第二单元幸福的基石第3课揭开青春期的奥妙【青春，你好】教学设计 2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

七年级心理课 《青春，你好 —— 揭开青春期的奥妙》教案 一、教学目标 认知目标：了解青春期在身体、心理方面的主要变化，明确这些变化是成长过程中的正常现象，掌握正视和接纳自我变化的方法。 技能目标：学会客观看待自身的青春期变化，提升与他人（父母、同学）的沟通能力，能运用合理方式调节心理波动，展现青春风采。 情感目标：消除对青春期变化的困惑与焦虑，建立积极的自我认同，悦纳青春期的自己，以自信、乐观的心态迎接青春成长。 二、教学对象 七年级学生（正处于青春期初期，身心发生显著变化，易产生困惑、焦虑或自卑等情绪，需要正确引导认识青春期） 三、教学时长 1 课时（45 分钟） 四、教学准备 多媒体课件（PPT）：包含青春期身心变化知识点、案例故事、活动表格、互动问题等可视化内容。 辅助材料：“我的成长变化” 记录表（打印空白表格，供学生填写）、彩色便利贴、马克笔、“青春成长小贴士” 卡片。 分组安排：将学生按性别比例均衡分成 4-6 人小组，便于讨论敏感话题时更放松。 五、教学过程 （一）热身导入：我的成长对比卡（5 分钟） 活动任务：给每位学生发放 “我的成长变化” 记录表，表格分为 “小学” 和 “现在” 两列，涵盖身体、性格、其他三个维度。让学生用 3 分钟时间快速填写自身的变化，无需详细描述，简单标注关键词即可（如身体上 “长高、长痘痘”，性格上 “更内向、爱顶嘴”）。 互动分享：邀请 2-3 名学生自愿分享自己填写的变化，鼓励学生大胆表达。 导入过渡：通过填写和分享，让学生直观感受到自己的成长变化。随后提问 “这些变化是不是让你有时觉得陌生甚至困惑？”，自然引出 “青春期” 的主题，点明本节课将一起揭开青春期的奥妙，帮助大家更好地应对成长。 （二）核心内容讲解：解码青春期变化（15 分钟） 1. 我们的变化：身心双重蜕变 身体上的变化：结合 PPT 详细讲解青春期身体变化的两大核心 —— 形态变化：身高、体重、胸围等快速增长，肌肉力量、肺活量等机能显著加强。 第二性征出现：男生喉结突出、声音变粗、长胡须和腋毛；女生乳房发育、骨盆变宽、臀部变大、声音高亢，腋毛和阴毛先后出现。强调这些变化是生理发育的正常过程，每个人的发育节奏不同，无需焦虑。 心理上的变化：以案例 “小强的困惑” 为切入点，呈现青春期常见的心理表现 —— 自我意识增强，关注自身形象（爱美）； 既渴望独立又依赖父母，存在逆反心理； 心理闭锁，不愿轻易表露内心，却又渴望被理解； 易受同龄人影响，对异性同学产生朦胧好感，感到忐忑不安。 小组讨论：让学生在小组内交流 “自己是否有过和小强类似的困惑”，每组派 1 名代表汇总共性困惑，教师针对性回应，让学生明白这些心理变化普遍存在，无需自责。 2. 正视变化，悦纳自我：与成长和解 引导思考：针对学生分享的困惑，提问 “为什么我们会对这些变化感到不安？”，引导学生发现核心原因是 “不了解变化、害怕与众不同”。 传递理念：强调青春期的每一种变化都是成长的印记，没有 “标准答案”，无论是发育早或晚、性格内向或外向，都是独特的自己。 案例引导：分享 “有人因长痘痘自卑，后来发现同学都有类似经历；有人因声音变粗害羞，却慢慢发现这是成长的标志” 等真实小故事，让学生感受到 “接纳变化才能更自信”。 3. 奏响青春的乐章：活出独特自我 给出具体方法，帮助学生积极应对青春期： 认识自我：客观看待自己的优缺点，记录自己的进步，学会欣赏自己。 自信开朗：保持积极心态，不因小缺点否定自己，大胆展现真实的一面。 沟通交流：主动与父母、信任的老师或同学沟通困惑，避免独自纠结；与父母沟通时，学会换位思考，耐心表达自己的想法。 培养兴趣爱好：投入喜欢的活动（如运动、绘画、阅读），转移注意力，丰富生活，提升自我价值感。 （三）互动实践：拥抱青春，勇敢表达（15 分钟） 1. 便利贴留言：给青春的自己 / 同学 活动规则：给每位学生发放 1 张彩色便利贴和马克笔，写下对自己或同学的青春寄语。对自己：“我接纳我的______（如痘痘、内向），我会______（如自信面对、慢慢改变）”；对同学：“你的______（如开朗、坚持）很耀眼，愿你______（如一直自信、收获成长）”。 活动实施：学生书写 2 分钟后，可选择贴在班级 “青春留言板”（提前准备黑板区域或海报），或匿名送给想鼓励的同学。 活动目的：通过书写和传递寄语，强化自我接纳和相互鼓励的意识，营造积极的青春氛围。 2. 情景模拟：沟通小剧场 设定情景：给出两个常见青春期沟通场景 —— 场景 1：妈妈总干涉你的穿衣打扮，你想展现个性，该如何沟通？ 场景 2：你对异性同学有好感，感到害羞不敢交流，该如何正确相处？ 活动实施：每组选择一个场景，用 3 分钟时间讨论沟通方式，然后派 2-3 名学生进行情景模拟表演。 教师点评：对每组表演进行点评，提炼有效沟通技巧（如表达感受而非指责、保持尊重、明确边界），引导学生学会用合理方式处理人际关系。 （四）课堂小结与延伸（5 分钟） 小结回顾：通过提问引导学生梳理本节课重点 ——“青春期有哪些身心变化？”“如何正视和接纳这些变化？”“应对青春期困惑的方法有哪些？”，帮助学生巩固知识。 发放 “青春成长小贴士”：将核心知识点和实用方法整理成卡片发放给学生，方便随时查看。 课后任务：回家后与父母进行一次真诚沟通，分享自己的青春期感受或困惑；每周记录 1 个自己的成长闪光点，培养自信。 结束寄语：“青春是人生中最珍贵的时光，这些变化是成长的礼物。愿大家带着今天学到的知识，勇敢接纳自己的每一个样子，用自信、包容和勇敢，奏响属于自己的青春乐章，活出独一无二的精彩！” 六、教学反思 学生对身体变化、异性交往等敏感话题的接受度如何？是否有学生不愿参与讨论，如何更好地营造安全、包容的课堂氛围？ 知识点讲解是否通俗易懂？学生对 “第二性征” 等生理知识是否存在疑问，是否需要补充更多科学解释？ 情景模拟和便利贴留言环节的参与度是否均衡？哪些形式更能调动学生积极性，哪些环节需要调整？ 学科网（北京）股份有限公司 $