10.1爱护身体（分层练习）-2025-2026学年七年级道德与法治上册（统编版新教材）

七上10.1《爱护身体》【原卷版】 分层练习 核心训练--分析说明--综合探究 一、核心训练 1．（2025·陕西·中考真题）《教育强国建设规划纲要(2024—2035年)》提出,要落实健康第一的教育理念,实施学生体质强健计划,有效控制肥胖率。为此,小秦开出了"健康处方"。你认为科学合理的是（   ） ①每天要运动,方式可多样 ②少食又多餐,零食当正餐 ③作息有规律,睡眠应充足 ④常吃减肥药,多做健身操 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 2．（2025·西藏·中考真题）清晨，伴随着熟悉而有节奏的跑操广播声，某校又开始了新一天井然有序、活力满满的“晨练跑”活动。学校开展“晨练跑”活动是因为（   ） A．守护生命需要关注并养护精神 B．守护生命首先要关注自己的身体 C．锻炼身体就能实现生命的接续 D．只有通过体育锻炼才能磨砺意志 3．（2025·江苏常州·中考真题）江苏省在义务教育学校实施“2·15专项行动”，即保证学生每天综合体育活动时间不低于2小时，课间活动时间15分钟。课间，同学们相伴打球、跳绳等，共同快乐成长。实施“2·15专项行动”有利于学生（   ） ①主动掩盖自己的缺点 ②养成健康的生活方式 ③共同建设美好班集体 ④不受负面情绪的影响 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 4．（2025·四川资阳·中考真题）为贯彻落实习近平总书记关于青少年体质健康的重要指示精神，解决学生体能下降、近视率攀升等现实问题，《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出“实施学生体质强健计划”，要求中小学生每天校内校外综合体育活动时间累计不低于2小时。这一要求有助于学生（   ） ①培养运动习惯，锤炼意志品质    ②健康快乐成长，促进全面发展 ③迅速提升体能，避免近视问题    ④增强身体素质，服务强国建设 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 5．（2025·湖南·中考真题）下图漫画启示我们要（   ） A．独立思考，培养批判精神 B．守护生命，呵护身心健康 C．文明有礼，维护社会秩序 D．行己有耻，树立底线意识 6．（2025·广东·中考真题）下表是小孙同学制订的一份周末健康家庭行动计划。实施该计划有利于家庭成员（   ） 周末健康家庭行动计划 ·一起参加运动健身 ·一起做健康营养餐 ·互相说些鼓励的话 ①体味温馨和睦的亲情    ②传承勤俭节约的家风 ③获得丰富的物质支持    ④养成健康的生活方式 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 7．（2025·甘肃平凉·中考真题）在朋友聚会上，有人提议尝试一种名为“笑气”的违禁品，陇陇断然拒绝。由此判断，“笑气”属于（   ） A．合法娱乐气体 B．危险化学品 C．非处方药品 D．普通工业气体 8．（2025·天津·中考真题）国家卫健委等部门在2024年出台《“体重管理年”活动实施方案》，倡导全民培养健康的生活方式。下列符合健康生活方式的有（   ） A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 9．（2025·四川眉山·中考真题）《健康中国行动（2019—2030年）》第十五条倡导：中小学生每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，掌握1—2项终身受益的运动技能。该倡导旨在（   ） ①帮助学生增长文化知识，热爱学习②帮助学生掌握自救方法，守护生命 ③引导学生加强体育锻炼，磨炼意志④引导学生关注身体状况，强健体魄 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 10．