投掷 上步掷沙包 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

  教案 教材 1、上步掷沙包    2、游戏：夹沙包跳 教   学   目   标 1、通过各种练习及游戏使学生在自主、合作的活动中了解上步掷沙包的方法，能够说出动作要点。 2、90﹪学生能够形成完整的动作概念，能够自主体验上步掷沙包技术的过程，提高投掷能力；发展学生上下肢力量、身体协调性、灵敏等素质。 3、培养学生团结协作的意识和安全意识，在活动中充分展示自我，增强自信心，克服困难，体验成功的喜悦。 教学重点 上一步掷沙包，动作协调连贯 教学 难点 快速挥臂 出手角度 过程 内 容 主导活动 主体活动 组合与要求 开   始   部   分 8’ 一、课堂常规             二、准备活动 1、小游戏“抢位”   2、彩带操 3、手持彩带的各种练习 4、抛接 1、向学生问好 2、宣布课的内容及要求 ①上步掷沙包 ②游戏：夹沙包跳   3、安全教育   1、讲解游戏方法与规则 2、和学生一起做游戏   3、领做彩带操 4、引导学生持彩带进行各种练习 4、引导学生做抛接等各种练习 1、体育委员整队  报告人数 2、师生问好 3、明确本课内容与要求 4、安全铭记在心     1、明确游戏方法与规则   2、师生一同游戏   3、跟做彩带操，师生一同喊口令   4、持彩带的各种玩法 5、持沙包的各种练习 组织：四列横队 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ×××××××          要求：站队静齐快，精神饱满。 游戏队形：一条龙队形 ※   ※   ※ ※※ ※   ※ ※ ※ ※ ※    ※ ※ ※ ※ ※ ※ 要求：反应灵敏，愉快游戏 基   本   部   分 28’     一、上步掷沙包 教学重点：上一步掷沙包，动作协调连贯   教学难点：快速出手，出手角度适中   1、讲解原地侧向掷沙包动作要点 2、组织学生甩彩带挥臂练习 3、复习原地侧向掷沙包 4、讲解、示范上一步掷沙包的动作方法 5、统一口令徒手分解动作练习 6、指导学生徒手完整动作练习 7、指导学生持沙包完整动作练习 6，巡视指导学生分组练习 7、纠正动作，三种不同出手角度的示范（低、中、高） 8、指导学生练习 9、组织学生进行达标升级赛   1、挥臂鞭打练习 2、复习原地侧向掷沙包 3、认真听讲解看示范学习新动作 4、徒手分解动作练习 5、徒手完整动作练习 6、手持沙包完整动作练习 7、小组长带领分组练习 8、根据三种示范选择合适的出手角度，看谁划出的彩虹最漂亮   9、为自己定目标，完成目标升级   组织：四列横队           ○○○○○○○     ○○○○○○○     ×××××××     ×××××××           要求：注意力集中，体会正确动作   二、游戏 夹沙包跳接力 规则：1、游戏过程中沙包从哪里掉下就从哪里夹起继续比赛 2、拍手后下一同学才能出发 3、先完成的队为胜   1、讲解游戏方法及规则   2、组织学生进行比赛   3、变换游戏形式   4、总结   1、明确游戏方法及规则   2、同心协力进行比赛   3、小组交流   4、变换形式的比赛     组织：四路纵队     ○   ○   ×   ×   ○   ○   ×   ×   ○   ○   ×   ×   ○   ○   ×   ×   ○   ○   ×   ×         ◎   ◎    ◎   ◎ 要求：遵守规则，团结协作 结 束 部 分 4’   1、放松 《小白船》   2、总结，评价   1、带领学生放松   2、总结本课所学内容，对学生的表现作出适当评价   1、师生愉快放松   2、记住本课所学知识点 组织：四列横队 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ×××××××   要求：身心充分放松 场 地 器 材 沙包40个   纸篓4个  录音机一台         ○○○○○○○ ○○○○○○○ ××××××× ×××××××             预 计 练 习 密 度 预计练习密度35﹪左右 平均心率130次  课后小结        学科网（北京）股份有限公司 $