排球模块 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

排球教案 第1次课： 课的目的任务 1．介绍排球运动的发展史及现状和趋势。 2．学习准备姿势与步法移动和正面上手传球技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．排球运动的发展史及现状和趋势 2．准备姿势与步法移动 ①半蹲 ②稍蹲 ③低蹲准备姿势 3．学习正面上手传球技术 4．素质练习并培养学生对锻炼身体及排球运动兴趣 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 1、 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8拍〕 （2）扩胸运动〔4×8拍〕 （3）体转运动〔4×8拍〕 （4）髋关节绕环〔4×8拍〕 （5）正压腿〔4×8拍〕 （6）侧压腿〔4×8拍〕 （7）膝关节绕环〔4×8拍〕 （8）手腕踝关节绕环〔4×8拍〕 （9）腕膝踝运动〔4×8拍〕 （10）全身运动〔4×8拍〕 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 见习生随班见习。 1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。 2、徒手操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．排球运动的发展史及现状和趋势 2．准备姿势与步法移动 ①半蹲 ②稍蹲 ③低蹲准备姿势 3．学习正面上手传球技术 4．素质练习并培养学生对锻炼身体及排球运动兴趣 1．准备姿势的练习手段： ①讲解动作要领，并做示范。 ②学生模仿做徒手练习。 ③根据教师的口令做三种不同的准备姿势。 2．移动步法的练习手段： ①讲解动作要领，并做示范。 ②学生模仿做徒手练习。 ③两人一组“照镜子”，一人跟随另一人做同方面的移动练习。 ④根据手势做各种方向移动练习。 3．正面上手传球技术的练习手段： ①讲解动作要领，并做示范，手型、触球位置、传球点、身体用力 ②徒手模仿正面上手传球练习 ③两人一组传固定球练习 ④对地传球练习 ⑤两人一组抛传球练习 ⑥自传球练习 ⑦两人一组对传球练习 4、身体素质练习 1）低姿连续快速移动：3米╳20组 要求：重心平稳，起动快，制动及时 2）五级蛙跳：10组 要求：落地与起跳衔接紧密，不停顿 3）指卧撑：10╳3组 结束部分 5分钟 1、 放松运动 2、 课上小结 3、布置下次课任务 4、师生再见 1、 放松大、小腿，腰部 2、 对本次课的情况提出表扬与批评。 3、两排横队： ××××××× ××××××× 排球教案 第2次课： 课的目的任务 1．复习准备姿势与步法移动和正面上手传球技术。 2．学习正面下手垫球技术 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．学习低姿势移动与步法 2．巩固提高正面上手传球技术 3．学习正面下手垫球技术 4．发展灵敏与协调性素质 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 2、 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 1） 肩关节绕环 2） 扩胸运动 3） 体转运动 4） 髋关节绕环 5） 正压腿运动 6） 侧压腿运动 7） 膝关节绕环 8） 手腕、踝关节运动 9）全身运动 2、游戏：喊数抱团 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 游戏：喊数抱团 方法：游戏者沿圆圈跑步或作行进间体操，教师突然喊出一个数字，如“2个”、“3个”、“4个”．．．．．．，游戏者听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团，如教师喊的是“3个”就三人为一团，最后剩下没有抱团的人受“罚”。 教学建议： 1．组织游戏的人数，最好为14、17、19．．．．．．等，使按数抱成团之后，总有几个剩下。 2．教师应在大家正跑步或作操时（即不太注意时）突然喊出，同一数字可重复喊若干次。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．学习低姿势移动与步法 2．巩固提高正面上手传球技术 3．学习正面下手垫球技术 4．发展灵敏与协调性素质 ①徒手模仿正面上手传球练习 ②两人一组传固定球练习 ③对地传球练习 ④自传球练习 ⑤两人一组对传球练习 1． 讲解动作要领，并做示范，手型、击球点、用力、垫球部位 2． 两人一组，一人持球另一人模仿垫球练习 3． 两人一组一抛一垫练习 4． 一人一组对墙垫球练习 5． 两人一组对垫球练习 两人一组，一人抛另一人移动垫球练习 教法： 1、 两臂同时分别向前、后绕环 2、 按教师口令，两臂做同顺序不同起始节拍的动作 3、 两足开立和并拢连续跳跃，双手从体侧平举至头上击掌，最后还原 4、 分足跳时，双手头上击掌，并足跳时，双手侧平举 5、 连续交换单足跳跃，前踢腿时，双手够足尖；后踢腿时，双臂上振，反复进行，一条腿前踢落地后，换另一条腿后踢 6、 持球躺在地板上，自己向上抛球后立即起立将球接住 7、 将球用力向地面击打，待其反弹后钻过，反弹一次钻一次，力争钻的数多 8、 转身跑将教师或同学扔出的球传回来 结束部分 5分钟 1、 集合整队 2、 收拾器材 3、 本课小结 4、 布置课后作业 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第3次课： 课的目的任务 1．复习正面下手垫球技术。 2．