第 4 课 运动中体温和脉搏的监测 教学设计2025-2026学年 华中师大版 初中体育与健康 八年级全一册

第 4 课 运动中体温和脉搏的监测 教学设计2025-2026学年 华中师大版 初中体育与健康 八年级全一册 一、学情分析 八年级学生具备一定的体育运动基础，对跑步、跳绳等常见运动形式熟悉，且好奇心强、动手操作意愿高，但对“心率”“体温”等生理指标的科学认知较为模糊，缺乏系统的监测方法。他们抽象思维逐步发展，但仍依赖具象化、实践性的学习方式，容易在复杂数据计算和指标应用上产生困惑。同时，学生个体运动能力差异较大，部分学生可能因担心操作失误而回避实践，需要通过分组协作和分层指导降低学习难度。 二、学习目标 1. 知识目标：明确心率、体温是反映身体机能和运动负荷的核心生理指标；知晓安静心率、运动时心率、恢复期心率的正常范围，理解运动强度与两项指标变化的关联。 2. 技能目标：熟练掌握“摸脉法”测量心率的操作流程，能准确计算1分钟心率；学会使用体温计测量体温，能规范记录运动前后指标数据；能根据数据判断运动强度是否适宜。 3. 情感态度与价值观目标：树立“科学运动、健康第一”的理念，培养主动监测自身生理指标的习惯，增强团队协作意识和自我保护能力。 三、教材分析 本节课是华中师大版八年级《体育与健康》第二单元“运动与健康”的第4课，承接“运动对身体的影响”等前置内容，是从“盲目运动”到“科学运动”的关键过渡。教材以“认知—技能—应用”为主线，强调知识的实用性和实践性，通过指标监测帮助学生建立“运动负荷与身体反应”的关联认知，为后续制定个性化运动计划、预防运动损伤奠定基础。教材内容贴近学生运动生活，便于结合实践活动开展教学，符合八年级学生“从体验到理解”的认知规律。 四、教学重难点 教学重点：安静心率、运动时心率、恢复期心率的测量方法与数据计算；运动前后体温变化的认知。 教学难点：根据心率、体温数据判断运动强度的适宜性；将监测结果灵活应用于调整个人运动计划。 五、教学用具 电子体温计（每组1个）、水银体温计（备用，标注安全提示）、秒表（每组1块）、心率监测手环（5-8个，供示范用）、《指标监测记录表》（每人1张）、多媒体课件（含动画《心率与运动的秘密》、运动强度判断量表）、不同运动强度场景图（慢走、慢跑、快速跳绳）、安全操作提示卡。 六、教学过程（45分钟） （一）导入新课：情境激趣，引发思考（5分钟） 1. 互动提问：“同学们，快速跳绳30秒后，你们有什么身体感受？心跳会变快吗？体温会有变化吗？”邀请2-3名学生分享体验。 2. 播放短视频：展示运动员训练时监测心率的场景，搭配旁白“为什么运动员运动时要实时看心率？我们普通人运动时，怎么知道自己练得‘过头’了？” 3. 揭示课题：引出“运动中体温和脉搏的监测”，明确本节课核心——学会用科学方法“读懂”身体的“信号”，让运动更安全、有效。 （二）新知探究：理论铺垫，示范引领（10分钟） 1. 认识核心生理指标 课件展示：用动画演示“心脏跳动—脉搏产生”的过程，讲解“心率即每分钟心跳次数”，明确成年人安静心率正常范围为60-100次/分钟，青少年略高（70-110次/分钟）。 实物展示：拿出体温计，说明“体温是身体内部的温度，运动时肌肉产热增加，体温会出现小幅上升，正常运动后体温一般不超过37.5℃”。 2. 示范监测方法 心率测量示范：教师讲解“摸脉法”——手腕内侧（桡动脉）或颈部两侧（颈动脉），用食指和中指按压（避免拇指，因拇指有脉搏），感受脉搏跳动。配合秒表演示：计数10秒脉搏数×6，或30秒×2，强调“按压力度适中，计数时不说话、不移动”。 体温测量示范：演示电子体温计的使用方法——开机、放置腋下（夹紧5分钟）、读取数据，同时展示安全提示卡：“水银体温计禁止咬含，摔碎后需及时告知老师处理”。 