第 4 课 运动中体温和脉搏的监测 教学设计2025-2026学年 华中师大版 初中体育与健康 八年级全一册

第 4 课 运动中体温和脉搏的监测 教学设计2025-2026学年 华中师大版 初中体育与健康 八年级全一册

 

一、学情分析

八年级学生具备一定的体育运动基础，对跑步、跳绳等常见运动形式熟悉，且好奇心强、动手操作意愿高，但对“心率”“体温”等生理指标的科学认知较为模糊，缺乏系统的监测方法。他们抽象思维逐步发展，但仍依赖具象化、实践性的学习方式，容易在复杂数据计算和指标应用上产生困惑。同时，学生个体运动能力差异较大，部分学生可能因担心操作失误而回避实践，需要通过分组协作和分层指导降低学习难度。

 

二、学习目标

1. 知识目标：明确心率、体温是反映身体机能和运动负荷的核心生理指标；知晓安静心率、运动时心率、恢复期心率的正常范围，理解运动强度与两项指标变化的关联。

2. 技能目标：熟练掌握“摸脉法”测量心率的操作流程，能准确计算1分钟心率；学会使用体温计测量体温，能规范记录运动前后指标数据；能根据数据判断运动强度是否适宜。

3. 情感态度与价值观目标：树立“科学运动、健康第一”的理念，培养主动监测自身生理指标的习惯，增强团队协作意识和自我保护能力。

 

三、教材分析

本节课是华中师大版八年级《体育与健康》第二单元“运动与健康”的第4课，承接“运动对身体的影响”等前置内容，是从“盲目运动”到“科学运动”的关键过渡。教材以“认知—技能—应用”为主线，强调知识的实用性和实践性，通过指标监测帮助学生建立“运动负荷与身体反应”的关联认知，为后续制定个性化运动计划、预防运动损伤奠定基础。教材内容贴近学生运动生活，便于结合实践活动开展教学，符合八年级学生“从体验到理解”的认知规律。

 

四、教学重难点

    教学重点：安静心率、运动时心率、恢复期心率的测量方法与数据计算；运动前后体温变化的认知。

    教学难点：根据心率、体温数据判断运动强度的适宜性；将监测结果灵活应用于调整个人运动计划。

 

五、教学用具

电子体温计（每组1个）、水银体温计（备用，标注安全提示）、秒表（每组1块）、心率监测手环（5-8个，供示范用）、《指标监测记录表》（每人1张）、多媒体课件（含动画《心率与运动的秘密》、运动强度判断量表）、不同运动强度场景图（慢走、慢跑、快速跳绳）、安全操作提示卡。

 

六、教学过程（45分钟）

（一）导入新课：情境激趣，引发思考（5分钟）

1. 互动提问：“同学们，快速跳绳30秒后，你们有什么身体感受？心跳会变快吗？体温会有变化吗？”邀请2-3名学生分享体验。

2. 播放短视频：展示运动员训练时监测心率的场景，搭配旁白“为什么运动员运动时要实时看心率？我们普通人运动时，怎么知道自己练得‘过头’了？”

3. 揭示课题：引出“运动中体温和脉搏的监测”，明确本节课核心——学会用科学方法“读懂”身体的“信号”，让运动更安全、有效。

 

（二）新知探究：理论铺垫，示范引领（10分钟）

1. 认识核心生理指标

    课件展示：用动画演示“心脏跳动—脉搏产生”的过程，讲解“心率即每分钟心跳次数”，明确成年人安静心率正常范围为60-100次/分钟，青少年略高（70-110次/分钟）。

    实物展示：拿出体温计，说明“体温是身体内部的温度，运动时肌肉产热增加，体温会出现小幅上升，正常运动后体温一般不超过37.5℃”。