第二章 幸福的基石：3 揭开青春的奥秘 教学设计 -2026-2027学年北师大版（2015）心理健康七年级全一册

《揭开青春的奥秘》教案

学科

初中心理健康

年级册别

七年级上册

共1课时

教材

北师大版心理健康

授课类型

新授课

第1课时

教材分析

教材分析
本课选自北师大版七年级上册第二章“幸福的基石”中的第三课。青春期是个体从儿童向成人过渡的关键时期，生理和心理发生剧烈变化。教材旨在引导学生正确认识青春期的生理发育和心理特点，消除对成长的恐惧与困惑，建立积极的自我认同。通过本课学习，学生将理解青春期的正常性，掌握应对情绪波动的方法，为未来的人生发展奠定坚实的心理基础。

学情分析
七年级学生正处于青春期早期，身体发育迅速，第二性征开始出现，但心理上往往缺乏准备，容易产生焦虑、害羞或自卑情绪。他们渴望独立却又依赖父母，情绪波动大，容易冲动。部分学生对生理变化感到好奇却不敢询问，导致误解。教学中需创设安全氛围，通过科学知识和心理疏导，帮助学生接纳自我，缓解成长烦恼。

课时教学目标

生命观念
1. 学生能够准确描述青春期身体变化的主要特征，理解这是生命成长的自然规律，而非异常现象。
2. 学生能够识别自身在青春期出现的典型情绪变化，认识到这些情绪波动是身心发展的正常反应。

科学思维
1. 学生能够运用科学知识分析青春期生理和心理变化的原因，区分谣言与事实，培养理性认知能力。
2. 学生能够辩证看待青春期的矛盾心理，学会从积极角度解读成长中的挑战与机遇。

探究实践
1. 学生能够通过小组合作探究，收集并分享应对青春期烦恼的有效策略，提升解决实际问题的能力。
2. 学生能够在模拟情境中练习情绪调节技巧，如深呼吸、合理宣泄等，增强心理适应能力。

态度责任
1. 学生能够树立尊重生命、珍爱自我的态度，以开放包容的心态面对同伴的隐私和差异。
2. 学生能够主动寻求家长、老师或专业人员的帮助，建立健康的求助意识和社会支持网络。

教学重点、难点

重点
1. 正确认识青春期生理和心理变化的必然性与正常性。
2. 掌握几种简单有效的情绪调节和自我接纳方法。

难点
1. 如何引导学生克服羞怯心理，公开讨论敏感的生理话题。
2. 如何将抽象的心理知识转化为具体的行为策略，内化为学生的日常习惯。

教学方法与准备

教学方法
情境探究法、小组合作法、讲授法、角色扮演法

教具准备
多媒体课件、青春期变化卡片、匿名提问箱、舒缓背景音乐、大白纸、彩笔

教学环节

教师活动

学生活动

导入新课：时光胶囊
【5分钟】

一、时光胶囊，开启探索之旅

（一）、创设情境，发布任务
教师播放一段轻柔而充满希望的音乐，屏幕上展示一个神秘的“时光胶囊”动画。教师深情讲述：“同学们，每个人心中都藏着一个秘密的‘时光胶囊’，里面装着我们对未来的期待和对现在的困惑。今天，我们要一起打开这个胶囊，去探索一个神秘的名字——‘青春’。请大家闭上眼睛，想象一下，十年后的你，会是什么样子？你会感谢现在正在经历什么的自己？”
1. 引导语：“在这个胶囊里，也许有你对长高变帅/美的期待，也许有你因为痘痘烦恼的回忆，或者是对异性同学莫名心动的羞涩。这些都是青春赠予我们的礼物，虽然有时包装得让人不知所措。”
2. 教师板书课题：《揭开青春的奥秘》，并强调：“今天，我们就是‘青春解密小分队’的队员，任务是解开这些成长的密码。”

