[中学联盟]江西省于都县第二中学2015-2016学年七年级上学期期末复习学案：第5单元（无答案）

于都二中初一年级思想品德期末复习学案（第五单元）2016.1 班级 姓名： 一、知识网络结构 [来源:学科网ZXXK] 二、基础知识梳理 1．情绪对考试的影响： ①适度紧张是有益的：考试前保持适度的紧张有利于 。 ②过度紧张是有害的：过度紧张会使 ，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。 启示：①调节、避免和克服过度紧张的心理，对于 ，具有重要的意义。②我们在考前与考试时要学会调节自己的情绪，保持 的紧张。 2．调节紧张心理的方法（怎样做到从容应考）：① 法：要做到正确看待考试；正确估计考题难度和我们的能力。② 法：给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目。③ 法。 3．考前的准备有：合理安排 时间；适当加强营养和锻炼；与家长沟通，减轻来自家庭的压力；平时要认真学习，及时复习；学会一些应考技巧： ； ；答完之后仔细检查；带齐必备的考试用具。 4．平静、正确看待考试的意义：不仅有利于我们的 ，有利于我们的 ，对我们的 也有积极的意作用。 5．怎样平静看分数：①考前给自己设定恰当的自我期望值。②认识到分数的意义：分数并不代表一切。 6．怎样正确看待分数（分数的意义）：①分数可以反映 和学习能力的强弱，表明已经取得的成绩和存在的差距；可在一定程度上反映一个人的 ；但是，分数只是某一阶段的学习状况，不能反映一个人 ，更无法充分体现