学习下手发球技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．巩固提高正面垫球技术 2．移动传、垫球，转方向传、垫球练习 3．学习发球技术 4．弹跳素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 一、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 9） 肩关节绕环 10） 扩胸运动 11） 体转运动 12） 髋关节绕环 13） 正压腿运动 14） 侧压腿运动 15） 膝关节绕环 16） 手腕、踝关节运动 9）全身运动 2、游戏：“老鹰捉小鸡” 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 要求：全班分成两个组，教师先指定两个同学为“老鹰”，在规定时间内捉不到“小鸡”，“老鹰”要受罚。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．巩固提高正面垫球技术 2．移动传、垫球，转方向传、垫球练习 3．学习下手发球技术 4．弹跳素质练习 1．两人一组，一人持球另一人模仿垫球练习 2． 垫球练习 3． 人一组一抛一垫练习 4． 两人一组对垫球练习 1．两人一组，一人抛球，另一人根据抛球情况左右做传、垫球练习 2． ××××　　　 ×××× 实线为传垫球方向 虚线为移动方向 1． 讲解动作要领，并做示范，徒手模仿，体会动作 2． 做抛球练习 3． 做徒手挥臂击球动作 4． 两人一组先近距离到远距离发球练习 5． 两人一组，先不过网发球到过网发球练习 6． 分组端线发球练习 1）纵跳收腹20×3 2）连续单足跳，左右腿交换20×3 3）连续蛙跳比赛 结束部分 5分钟 5、 放松运动 6、 收拾器材 7、 本课小结 8、 布置课后作业练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第4次课： 课的目的任务 1．复习发球技术（男生正面上手发球技术、女生正面下手发球技术）。 2．学习顺网正面二传球技术和扣球的助跑与起跳技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．巩固提高发球技术 2．学习顺网正面二传球技术 3．学习扣球的助跑与起跳技术 4．上肢力量素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 3、 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 17） 肩关节绕环 18） 扩胸运动 19） 体转运动 20） 髋关节绕环 21） 正压腿运动 22） 侧压腿运动 23） 膝关节绕环 24） 手腕、踝关节运动 9）全身运动 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 准备部分 1．复习发球技术（男生正面上手发球技术、女生正面下手发球技术） 7． 讲解动作要领，并做示范，徒手模仿，体会动作 8． 做抛球练习 9． 做徒手挥臂击球动作 10． 两人一组先近距离到远距离发球练习 11． 两人一组，先不过网发球到过网发球练习 12． 分组端线发球练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 2．学习顺网正面二传球技术 3．学习扣球的助跑与起跳技术 动作要领：连贯、轻松自然，起动迅速，制动有效，踏跳有力，划弧摆臂，全力蹬伸 4．上肢力量练习：推小车 1．介绍顺网正面二传球技术 2．分组练习 ××　　　　××××× 　△　　　　　 × 　　　　　　　　　　　　　　△ 　　　　　　× ×××××　　　×× 1． 讲解动作要领，并做示范，做徒手模仿练习 2． 画线进行分组助跑练习 3． 分组做挥臂击球练习 4． 分组做扣树叶练习 推小车 目的：增强腰部和上肢的力量。 方法： 1．两个游戏者一组，前后站立，后者抬起前者的两腿，前者用两臂撑地站在起点线上。 2．教师鸣笛后，各组同时开始练习，前者用手代步，交替移动两手前进到终点线。回到起点后，两人交换。 3．可以做10——15米距离的比赛。 规则： 1．推车的人要配合“车”的动作前进，不要用力往前推或者向后拖拉。 2．不许开玩笑，注意安全。 教学建议： 要重视安全教育和措施，每次练习的距离不要太长，速度也不要要求一致，可多轮换。 结束部分 5分钟 9、 放松运动 10、 收拾器材 11、 本课小结 12、 布置课后作业练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第5次课： 课的目的任务 1．复习扣球助跑与起跳技术、顺网正面二传球技术。 2．学习多人传球、垫球技术、4号位正面扣球技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1． 学习多人传球、垫球技术 2．复习扣球助跑与起跳技术 3．复习顺网正面二传球技术 4．学习4号位正面扣球技术 5．下肢力量素质练 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 4、 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 25） 肩关节绕环 26） 扩胸运动 27） 体转运动 28） 髋关节绕环 29） 正压腿运动 30） 侧压腿运动 31） 膝关节绕环 32） 手腕、踝关节运动 9）全身运动 2．游戏：三不成二（帖膏药） 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 方法： （1） 参加者站成双层圆圈，左右间隔两臂，前后队员身体靠近。由两名队员开始，一人站圈内为追人者，另一人站圈外为被追者。 （二）被追逐者可利用圆圈上的双层人墙作障碍，与追逐者周旋，也可以沿圈外奔跑。 （2） （三）当被追的人即将被摸到或者不再想逃奔时，从外圈钻入内圈，并以自己背部紧贴任何一组队员的身前，临时造成三人重叠的一组，此时这三人重叠的最外层的人应立即代替贴在前面的人成为被追逐者。 （四）凡在被追逐者已组成三层小组之前未被摸着者，原来的被追者为安全，追逐者必须开始追最外层的另一人（即第三人），使圆圈上的双层队伍始终保持双人。 规则： （1） 被追人必须从圈外奔跑，不得穿过圆圈。 （二）贴人时必须以背部贴靠别人身前。外层第三人逃开后，共同后退半步保持圆形队伍。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 （三）凡以手触及被追者即为追上，此时追与被追者互换，游戏重新开始。 （四）被追的人不得跑离圆圈队伍3米外，向远处跑去。 教学建议：提醒游戏者要尽多地替换，避免两个人追跑没完没了。 基本部分 30分钟 1． 学习多人传球、垫球技术 2．复习扣球助跑与起跳技术 3．复习顺网正面二传球技术 4．学习4号位正面扣球技术 1）准备姿势 2）助跑与踏跳 3）摆臂与挥臂 4）击球与手法 5）击球后落地 要领：起跳后挺胸展腹，腰腹发力带动小臂手腕鞭打动作，击球时全掌包满打转 5．下肢力量素质练习 1、 提高传垫球技术的综合运用能力 1）三人三角传球 图例： 2）三人连续轮转传垫球 图例： 教法： 1、 完整示范并讲解 2、 分解练习 1)助跑踏跳练习 2）挥臂击球手法练习 3）扣固定球练习 4）远网自抛自扣练习 3、 远网扣教师抛球练习 4、 近网扣球 5、 纠正错误动作，强调动作要领 1）高台交替腿跳（50次×3组） 2）弓箭步走（18米×3组） 3）扶墙踝屈伸（20次×各2组） 结束部分 5分钟 13、 放松运动 14、 收拾器材 15、 本课小结 16、 布置课后作业练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第6次课： 课的目的任务 1．复习4号位正面扣球技术、提高发、垫、传技术的综合运用能力。 2．学习2号位正面扣球技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．提高发、垫、传技术的综合运用能力 2．复习4号位正面扣球技术 3．学习2号位正面扣球技术 4．移动素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 5、 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 33） 肩关节绕环 34） 扩胸运动 35） 体转运动 36） 髋关节绕环 37） 正压腿运动 38） 侧压腿运动 39） 膝关节绕环 40） 手腕、踝关节运动 9）全身运动 2．游戏：移动自传球接力 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 移动自传球接力 目的：提高学生传球的控球能力 器材场地准备：排球场、若干个排球 方法： 将游戏者分成人数相等若干组，以排球场两条边线为起点线（相距9米），分别站于两边进行行进自传球接力比赛。 规则： （一）在行进自传过程，如果球落地，应该回到球落地地点继续进行。 （二）接力比赛在过线后同伴才能接球出发，不能在没过线前将球传给同伴。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．提高发、垫、传技术的综合运用能力 2．复习4号位正面扣球技术 3．学习2号位正面扣球技术 4．移动素质练习 教法：（如图） 1、 讲解并找出3人做示范 2、 重点强调每个技术环节要达到的效果 3、 分组进行练习（相互交换） 4、 纠正错误动作 ×　　　发球　　　　　× 接发球 × 传球 1)助跑踏跳练习 2）扣固定球练习 3）自抛自扣练习 4）上网扣教师抛球练习 5）连续扣球练习 1）讲解动作要领，并做示范 2）分组做徒手助跑扣球动作 3）远网原地自抛自扣球过网 4）1号位助跑、起跳，三米后扣球 5）2号位扣近网球 1．介绍36米移动 2．学习前进、后退步法 3．学习左、右移动步法 4．36米移动练习 结束部分 5分钟 17、 放松运动 18、 收拾器材 19、 本课小结 20、 布置课后作业练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第7次课： 课的目的任务 1．复习2、4号位正面扣球技术，提高发、垫、传技术的综合运用能力。 2．学习徒手单人拦网、双人拦网技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．加强传、垫球技术的综合运用 2．复习2、4号位扣球技术 3．学习徒手单人拦网、双人拦网技术 4．速度练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 6、 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 41） 肩关节绕环 42） 扩胸运动 43） 体转运动 44） 髋关节绕环 45） 正压腿运动 46） 侧压腿运动 47） 膝关节绕环 48） 手腕、踝关节运动 9）全身运动 2．游戏：接力赛 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 接力赛 目的：利用上网和后退步法进行接力赛，提高前后步法移动的速度。 器材场地准备：在排球场上进行。 方法： 1．把游戏者分成人数相等的两个组，排成两路纵队站在端线外。 2．当教师发出开始口令，双方的第一人起动向前跑，到达网前使手触网后，用后退跑，当有一脚越过端线，第二人就起动向前跑，依次接力至最后一人跑完为止，先跑完为胜。 