2016年秋七年级政治（教科版）导学案（无答案）：第十二课 考试的心情

班级 姓名 科目 政治 课题 第十二课 考试的心情 主备人 审核人 学案 类型 新授 学案 编号 学 习 目 标 知识与能力： 了解复习考试的一般方法，选择适合自己的方法并加以运用。 正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。 过程与方法：掌握适度紧张的益处，过度紧张的危害，能够正确对待学习压力，克服考试焦虑。 情感态度和价值观：体会从容应试的重要性，培养积极的应试态度，学会正确看待分数，树立正确的考试观念。 重点：紧张心理调节法-----认知调节法·积极暗示法·深呼吸调节法。 难点：分数不代表一切的内涵。 学法指导及使用说明：学生自学、探究、教师创设情境，学生体验感悟。 知识链接： 学习流程： 一．学生阅读课本94页的例子，了解其他同学面对考试时的心情，并以期中考试为例，描述自己的心情。可以从考前·考中·考后等几个方面描述。 考前： 考中： 考后： 二．阅读课本95页思考问题 ⒈ 适度紧张的积极意义是什么？ 2.过度紧张的危害？ 三．阅读读课本96页5—2回答问题： 影响考试成绩的因素中排在前三位的是？ 四．紧张心理调节的方法有哪些？各举出几例。 五．1.对我们看到自己的分数后的心情有影响的因素有哪些？ 2.自我期望值太低或太高导致的后果？ 3.分数的作用（意义）是什么？我们应该怎样看待分数？ 巩固练习 1适度的紧张有利于提高 和 。考前保持适度的紧张状态有利于有利于 ，保证考试中 。 2.过度紧张使大脑神经活动 ，受到抑制， 思维能力和创造力全面下降。 3.紧张心理调节法主要有： 、 、 。 4.恰当的期望就是，客观分析自己的 ，合理估计自己的 ，确定比较恰当地 。 5.我们要重视考试、关注分数，但不要片面