第3单元 珍爱我们的生命（背记手册）-【宝典训练】2025-2026学年新教材七年级上册道德与法治高效课堂（统编版2024）

宝奥背记手册 第三单元 珍爱我们的生命 第八课 生命可贵 目核心观点 1.(重点·内涵)人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。 2.(重点·意义)每个人的生命都是独特的，是不可逆的，是有限的，是代代接续的。 3.(难点·特点)人的精神生命是不断传承的。伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命 的体现。 4.(意义)在生命的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。 5.(重点·做法)我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一 段历程都变得精彩和有意义。 6.(意义)生命是脆弱的、艰难的；又是坚强、崇高和神圣的。 7.(做法)敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律，要关爱他人的生命，要坚持人民至上、生 命至上。 8.(做法)我们要从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、 关怀和善待身边的每一个人。 9.(做法)我们要培养“仁者爱人”“推已及人”的情怀。 目知识梳理 1.★我们应该如何对待生命？(P59~62) ①我们要珍惜生命的每一天。 ②我们要珍爱生命、敬畏生命、守护生命，保持身心健康，提高生命质量，不断创造美好生活。 ③我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献中，让生命的每一段历程都变得 精彩和有意义。 关键词巧记 珍惜每天十珍、敬、守、保、提、创十感恩、投入 2.*我们应当如何认识生命？(P61~63) ①人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。 ②每个人的生命都是独特的。 ③每个人的生命都是不可逆的。 ④每个人的生命都是有限的。 ⑤人的生命是代代接续的。 ⑥人的精神生命是不断传承的。 关键词巧记 奇迹、财富十独特十不可逆十有限十接续十传承 3.如何理解人的精神生命是不断传承的？(P63) ①伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。 道德与法治·七年级上册 ②在生命的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。 4.如何理解人的生命是代代接续的？(P62) ①虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。 ②在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。 5.*为什么要敬畏生命？(P64~P65) ①生命是脆弱的、艰难的；又是坚强、崇高和神圣的。 ②生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。 ③我们对生命要有一种敬畏的情怀。 关键词巧记 脆弱、艰难、坚强、崇高、神圣十重于、更重要十敬畏情怀 6.★如何敬畏生命？(P64~65) ①我们对生命要有一种敬畏的情怀。 ②敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我 们的生命最好的珍视和善待。 ③敬畏生命，就要关爱他人的生命。 ④敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。 关键词巧记敬畏十规律+关爱十人民、生命至上 7.★我们应如何关爱他人生命？(P65) ①我们要培养“仁者爱人、推己及人”的情怀。 ②我们要从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系，处理生命问题，尊重、关怀 和善待身边的每一个人。 关键词巧记 培养情怀+关爱、谨慎、处理、尊重 第九课 守护生命安全 目核心观点 1.(重点·原因)生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。 2.(做法)在日常生活中，我们要牢固树立安全意识，树立规则意识，增强风险意识。 3.(原因)安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。 4.(态度)我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会 负责。 5.(做法)提高危险预判能力，提高避险和逃生能力，学习防护和急救的知识与技能。 6.(难，点·做法)危险预判能力不是天生就有的，我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著， 对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。 7.(意义)学习防护和急救的知识与技能，还可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵的时间。 15 宝奥背记手册 目知识梳理 1.为什么要守护生命安全？(P67) 生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。 2.★安全意识的内容有哪些？(P68~69) ①树立安全意识。 ②树立规则意识。 ③增强风险意识。 关键词巧记 一安全；二规则；三风险 3.*如何增强安全意识？(P68~69) ①在日常生活中，我们要牢固树立安全意识。 ②树立规则意识。 ③增强风险意识。 ④用心对待和做好事关安全的每一件事。 关键词巧记 安全十规则十风险十用心 4.为什么要提高防护能力？(P70) 面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，如果我们掌握有效的应对方法， 拥有科学的自救、救他的能力，就能保护自己的生命，也能救助他人的生命。 5.*如何提高防护能力？(P71~72) ①提高危险预判能力。我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学 判断，防患于未然。 ②提高避险和逃生能力。我们应当积极参加安全演练活动。 ③学习防护和急救的知识与技能。 关键词巧记 一预判；二避险和逃生；三防护和急救 6.提高危险预判能力的原因。(P71) ①危险预判能力不是天生就有的。 ②自然灾害发生之前，往往有兆可循，危险大多可以预判。 ③一些人为事故，经过得当考虑，本来可以避免。 7.★提高避险和逃生能力的做法。(P72) ①平时，我们应当积极参加安全演练活动。 ②在危险来临时，保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带。 ③有效利用各种资源，以便求救和逃生。 关键词巧记 一参加演练；二保持冷静，快速逃离；三利用资源 16 道德与法治·七年级上册 第十课 保持身心健康 目核心观点 1.（意义)保持身心健康是提高生命质量的关键。 2.(意义)只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 3.(重要性)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看 到生命中更多的希望和光彩。 4.(重点·重要性)身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活 质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 5.(做法)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 6.(做法)爱护身体，应当关注自己的身体状况，应当养成健康的生活方式，应当积极、主动、科学地锻 炼身体，强健体魄。 7.(做法)在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 8.(重点·原因)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 9.(重要性)拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 10.(难，点·做法)滋养心灵，需要我们保持心理健康；保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧 性；滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 11.(做法)在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。 目知识梳理 1.★为什么要保持身心健康？(P74) 保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； 只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中 更多的希望和光彩。 2.*为什么要爱护身体？(P75) ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的 发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 关键词巧记 根本十既关系、还关系十态度、责任人 3.*如何爱护身体？(P75~76) ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 关键词巧记 关注十养成十锻炼 4.健康的生活方式有哪些？(P74生活与观察) ①适量的运动。 ②合理的饮食。 17 宇典背记手册 ③有规律的作息。 ④良好的卫生习惯。 ⑤了解家庭成员的健康信息。 ⑥了解自己的药物过敏情况。 ⑦定期体检。 ⑧不滥用药物。 5.科学健身的方法。(P76方法与技能)】 ①多元化运动。②适度运动。③科学热身。④合理饮食。⑤健康心态。 6.★为什么要滋养心灵？(P77) 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世 界，是我们幸福生活的重要支柱。 关键词巧记健康的身体十健康的心理十丰富的精神+支柱 7.★如何滋养心灵？(P78~79) ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自已的精神世界。 关键词巧记 保持十磨炼、增强 8.心理健康的含义及表现。(P78) 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社 会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 9.增强生命韧性的方法。(P78~79方法与技能) ①说服自己接纳挫折。②培养幽默感。③积极寻求帮助。④培养兴趣爱好。⑤眼光放长远。⑥关 心帮助他人。 10.★为什么要保持心理健康？(P77~78) ①拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ②心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的 社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 ③成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 关键词巧记 重要支柱十心理健康十成长道路 11.★我们如何保持心理健康？(P78) ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ③掌握增强生命韧性的方法。 关键词巧记 学习、掌握、寻求十磨炼、增强十方法 18