第13天 光合作用和呼吸作用、植物在生物圈中的作用&第14天 人体的营养-【众相原创·赋能中考】2026年中考生物早背晚默（河北专用）

第3天光合作用和呼吸作用、植物在生物圈中的作用 晚默 日期： 姓名： 监督人： 一、植物的光合作用和呼吸作用 二氧化碳 水蒸气 作用 作用 氧气 氧气 作用 二氧化碳 1.植物通过 ,利用光能，将二氧化碳和水合成为储存着能量的 ,并且释放出 的过程叫作光合作用。 2.光合作用的实质是 3.光合作用表达式： 、0 4.提高农作物产量的措施： 、间作套种；适当 光照强度、 光照时间、提高 浓度等。 5.呼吸作用是细胞利用氧，将 分解成 和，并且将 储存在有机物中的能量释放出来，供生命活动利用的过程。呼吸作用 的主要场所是活细胞的 6.呼吸作用的实质是 7.呼吸作用表达式： 8.农田适时松土、排涝都是为了 植物的呼吸作用；低温储藏粮食、 果蔬，夜间适当降低大棚内温度都是为了 植物的呼吸作用。 9.在昼夜温差较大的地区（如新疆），粮食籽粒饱满、瓜果甜，主要原因是 白天 作用旺盛，夜间 作用较弱，有机物积累得多。 二、植物在生物圈中的作用 植物作为生物圈的 ,为其他生物提供食物和能量；通过 作用不断吸收二氧化碳，并释放氧气到大气中，维持生物圈中的 通过 作用提高大气湿度，增加降水，参与生物圈的水循环。 13 第14天 人体的营养 晚默 日期： 姓名： 监督人： 1.食物中的六大营养物质中， 能为人体提供能量， 不能为人体提供能量。 2 是重要[冀少：主要；北师：最主要]的能源物质； 是重要 的备用能源物质； 是建造和修复身体的重要原料。 3.米饭、馒头中的营养物质主要是 (糖类的一种)。 4.在术后康复期应该多吃牛奶、鸡蛋等食物，这些食物中富含 有利于伤口愈合。 5.无机盐缺乏症：缺乏含 的无机盐，儿童易患佝偻病，中老年人易患 骨质疏松症；缺乏含铁的无机盐易患 ;缺乏含碘的无机盐 易患 6.维生素缺乏症：缺乏 易患夜盲症；缺乏维生素B,易患神经 炎、脚气病；缺乏 易患坏血病、牙龈出血等；缺乏维生素D 易患 、骨质疏松症等。 7.补钙的同时需要补 从而促进钙的吸收。 8.胡萝卜、玉米等食物中的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,适量 吃胡萝卜有助于预防 9.设计食谱时，一般要有 (馒头、面条、米饭等提供糖类)+ (提供蛋白质、脂肪)+ (提供维生素、无机盐)。 14汝 第3天光合作用和呼吸作用、植物在生物圈中的作用 早背 日期： 姓名： 监督人： 一、植物的光合作用和呼吸作用 二氧化碳 水蒸气 呼吸作用「 蒸腾作用 氧气 →氧气 ↑光合作用 二氧化碳 1.植物通过叶绿体，利用光能，将二氧化碳和水合成为储存着能量的有机 物，并且释放出氧气的过程叫作光合作用。 2.光合作用的实质是制造有机物，储存能量。 光能 3.光合作用表达式：二氧化碳+水 叶绿体 →有机物（储存着能量）+氧气。 4.提高农作物产量的措施：合理密植、间作套种；适当增加光照强度、延长 光照时间、提高二氧化碳浓度等。 5.呼吸作用是细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并且将储存在 有机物中的能量释放出来，供生命活动利用的过程。呼吸作用的主要 场所是活细胞的线粒体。 6.呼吸作用的实质是分解有机物，释放能量。 7.呼吸作用表达式：有机物（储存着能量）+氧气→二氧化碳+水+能量。 8.农田适时松土、排涝都是为了促进植物的呼吸作用；低温储藏粮食、果 蔬，夜间适当降低大棚内温度都是为了抑制植物的呼吸作用。 9.在昼夜温差较大的地区（如新疆），粮食籽粒饱满、瓜果甜，主要原因是 白天光合作用旺盛，夜间呼吸作用较弱，有机物积累得多。 二、植物在生物圈中的作用 植物作为生物圈的生产者，为其他生物提供食物和能量；通过光合作 用不断吸收二氧化碳，并释放氧气到大气中，维持生物圈中的碳氧平衡； 通过蒸腾作用提高大气湿度，增加降水，参与生物圈的水循环。 13 汝 第14天 人体的营养 早背 日期： 姓名： 监督人： 1.食物中的六大营养物质中，糖类、脂质（脂肪）、蛋白质能为人体提供能 量，水、无机盐、维生素不能为人体提供能量。 2.糖类是重要[冀少：主要；北师：最主要]的能源物质：脂肪是重要的备 用能源物质；蛋白质是建造和修复身体的重要原料。 3.米饭、馒头中的营养物质主要是淀粉（糖类的一种）。 4.在术后康复期应该多吃牛奶、鸡蛋等食物，这些食物中富含蛋白质，有 利于伤口愈合。 5.无机盐缺乏症：缺乏含钙的无机盐，儿童易患佝偻病，中老年人易患骨 质疏松症；缺乏含铁的无机盐易患缺铁性贫血；缺乏含碘的无机盐易患 地方性甲状腺肿。 6.维生素缺乏症：缺乏维生素A易患夜盲症：缺乏维生素B,易患神经 炎、脚气病；缺乏维生素C易患坏血病、牙龈出血等；缺乏维生素D易 患佝偻病、骨质疏松症等。 7.补钙的同时需要补维生素D,从而促进钙的吸收。 8.胡萝卜、玉米等食物中的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,适量 吃胡萝卜有助于预防夜盲症。 9.设计食谱时，一般要有主食（馒头、面条、米饭等提供糖类）+肉类（提供 蛋白质、脂肪)+蔬菜、水果（提供维生素、无机盐）。 14