背向推铅球 单元教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

铅 球 任务和要求：1、通过对本单元的学习，掌握背向滑步推铅球的技术动作。 2、增强学生上肢、腰腹力量，尤其是爆发力，以及协调性。 3、培养学生不怕脏不怕累吃苦耐劳，努力拼搏的优良品质。 课次 任 务 和 要 求 教 法 和 措 施 备 注 1 学习一、二持球，做原地正向、侧向、原地背向推球练习。体会最后用力：蹬、转、挺、推、拨。 学生分成两组进行练习，一组做持球推球练习，一组检查动作正误。 素质练习：持球快速上举15次*3。 2 学习滑步动作，结合最后用力进行练习。 利用实心球进行滑步练习。 力量练习：杠铃挺举15*4。 3 持球滑步完整练习。滑步和最后用力结合好。 学生分成两组进行练习，一组做持球滑步练习，一组检查动作正误。 力量练习：抬脚俯卧撑15*3。 4 在投掷圈里做完整练习。 一人练习，多人指导。 素质练习：推小车比赛30米*2。 5 巩固与提高已学技术动作。 分两组进行对抗赛，激发学生兴趣。 素质练习：持球快速上举15次*3。 6 测验。 检查学生练习情况。 7 8 教 案 1 年 级 第 周 第 课 次 年 月 日 教材内容： 铅 球 篮 球 课 的 1、学习第一、第二持球，体会最后用力蹬、转、挺、推、拨的发力顺序。 目 的 2、增强学生上肢、腰腹力量，尤其是爆发力，以及协调性。 内 容 3、培养学生不怕脏不怕累吃苦耐劳，努力拼搏的优良品质。 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 教育内容 ( 篮 球 ) ( 铅 球 )开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 1． 集合整队。 2． 师生问好。 3． 宣布本次教学内容。 4． 安排见习生。 5． 检查学生服装。 1，队列练习。 A原地三面转法。 B行进间练习。 2，慢跑400米。 3，徒手操。A上肢运动 B肩部运动,C体转运动 D腹背运动,E踢腿运动 F腕踝绕环,G跳跃运动 1，铅球。 持球：手心空出，五指根托球，放于鳃部，掌心向前，肩打开，顶紧。 最后用力：蹬、转、挺、推、 拨。 2，篮球。比赛。 要求：跑动积极，传球到位。 1． 集合整队。 2． 放松整理。 3． 小结本次课练习情况。 4． 布置课外练习。 5． 回收器材。 6．宣布下课。 2 2 4 5 5 1 集合队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐。 要求：队行整齐，步调一致，口号洪亮。 成四列体操横队进行，教师领做，学生跟着做练习。 要求：充分活动肩、髋、膝、踝、腕关节。 1，讲解示范。 2，学生分组练习。 A练习第一持球，互相检查。 B练习第二持球，互相检查。 C持球正向推。 D持球侧向推。 E持球背向推。体会最后用力蹬、转、挺、 推、拨的发力顺序。 F持球快速上举15次*3。 G篮球练习。 组织： 20 6 成体操横队做放松练习：徒手操和按摩。 要求：充分放松四肢。 养成教育。 军人作风教育 美育教育 不怕脏不怕累 吃苦耐劳 集体主义 教 具 铅球15个 篮球四个 运 动 量 曲 线 预 计 200 160 120 80 0 10 20 30 40 练习密度预计 30% 课后小结： 教 案 2 年 级 第 周 第 课 次 年 月 日 教材内容： 铅 球 快 速 跑 课 的 1、学习背向滑步动作，把滑步和最后用力有机结合。 目 的 2、增强学生上肢、腰腹力量，尤其是爆发力，以及协调性。 内 容 3、培养学生不怕脏不怕累吃苦耐劳，努力拼搏的优良品质。 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 教育内容 ( 快 速 跑 ) ( 铅 球 )开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 6． 集合整队。 7． 师生问好。 8． 宣布本次教学内容。 9． 安排见习生。 10． 检查学生服装。 1，队列练习。 A原地三面转法。 B行进间练习。 2，慢跑400米。 3，徒手操。A上肢运动 B肩部运动,C体转运动 D腹背运动,E踢腿运动 F腕踝绕环,G跳跃运动 1，铅球。 重点：背向滑步。 要领：持球背对投掷方向，屈膝微蹲，慢起时左腿向后预摆，下蹲屈左腿靠右腿，然后，后摆左腿快蹬右腿滑步，用力出手。 2，快速跑50M*4。 6． 集合整队。 7． 放松整理。 8． 小结本次课练习情况。 9． 布置课外练习。 10． 回收器材。 6．宣布下课。 2 2 4 1 集合队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐。 