3．如人数较少也可以每人跑两次往返后，再接下一人跑。 4．此接力赛可以三赛二胜或五赛三胜。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．加强传、垫球技术的综合运用 2．复习2、4号位扣球技术 3．学习徒手单人拦网、双人拦网技术 4．速度练习 1）四人一组跑动传、垫球 ○○　　　　　　○○ 2）网前四人三角传球练习 ○ ○ ○ ○ 3）3人一组隔网跑动垫球 1) 助跑踏跳练习 2）远网扣球 3）上网扣教师抛球练习 4）连续抛扣球练习 1）讲解动作要领，并做示范 2）原地徒手体会拦网动作 3）原地起跳做单人徒手拦网 4）徒手移动从4、3、2号位做拦网练习 5）从4、3、2号位做拦网练习（两人空中击掌） 6）3号位单人拦网，然后向左或向右组成双人拦网 1）围绕排球场慢跑4圈 2）冲刺跑20米×8组 3）介绍往返跑（听到哨声后向反方向跑） 结束部分 5分钟 21、 放松运动 22、 收拾器材 23、 本课小结 24、 布置课后作业练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第8次课： 课的目的任务 1．复习徒手单人拦网、双人拦网技术。 2．学习单人拦网、双人拦网技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．复习徒手单人拦网、双人拦网技术 2．4、2号位自传给二传，做扣球练习 3．学习单人拦网、双人拦网技术 4．弹跳练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 7、 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 49） 肩关节绕环 50） 扩胸运动 51） 体转运动 52） 髋关节绕环 53） 正压腿运动 54） 侧压腿运动 55） 膝关节绕环 56） 手腕、踝关节运动 9）全身运动 2．游戏：“袋鼠”跳 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 “袋鼠”跳 目的：发展下肢力量、跳跃能力的协调性。 游戏准备：划两条相距15——20米的平行线为起点线与终点线。游戏者站的起点线后，两脚并拢，双膝夹着一张厚纸或持叠的手帕。 方法：发令后，双脚紧夹，连继跳向终点。以膝间夹物不掉落，而且先到终点者为胜。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．复习徒手单人拦网、双人拦网技术 2．4、2号位自传给二传，做扣球练习 3．学习单人拦网、双人拦网技术 4．弹跳练习 1） 原地起跳做单人徒手拦网 2）徒手移动从4、3、2号位做拦网练习 3）从4、3、2号位做拦网练习（两人空中击掌） 4）3号位单人拦网，然后向左或向右组成双人拦网 1）讲解并示范自传球给二传后扣球练习 2）学生分开练习 3）教师巡视并纠正错误动作 1）徒手做网前并步移动 2）原地起跳做单人徒手拦网 3）网前移动起跳做空中拍手 4）两人一组矮网一扣一拦练习 5）高台扣球学生做单人拦网练习 6）高台扣球学生做双人拦网练习 1）1分钟纵跳练习 2）收腹跳（25次×3组） 3）摸地深蹲跳（15次×2组） 结束部分 5分钟 1、 放松运动 2、 收拾器材 3、 本课小结 4、 布置课后作业练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第9次课： 课的目的任务 1．复习4、2位扣球与单人、双人拦网技术。 2．学习个人接发球技术（低位垫击、中位垫击、高位垫击）。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．学习个人接发球技术（低位垫击、中位垫击、高位垫击） 2．复习4、2位扣球与单人、双人拦网技术 3．6：6对攻 4．往返跑练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 8、 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） a) 肩关节绕环 b) 扩胸运动 c) 体转运动 d) 髋关节绕环 e) 正压腿运动 f) 侧压腿运动 g) 膝关节绕环 h) 手腕、踝关节运动 9）全身运动 2．游戏：滚球接力赛 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 滚球接力赛： 目的：发展下肢力量和身体的协调性。 器材场地准备：排球场一块，排球若干个。 方法：将队员分成人数相等的2—3组，每组以纵队站在端线后，排头队员两手各持一球。教师鸣笛开始，队员依顺序用两只手各滚一个排球前进，从端线运至中线并返回端线，交下一队员后站到排尾。下一队员用同样方法运球，直至全队做完，先完的一队为胜。 规则： （1） 运球者双手不得离球（不得用力将球推出一段距离，然后追上去再推），必须扶着球边滚边向前跑。 （2） 运到中线时要绕过标志。返回时必须越过端线，下一人才能开始。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．学习个人接发球技术（低位垫击、中位垫击、高位垫击） 2．复习4、2位扣球与单人、双人拦网技术 3．6：6对攻 4．往返跑练习 1．个人接发球技术 1）讲解动作要领，并做示范 2）根据手势做移动、徒手接发球动作 3）接固定位置、方向来球练习 4）接长、短球练习 1）徒手做网前并步移动 2）原地起跳做单人徒手拦网 3）网前移动起跳做空中拍手 4）两人一组矮网一扣一拦练习 5）高台扣球学生做单人拦网练习 6）高台扣球学生做双人拦网练习 7）4、2号位扣球做练习，做单人或双人拦网练习 1）教师介绍6：6对攻，并提出练习要求。 