内容正文：
《成长的烦恼》习题
1、 基础题
1.有这样一个实验：一个弹簧，适当给它一个向下的压力，他就会向上蹦的很高。但当压力超过一定限度，弹簧就会变形。这给我们的启示是：（ ）
①适度的压力会激发我们的干劲和潜能
②学习需要适度的压力
③压力带来的影响既有积极的一面，又有消极的一面
④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力
A.①③ B.①② C.②③ D.②④
2.下列现象属于考试过度紧张的有（ ）
①经常忘记在考试卷中写上名字与座号
②一坐到考场里脑子就出现空白
③参加考试时浑身冒汗、心跳加剧
④遇到难题时默默对自己说：只要放松，就能做出来
A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①②③④
3.要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ）
A.在考试前做好充分的准备 B.学会必要的考试技巧
C.调节过度的紧张心理 D.良好的考试环境
4.2008年第29届北京奥运会上，曹磊在女子75公斤级比赛中以总成绩282公斤夺取冠军，这个成绩刷新了奥运会纪录。曹磊在每一次比赛中都会大声喊一声，以提醒自己从而缓解紧张情绪。这是运用了什么方法？（ ）
A.自我提醒法 B.认知调节法 C.积极暗示法 D.威慑对手法
5.“临渊羡鱼，不如退而结网。”这句话告诉我们（ ）
A.做事前要做好充分的准备 B.羡慕水中的鱼
C.看到有鱼，赶紧回去拿网 D.事情不是人们想象的那么简单
6．如右图，家长的过高期待使很多孩子不堪重负，甚至有时适得其反，
所以，确立适当的期待值显得尤为重要。下列关于“自我期望”的看
法，错误的是（ ）
A.我们要合理估计自己的考试分数，确立比较恰当的自我期望值
B.自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望
C.自我期望值与挫折感大小成正比，与实际有效行为成反比
D.如果一个人的自我期待值从事很高，可能会导致不思进取
7.不少的中学生常常在考试之前出现一系列的不适反应，但考后便会自动消除，有关专家指出这是“考前综合症”。下列能缓解这一症状的有效方法是（ ）
A.不参加考试，放弃所有的挑战
B.实事求是的调整自我期望，不对考试结果期望过高
C.停止学习活动
D.增加学习时间
8. 在紧张的复习备考过程中，下列做法正确的是（ ）
A.自加压力，因为压力越大，学习动力越大
B.一点也不紧张，不把考试当回事
C.实事求是的调整自我期望，以减轻心理压力
D.放弃自己原来的远大理想
9.下列关于对考试和分数的态度不正确的是（ ）
A.既要重视考试，关注分数，但不要片面理解分数、过重看待分数
B.分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱
C.参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率，保证考试正常水平的发挥
D.对待分数的期望值要高，有高的奋斗目标才有高的成绩
10.下列做法有利于提高考试成绩的有（ ）
A.考试头天晚上开夜车，第二天早上头晕脑涨
B.考试时时刻告诉自己只能成功不能失败
C.考试前几天尽情放松，不再学习
D.合理安排学习和休息时间，适当加强营养和体育锻炼
11.小明的理想是当律师：在学习生活中，他处处严格要求自己，终于如愿考上政法大学， 为当律师迈出了坚实的一步。小明发掘自己潜能的途径是（ ）
①经常的积极暗示 ②想象更好的“自我”形象 ③别人的友情监督 ④努力埋头读书
A.①③、 B.①②、 C.②③ D.②④
12.右图漫画《学生评价》，对于考试成绩理解正确的是（ ）
A.能考好分就是好学生
B.考试是对学习的综合检测，因此分数是衡量学生能力的唯一标准
C.分数是毫无意义的东西，它无法衡量一个人的全部素质
D.好分数能激励我们更加努力学习
13.我国著名的数学家华罗庚，曾初中数学不及格，靠自学成才。这表明（ ）
A.分数全面反映一个人各方面的素质和能力
B.分数充分体现一个人在德、智、体、美各方面的成绩
C.分数反映的只是某一个时期或阶段的学习情况
D.分数能全面反映一个人的心理素质
观察右图漫画《唯分录取》，回答14—15题
14.漫画过分的强调了分数的重要性，下面对分数评价正确
的是（ ）
A.分数的高低说明学习认真
B.分数高就能得到别人的认可
C.分数不代表一切
D.分数就是衡量一个人能力的尺寸
15.分数不能代表一切，要求我们平静的看待分数，应该（ ）
A.对分数置之不理、漠不关心
B.确定恰当的自我期待值，正确看待分数的意义
C.过