（2025·四川德阳·中考真题）国家制定的《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》提出,通过“规律、适量进餐”“少喝或不喝含糖饮料”“进餐时不看电视手机”等促进中小学生健康饮食,通过“每天进行至少1小时中等及以上强度的身体活动”“每天视屏时间少于2小时”“保持充足睡眠”等保证中小学生身体活动,这是为了引导青少年（   ） A．发现发掘生命力量，增强生命韧性 B．综合防控超重肥胖，杜绝不良行为 C．不仅关注身体健康，更要养护精神 D．养成健康生活方式，对生命负责任 11．（2025·甘肃武威·中考真题）陇陇在社交媒体上看到一篇文章，宣称某种新型“草本”产品可以帮助吸毒人员戒毒，且无毒无害。对此分析正确的是（　　） A．“草本”产品一定安全无毒 B．“草本”产品可能隐藏毒品成分 C．“草本”产品必然真实可信 D．“草本”产品可以替代所有药物 12．（2024·黑龙江齐齐哈尔·中考真题）在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是（    ） A．守护生命要尊重生命的独特性 B．守护生命要善待他人生命 C．守护生命首先要关注自己的身体 D．守护生命要关注自己的精神发育 二、分析说明题 13．（24-25七年级上·河南商丘·期末）阅读材料, 回答问题。 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 (1)针对小伟的情况，从爱护身体的角度，谈谈你的看法。 (2)你准备怎样当好自身健康的第一责任人? 14．（24-25七年级上·云南大理·期末）【乘安全之舟扬生命之帆】 生活中，我们身边总有这样一些现象发生：有的同学经常不吃早餐，这可能引起低血糖等疾病；有的同学天天喝碳酸饮料，甚至用饮料代替饮用水，长此以往会危害身体健康；有的同学上课坐姿不端正，这样对颈椎、腰椎、眼睛都有害…… (1)材料启示我们该如何爱惜自己的身体？说一说你打算养成哪些健康的生活方式？（至少两条） 寒假将至，学校打算给同学们发一份假期安全温馨提醒： 一、不食用无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的食品，不食用变质、过期食品。 二、不攀爬窗户和阳台护栏，不往窗外扔东西，不在窗台和护栏边沿摆放可能坠落的物品。 (2)你认为这份安全提醒还应该包含哪些内容（至少两条）？生命至上，每一个人的生命只有一次，我们应该如何提高安全防范能力？ 三、综合探究题 15．（2025·江西南昌·二模）阅读材料，回答问题。 儿童青少年健康是“民之关切”，也是“国之大者”。对于儿童青少年，要“文明其精神，野蛮其体魄”。 【课间小美好】课间小变化，改革大文章。许多中小学校优化课间安排，孩子们“动”起来、“跑”起来，成为校园里的新风景。 小清：“以前的我跳绳一分钟顶多跳几十个，现在我一分钟能跳200个了。” 小星：“我和小辰课间练习篮球，我教他突破防守，他指导我投篮。上次年级联赛，我们逆转比分夺冠，全班都为我们欢呼！” 陈老师：“课间与课堂、休息与学习，形成一张一弛的配合，同学们在课间获得滋养与成长。” (1)结合上述讨论，谈谈“大课间”的“微改革”带来了哪些“小美好”。 【健康新活力】数据显示，6—17岁儿童青少年超重/肥胖率已达19.6%，儿童青少年总体近视率为51.9%。 (2)请从合理饮食、运动锻炼等方面制订你的健康行动计划。 健康行动计划 试卷第1页，共3页 试卷第1页，共3页 学科网（北京）股份有限公司 $ 七上10.1《爱护身体》【解析版】 分层练习 核心训练--分析说明--综合探究 一、核心训练 1．（2025·陕西·中考真题）《教育强国建设规划纲要(2024—2035年)》提出,要落实健康第一的教育理念,实施学生体质强健计划,有效控制肥胖率。为此,小秦开出了"健康处方"。你认为科学合理的是（   ） ①每天要运动,方式可多样 ②少食又多餐,零食当正餐 ③作息有规律,睡眠应充足 ④常吃减肥药,多做健身操 A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 【答案】C 【详解】本题考查养成健康的生活方式的相关知识。 ①：每天运动且方式多样有助于增强体质，符合健康理念，故①符合题意； ②：“零食当正餐”易导致营养失衡，可能增加肥胖风险，故②说法错误； ③：规律作息和充足睡眠对代谢和健康至关重要，故③符合题意； ④：常吃减肥药可能危害健康，不符合科学理念，故④说法错误； 故本题选C。 2．（2025·西藏·中考真题）清晨，伴随着熟悉而有节奏的跑操广播声，某校又开始了新一天井然有序、活力满满的“晨练跑”活动。学校开展“晨练跑”活动是因为（   ） A．守护生命需要关注并养护精神 B．守护生命首先要关注自己的身体 C．锻炼身体就能实现生命的接续 D．只有通过体育锻炼才能磨砺意志 【答案】B 【详解】本题考查对爱护身体的认识和理解。 B：依据教材知识并分析题干可知，学校开展“晨练跑”活动（体育活动）目的是保障学生身体健康，体现对生命的守护，故B说法正确； A：虽然养护精神是守护生命的一部分，但晨练跑直接作用于身体锻炼，与精神养护无直接关联，故A说法错误； C：“锻炼身体就能实现生命的接续”表述绝对化,生命接续包含身体、精神、社会关系等多维度，锻炼仅是身体层面，故C说法错误； D：“只有通过体育锻炼才能磨砺意志”的说法过于绝对，意志磨砺还可通过劳动、学习等途径实现，体育锻炼并非唯一方式，故D说法错误； 故本题选B。 3．（2025·江苏常州·中考真题）江苏省在义务教育学校实施“2·15专项行动”，即保证学生每天综合体育活动时间不低于2小时，课间活动时间15分钟。课间，同学们相伴打球、跳绳等，共同快乐成长。实施“2·15专项行动”有利于学生（   ） ①主动掩盖自己的缺点 ②养成健康的生活方式 ③共同建设美好班集体 ④不受负面情绪的影响 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 【答案】C 【详解】本题考查养成健康的生活方式、共建美好集体。 ①：主动掩盖缺点与体育活动无关，且掩盖缺点不利于成长，故①说法错误； ②：保证体育活动时间有助于培养运动习惯，养成健康的生活方式，故②说法正确； ③：集体活动可增强同学交流合作，推动班集体建设，故③说法正确； ④：“不受负面情绪影响”表述绝对化，不符合实际，故④说法错误； 故本题选C。 4．（2025·四川资阳·中考真题）为贯彻落实习近平总书记关于青少年体质健康的重要指示精神，解决学生体能下降、近视率攀升等现实问题，《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出“实施学生体质强健计划”，要求中小学生每天校内校外综合体育活动时间累计不低于2小时。这一要求有助于学生（   ） ①培养运动习惯，锤炼意志品质    ②健康快乐成长，促进全面发展 ③迅速提升体能，避免近视问题    ④增强身体素质，服务强国建设 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查养成健康生活方式相关知识。 ①：每天体育活动有助于培养运动习惯，长期坚持能锤炼意志品质，故①符合题意； ②：体育活动促进身心健康，助力全面发展，故②符合题意； ③：“迅速提升体能”不现实，“避免近视”过于绝对，近视受多因素影响，故③说法错误； ④：增强体质能为国家建设提供健康人才支撑，故④符合题意； 故本题选B。 5．（2025·湖南·中考真题）下图漫画启示我们要（   ） A．独立思考，培养批判精神 B．守护生命，呵护身心健康 C．文明有礼，维护社会秩序 D．行己有耻，树立底线意识 【答案】B 【详解】本题考查守护生命。 B：漫画中全国统一心理援助热线的开通，这有利于人们解决心理问题，从而促进身心健康发展，这启示我们要守护生命，呵护身心健康，故B说法符合题意； ACD：独立思考、文明有礼和行己有耻在漫画中没有体现，漫画中的举措体现的是呵护身心健康，故ACD说法与题不符； 故本题选B。 6．（2025·广东·中考真题）下表是小孙同学制订的一份周末健康家庭行动计划。