2）教师站中场送球，负方接发球并进攻。 1）分组练习，并提出练习的要求 2）注意安全，加快速度 结束部分 5分钟 5、 放松运动 6、 收拾器材 7、 本课小结 8、 布置课后作业练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第10次课： 课的目的任务 1．学习背传技术和“中一二”站位接发球技术。 2．简单介绍排球比赛规则，组织教学比赛，加深学生对排球运动的了解。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．学习二传背传技术 2．学习“中一二”站位接发球技术 3．4、2号位抛扣球 4．简单介绍排球比赛规则 5．教学比赛 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 1、 学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 2．慢跑： 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 1）肩关节绕环 2）扩胸运动 3）体转运动 4）髋关节绕环 5）正压腿运动 6）侧压腿运动 7）膝关节绕环 8）手腕、踝关节运动 9）全身运动 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 围绕排球场进行慢跑。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．学习二传背传技术 2．学习“中一二”站位接发球技术 3．4、2号位抛扣球 4．简单介绍排球比赛规则 5．教学比赛 1）教学师讲解动作要领并做示范。 2）三人一组练习（正、背、正传球） × × × 3）三人一组练习（正、背、正传球） × × × 1）介绍“中一二”站位接发球技术并找学生站位示范。 2）介绍前后排的站位位置与接发球范围。 3）分组轮换练习，每轮次接10个球换一位置 1）介绍连续抛扣球的练习要领与安全要求 2）分组练习，安排好练习与捡球轮换 3）纠正错误动作并讲解与示范。 1、讲解比赛的基本规则 2、重点强调做好接发球 3、强调比赛连续击球的重要性 4、鼓励在比赛中勇于表现的同学 5、点评比赛的各个环节 结束部分 5分钟 9、 放松运动 10、 收拾器材 11、 本课小结 12、 布置课后作业练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第11次课： 课的目的任务 1．复习传、垫、扣各单项技术，提高学生的个人技术 。 2．学习三人防调技术、撞网球处理技术 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．复习移动步法 2．复习传、垫、扣球技术 3．学习三人防调技术 4．学习撞网球处理技术 5．身体素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准 备 部 分 10分钟 2、 学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 2．游戏：打野鸭子 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 1）肩关节绕环 2）扩胸运动 3）体转运动 4）髋关节绕环 5）正压腿运动 6）侧压腿运动 7）膝关节绕环 8）手腕、踝关节运动 9）全身运动 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 器材场地准备：排球场一块，软式排球2、3个。 方法：将游戏者分为人数平均的甲、乙队，以猜拳方法决定谁先作“野鸭”或“猎人”。以半块排球场为“湖泊”范围，“野鸭”在“湖”里，猎人手中保持2—3个排球作为子弹。教师鸣笛开始，猎人用球打“湖”内的“野鸭”，湖中的“野鸭”凡被击中者退出球场。在规定的时间，两队交换。击中“野鸭”多者为胜。 此游戏中的“湖泊”可改为圆形，场地上划上圆圈为“湖”界，根据参加者人数多少确定圆圈的范围。可规定单位时间内打中“野鸭”数字的多少。 规则： 1．“野鸭”活动范围不得离开9×9米，（或圆圈）半个球场的“湖泊区”。 2．猎人不得进入“湖泊”之内射击。 3．球出场外，猎人必须迅速拣回，时间计在比赛有效时间内。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本 部 分 30分钟 1．复习移动步法 移动要领：重心低而平稳，起动迅速，制动及时 2．巩固提高传、垫球技术 3．巩固提高4、2号位扣球技术 4．学习三人防调技术 5．学习撞网球处理技术 6．身体素质练习 1) 讲解练习的要求并做示范，学生根据教师的手势做移动练习。 2）纠正错误动作 3）学生练习 1）两人一组对传、垫球练习 2）三人一组跑动传、垫球练习 3）三人一组隔网传、垫球练习 1）徒手助跑起跳练习 2）扣固定球 3）扣远网球 4）分组抛扣球 1）讲解练习的要求并做示范。 2）学生分组练习（每三个人一组，每组5个球转换） ●　　　　　　● ○　　　　　　○ ○ 3）纠正错误动作 4）学生继续练习 1）介绍接撞网球的动作要领并做示范。 2）分组一个跟一个进行练习 3）纠正不足地方，并示范 4）二人一组，一人接撞网球，一个传球。 1）慢跑（围绕排球场跑四圈） 2）辅助跑（小步跑、前后交叉跑、后踢跑、高抬腿、后蹬跑） 3）纵跳一分钟 4）收腹跳20次两组 5）俯卧撑：男生15次/组、女生8次/组 结束部分 5分钟 13、 放松运动 14、 收拾器材 15、 本课小结 16、 布置课后练习 5、师生再见 踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第12次课： 课的目的任务 1．