第17课坚韧的心：破茧成蝶 课件 2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

破茧成蝶：八年级逆境成长课 汇报时间：2025/08/05 汇报人：XX 1 破冰启航 CONTENT 自我探察 知识扩容 目录 1 3 5 认知升级 情境演练 行动承诺 2 4 6 2 01 破冰启航 PART 3 游戏导入：坚持不掉的吸管 游戏反思 传递过程中，你感觉最难的是什么？” （引导说出：紧张、手抖、呼吸控制、怕掉等） （引导说出：鼓励、调整方法、不抱怨） 游戏规则 全班分为4-6组，每组6-8人，站成一列。 每人用嘴唇含住一支吸管（不得用手触碰吸管）。 裁判将橡皮筋挂在第一人的吸管上。 团队需在不借助手的情况下，通过吸管传递橡皮筋至最后一人。 若橡皮筋掉落，可从当前人重新开始。 限时5分钟，完成时间最短的队伍获胜。 当橡皮筋掉落时，团队是怎么反应的？ “这个游戏让你联想到生活中的哪些困难？” （自然过渡到学习、人际、家庭等真实困境） 4 课堂约定：共建安心成长场 为了营造一个开放、安全、互相支持的课堂氛围，让我们共同遵守以下约定： 真诚分享，尊重倾听 勇敢地表达自己的想法和感受，同时用心倾听他人的故事，不评判、不嘲笑。 积极参与，勇敢表达 主动投入到每一个活动和讨论中，不怕犯错，把每一次尝试都当作成长的机会。 保密原则，安全空间 在课堂内分享的个人故事和感受，离开教室后绝不外传，共同守护这份信任。 5 02 认知升级 PART 6 思考：《破茧》 1 他们遇到了什么困难？ 2 他们是如何应对的？ 3 你认为什么是“坚韧”？ 7 心海导航：如何在困境中成长？ 掌握“应对困境三步法”，提升你的逆商（AQ）！ 正视现实 调整心态 不逃避，接受困难的存在，是解决问题的第一步。 寻找方法 积极应对 开动脑筋，列出所有可能的解决方案，并勇敢尝试。 培养坚韧 激发潜能 在克服困难的过程中，你将发现自己的内在力量。 8 03 自我探察 PART 9 逆商(AQ),全称逆境商数，面对逆境承受挫折、超越困难的能力。高智商，未必能成功；高逆商，却能让你活得快乐坦荡。“苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。”高逆商四个特征： 1.挫折控制力高 面对困境，控制感强的人常说：“虽然很难，但这算什么？一定有办法！” 2.责任归属感强 高逆商者往往能清楚地认识到逆境的起因，并愿承担一切责任，在跌倒处再次爬起。 3.准确把握问题影响范围 高逆商者能将逆境的负面影响划定在一个范围内，调动能力处理它。 4.准确认识负面影响的持续时间 高逆商的人能冷静估计逆境将持续的时间，不会过分夸大而导致消沉。 10 测测你的逆商 11 测试结果： 「冷静掌控型」 核心特质： 你就像团队中的“定盘星”。面对突发压力或不适环境，你能迅速分析利弊，做出最务实、最有利于根本目标的决定。你注重原则和基本保障（如卫生、健康），不因一时便利而妥协，这种稳重是渡过难关的基石。 成长提示： 在非原则性的小事上，可以尝试更快做决定，锻炼自己的应变速度。 「坚韧实干型」 核心特质： 你是名副其实的“攀登者”。你深信真正的成长来自挑战，愿意为了目标付出汗水，甚至承受短期的代价。你享受突破极限带来的成就感，看重内在实力的积累，是能打硬仗的可靠伙伴。 成长提示： 记得适时奖励自己，倾听身体和情绪的信号，张弛有度会让你的“续航能力”更强。 「乐观进取型」 核心特质： 你是团队的“能量火花”。你倾向于在积极、支持性的环境中成长，并相信善意与合作的力量。你的乐观能感染他人，让困难的氛围变得轻松。你愿意尝试，并相信事情总会向好的一面发展。 成长提示： 可以偶尔主动挑战一些略有压力的任务，积累独立解决问题的经验，你的能力版图会更大。 「灵活调节型」 核心特质： 你是聪明的“策略家”。你懂得“不硬碰硬”，善于通过调整自己的心态和方法来适应压力与环境。你拥有良好的自我对话能力，能有效管理焦虑，用灵活的思维寻找出路。 成长提示： 当你发现自己在频繁“绕行”时，不妨选择一次，集中资源正面攻克那个核心难点，你会收获巨大的信心。 12 04 情境演练 PART 13 个案会诊：如果你是TA，你会怎么做？ 小组合作，为以下三位同学出谋划策。 个案一：小李 一向成绩优异的小李，最近考试成绩连续下滑，他感到非常沮丧和迷茫，甚至开始怀疑自己的能力。 小组任务： 1. 抽取案例 2. 讨论应对策略 3. 总结分享 个案二：小芳 小芳的父母最近经常吵架，她感到很害怕和无助，无法集中精力学习，甚至不想回家。 我是初二学生小辉。升入中学以后，我的学习成绩很不理想，经常遭到父母的责备，说我不像以前那样努力学习了。我的情绪很低落，对学习越来越没有兴趣，对自己的能力也产生了怀疑，甚至对未来产生了迷茫，请问我该怎么办？ 个案三：小辉 14 05 知识扩容 PART 15 逆商（AQ）小知识 逆商，是你面对逆境时的处理能力。它由四个维度构成： 控制感 (Control) 你对改变困境的信心有多少？ 责任归属 (Origin) 你愿意承担多少责任去改变现状？ 影响范围 (Reach) 这个困境会影响到你生活的其他方面吗？ 持续时长 (Endurance) 你认为这个困境会持续多久？ 逆商高的人，更容易从挫折中恢复并成长。 16 06 行动承诺 PART 17 收获与行动 我的收获 伴随着音乐写下你今天收获的一句话： （可以是感悟、一个知识点，或一个行动计划） 教师点睛 “坚韧不是没有泪水， 而是擦干泪后继续前行。” 18 课后小任务 将课堂所学延伸到生活中，在实践中培养你的坚韧之心。 用“困难卡”记录一次真实的逆境应对经历。 尝试“25招提升逆商”中的1-2招，并记录感受。 与家人或朋友分享你今天学到的内容。 19 感谢您的观看 THANK YOU 汇报时间：2025/08/05 汇报人：XX 20 Lavf59.27.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf59.27.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $