9、作息有规律 （教学设计）- 2025-2026学年统编版道德与法治一年级上册

作息有规律 教学设计 第一课时 教学目标 通过课前调查、观看视频、情景分析等方式，了解自己的睡眠情况，知道“早点睡，按时起”是科学的、健康的作息方式，愿意尝试做到早睡早起，初步树立按时作息、健康生活的意识。 教学内容 3 幅连环画呈现了“没有早睡”带来的影响，旨在引导学生认识到只有每天保障充足的睡眠才能身体健康，知道不按时作息所引起的不良后果，从而愿意规划好作息时间，养成良好的作息习惯。 教学重点 知道“早点睡，按时起”是科学的、健康的作息方式。 教学难点 愿意尝试做到早睡早起，初步树立按时作息、健康生活的意识。 教学过程 导入 教师活动 1. 出示目录页和单元页，介绍单元主题、单元学习内容 学生活动 1. 学习目录页和单元页，了解本单元学习主题 【设计意图：在教师的引导下，通过观看目录和解释单元导语对本单元的学习内容进行整体 感知，引导学生了解习惯养成的重要性并激发学生积极尝试的意愿。】 活动一 睡多久，才合适 平时，你是几点睡觉？又是几点起床的呢？ 教师活动 1. 播放儿歌，提问：同学们，平时，你们是怎么睡的呢？ 学生活动 1. 分享自己的睡眠习惯。 2. 交流睡眠的时间和起床的时间。 2. 出示课文插图，交流睡眠和起床的时间。 3. 播放音频，听一听睡眠博士的话。 4. 小结：充足睡眠很重要！小学生每天要睡足十小时，教育部办公厅发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中也有相关的要求。 3. 了解教育部办公厅发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中的相关要求。 【设计意图：通过播放视频，引导学生回顾以往的生活，交流自己的睡眠方式以及睡眠体验；通过了解《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中的相关要求，引导学生进一步 关注睡眠时间，初步感受充足睡眠的重要性。】 活动二 没早睡，有原因 没有早睡的原因是什么？ 教师活动 1. 出示课文插图，播放“浩浩的故事。” 2. 引导学生回顾生活并提问：平时，你们有没有这样的经历吗？ 3. 进一步追问：晚睡的原因又是什么呢？ 4. 小结：每个小朋友晚睡的原因都不一样，睡得晚会给我们的学习和生活带来影响。 学生活动 1. 观察图片，聆听故事。 2. 角色代入，了解睡眠不足带来的负面影响。 3. 结合自己的生活经历交流感受，说明没有早睡的原因。 【设计意图：创设情境，通过浩浩的故事引导学生关注自己的睡眠习惯，结合自己的生活体 验反思没有早睡的原因，为下一板块了解“晚睡的危害”做铺垫。】 活动三 睡得晚，可不好 睡得晚有哪些危害呢？ 教师活动 1. 继续播放“浩浩的故事”，提问：听了浩浩的故事以后，谁能说说他遇到了什么烦恼呢？ 2. 引导学生交流生活中自己晚睡的体验。 3. 播放视频，进一步了解晚睡的危害。 4. 补充“世界睡眠日”相关知识。 学生活动 1. 听故事，交流感想。 2. 回顾生活，交流晚睡带来的烦恼。 3. 进一步了解晚睡的危害。 4. 观看视频，了解“世界睡眠日”。 5. 明确实践活动要求。 【设计意图：通过情境故事的学习和交流，引导学生进一步关注晚睡的危害，深入了解早睡 早起的重要性，初步树立早睡早起、按时作息的意识。】 活动四 总结提升，课后实践 教师活动 1.布置实践活动：记录自己睡觉和起床的时间，算一算一天睡多少小时，如果一周都睡足了十小时，就让爸爸妈妈为你点个赞。 2.将本课学习内容编成儿歌，读一读。 3.小结：作为小学生，做到早睡早起，每天睡足十小时，这样才能让我们的身体更健康，精神更饱满。 学生活动 1.了解实践活动要求。 2.读一读儿歌。 【设计意图：通过儿歌复习本节课所学习的知识，并通过实践活动的布置，引导学生学习早 睡早起的方法，养成作息规律的好习惯。】 板书设计 作息有规律 ① 作息时间有讲究 充足睡眠十小时 早睡早起我能行 精神饱满每一天 第二课时 教学目标 通过观看视频、情境辨析、小组交流等方式，学习适合自己的早睡早起的方法，努力克服独睡的恐惧，尝试一个人睡，并愿意自觉、坚持做到早睡早起，进一步养成作息规律、健康生活的好习惯。 教学内容 1 幅插图呈现了“讨论早睡早起小妙招”的情景，旨在引导学生找到让自己早睡早起的好办法，进一步培养良好的作息习惯。同时，愿意克服胆小和恐惧，尝试自己一个人独睡，在尝试中体验成长的快乐。 教学重点 联系实际，学习一些适合自己早睡早起的方法。 教学难点 愿意自觉、坚持做到早睡早起，进一步树立按时作息、健康生活的意识。 教学过程 活动一 早点睡，按时起 怎样才能做到“早睡早起”呢？ 教师活动 1. 复习上一节课学习的知识，进一步感受“早睡早起”的重要性。 2. 播放睡眠博士的话，知道“早睡早起”有办法。 3. 出示课文插图，引导学生交流早睡早起的小妙招。 4. 出示“作息时间表”，引导学生进一步思考养成“早睡早起”好习惯。 5. 小结：小朋友们用上不同的办法做到早 学生活动 1. 复习巩固上一节学习的知识。 2. 聆听音频，学习做到“早睡早起”的办法。 3. 结合自身情况，分享自己的早睡早起小妙招。 4. 观看图片，学习如何制作“作息时间表”。早睡早起，这样生活和学习就更有规律啦！人也更有精神了呢！ 【设计意图：回顾上一课学习的知识，在了解“早睡早起”重要性的基础上，引导学生结合 自身情况交流早睡早起的小妙招；通过补充相关睡眠知识以及作息时间表，帮助学生掌握习 惯养成的方法，进一步树立作息规律的意识。】 活动二 独自睡，益处多 为什么要“一个人睡”呢？ 教师活动 1. 播放莉莉的故事，提问学生：敢不敢一个人睡？ 2. 提问：不敢一个人睡的原因是什么？ 3. 播放爸爸妈妈的话，引导学生了解一人睡的好处。 4. 小结：一人独睡，不仅保障我们的身体健康，还能让我们变得更独立、更勇敢呢！ 学生活动 1. 角色代入，学生交流独睡体验。 2. 交流不敢一个人睡的原因。 3. 听一听爸爸妈妈的话，交流感想。 【设计意图：结合自己已有的生活经验，分享“一个人睡”的感受；通过父母的话了解独睡 的好处，产生愿意尝试地独睡的想法。】 活动三 一人睡，我能行 怎样才能做到“一人睡”呢？ 教师活动 1.出示课本上《我能一个人睡》的绘本，引导学生学习一人睡的方法。 2.随机补充一人睡的相关知识。 3.小结：小朋友们，选择适合自己的办法，帮助自己形成好的作息习惯，勇敢地去尝试一下。今天晚上，我们可以一个人睡了！ 学生活动 1.阅读绘本，交流一人睡的方法。 2.学习相关知识 【设计意图：通过绘本的学习，引导学生结合自己的实际情况交流“一个人睡”的方法，进 一步建立“一个人睡”的信心。】 活动四 总结提升，课后实践 教师活动 1. 出示“睡眠达人我能行”的游戏，通过情境判断，回顾本课所学的知识。 2. 出示实践活动：用上今天学习的小妙招，帮助自己学会一个人睡吧！如果能坚持一周，就给自己点个赞！ 3. 将本课学习内容编成儿歌，读一读。 4. 小结：祝愿每一位小朋友能拥有健康的睡眠、健康的体魄，精力充沛地拥抱每一天的生活。 学生活动 1.完成情境辨析，提出自己的建议。 2.了解实践活动要求。 3.读一读儿歌。 【设计意图：通过游戏回顾两节课所学的知识，巩固学生的所学所知，掌握早睡早起、一人 睡的方法，鼓励学生进一步养成作息、健康生活的好习惯。】 板书设计 作息有规律 ② 爸妈教我早些睡 闹钟叫我按时起 生活学习有规律 健健康康真神气 学科网（北京）股份有限公司 $