复习二传背传技术及“中一二”站位接发球技术。 2．学习传调整球、3号位扣快球技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．复习二传背传技术 2．学习传调整球 3．学习3号位扣快球技术 4．复习“中一二”站位接发球技术 5．移动素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 3、 学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 2．慢跑： 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 1）肩关节绕环 2）扩胸运动 3）体转运动 4）髋关节绕环 5）正压腿运动 6）侧压腿运动 7）膝关节绕环 8）手腕、踝关节运动 9）全身运动 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 围绕排球场进行慢跑。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．复习二传背传技术 2．学习传调整球 3．学习3号位扣快球技术 4．复习“中一二”站位接发球技术 5．移动素质练习 1）三人一组练习（正、背、正传球） × × × 2）三人一组练习（正、背、正传球） × × × 3）分组做网前二传背传练习 ×× ××××× × × ××××× ×× 1）介绍传调整球的动作要领并做示范。 2）介绍传调整球在比赛中的作用 3）分组练习： ××××× △　　　　　　　　　　　　　　 ××××× 1）介绍快球的动作要领并做示范。 2）做徒手练习体会动作。 3）抛扣快球 4）纠正错误动作。 5）传扣快球（提醒学生送球的高度、踏跳位置） 分组轮换练习，每轮次接10个球换一位置 1）36米移动练习×2组（要求男生12秒、14秒内完成） 2）往返跑×2组 结束部分 5分钟 17、 放松运动 18、 收拾器材 19、 本课小结 20、 布置课后作业练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第13次课： 课的目的任务 1．复习传调整球、3号位扣快球技术。 2．学习“W”“M”形站位接发球技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．复习传调整球 2．复习3号位扣快球 3．学习“W”“M”形站位接发球技术 4．6：6对攻 5．往返跑练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 4、 学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 2．游戏：“火车”赛跑 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 1）肩关节绕环 2）扩胸运动 3）体转运动 4）髋关节绕环 5）正压腿运动 6）侧压腿运动 7）膝关节绕环 8）手腕、踝关节运动 9）全身运动 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 “火车”赛跑 方法： 1．将游戏者分成人数相等的两个组，各成纵队站在排球场的一边端线。预备时，每个队员都把自己的左右脚伸给前面的人，右（左）手搭在前人的肩上，排头不伸脚，排尾不兜脚， 似一列火车状。 2．听到出发口令，全组按照一个节拍向前跳动，排头可以走步，以“车头”先到达另一边端线的一组为胜。 规则：如遇“翻车”或“脱节”，必须在原地接好后方能前进。“列车”到达终点才能计成绩。 教学建议：此游戏 应根据人员的不同年龄和身体训练水平来确定跳跃的距离。返回时交换支撑脚。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．复习传调整球 2．复习3号位扣快球 3．学习“W”“M”形站位接发球技术 4．6：6对攻 5．往返跑练习 1）分组练习： ××××× △　　　　　　　　　　　　　　 ××××× 2）移动对传调整球 ××　　　××　　××　　　×× ××　　　××　　××　　　×× 1） 做徒手练习 2）抛扣快球 3）传扣快球（提醒学生送球的高度、踏跳位置） ( ③ ④ 　　　 ② 　　　 ⑥ 　　 ⑤ 　　　　　 ① 　　　　　　　 ③ ④ 　　　　　 ② ⑥ ⑤ 　　　 ① ) 1）介绍“W”“M”形站位接发球技术 2）根据不同的站位进行接发球练习，每接10个换一轮次。 3）纠正错误动作 4）教师场外送球6：6对攻（每轮次每方送5个球换一轮次） 往返跑×3组 结束部分 5分钟 21、 放松运动 22、 收拾器材 23、 本课小结 24、 布置课后练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第14次课： 课的目的任务 1．复习发球技术。 2．学习个人防守技术、“中一二”、“边一二”接发球进攻战术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．学习个人防守技术 2．学习“中一二”、“边一二”接发球进攻战术 3．复习发球技术 4．教学比赛 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 5、 学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 2．