要求：队行整齐，步调一致，口号洪亮。 成四列体操横队进行，教师领做，学生跟着做练习。 要求：充分活动肩、髋、膝、踝、腕关节。 1，讲解示范。 2，学生分组练习。 A复习第一、第二持球动作。 B徒手模仿滑步练习。 C徒手连续滑步练习。 D持实心球做滑步练习，互相纠正错误。 E持实心球做完整练习。 F10kg杠铃挺举15*4。 G快速跑练习。 组织： 15 10 成体操横队做放松练习：徒手操和按摩。 要求：充分放松四肢。 养成教育。 军人作风教育 美育教育 不怕脏不怕累 吃苦耐劳 互帮互助 教 具 实心球20个。 10kg杠铃10个。 运 动 量 曲 线 预 计 200 160 120 80 0 10 20 30 40 练习密度预计 30% 课后小结： 教 案 3 年 级 第 周 第 课 次 年 月 日 教材内容： 铅 球 障 碍 跑 课 的 1、进行持球滑步练习，重点滑步和最后用力相结合。 目 的 2、增强学生上肢、腰腹力量，尤其是爆发力，以及协调性。 内 容 3、培养学生不怕脏不怕累吃苦耐劳，努力拼搏的优良品质。 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 教育内容 ( 障 碍 跑 ) ( 铅 球 )开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 11． 集合整队。 12． 师生问好。 13． 宣布本次教学内容。 14． 安排见习生。 15． 检查学生服装。 1，队列练习。 A原地三面转法。 B行进间练习。 2，慢跑400米。 3，徒手操。A上肢运动 B肩部运动,C体转运动 D腹背运动,E踢腿运动 F腕踝绕环,G跳跃运动 1，铅球。 动作要领：持球背对投掷方向，预摆，滑步接最后用力换脚制动。 重点：滑步、最后用力相结合。 2，障碍跑。 200米跑道放5个栏架，每人跑2次。 11． 集合整队。 12． 放松整理。 13． 小结本次课练习情况。 14． 布置课外练习。 15． 回收器材。 6．宣布下课。 2 2 4 5 2 1 集合队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐。 要求：队行整齐，步调一致，口号洪亮。 成四列体操横队进行，教师领做，学生跟着做练习。 要求：充分活动肩、髋、膝、踝、腕关节。 1，讲解示范。 2，学生分组练习。 A复习最后用力，蹬、转、挺、推、拨。 B徒手模仿完整练习。 C持球做完整练习。 D学生之间互相纠正错误。 E抬脚俯卧撑15*3。 F障碍跑练习。 要求：安全第一。 组织： 20 6 成体操横队做放松练习：徒手操和按摩。 要求：充分放松四肢。 养成教育。 军人作风教育 美育教育 不怕脏不怕累 吃苦耐劳 互帮互助 勇往直前 教 具 铅球15个。 跨栏架5个。 运 动 量 曲 线 预 计 200 160 120 80 0 10 20 30 40 练习密度预计 30% 课后小结： 教 案 4 年 级 第 周 第 课 次 年 月 日 教材内容： 铅 球 篮 球 课 的 1、在投掷圈里进行完整练习，学习有关比赛知识。 目 的 2、增强学生上肢、腰腹力量，尤其是爆发力，以及协调性。 内 容 3、培养学生不怕脏不怕累吃苦耐劳，努力拼搏的优良品质。 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 教育内容 ( 篮 球 ) ( 铅 球 )开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 16． 集合整队。 17． 师生问好。 18． 宣布本次教学内容。 19． 安排见习生。 20． 检查学生服装。 1，队列练习。 A原地三面转法。 B行进间练习。 2，慢跑400米。 3，徒手操。A上肢运动 B肩部运动,C体转运动 D腹背运动,E踢腿运动 F腕踝绕环,G跳跃运动 1，铅球。 动作要领：持球背对投掷方向，预摆，滑步接最后用力换脚制动。 要求：后半圈进后半圈出。 球的落点在投掷圈里 2．篮球。 A传球练习。 B比赛。 16． 集合整队。 17． 放松整理。 18． 小结本次课练习情况。 19． 布置课外练习。 20． 回收器材。 6．宣布下课。 2 2 4 5 5 1 集合队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐。 要求：队行整齐，步调一致，口号洪亮。 成四列体操横队进行，教师领做，学生跟着做练习。 要求：充分活动肩、髋、膝、踝、腕关节。 1，讲解有关比赛规则，并示范。 2，学生分组练习。 A徒手模仿完整练习。 B利用投掷圈进行完整练习。 C学生之间互相纠正错误。 D力量练习，推小车比赛30米*2。 