（二）、互动游戏，打破隔阂
教师出示一张巨大的“成长树”海报，上面贴满了空白的叶子。教师邀请每位同学在叶子上写下一个关于“青春”的第一个词，然后贴到树上，形成一片茂密的森林。教师点评：“看，这就是我们共同的青春记忆。有人写‘快乐’，有人写‘迷茫’，这都很正常。让我们看看这片森林，是否藏着我们要找的钥匙？”
1. 教师随机抽取几张叶子朗读：“原来大家既期待又害怕，这种矛盾的心情，正是青春最真实的写照。”
2. 教师总结：“既然大家都站在这里，说明我们都面临着同样的挑战。今天，就让我们用科学的眼光和温暖的心，一起去揭开这些奥秘。”

 

二、进入课堂，明确目标

（一）、展示路线图
 

1. 闭眼冥想，想象十年后的自己，感受内心的期待与困惑。
2. 在“成长树”叶子上写下关于青春的第一个词并粘贴。
3. 阅读教师展示的“学习路线图”，明确本节课的三个探索阶段。
4. 领取“解密任务卡”，做好记录准备。

教师在PPT上展示本节课的学习路线图：第一站“身体的悄悄话”，第二站“情绪的过山车”，第三站“成长的锦囊”。教师讲解：“我们将分三步走，先了解身体发生了什么，再理解心里的波澜，最后学会如何应对。”
1. 教师强调：“今天的课堂没有标准答案，只有真诚的感受。无论你的问题多么敏感，只要说出来，我们就一起寻找答案。”
2. 教师分发“解密任务卡”，要求学生记录自己在三个阶段的思考与收获。
 

评价任务

参与热情：☆☆☆
表达真实：☆☆☆
专注倾听：☆☆☆

设计意图

通过“时光胶囊”的情境创设，营造安全、温馨的氛围，降低学生对敏感话题的防御心理。利用“成长树”活动快速破冰，让学生意识到自己的感受具有普遍性，从而愿意敞开心扉，为后续深入探讨生理和心理变化奠定基础。

第一站：身体的悄悄话
【15分钟】

一、科学认知，正视变化

（一）、揭秘生理变化图谱
教师利用多媒体展示一组对比鲜明的图片：婴儿期、儿童期、青春期少年的身体比例图。教师详细解说：“同学们，请看大屏幕。从6岁到15岁，我们的身体会发生翻天覆地的变化。男生可能会发现喉结突出了，声音变得低沉，甚至开始长胡须；女生可能会发现胸部开始发育，骨盆变宽，月经来临了。这些都不是生病，而是生命在拔节生长的信号。”
1. 教师引用：“青春期是人体生长发育的第二个高峰，身高体重迅速增加，内脏功能增强，大脑皮层兴奋性提高。这一切都是为了让你具备成年人的体能和智力做准备。”
2. 教师展示“身体变化清单”：身高突增、体重增加、性器官发育成熟、第二性征出现。教师逐一解释每个变化的科学原理，例如：“为什么会有腋毛和阴毛？这是为了散发热量和保护皮肤，是成熟的标志。”

（二）、辨析谣言，破除误区
教师设置“谣言粉碎机”环节，出示几个常见的青春期谣言，如“长痘痘是因为不干净”、“手淫会导致失明”、“月经来了就不能运动”等。教师邀请学生判断真假，并给出科学解释。
1. 针对“长痘痘”：教师解释：“这是皮脂腺分泌旺盛的结果，与清洁有关，但过度清洁反而破坏皮肤屏障。保持适度清洁，饮食清淡，保证睡眠是关键。”
2. 针对“手淫”：教师严肃而温和地指出：“适

1. 观察身体变化图谱，理解青春期生理变化的科学原理。
2. 参与“谣言粉碎机”活动，判断谣言真假并聆听科学解释。
3. 在匿名提问箱中写下疑惑，并认真听取教师和同学的解答。
4. 绘制“我的身体地图”，标注身体变化，并用积极语言描述自我。