数据记录示范：展示《指标监测记录表》，讲解如何填写“安静状态、运动后即刻、运动后5分钟”三个时间点的心率和体温数据。 （三）实践操作：分组协作，动手监测（20分钟） 1. 分组任务：“三步监测挑战” 将学生分为6-8组（每组4-5人），每组分配工具包（体温计、秒表、记录表），明确分工：1人负责测量，1人记录，1人计时，1人监督操作规范，轮流轮换。 第一步：测安静指标（5分钟）。学生静坐2分钟后，依次测量安静心率和腋下体温，准确记录数据，教师巡视指导，纠正“按压位置错误”“计数过快”等问题。 第二步：测运动后指标（10分钟）。每组选择一种运动强度（A组：慢走；B组：慢跑；C组：快速跳绳），运动3分钟后即刻测量心率和体温，记录数据；休息5分钟后，测量恢复期心率和体温，完成记录。 第三步：数据初步分析（5分钟）。小组内对比“安静状态—运动后—恢复期”的指标变化，讨论“不同运动强度下，心率/体温变化幅度有什么不同？”，教师参与小组讨论，引导学生发现“运动强度越大，心率上升越快、体温上升幅度越大”的规律。 2. 趣味互动：“心率猜猜猜” 邀请3名不同运动强度组的学生分享自己的运动后心率数据，其他学生根据“低于100次/分钟（低强度）、100-140次/分钟（中等强度）、高于140次/分钟（高强度）”的标准，猜测其运动形式，强化指标与运动强度的关联认知。 （四）应用拓展：案例分析，学以致用（7分钟） 1. 展示案例：“小明运动后即刻心率150次/分钟，体温37.8℃，感觉头晕、气喘不止；小红运动后即刻心率120次/分钟，体温37.2℃，感觉微微出汗、呼吸平稳。” 2. 小组讨论：“谁的运动强度更适宜？为什么？如果小明想调整运动计划，应该怎么做？” 3. 总结方法：课件出示《运动强度判断简易量表》，明确“中等强度运动时，心率保持在（220-年龄）×60%-80%，体温不超过37.5℃，身体感觉‘累但能坚持’”，指导学生结合自身数据，制定下次运动的强度调整方案（如“运动后心率过高，下次可降低速度或缩短运动时间”）。 （五）总结升华：梳理重点，布置作业（3分钟） 1. 课堂小结：师生共同回顾“指标认知—测量方法—数据应用”的核心内容，强调“监测指标是科学运动的‘导航仪’，能帮助我们保护身体、提升运动效果”。 2. 分层作业： 基础作业：回家为家人测量安静心率，记录数据并对比自身安静心率，填写《家庭监测小报告》。 提升作业：结合本节课所学，制定一份“每日15分钟跳绳计划”，记录每次运动前后的心率、体温，下周课堂分享自己的调整过程。 七、教学反思 成功之处 1. 教学过程以“实践操作”为核心，通过“分组监测+趣味互动”的形式，充分调动了学生的参与积极性，大部分学生能熟练掌握心率和体温的测量方法，达成技能目标。 2. 结合学生熟悉的运动形式设计实践任务，降低了知识的抽象性，同时通过案例分析和量表工具，帮助学生突破“指标应用”的难点，实现从“会测”到“会用”的过渡。 3. 注重安全提示和分层指导，针对运动能力较弱的学生，适当降低运动强度，确保每位学生都能完成监测任务，增强学习自信心。 不足与改进方向 1. 部分学生在计算心率时容易出现误差，下次教学可在示范环节增加“10秒计数×6”的反复练习，发放“计算口诀卡”（如“10秒脉搏×6，一分钟心率准无误”），强化计算能力。 2. 体温计数量有限，部分小组存在等待测量的情况，可提前准备更多电子体温计，或采用“分批测量+轮流休息”的方式优化时间分配。 3. 指标应用的深度不足，后续可增加“个性化运动计划调整”的实操环节，让学生结合自身数据现场修改运动方案，进一步提升知识的应用能力。 学科网（北京）股份有限公司 $