E篮球练习。 要求：跑动积极，传球到位。 积极配合，互帮互助。 组织： 16 8 成体操横队做放松练习：徒手操和按摩。 要求：充分放松四肢。 养成教育。 军人作风教育 美育教育 不怕脏不怕累 吃苦耐劳 集体主义教育 教 具 铅球15个。 篮球6个。 运 动 量 曲 线 预 计 200 160 120 80 0 10 20 30 40 练习密度预计 30% 课后小结： 教 案 5 年 级 第 周 第 课 次 年 月 日 教材内容： 铅 球 力 量 练 习 课 的 1、巩固与提高已学技术动作，进一步提高动作熟练成度。 目 的 2、增强学生上肢、腰腹力量，尤其是爆发力，以及协调性。 内 容 3、培养学生不怕脏不怕累吃苦耐劳，努力拼搏的优良品质。 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 教育内容 ( 力量练习 ) ( 铅 球 )开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 21． 集合整队。 22． 师生问好。 23． 宣布本次教学内容。 24． 安排见习生。 25． 检查学生服装。 1，队列练习。 A原地三面转法。 B行进间练习。 2，慢跑400米。 3，徒手操。A上肢运动 B肩部运动,C体转运动 D腹背运动,E踢腿运动 F腕踝绕环,G跳跃运动 1，铅球。 动作要领：持球背对投掷方向，预摆，滑步接最后用力换脚制动。 重点：滑步、最后用力相结合。 2,力量练习。 30kg杠铃半蹲跳30*3 21． 集合整队。 22． 放松整理。 23． 小结本次课练习情况。 24． 布置课外练习。 25． 回收器材。 6．宣布下课。 2 2 4 5 3 1 集合队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐。 要求：队行整齐，步调一致，口号洪亮。 成四列体操横队进行，教师领做，学生跟着做练习。 要求：充分活动肩、髋、膝、踝、腕关节。 1，讲解示范。 2，学生分组练习。 A徒手模仿完整练习。 B利用投掷圈进行完整练习。 C进行分组比赛，激发学生练习兴趣。 D利用铅球做快速上举练习，15*3。 E做杠铃半蹲跳接快速跑练习。 要求：安全第一。 组织： 15 6 成体操横队做放松练习：徒手操和按摩。 要求：充分放松四肢。 养成教育。 军人作风教育 美育教育 不怕脏不怕累 吃苦耐劳 教 具 铅球10个 30kg杠铃4个 运 动 量 曲 线 预 计 200 160 120 80 0 10 20 30 40 练习密度预计 30% 课后小结： 教 案 6 年 级 第 周 第 课 次 年 月 日 教材内容： 铅 球 篮 球 课 的 1、检查学生练习情况，公布测验结果。 目 的 2、增强学生上肢、腰腹力量，尤其是爆发力，以及协调性。 内 容 3、培养学生不怕脏不怕累吃苦耐劳，努力拼搏的优良品质。 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 教育内容 ( 篮 球 ) ( 铅 球 )开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 26． 集合整队。 27． 师生问好。 28． 宣布本次教学内容。 29． 安排见习生。 30． 检查学生服装。 1，队列练习。 A原地三面转法。 B行进间练习。 2，慢跑400米。 3，徒手操。A上肢运动 B肩部运动,C体转运动 D腹背运动,E踢腿运动 F腕踝绕环,G跳跃运动 1，铅球。 动作要领：持球背对投掷方向，预摆，滑步接最后用力换脚制动。 重点：滑步、最后用力相结合。 2,篮球。 教学比赛。 26． 集合整队。 27． 放松整理。 28． 小结本次课练习情况。 29． 布置课外练习。 30． 回收器材。 6．宣布下课。 2 2 4 3 5 1 集合队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：快、静、齐。 要求：队行整齐，步调一致，口号洪亮。 成四列体操横队进行，教师领做，学生跟着做练习。 要求：充分活动肩、髋、膝、踝、腕关节。 1，讲解测验要求，并示范。 2，学生分组练习。 A徒手模仿完整练习。 B利用投掷圈进行完整练习。 C测验，检查学生练习情况。 D测验完的学生做篮球练习。 要求：跑动积极，传球到位。 积极配合，互帮互助。 组织： 20 6 成体操横队做放松练习：徒手操和按摩。 要求：充分放松四肢。 养成教育。 军人作风教育 美育教育 不怕脏不怕累 吃苦耐劳 教 具 铅球15个。 篮球6个。 运 动 量 曲 线 预 计 200 160 120 80 0 10 20 30 40 练习密度预计 30% 课后小结： 学科网（北京）股份有限公司 $