跨越式跳高（课件）-2025-2026学年人教版（2012）体育五年级下册

该小学体育与健康课件聚焦五年级下册跨越式跳高，核心知识点涵盖助跑、起跳、过杆、落地四部分技术。课堂导入从跳高运动的挑战激情切入，通过介绍跳高种类（跨越式、剪式等）建立认知，再以完整动作示范引导学生思考技术组成，构建从兴趣激发到技能分解的学习支架。 资料亮点在于以运动能力培养为核心，通过“动作方法+常见错误+解决办法+针对练习”四步教学法，如助跑用皮筋替代横杆降低难度、起跳采用走步丈量法固定步点，结合口诀“助跑一阵风”等强化记忆。游戏竞赛“比一比谁跳得最高”渗透体育精神，既帮助学生掌握技能、增强信心，也为教师提供可操作的分层教学策略，提升教学实效。

学段学科：小学体育（人教版） 跨越式跳高 年级学期：五年级下册 教师姓名：刘秀秀 单位名称：德州市天衢东路小学 跨越式跳高 德州市天衢东路小学 刘秀秀 课堂导入 跳高是一项充满挑战与激情的田径项目， 在跳高比赛中，运动员们不仅展 现了出色的身体素质，更体现了 不断超越自我、超越极限的精神。 课堂导入 跳高的种类只有一种，但是，根据不同的过竿技术，可分为： 跨 越 式 剪 式（东方式） 滚 式 背 越 式 俯卧式 认识跨越式跳高 跨越式跳高是一项非常古老的项目，同时也是我们人生赖以生存的基本技能之一。 越过草丛 跳过皮筋 但是要想征服更高高度的时候就要掌握比较规范的动作，发掘身体的潜能。 完整动作示范 观看跨越式跳高的完整动作师范，并思考：跨越式跳高一共由几个部分组成？ 完整动作示范 技术组成 完整动作示范 如何区分摆动腿和起跳腿 动作方法 01 助跑 助跑采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆呈 30° ~ 60°之间，助跑放松、自然，速度逐渐加快，一般跑 6~ 8 步； 左脚起跳的同学在右侧助跑，右脚起跳的同学在左侧助跑； 起跳点距横杆40—80公分。 动作方法 常见错误 1.助跑时不放松、太紧张。 2.惧怕横杆。 解决办法 1.反复助跑，习惯助跑节奏。 2.把横杆变成皮筋，由简至难，以此来提高信心。 针对练习——助跑 （1）自由助跑，不设定固定起跳点。 （2）利用皮筋练习，大胆尝试。 针对练习——助跑 动作方法 02 起跳 起跳以脚跟先着地、讯速过渡到全脚掌，适当缓冲，在两臂与摆动腿的摆动配合下快速起跳，同时注意立腰，身体向上迅速跳起。 动作方法 常见错误 起跳点过近或过远。 解决办法 1.体会用走步丈量法丈量步点，即走5步跑3步， 或走7步跑5步的丈量方法。 2.固定启动点，体验并学会利用助跑标记调控。 针对练习——起跳 （1）上一步进行起跳。 针对练习——起跳 （2）上两三步进行起跳。 针对练习——起跳 （3）延长助跑距离和加快助跑速度练习。 针对练习——起跳 （4）采用反跑法或走步法固定启动点。 动作方法 03 过杆 过杆时上体前倾，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压； 过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿迅速向上摆起、高抬外旋，两腿相继过杆； 动作方法 常见错误 跳起后冲落横杆。 解决办法 1.反复做3-5步的助跑起跳后用摆动腿脚尖触 悬垂物的练习，体会助跑节奏和最后一步 蹬地起跳的身体感觉。 2.调整助跑距离和速度，最后几步身体重心 适当下降，体会起跳后两臂上摆至肘与肩 平制动的动作效果。 针对练习——过杆 （1）一人拿着垂物，一人做摆动腿练习。 针对练习——过杆 （2）左右脚踢体操垫，两人一组，一人双手拿着体操垫，一人左右脚原地 依次踢体操垫，踢体操垫时两臂上摆腿伸直，双臂和摆动腿协调配合。 针对练习——过杆 （3）单脚踏上体操垫，两人一组，一人协助摆放体操垫，一人左右脚依次 踏上体操垫，跳上体操垫时两臂上摆同时髋关节和大腿积极上提，双 脚平稳站在体操垫上。 针对练习——过杆 （4）原地跨过体操垫，两臂协调摆动，提臂收腹腿伸直，上体移动使 臂部移动过体操垫，双脚依次落地，并屈膝缓冲。 动作方法 04 落地 摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 游戏竞赛 比一比，看看谁跳得最高。 游戏竞赛 课堂小结 助跑 跨越式跳高 起跳 过杆 落地 助跑一阵风，起跳用力蹬。 腾空腿过杆，落地要缓冲。 感谢观看 $