实施该计划有利于家庭成员（   ） 周末健康家庭行动计划 ·一起参加运动健身 ·一起做健康营养餐 ·互相说些鼓励的话 ①体味温馨和睦的亲情    ②传承勤俭节约的家风 ③获得丰富的物质支持    ④养成健康的生活方式 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】B 【详解】本题考查体味亲情与健康生活方式的相关知识。 ①：计划中“互相说些鼓励的话”能增进家庭成员的情感交流，营造温馨和睦的氛围，故①符合题意； ②：计划内容未涉及勤俭节约的具体行为，无法体现传承家风，故②不符合题意； ③：计划中的活动属于精神互动和健康实践，而非物质支持，故③不符合题意； ④：运动健身和健康营养餐直接促进健康生活习惯的养成，故④符合题意； 故本题选B。 7．（2025·甘肃平凉·中考真题）在朋友聚会上，有人提议尝试一种名为“笑气”的违禁品，陇陇断然拒绝。由此判断，“笑气”属于（   ） A．合法娱乐气体 B．危险化学品 C．非处方药品 D．普通工业气体 【答案】B 【详解】本题考查养成健康的生活方式。 A：合法娱乐气体与题干中“违禁品”的描述矛盾，故A说法错误； B：笑气（一氧化二氮）因滥用会导致健康危害，被列为危险化学品，符合“违禁品”性质，故B符合题意； C：非处方药品是无需医生处方即可购买的药物，笑气不属于此类，故C说法错误； D：普通工业气体未被列为违禁品，与题干情境不符，故D说法错误； 故本题选B。 8．（2025·天津·中考真题）国家卫健委等部门在2024年出台《“体重管理年”活动实施方案》，倡导全民培养健康的生活方式。下列符合健康生活方式的有（   ） A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查养成健康的生活方式。 ①③④：有规律的作息、适量运动都是有利于身心健康；定期做身体检查是爱护身体的表现，这些均属于健康的生活方式，故①③④符合题意； ②：暴饮暴食对身体健康有害，故②说法错误； 故本题选C。 9．（2025·四川眉山·中考真题）《健康中国行动（2019—2030年）》第十五条倡导：中小学生每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，掌握1—2项终身受益的运动技能。该倡导旨在（   ） ①帮助学生增长文化知识，热爱学习②帮助学生掌握自救方法，守护生命 ③引导学生加强体育锻炼，磨炼意志④引导学生关注身体状况，强健体魄 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查爱护身体、养成健康的生活方式。 ①：倡导运动的主要目的是增强体质，而非直接增长文化知识，故①不符合题意； ②：掌握运动技能与自救方法无直接关联，故②不符合题意； ③：每天至少1小时运动能加强锻炼，长期坚持可磨炼意志，故③符合题意； ④：倡导运动的核心目标是关注身体健康，强健体魄，故④符合题意； 故本题选D。 10．（2025·四川德阳·中考真题）国家制定的《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》提出,通过“规律、适量进餐”“少喝或不喝含糖饮料”“进餐时不看电视手机”等促进中小学生健康饮食,通过“每天进行至少1小时中等及以上强度的身体活动”“每天视屏时间少于2小时”“保持充足睡眠”等保证中小学生身体活动,这是为了引导青少年（   ） A．发现发掘生命力量，增强生命韧性 B．综合防控超重肥胖，杜绝不良行为 C．不仅关注身体健康，更要养护精神 D．养成健康生活方式，对生命负责任 【答案】D 【详解】本题考查养成健康生活方式。 A：发现发掘生命力量强调应对挫折的能力，题干未涉及此内容，故A不符合题意； B：题干措施主要针对与超重肥胖相关的生活习惯，引导青少年养成健康的生活方式；不良行为是指未成年人实施的不利于其健康成长的行为，如吸烟、饮酒、多次旷课、逃学、沉迷网络等，因此“杜绝不良行为”与题干中的措施无关；故B不符合题意； C：题干措施聚焦身体健康，未体现“更要养护精神”的对比关系，故C不符合题意； D：题干中饮食、运动、睡眠等要求均指向养成健康生活习惯，体现对生命的负责态度，故D符合题意； 故本题选D。 11．（2025·甘肃武威·中考真题）陇陇在社交媒体上看到一篇文章，宣称某种新型“草本”产品可以帮助吸毒人员戒毒，且无毒无害。