游戏：摸地接力赛 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 1）肩关节绕环 2）扩胸运动 3）体转运动 4）髋关节绕环 5）正压腿运动 6）侧压腿运动 7）膝关节绕环 8）手腕、踝关节运动 9）全身运动 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 摸地接力赛 目的：发展腰背、腿部力量和速度。 器材场地准备：排球场一块。 方法：将游戏者分成人数相等的两（或三）队，每队各分两组，面对成纵队站在两端线外。教师鸣笛开始，先由一端的排头跑步前进至场地限制线上，双手摸地触及限制线后，后退跑回至端线；再直体向前跑至中线。手摸中线后退回限制线；再跑至对场手摸限制线退回中线；再从中线跑至对场端线，以手摸端线退回至限制线；最后跑步冲向对场端线，与同队另一组排头队员击掌后站到排尾。被击掌的同伴依照同样方法做。最先跑完全程的队为胜。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1．学习个人防守技术 2．学习“中一二”、“边一二”接发球进攻战术 3．复习发球技术 4．教学比赛 1） 讲解防守原则以及对球的预判 A、判断进攻点，合理取位。 B、“有利面”放宽。 C、针对性防守 D、拦、防配合 E、上、下肢并用 2）5号位防网前2号扣球，再向前防吊球 3）1号位防网前4号扣球，再向前防吊球 1．讲解动作要领，并做示范 2．徒手站位，看信号跑位练习 3．教师在二传位置抛球，学生按“中一二”、“边一二”站位扣球练习 ( △ × × × × × × △ × × × × × × ) 中一二 边一二 结束部分 5分钟 25、 放松运动 26、 收拾器材 27、 本课小结 28、 布置课后练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第15次课： 课的目的任务 1．复习个人防守技术、“中一二”、“边一二”接发球进攻战术。 2．学习跳传技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．复习个人防守技术 2．复习“中一二”、“边一二”接发球进攻战术 3．学习跳传技术 4．教学比赛 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 一、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 2．游戏： “袋鼠”跳 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 1）肩关节绕环 2）扩胸运动 3）体转运动 4）髋关节绕环 5）正压腿运动 6）侧压腿运动 7）膝关节绕环 8）手腕、踝关节运动 9）全身运动 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 “袋鼠”跳 目的： 发展下肢力量、跳跃能力的协调性。 游戏准备： 划两条相距15——20米的平行线为起点线与终点线。游戏者站的起点线后，两脚并拢，双膝夹着一张厚纸或持叠的手帕。 方法： 发令后，双脚紧夹，连继跳向终点。以膝间夹物不掉落，而且先到终点者为胜。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本 部 分 30分钟 1．复习个人防守技术 2．学习跳传技术 3．复习“中一二”、“边一二”接发球进攻战术 4．教学比赛 2） 讲解防守原则以及对球的预判 2）5号位防网前2号扣球，再向前防吊球 3）1号位防网前4号扣球，再向前防吊球 4）两个人防全场10个球 1）讲解跳传球的动作要领并做示范。 2）注意对来球的预判，抢好击球点。 3）两人一组互相跳传球。 ( × ×× × × × )4）分组轮换练习： 1．徒手站位，看信号跑位练习 2．教师在二传位置抛球，学生按“中一二”、“边一二”站位扣球练习 ( △ × × × × × × △ × × × × × × ) 中一二 边一二 结束部分 5分钟 29、 放松运动 30、 收拾器材 31、 本课小结 32、 布置课后练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第16次课： 课的目的任务 1．巩固提高接发球技术、复习3号位快球技术。 2．学习短平快球技术。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．巩固提高接发球技术 2．复习3号位快球技术 3．学习短平快球技术 4．身体素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准 备 部 分 10分钟 一、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 2．游戏：拉网抓鱼 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 1）肩关节绕环 2）扩胸运动 3）体转运动 4）髋关节绕环 5）正压腿运动 6）侧压腿运动 7）膝关节绕环 8）手腕、踝关节运动 9）全身运动 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 拉网抓鱼 方法： 1）指定活动范围，游戏者在这范围内跑动。 2）抽出一位追逐者，其他参与者为被追逐者，如果被追逐者被抓到，被抓到者成追逐者，与原追逐者一起拉手去抓其他被追逐者。由此类推，所有追逐者将手拉手组成一张网去抓其他被追逐者。 3）游戏者如果超出这活动范围为犯规，视为被抓到。 4）如果在追逐过程中，追逐者拉紧的手松开为网破，抓到的游戏者不算被抓到，要重新拉上手才能开始游戏。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本 部 分 30分钟 1．巩固提高接发球技术 （预判、抢位、手型） 2．复习3号位快球技术 （时间、抢点） 3．