐患预防：严格按照规定好的路线行走,保持安全距离。 教学目标 1、通过练习使大部分学生熟练掌握8字跳绳的方法，熟练掌握跑动路线，找准上绳时机。 2、发展学生的上肢协调性，提高学生的上下肢力量。 3、培养学生认真练习、听从指挥、遵守纪律和团队合作的意识和行为。 4.核心素养落实点：提高技能，学生积极参与活动，在与他人交往的过程中乐观开朗。 重难点 1、通过练习使大部分学生熟练掌握8字跳绳的方法，熟练掌握跑动路线，找准上绳时机。 2、发展学生的上肢协调性，提高学生的上下肢力量。 结构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 10分钟 一、课堂常规 1. 体委整队 2.师生问好 3.检查出席情况 4.询问学生身体状况 5.宣布内容、任务、要求 二、队列练习 1.看齐 2.稍息、立正 3.报数 三 热身活动 1. 跳绳韵律操 2. 游戏(贴膏药) 1.教师组织引导带领 2.询问缺席原因及身体状况 3.安排见习学生 4.口令指挥队列练习 5.语言提示动作方法 6.纠正错误动作 ×××××○○○○○   ★×××××○○○○○   ☆ 要求：队列整齐、肃静无声、气氛活跃、注意安全 1.养成学生良好的课堂常规习惯和正确的站立行走姿势，进行养成教育。 2.集中学生的注意力，使其尽快进入到上课状态，培养团结意识。 1 1 |3 1 1分钟 2分钟 1分钟 小 小 中 基 本 部 分 15分钟 一、学习“8”字跳 重点： 跑动的路线 难点： 选择上绳的时机 易犯错误： 起跳点距离掌握不好 纠正方法： 教师在一旁辅助学生，多次练习，找到合适的起跳点 1． 学习“8”字跳长绳。 1.（PPT）视频资料导入 师：“同学们，大家好! 上课之前大家来看一段视频。（师生共看视频）。 同学们，知道这是什么比赛吗？ 对，“8”字跳长绳。2018 年杭州文一街小学长绳队在“30 秒单绳团体跳次数最 多”挑战中，跳出了 116 个，超越了日本 E-jump 跳绳队保持的原 115 个的吉尼斯世界纪 录。这时他们参赛的照片。这节课我们就一起来学习“8”字跳长绳。 2.教学组织：双列式队伍站于摇绳者的左右两侧 3.讲解：当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。 口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓 4.练习： (1)原地跳绳：站在绳外侧，摇绳同学慢速腰绳，学生站在左侧观察绳运动，并且做出跳起的动作。重点在于感受跳起的时机。 (2)单侧跳绳：摇绳者慢速摇绳，学生尝试跳入跳出。 教学组织：分成四组。 纠错：教师巡视，对于学生问题进行个体纠错，并且观察学生存在问题，练习结束后进行集体纠错。 (3)分组练习：摇绳者摇绳速度加快，学生跳入跳出练习。 (4)穿越火线实战演练：分成1、2两队，各站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。正摇绳，甲队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到异测摇绳人后站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人后站在甲队排尾，依次轮流跑完。 5.选出优秀小组进行展示 1 借助轻快动感的音乐和跳绳视频，创设情境，激发兴趣。 2 通过学生探究，示范，讲解，模仿，纠正错误等练习方法，使学生掌握八字跳长绳的技术动作。 3.强化动作意识，用以发展身体素质； 6 | 8 6| 8 2分钟 2分钟 中 中 结构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量 次 数 时 间 强 度 基 本 部 分 10分钟 2、 游戏:甩尾比赛 方法:将每组同学围成一圈，围在一 齐中间一人甩绳。其余同学跳过绳，进行 甩尾游戏。 规则:谁的脚先踩到绳子，判为失 败，其他同学获胜。 6.分组进行比赛 组织： 1组 2组 ★ ★ ★ ★ 3组 4组 ★ ★ ★ ★ 组织:学生分成4组围成圆圈 步骤: 1、教师讲解，示范。 2、学生练习，教师评价。 3、学生比赛。 1.根据学生的个体差异，使每一个孩子都能得到锻炼。让学生体验到自己的进步，感受到成功的快乐。 2.发展学生的灵敏性和协调性增强体育活动的兴趣 3.通过游戏培养学生团结一致，拼搏进取的良好品质，同时养成规则意识。 4利用科学的方法，逐步形成锻炼习惯。 1|2次 2分钟 大 中 结 束 部 分 5分钟 一、放松整理活动 二、评价本课学习效果及情况。 三、布置课后任务 四、宣布下课 五、师生再见 六、收器材 1. 教师引导带领 2. 口令指挥、指导 3. 教师示范领做 要求：听从指挥、遵守纪律、放松充分 缓解运动后的疲劳状态和紧张激动情绪，使身体和身心得到放松，并以饱满的精神状态迎接下一节的学习。 1 2 分钟 1 分钟 小 小 预计全课练习时间 14分钟 预计全课练习密度 35% 学科网（北京）股份有限公司 $