对此分析正确的是（　　） A．“草本”产品一定安全无毒 B．“草本”产品可能隐藏毒品成分 C．“草本”产品必然真实可信 D．“草本”产品可以替代所有药物 【答案】B 【详解】本题考查爱护身体。 A：“草本”产品一定安全无毒——绝对化表述不符合实际，草本产品可能含有毒性成分或被掺入毒品，故A说法错误； B：“草本”产品可能隐藏毒品成分——部分非法产品可能掺杂毒品以增强效果或致瘾，符合现实风险，故B说法正确； C：“草本”产品必然真实可信——“必然”绝对化，未经验证的产品可能存在虚假宣传，故C说法错误； D：“草本”产品可以替代所有药物——夸大功效，戒毒需专业医疗手段，无法替代所有药物，故D说法错误； 故本题选B。 12．（2024·黑龙江齐齐哈尔·中考真题）在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是（    ） A．守护生命要尊重生命的独特性 B．守护生命要善待他人生命 C．守护生命首先要关注自己的身体 D．守护生命要关注自己的精神发育 【答案】C 【详解】本题考查爱护身体。 C：分析题文，合理膳食、适量运动、保护视力，这些行为都是在关注和维护我们自己身体的健康；这些图片给我们的共同启示是守护生命首先要关注自己的身体；故C符合题意； A：图片中的内容主要强调的是对自身身体的养护，而非生命的独特性；故A不符合题意； B：图片体现的是对自身的关注，而非善待他人生命；故B不符合题意； D：这里的合理膳食、适量运动、保护视力主要针对的是身体方面，而非精神发育；故D不符合题意； 故本题选C。 二、分析说明题 13．（24-25七年级上·河南商丘·期末）阅读材料, 回答问题。 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 (1)针对小伟的情况，从爱护身体的角度，谈谈你的看法。 (2)你准备怎样当好自身健康的第一责任人? 【答案】(1)①小伟半夜看比赛且早上匆忙上学致体育课晕倒，说明其未合理安排作息、未爱护身体；②应养成健康生活方式保证充足睡眠与合理安排时间；③其情况提醒要关注身体状况并及时调整或求助。 (2)①养成良好生活习惯如合理饮食、适量运动、规律作息等；②关注身体状况定期体检；③保持积极心态应对压力；④学习掌握基本健康和急救知识技能。 【分析】考点考查：爱护身体。 能力考查：理解和运用所学知识的能力。 核心素养：道德修养、健全人格。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用爱护身体的有关知识，从看法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：小伟半夜看比赛且早上匆忙上学致体育课晕倒→可链接未合理安排作息、未爱护身体；应养成健康生活方式保证充足睡眠与合理安排时间；要关注身体状况并及时调整或求助。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题要求回答怎样当好自身健康的第一责任人，可结合教材知识作答。 14．（24-25七年级上·云南大理·期末）【乘安全之舟扬生命之帆】 生活中，我们身边总有这样一些现象发生：有的同学经常不吃早餐，这可能引起低血糖等疾病；有的同学天天喝碳酸饮料，甚至用饮料代替饮用水，长此以往会危害身体健康；有的同学上课坐姿不端正，这样对颈椎、腰椎、眼睛都有害…… (1)材料启示我们该如何爱惜自己的身体？说一说你打算养成哪些健康的生活方式？（至少两条） 寒假将至，学校打算给同学们发一份假期安全温馨提醒： 一、不食用无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的食品，不食用变质、过期食品。 二、不攀爬窗户和阳台护栏，不往窗外扔东西，不在窗台和护栏边沿摆放可能坠落的物品。 (2)你认为这份安全提醒还应该包含哪些内容（至少两条）？生命至上，每一个人的生命只有一次，我们应该如何提高安全防范能力？ 【答案】(1)我们要关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。 ①合理饮食，一日三餐定时定量；②坚持适量运动，如跑步、跳绳等；③保持良好的作息习惯，早睡早起。 (2)内容：①不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳；②遵守交通规则，过马路走人行横道、不闯红灯；③不沉迷网络，合理安排上网时间。 提高安全防范能力：①学习安全知识，增强安全意识；②掌握一些基本的自救自护方法，如火灾逃生、地震避险等；③遇到危险时保持冷静，及时求助。 【分析】考点考查：爱护身体、增强安全意识。 能力考查：分析和解决问题的能力。 核心素养：健全人格、道德修养。 【详解】（1）小问1： 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为中学生， 需要运用爱护身体的有关知识，从启示类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：经常不吃早餐、天天喝碳酸饮料，甚至用饮料代替饮用水、上课坐姿不端正→可链接我们要关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。 第三步：整合信息，组织答案。 小问2： 本题考查打算养成哪些健康的生活方式，为开放性试题，言之有理即可。 （2）小问1： 本题考查安全提醒应该包含哪些内容，为开放性试题，言之有理即可。 小问2： 本题考查如何提高安全防范能力，可结合教材知识作答。 三、综合探究题 15．（2025·江西南昌·二模）阅读材料，回答问题。 儿童青少年健康是“民之关切”，也是“国之大者”。对于儿童青少年，要“文明其精神，野蛮其体魄”。 【课间小美好】课间小变化，改革大文章。许多中小学校优化课间安排，孩子们“动”起来、“跑”起来，成为校园里的新风景。 小清：“以前的我跳绳一分钟顶多跳几十个，现在我一分钟能跳200个了。” 小星：“我和小辰课间练习篮球，我教他突破防守，他指导我投篮。上次年级联赛，我们逆转比分夺冠，全班都为我们欢呼！” 陈老师：“课间与课堂、休息与学习，形成一张一弛的配合，同学们在课间获得滋养与成长。” (1)结合上述讨论，谈谈“大课间”的“微改革”带来了哪些“小美好”。 【健康新活力】数据显示，6—17岁儿童青少年超重/肥胖率已达19.6%，儿童青少年总体近视率为51.9%。 (2)请从合理饮食、运动锻炼等方面制订你的健康行动计划。 健康行动计划 【答案】(1)示例：①激发潜能，做更好的自己。②感受到美好集体充满关怀与友爱、善于合作；友谊让我们感受到生活的美好。③爱护身体，养成健康的生活方式。④缓解学习压力，劳逸结合，促进身心健康发展。 (2)示例：合理饮食方面：荤素搭配，营养均衡，减少摄入含糖饮料。运动锻炼方面：坚持每日跳绳，加强户外运动。 【分析】考点考查：做更好的自己、爱护身体、养成健康的生活方式、友谊的真谛、建设美好集体的要求。 能力考查：分析与综合能力 核心素养：健全人格 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年，需要运用做更好的自己的要求、爱护身体、养成健康的生活方式、友谊的真谛、美好集体的特征的有关知识，从意义类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：小清在一分钟内跳绳数量的巨大增加→可联系激发潜能，做更好的自己。 关键词②：小星和小辰在篮球技艺上互相指导；在年级联赛中逆分夺冠，得到全班的赞扬→可联系感受到美好集体充满关怀与友爱、善于合作；友谊让我们感受到生活的美好。 关键词③：中小学校优化课间安排，让孩子们‘动’起来、‘跑’起来”→可联系爱护身体，养成健康的生活方式。 关键词④：张弛相映的学校生活，让同学们获得滋养与成长→可联系缓解学习压力，劳逸结合，促进身心健康。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查从合理饮食、运动锻炼等方面制定健康行动计划，属于开放性试题，言之有理即可。 试卷第1页，共3页 试卷第1页，共3页 学科网（北京）股份有限公司 $