学习短平快球技术 （距离、时间、抢点） 4．身体素质练习 1) 讲解接发球的练习方法与要求。 2）三人一组轮换，一人发球，一人接发球，一人传球 3）1、5号位移动接发球 4）纠正错误动作 5）继续练习 1）徒手助跑起跳练习 2）抛扣快球 3）纠正错误动作 4）继续学生练习 1）讲解动作要领，并做示范。 2）徒手助跑起跳练习 3）抛扣短平快球 4）纠正错误动作 5）继续练习 1）慢跑（围绕排球场跑四圈） 2）交换腿跳高台50次2组 3）30米加速跑×6组 4）元宝起25次×3组 结束部分 5分钟 1、 放松运动 2、 收拾器材 3、 本课小结 4、 布置课后练习 5、师生再见 踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第17次课： 课的目的任务 1．复习跳传技术。 2．学习后排三人防守技术、扣调整球。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．复习跳传技术 2．学习后排三人防守技术 3．学习扣调整球 4．教学比赛 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 一、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 2．游戏：老鹰抓小鸡 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 1）肩关节绕环 2）扩胸运动 3）体转运动 4）髋关节绕环 5）正压腿运动 6）侧压腿运动 7）膝关节绕环 8）手腕、踝关节运动 9）全身运动 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 老鹰抓小鸡 目的：提高兴奋性，发展协调能力。 游戏准备： 先指定一位做“老鹰”，一位做“母鸡”，其余游戏者在“母鸡”后依次搭在前面人的腰或肩组成一队小鸡。 方法： 开始后，“老鹰”左右跑动设法抓到“母鸡”后的“小鸡”，“母鸡”则面对“老鹰”，张开双臂不断移动，保护“小鸡”，若“小鸡”被抓到，则和“老鹰”交换角色。 教学建议： 活动中，要经常更换各人的位置，“老鹰” “母鸡”应选活动能力较强的人担任。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本 部 分 30分钟 1．复习跳传技术 2．学习后排三人防守技术 3．学习扣调整球 4．教学比赛 1）讲解跳传球的动作要领并做示范。 2）注意对来球的预判，抢好击球点。 3）两人一组互相跳传球。 ( × ×× × × × )4）分组轮换练习： 1．讲解防守动作要领，看信号并做示范，徒手结合步法、手法练习。 2．学习正面、侧面低姿势垫球技术 3．学生先双手、后变单手垫球练习 4．三人防守，教师扣重、轻、吊三种球，学生分别双、单手救球防守练习 5．三对三，四对四攻防练习 1）讲解扣调整球的动用要领并做示范 注意：调整好人、球、网的关系 2）学生扣教师抛出的远网球 3）两一人一组，教师抛球，一个学生调整，另一个学生扣调球 结束部分 5分钟 5、 放松运动 6、 收拾器材 7、 本课小结 8、 布置课后练习 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本 部 分 30分钟 1．复习4号位跑动到3号位扣半高球技术。 2．复习3号位跑动到2号位扣半高球技术。 3．学习2号位跑动到3号位扣半高球技术。 4．6：6对攻 1）徒手助跑起跳练习 2）4号位跑动到3号位扣半高球 3）纠正错误动作，并做示范。 4）继续练习 1）徒手助跑起跳练习 2）3号位跑动到2号位扣半高球 3）纠正错误动作，并做示范。 4）继续练习 1）讲解动作要领，并做示范。 2）徒手助跑起跳练习 3）2号位跑动到3号位扣半高球 4）纠正错误动作，并做示范。 5）继续练习 1）6：6对攻由教师场外中间送球，要求学生保证一定的接发球，组织有效的进攻。 2）输球方接发球打一攻，胜方防守反击。 3）每局21分，输方累积所输的分数每一分球做俯卧撑2个。 4）不管胜负两个队都进行轮换。 结束部分 5分钟 9、 放松运动 10、 收拾器材 11、 本课小结 12、 布置课后练习 5、师生再见 踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 排球教案 第18次课： 课的目的任务 基本内容 机动 1．传球、发球技术补考 2．扣球技术补考 3．公布本学期成绩 4．总结本学期教学工作优、缺点和提出下学期要求 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准 备 部 分 10分钟 一、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 2、慢跑 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 1）肩关节绕环 2）扩胸运动 3）体转运动 4）髋关节绕环 5）正压腿运动 6）侧压腿运动 7）膝关节绕环 8）手腕、踝关节运动 9）全身运动 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本 部 分 30分钟 机动 1．传球、发球技术补考 2．扣球技术补考 3．公布本学期成绩 4．总结本学期教学工作优、缺点和提出下学期要求 1）各项考试内容补考 2）公布本学期成绩 3）总结本学期教学工作情况 结束部分 10分钟 1、 放松运动 2、 收拾器材 3、 本课小结 4、 布置课后练习 5、师生再见 踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 学科网（北京）股份有限公司 $